18/08/30(木)09:49:17 ｷﾀ━━━━━... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1535590157263.jpg 18/08/30(木)09:49:17 No.529716646
ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!
1 18/08/30(木)09:50:31 No.529716795
武田真治って今こんななの
2 18/08/30(木)09:50:39 No.529716812
朝はもちろん
3 18/08/30(木)09:51:19 No.529716893
筋
4 18/08/30(木)09:51:41 No.529716930
orz
5 18/08/30(木)09:52:23 No.529717008
うぇぶみを期待したのに…
6 18/08/30(木)09:52:51 No.529717057
ちょっとスクワットしただけで脚がぷるぷるする
7 18/08/30(木)09:52:59 No.529717071
カタイシツブテ
8 18/08/30(木)09:54:02 No.529717180
昨日はじめて見て一緒にやってみたけどラストの高速スクワットが超辛かった…
9 18/08/30(木)09:55:35 No.529717340
回数少ないし簡単そうって思ったけどやってみたらしんどい
10 18/08/30(木)09:56:40 No.529717458
カタオクレイマン
11 18/08/30(木)09:57:10 No.529717501
腹筋回のバスタオル持ってたのがなんかシュールだった
12 18/08/30(木)09:58:45 No.529717669
https://www.youtube.com/watch?v=PyJOEt2nsGQ
13 18/08/30(木)10:00:09 No.529717829
最初の腕立ても回数は少ないけどかなりきつい
14 18/08/30(木)10:00:15 No.529717841
あと5秒しかできません！
15 18/08/30(木)10:00:37 No.529717885
出来なくなったら はい スピードを上げましょう えっ…
16 18/08/30(木)10:01:28 No.529717973
みんなのっていうけどほんとに一般向け？
17 18/08/30(木)10:01:47 No.529718004
ルガール立ちの弁護士
18 18/08/30(木)10:02:34 No.529718077
朝は筋肉に追い込み
19 18/08/30(木)10:03:02 No.529718133
あと1日しかできません！
20 18/08/30(木)10:03:05 No.529718140
庭師 の強キャラ感
21 18/08/30(木)10:04:50 No.529718304
究極的な時短トレーニングだよねこれ 現代人向けの最新トレーニングって感じがする
22 18/08/30(木)10:05:43 No.529718399
三闘神
23 18/08/30(木)10:05:50 No.529718414
3人とも足しっかり鍛えてる･･･
24 18/08/30(木)10:06:37 No.529718490
肘が痛くなってきたんだけど 腕立ての筋肉痛かな
25 18/08/30(木)10:06:49 No.529718505
庭師が1番動けるんだよな
26 18/08/30(木)10:07:18 No.529718560
>3人とも足しっかり鍛えてる･･･ 選出基準しっかりしてるよね
27 18/08/30(木)10:07:37 No.529718596
上から下まで満遍なく引き締まってるのは流石だな
28 18/08/30(木)10:08:02 No.529718641
肩すげぇ…
29 18/08/30(木)10:08:35 No.529718706
カトキ立ちしてる人初めて見た
30 18/08/30(木)10:08:42 No.529718716
右の庭師は庭師にあこがれてスウェーデン飛び出して徒弟制すげー！って感動して帰化して自分で今の名前をつけたって聞いた
31 18/08/30(木)10:08:58 No.529718749
昨日のスクワットはきつかったと聞く
32 18/08/30(木)10:09:00 No.529718755
Q:どうして筋肉を？ A:コスプレしたかった
33 18/08/30(木)10:09:56 No.529718854
しかし凄い絵面だ
34 18/08/30(木)10:10:04 No.529718872
ただでさえしんどかったのにスピードアップとか…
35 18/08/30(木)10:10:19 No.529718907
弁護士のちょっと腕を開いた立ち方が本物過ぎる
36 18/08/30(木)10:10:23 No.529718914
弁護士の上半身の発達の仕方が怖い
37 18/08/30(木)10:11:06 No.529718994
成歩堂にあこがれてコスプレして筋肉つけて弁護士になって成歩堂になったらしいな
38 18/08/30(木)10:11:07 No.529718995
筋トレする3人が一切言葉を発しないってのがまた異様な空気とストイックさをかもし出してる
39 18/08/30(木)10:11:17 No.529719022
筋肉で弁護士でコスプレイヤーで「」という異質すぎる存在
40 18/08/30(木)10:11:19 No.529719026
>昨日のスクワットはきつかったと聞く スレでマッチョ「」が警告出しまくってたぞ 普段運動しない奴はこれやるな腰と膝壊すぞって
41 18/08/30(木)10:11:45 No.529719073
スパルタ 俳優 庭師
42 18/08/30(木)10:11:45 No.529719074
カタIKKO
43 18/08/30(木)10:11:57 No.529719093
>昨日はじめて見て一緒にやってみたけどラストの高速スクワットが超辛かった… ラストまでついていけるのがすげぇ
44 18/08/30(木)10:12:14 No.529719139
NGでたら最初から撮り直すの
45 18/08/30(木)10:12:20 No.529719151
ただ者ではないオーラが凄い
46 18/08/30(木)10:12:31 No.529719169
筋肉体操やりたければ筋トレしてからにした方が良いと思う
47 18/08/30(木)10:12:47 No.529719196
腹筋とスクワットはなんとかなったけど腕立てのせいでまだ両腕が筋肉痛だ…
48 18/08/30(木)10:12:47 No.529719197
あと◯秒しか筋トレできないというパワーワード
49 18/08/30(木)10:12:52 No.529719214
庭師と弁護士が中ボスで武田真治がラスボス
50 18/08/30(木)10:13:01 No.529719231
進行役の教授のガタイが1番ヤバイ
51 18/08/30(木)10:13:05 No.529719241
>筋肉体操やりたければ筋トレしてからにした方が良いと思う 筋肉体操は筋トレじゃないんですか？
52 18/08/30(木)10:13:39 No.529719299
>成歩堂にあこがれてコスプレして筋肉つけて弁護士になって成歩堂になったらしいな 成歩堂にそんなに筋肉必要だっけ…
53 18/08/30(木)10:13:41 No.529719303
庭師…庭師？
54 18/08/30(木)10:13:58 No.529719332
でも5分で終わるのは魅力的だし…
55 18/08/30(木)10:14:28 No.529719397
筋トレってだいたい追い込むよね よく筋肉はいじめ抜いてこそ輝くって言うけどムキムキな人ってそう言う面ではマゾなのかな？
56 18/08/30(木)10:14:36 No.529719409
これ以上筋肉膨らせるとレスラーグランが似合い過ぎたあの人みたいになっちゃう
57 18/08/30(木)10:14:40 No.529719422
>庭師が1番動けるんだよな 余計な筋肉付けずに絞ってるからじゃないかな 4人の中で一番細いし
58 18/08/30(木)10:14:48 No.529719428
スピードつけると反動ついて逆に楽にできる でも関節の負担も大きいから出来なかったらやらなくていいよ
59 18/08/30(木)10:15:46 No.529719555
>よく筋肉はいじめ抜いてこそ輝くって言うけどムキムキな人ってそう言う面ではマゾなのかな？ SとM両方だよ
60 18/08/30(木)10:17:11 No.529719712
筋肉はメンタル面の健康にも良いんだぜ！やろうぜ筋肉！というありがたいお言葉
61 18/08/30(木)10:17:13 No.529719717
筋肉に話しかけながら筋肉をいじめる人だからな
62 18/08/30(木)10:17:49 No.529719785
俳優はともかくどうしたら残り二人にオファー来るんだろう
63 18/08/30(木)10:18:05 No.529719813
まぁ今は体細胞と話したい人も増えてるみたいだし…
64 18/08/30(木)10:19:44 No.529720006
昨日のスクワットでこむらがえりしましたよ私は
65 18/08/30(木)10:20:09 No.529720056
マッチョになるといいぞ 毎日
66 18/08/30(木)10:20:24 No.529720084
五分でマッチョになれるらしいな
67 18/08/30(木)10:20:27 No.529720097
>俳優はともかくどうしたら残り二人にオファー来るんだろう 弁護士はﾋとここでかなり有名 庭師はテレ東の番組出て話題になった
68 18/08/30(木)10:20:28 No.529720100
>庭師が1番動けるんだよな 仕事と筋肉が直結してるからね 高所作業で軽い身のこなしも求められる
69 18/08/30(木)10:21:15 No.529720179
すでにマッチョな人向けなのでは…
70 18/08/30(木)10:21:17 No.529720188
この手か！この手が悪いのかって言ってた時代から筋肉と話し出して更に体細胞と話したいとか順当に時代は進んでるな
71 18/08/30(木)10:21:27 No.529720202
弁護士はwebニュースに載ったりしてたね
72 18/08/30(木)10:21:30 No.529720204
>でも5分で終わるのは魅力的だし… 最初は滅茶苦茶軽いのを5分でもいいんだ…
73 18/08/30(木)10:21:42 No.529720223
庭師は仕事暇な時期にタレントっぽいことをやってる 5時夢で前に見た
74 18/08/30(木)10:21:48 No.529720232
>筋肉体操は筋トレじゃないんですか？ これ割と上級者向けよ なんで企画通ったのかわからないくらいには
75 18/08/30(木)10:21:51 No.529720237
昨日のブルガリアスクワットやったら腰がﾐｼﾐｼｯっていってその場に崩れた 今もちょっと痛い…
76 18/08/30(木)10:22:50 No.529720338
シンディーサックス吹いたり筋トレしたり楽しそうだな
77 18/08/30(木)10:23:17 No.529720377
>これ割と上級者向けよ やはり…そうではないかとは思ってた…
78 18/08/30(木)10:23:30 No.529720407
追い込むって単語がおもしろすぎる
79 18/08/30(木)10:23:32 No.529720410
>シンディーサックス吹いたり筋トレしたり楽しそうだな 死にかけて筋トレに目覚めたとかどっかで言ってたな
80 18/08/30(木)10:23:52 No.529720445
腕立てのやつやったけど30秒うおおおってやって10秒休憩から復帰できなかった
81 18/08/30(木)10:24:00 No.529720455
SELECT YOUR CHARACTER
82 18/08/30(木)10:24:03 No.529720463
たまに貼られる女の子が腕立てポーズで静止してるトレーニングでいっぱいいっぱいですよ私は
83 18/08/30(木)10:24:41 No.529720532
弁護士はバイアランって感じだ
84 18/08/30(木)10:24:44 No.529720536
自重じゃ軽いから工夫しましょうとか言い出してる時点で初心者お断りすぎる...
85 18/08/30(木)10:25:00 No.529720565
えろいよね
86 18/08/30(木)10:25:31 No.529720622
これはビジュアルの時点で面白いから筋トレしなくても見ちゃう
87 18/08/30(木)10:25:35 No.529720630
出来なくなってからさらに追い込むとか普通に言ってて怖い
88 18/08/30(木)10:25:37 No.529720633
弁護士オジマンのコスプレの人じゃん！！
89 18/08/30(木)10:25:47 No.529720657
>腕立てのやつやったけど30秒うおおおってやって10秒休憩から復帰できなかった これだけは手が出せないよ俺…
90 18/08/30(木)10:25:48 No.529720660
弁護士の方は「」だからね 学園祭にも来てたから知ってる人も多いと思うが su2574026.jpg
91 18/08/30(木)10:25:51 No.529720665
短時間でできるっていうのはそのぶん一気に負荷をかけるってことだからな… 後どちらかというとボディビル向けのトレーニングだからなこれ
92 18/08/30(木)10:26:27 No.529720731
https://www.instagram.com/tatsumasa.murasame/ 庭師
93 18/08/30(木)10:26:30 No.529720739
>自重じゃ軽いから工夫しましょうとか言い出してる時点で初心者お断りすぎる... 自重は重すぎるから初心者がいきなりはやめとけってよく言うくらいなのに…
94 18/08/30(木)10:26:30 No.529720740
この弁護士あのフリー素材かよ！ 去年見かけてびっくりしたわ！
95 18/08/30(木)10:26:35 No.529720748
まあ余裕のあるトレーニングはトレーニングにならないのはわかる だから追い込む
96 18/08/30(木)10:26:35 No.529720749
庭師を見つけて民放みたいに日本大好き外人枠でプッシュしないで 筋肉枠で使おうって即断したNHKは狂ってる 受信料払うだけの価値はある
97 18/08/30(木)10:27:08 No.529720817
>これ割と上級者向けよ >なんで企画通ったのかわからないくらいには 初級中級レベルに対応した番組は既にあるにはあるし 上を目指す人のための番組があってもいい みたいなこと言ったんじゃないか NHKだし
98 18/08/30(木)10:27:10 No.529720822
>弁護士の方は「」だからね >学園祭にも来てたから知ってる人も多いと思うが >su2574026.jpg 綺麗な体してるな…
99 18/08/30(木)10:27:27 No.529720849
>弁護士の方は「」だからね >学園祭にも来てたから知ってる人も多いと思うが >su2574026.jpg あれ？ こうやって見るとファラオの格好かなりエロいな
100 18/08/30(木)10:27:51 No.529720890
ついていくだけでやっとだった体操榛名
101 18/08/30(木)10:28:05 No.529720914
弁護士はボダランのサイコのコスプレやってたけどガリガリでこんなの恥ずかしい！ってなって鍛えだしてムキムキになって 成歩堂のコスプレしようと思ったらそれなら弁護士にもならないと…と思って勉強して本当に弁護士になったんだよね
102 18/08/30(木)10:28:05 No.529720916
弁護士は腹筋あみだ型だな
103 18/08/30(木)10:28:08 No.529720923
一応左下に痛みを感じたら止めろよな！ってテロップだしてるからセーフ！
104 18/08/30(木)10:28:34 No.529720969
初見のおじいちゃんが真似しないように夜中にやってるしね…
105 18/08/30(木)10:28:38 No.529720976
>https://www.instagram.com/tatsumasa.murasame/ >庭師 かっこいいな…タイトなシャツ着て仕事してるの鑑賞するだけでもお金出す人いそう
106 18/08/30(木)10:28:45 No.529720988
夏休み始まると同時に開始して真似した子供が夏休み明けにムキムキになるくらいあってもよかったのに
107 18/08/30(木)10:29:03 No.529721026
>自重は重すぎるから初心者がいきなりはやめとけってよく言うくらいなのに… 「」の自重なんて100キロ近くありそうだしね
108 18/08/30(木)10:29:14 No.529721049
これにチャレンジするおじいちゃんは多分ムキムキだ
109 18/08/30(木)10:29:23 No.529721068
物凄くしんどいから番組と同じ事真似するだけで達成感あるし これはこれで滅茶苦茶いいと思う 俺は気に入った
110 18/08/30(木)10:29:29 No.529721081
追い込むって感覚初めて分かった
111 18/08/30(木)10:29:31 No.529721086
毎日のラジオ体操放送後にリピート放送しましょう
112 18/08/30(木)10:29:31 No.529721087
>夏休み始まると同時に開始して真似した子供が夏休み明けにムキムキになるくらいあってもよかったのに 成長期に筋肉体操しちゃダメだよ！
113 18/08/30(木)10:29:56 No.529721139
ところでシンディって今何歳なんだ？ 弁護士と庭師は三十路前くらいだった気がするが
114 18/08/30(木)10:30:12 No.529721172
>>夏休み始まると同時に開始して真似した子供が夏休み明けにムキムキになるくらいあってもよかったのに >成長期に筋肉体操しちゃダメだよ！ 成長阻害するほど筋肉付けるって子供だとかなり難しいから大丈夫大丈夫
115 18/08/30(木)10:30:33 No.529721209
学園祭で筋肉体操のコーナーやらないかな
116 18/08/30(木)10:30:36 No.529721215
>庭師 su2574030.jpg
117 18/08/30(木)10:30:44 No.529721229
>弁護士はボダランのサイコのコスプレやってたけどガリガリでこんなの恥ずかしい！ってなって鍛えだしてムキムキになって すごい… >成歩堂のコスプレしようと思ったらそれなら弁護士にもならないと…と思って勉強して本当に弁護士になったんだよね すごすぎない？
118 18/08/30(木)10:30:44 No.529721231
俺も筋肉つけたくなってきた…
119 18/08/30(木)10:31:07 No.529721271
>学園祭で筋肉体操のコーナーやらないかな 怪我人続出で帰宅困難者が出まくる！！
120 18/08/30(木)10:31:12 No.529721278
>>庭師 >su2574030.jpg カッコいい存在が服着てる…
121 18/08/30(木)10:31:19 No.529721293
>学園祭で筋肉体操のコーナーやらないかな 弁護士「」は来てくれそうだし閉会式前が本格的スクワットになるのかな
122 18/08/30(木)10:31:22 No.529721298
>>庭師 >su2574030.jpg この脇から腰にかけてのシュッとした細いラインがカッコ良すぎるんだよなあ庭師…
123 18/08/30(木)10:31:40 No.529721335
>su2574030.jpg やだ惚れちゃう
124 18/08/30(木)10:31:41 No.529721336
やだよ年々ムキムキの「」が増えて行く学園祭
125 18/08/30(木)10:31:54 No.529721357
一学期の頃は普通の子供だったのに 夏休み明けたら筋肉モリモリマッチョマンの弁護士になる小学生か…
126 18/08/30(木)10:32:03 No.529721374
>シンディーサックス吹いたり筋トレしたり楽しそうだな 一時期鬱を患ってた 鍛え出したら筋肉から幸せ物質出てきてあかるくなった
127 18/08/30(木)10:32:10 No.529721386
>ところでシンディって今何歳なんだ？ 45 嘘だろ…30前半か20後半の外見だろ…？ってなる
128 18/08/30(木)10:32:13 No.529721392
筋肉ムキムキ東大卒弁護士コスプレイヤー「」
129 18/08/30(木)10:32:14 No.529721395
>su2574030.jpg リアルに格ゲーのイケメンマッチョって感じだ…
130 18/08/30(木)10:32:15 No.529721397
>学園祭で筋肉体操のコーナーやらないかな 弁護士の指導で実地筋肉体操して実用的な筋肉体操本も頒布しちゃうんだ…
131 18/08/30(木)10:32:19 No.529721404
>すごい… >すごすぎない？ 動機が動機なのとそこから本当にやりきったあたりの変態具合がまさに「」
132 18/08/30(木)10:32:27 No.529721420
弁護士カッコいいけどどうしてもあとちょい身長があったらなと思ってしまう
133 18/08/30(木)10:32:30 No.529721429
>すごすぎない？ インタビューあるから読んでみると良い https://irorio.jp/takumiurushidate/20160917/349861/
134 18/08/30(木)10:32:44 No.529721450
>>これ割と上級者向けよ タオル敷いてやる腹筋は初心者でも簡単そうだった
135 18/08/30(木)10:32:49 No.529721460
>>庭師 >su2574030.jpg なんかバイオハザードのキャラみたい
136 18/08/30(木)10:32:57 No.529721481
腹筋の後半の奴足が全然上がらない…
137 18/08/30(木)10:32:58 No.529721483
筋肉は汎用性の高い最大のコスチュームなんだ！
138 18/08/30(木)10:33:16 No.529721519
>弁護士カッコいいけどどうしてもあとちょい身長があったらなと思ってしまう 日本人のビルダーって背低い人多いよね
139 18/08/30(木)10:33:23 No.529721532
>やだよ年々ムキムキの「」が増えて行く学園祭 学園祭は年々不健康デブハゲ増えすぎ問題だから それだったらムキムキマッチョハゲが増える方がマシだと思う
140 18/08/30(木)10:33:27 No.529721537
これ初めは全部出来なくても 毎日やってたらこの面々みたいになれる？
141 18/08/30(木)10:33:40 No.529721559
東大に進んだのも東京大学物語読んでみたいなノリか
142 18/08/30(木)10:33:59 No.529721592
>これ初めは全部出来なくても >毎日やってたらこの面々みたいになれる？ なれるなれないでいうなら なれる！もちろん！
143 18/08/30(木)10:34:10 No.529721618
>これ初めは全部出来なくても >毎日やってたらこの面々みたいになれる？ 最初は膝付き腕立てとか高速スクワットとかの回数が多くてもいいんだ
144 18/08/30(木)10:34:10 No.529721619
>夏休み明けたら筋肉モリモリマッチョマンの弁護士になる小学生か… 弁護士MUSCLEシリーズ
145 18/08/30(木)10:34:28 No.529721657
腹筋バスタオルしてお尻浮かすだけですごい負荷になるのね びっくりした
146 18/08/30(木)10:34:28 No.529721658
久しぶりに腕立てしたら1回目からプルプルしちゃう…
147 18/08/30(木)10:34:34 No.529721667
幸せ成分はともかく外見がガッシリすれば自信に繋がるからな…
148 18/08/30(木)10:34:35 No.529721673
名前忘れたけどハルクやザンギとかのコスプレしてた人も凄いよね 今年の夏コミの平八のコスプレも凄かった
149 18/08/30(木)10:34:36 No.529721677
やだよアドンみたいなのがいっぱいいる学園祭
150 18/08/30(木)10:34:51 No.529721706
キュー！
151 18/08/30(木)10:34:52 No.529721708
>タオル敷いてやる腹筋は初心者でも簡単そうだった そこでなるほど今はこんなんなのか～と気軽に見てたらどんどん難易度上げてくからうｎ？！ってなったよ…
152 18/08/30(木)10:35:28 No.529721789
弁護士のいるコスプレチームは毎回のコミケの名物になるほどです
153 18/08/30(木)10:35:28 No.529721791
>腹筋バスタオルしてお尻浮かすだけですごい負荷になるのね >びっくりした あれ浮かせないと負荷ぜんぜんかからないからそういう意味で難しいメニューだったと思う 椅子に乗ってやる方がわかりやすくきつくて負荷が来るからあっちのが良いと思う
154 18/08/30(木)10:35:50 No.529721833
>それだったらムキムキマッチョハゲが増える方がマシだと思う 蒲田に彼らみたいな「」達が su2574032.jpg
155 18/08/30(木)10:35:59 No.529721855
やっぱ筋肉かっこいいな…
156 18/08/30(木)10:36:14 No.529721887
筋肉は貴方を裏切らない...
157 18/08/30(木)10:36:19 No.529721900
こんなにカッコいいとちょっと鍛えたくなってくる
158 18/08/30(木)10:36:28 No.529721920
>やだよアドンみたいなのがいっぱいいる学園祭 でもだぶついた脂肪は無い方がいいしムキムキにならなくてもちょっとは筋トレというか運動した方がいいよ！
159 18/08/30(木)10:36:51 No.529721965
>日本人のビルダーって背低い人多いよね 日本人ってなんでか筋肉盛ろうとする背低くなる気はする
160 18/08/30(木)10:36:58 No.529721978
ここまでの筋肉はいらないけどせめて腹を6つに割るくらいはしたいな…
161 18/08/30(木)10:37:02 No.529721982
筋肉が全てを教えてくれる…
162 18/08/30(木)10:37:29 No.529722033
今トレーニングすれば今日から死ぬまでの人生全てトレーニング後の人生になるぞ！とか 筋肉の人は全体的にポジティブ過ぎて吹く
163 18/08/30(木)10:37:33 No.529722040
最低3セットやらんと筋肉付かんぞ
164 18/08/30(木)10:37:49 No.529722071
>>弁護士カッコいいけどどうしてもあとちょい身長があったらなと思ってしまう >日本人のビルダーって背低い人多いよね 実は人種によって筋肉の量って言うのは決まっていて 例えば日本人なら160センチでも180センチでも付く筋肉の総量はほぼ同じなんだ なので背が低い人と言うか小さい人の方が筋肉モリモリに見えるんだ 例外は極まれにあるけどね先天性の異常とかで
165 18/08/30(木)10:37:57 No.529722087
筋肉無いと年取ってから大変そうだなと爺ちゃん見てたら思ったよ… 体操で鍛えよう…
166 18/08/30(木)10:38:33 No.529722170
>屈強な肉体にゲームやアニメのキャラクターの衣装をまとうコスプレチーム「肉体造形部」の一員だ。 こんなのが徒党を組んでコスプレしてんのかよ！
167 18/08/30(木)10:38:48 No.529722186
筋肉つけること自体は人生においてなにも悪いことないんだよな
168 18/08/30(木)10:39:55 No.529722312
腕立て5回やってダメだーってなって即薄皮チョコパン食ってるからダメなんだな俺は…
169 18/08/30(木)10:40:15 No.529722340
つける筋肉一部がないから鍛える気にならんのよな
170 18/08/30(木)10:40:40 No.529722392
>実は人種によって筋肉の量って言うのは決まっていて >例えば日本人なら160センチでも180センチでも付く筋肉の総量はほぼ同じなんだ そこでこのステロイド 例えるなら一般の筋トレは地面に穴を掘って埋め直す時にわずかに土が盛り上がる→この繰り返しで山が出来るように筋肉が付くのに対して いきなりまっ平らの地面に土を盛り始めたかのごとく筋肉が付くぞ！
171 18/08/30(木)10:40:48 No.529722413
>>屈強な肉体にゲームやアニメのキャラクターの衣装をまとうコスプレチーム「肉体造形部」の一員だ。 >こんなのが徒党を組んでコスプレしてんのかよ！ su2574035.jpg 見かけたら三度見くらいはすると思う
172 18/08/30(木)10:41:02 No.529722436
胸が床に着く前にお腹が着くんですけおおおおお
173 18/08/30(木)10:41:08 No.529722448
>腕立て5回やってダメだーってなって即薄皮チョコパン食ってるからダメなんだな俺は… しかしその時の薄皮チョコパンは最高に美味かっただろう？
174 18/08/30(木)10:41:19 No.529722472
>いきなりまっ平らの地面に土を盛り始めたかのごとく筋肉が付くぞ！ ステロドープはやめやめろ！
175 18/08/30(木)10:41:24 No.529722485
>いきなりまっ平らの地面に土を盛り始めたかのごとく筋肉が付くぞ！ なんか怖いな…
176 18/08/30(木)10:41:26 No.529722486
>腕立て5回やってダメだーってなって即薄皮チョコパン食ってるからダメなんだな俺は… 壁立て伏せやろう 30回もやれば立派に筋肉痛になるぞ
177 18/08/30(木)10:41:48 No.529722528
>蒲田に彼らみたいな「」達が >su2574032.jpg ドイツ！ドイツ！ドイツドイツ！！
178 18/08/30(木)10:42:21 No.529722577
>腕立て5回やってダメだーってなって即薄皮チョコパン食ってるからダメなんだな俺は… ただ薄皮チョコパンを食べてるだけの人生と 腕立て伏せを5回やって薄皮チョコパンを食べる人生どっちが素敵だと思う？
179 18/08/30(木)10:42:46 No.529722618
別にムキムキになり隊とかじゃなくて 山ほどステーキとかケーキ食いたいから その罪悪感を無くすために筋トレついでにやってるって人も沢山居るからきにするな 食べた分だけ動けばいいんだ
180 18/08/30(木)10:42:59 No.529722636
あと50年しか生きられませんよ！
181 18/08/30(木)10:42:59 No.529722637
腕は普段の生活じゃ筋肉使わないから腕立て伏せがいちばん筋肉感ある
182 18/08/30(木)10:43:04 No.529722642
ステはちゃんとサイクル決めないと金玉どんどん小さくなっちゃうし…
183 18/08/30(木)10:43:22 No.529722666
>腕立て伏せを5回やって薄皮チョコパンを食べる人生どっちが素敵だと思う？ 次は10回やってから薄皮チョコパン食うよ…
184 18/08/30(木)10:43:30 No.529722679
>筋肉無いと年取ってから大変そうだなと爺ちゃん見てたら思ったよ… >ドイツ！ドイツ！ドイツドイツ！！ ｼﾞｬｰﾏﾝ
185 18/08/30(木)10:43:56 No.529722728
庭師もウェブニュースで特集されてた
186 18/08/30(木)10:44:25 No.529722775
>金玉どんどん小さく なにそれこわい
187 18/08/30(木)10:44:42 No.529722809
腕立ての時点でおかしい 30秒ノンストップ高速腕立てだぞ
188 18/08/30(木)10:44:44 No.529722811
背筋は鍛えると純粋に姿勢とかよくなって それだけでカッコよく見えるようになるからおススメだぞ 腹筋も一緒にやれば腹も引っ込む
189 18/08/30(木)10:45:58 No.529722922
ステロイドとか多用すると抵抗力が落ちて病気に弱い体になるって聞いた！
190 18/08/30(木)10:46:13 No.529722948
アナボリックステロイドは摂取すれば全く運動しなくても筋肉トレーニングめっちゃやった人と比べて実に30％もの筋肉がお手軽に増加するからな なのでアメリカでも大人気
191 18/08/30(木)10:47:10 No.529723032
バルクアップしようと思って摂取カロリー増やしたりしてるんだけど 体脂肪率が最近24%になりました ウエイトのスコアはちょっと上がったけど割に合ってない気がする…不安だ…
192 18/08/30(木)10:47:17 No.529723048
綺麗な体見ると筋トレしようとなる
193 18/08/30(木)10:47:52 No.529723103
絞るのはちゃんと計画立てないと難しいー
194 18/08/30(木)10:48:14 No.529723144
>筋肉つけること自体は人生においてなにも悪いことないんだよな 勉強も恋愛も仕事も芸術も努力と結果は比例しないけど 筋肉は絶対に身につくしな…
195 18/08/30(木)10:48:17 No.529723152
>背筋は鍛えると純粋に姿勢とかよくなって >それだけでカッコよく見えるようになるからおススメだぞ 結構ジム行くと背筋がおざなりな人を見かけるね 背筋トレーニング自体がここ最近までは一般では注目されてなかったからだろうけども 週刊誌とかニュース見てても腹筋の鍛え方はめっちゃ詳しく教えるけど背筋はさらっと流すだけだったり
196 18/08/30(木)10:48:56 No.529723212
努力は必ず実る 筋肉は裏切らない
197 18/08/30(木)10:49:20 No.529723262
今日の背筋たのしみですね…
198 18/08/30(木)10:49:26 No.529723270
ウルトラマンティガみたいな身体になりたい ウルトラマンティガがいちばんカッコいい
199 18/08/30(木)10:49:30 No.529723281
ビルドアップ（ﾊﾞﾝﾊﾞﾝﾊﾞﾝﾊﾞﾝ）な「」って結構居るんだなぁ…
200 18/08/30(木)10:49:49 No.529723314
だいたい筋トレのイメージが腕立て腹筋スクワットで固まりがちだから 背筋の重要性をあまり認知されない事は多いな 何気に大事な筋肉なんだがね
201 18/08/30(木)10:49:50 No.529723316
リアルじゃレベルアップ音なって通知とかしてくれないから 見た目で分かりやすい筋肉は筋トレ好きになる人もそりゃ出るとは思う
202 18/08/30(木)10:50:05 No.529723342
>なのでアメリカでも大人気 筋肉が付くと身体能力が上がるので犯罪者が使いまくる 警官もそれに対抗しないといけないので使いまくる と言うループが出来上がってるぐらいだから･･･
203 18/08/30(木)10:50:16 No.529723356
学園祭でムッキムキになってる「」 楽しみにしてるから…
204 18/08/30(木)10:50:41 No.529723401
背筋ってチューブやダンベル使わない方法知らない…
205 18/08/30(木)10:51:22 No.529723477
>ウルトラマンティガみたいな身体になりたい >ウルトラマンティガがいちばんカッコいい ヒョロヒョロやないか 男なら最近のマン兄さんや
206 18/08/30(木)10:51:37 No.529723502
筋肉じゃないけど偽チャリ漕いでダイエットも毎日体重計乗るのが楽しくなってくるね
207 18/08/30(木)10:51:38 No.529723503
たしかにマッチョってみんな楽しそうだよな 鬱マッチョとかなかやまきんに君ぐらいしか見たことない
208 18/08/30(木)10:52:07 No.529723555
>ヒョロヒョロやないか >男なら最近のマン兄さんや 中村の方のティガじゃないの
209 18/08/30(木)10:52:25 No.529723583
>鬱マッチョとかなかやまきんに君ぐらいしか見たことない アメリカ行かなければあんなことに…
210 18/08/30(木)10:52:51 No.529723623
>背筋ってチューブやダンベル使わない方法知らない… そもそも背筋は押す力ではなく引っ張る力で鍛えた方が効率がいいから 道具を使って引っ張るようなトレーニングが多い そこら変も割と敷居が高くなってる理由かもしれない
211 18/08/30(木)10:53:14 No.529723671
今日で最後か…
212 18/08/30(木)10:53:28 No.529723696
>>鬱マッチョとかなかやまきんに君ぐらいしか見たことない >アメリカ行かなければあんなことに… アメリカの食べ物(意味深)が合わなかったんだっけ
213 18/08/30(木)10:53:39 No.529723707
>>背筋ってチューブやダンベル使わない方法知らない… >そもそも背筋は押す力ではなく引っ張る力で鍛えた方が効率がいいから >道具を使って引っ張るようなトレーニングが多い >そこら変も割と敷居が高くなってる理由かもしれない ちゃんと調べてからやらないと腰壊しそうだなそれ…
214 18/08/30(木)10:53:47 No.529723723
筋トレって器具とかあった方が良いのだろうか 家にはマットしか無いけど
215 18/08/30(木)10:53:53 No.529723727
imgにダイエットブームと筋肉ブームが同時に来そう
216 18/08/30(木)10:54:00 No.529723739
>たしかにマッチョってみんな楽しそうだよな 目標と目的がしっかりわかってて成果もでて達成感が常にある状態だからね
217 18/08/30(木)10:54:07 No.529723750
>今日で最後か… マジか… マジか…
218 18/08/30(木)10:55:08 No.529723854
>imgにダイエットブームと筋肉ブームが同時に来そう 体幹トレの画像で定期的にちょっとブームになるけどすぐに収束してる気がする
219 18/08/30(木)10:55:10 No.529723855
>筋トレって器具とかあった方が良いのだろうか 器具で身体作ってから自重に移るイメージだわ
220 18/08/30(木)10:55:39 No.529723894
>リアルじゃレベルアップ音なって通知とかしてくれないから >見た目で分かりやすい筋肉は筋トレ好きになる人もそりゃ出るとは思う 筋肉リセットして一からトレーニングし直して成長する喜びに浸るマッチョってなんかいそう
221 18/08/30(木)10:55:48 No.529723912
>学園祭で筋肉体操のコーナーやらないかな >やだよ年々ムキムキの「」が増えて行く学園祭 >学園祭でムッキムキになってる「」 学園祭に設けられるフリーウェイトコーナー
222 18/08/30(木)10:55:50 No.529723915
>体幹トレの画像で定期的にちょっとブームになるけどすぐに収束してる気がする ずっと継続してるけど継続してるってだけで話題にはしづらいし…
223 18/08/30(木)10:56:32 No.529723983
>今日で最後か… えっこれって定期的にやる番組じゃなかったの！？
224 18/08/30(木)10:56:39 No.529724000
ﾏｯﾁｮｯﾏｯﾁｮﾒｰﾝ
225 18/08/30(木)10:57:11 No.529724053
>ちゃんと調べてからやらないと腰壊しそうだなそれ… 背筋に限らない話だけど筋トレは結局体に負荷をかけて鍛えて行くから 体鍛えるならきちんとそこら辺は調べないとダメだと思う 公営のジムとかだとトレーナーさんが無料で教えてくれたりするし
226 18/08/30(木)10:57:15 No.529724060
特番！特番です！ 特番？
227 18/08/30(木)10:57:21 No.529724067
170の83だからそろそろ何かしらしないといけない危機感があったけど何からすればいいのか解らん…
228 18/08/30(木)10:57:28 No.529724080
>imgにダイエットブームと筋肉ブームが同時に来そう というか筋トレプロテインのスレは割と毎日立ってるよね
229 18/08/30(木)10:57:45 No.529724110
兄さん太ももが痛いよ
230 18/08/30(木)10:57:51 No.529724121
>>今日で最後か… >えっこれって定期的にやる番組じゃなかったの！？ 取り敢えず四回分作って様子を見よう！みたいな事らしい
231 18/08/30(木)10:57:57 No.529724134
>>今日で最後か… >えっこれって定期的にやる番組じゃなかったの！？ 最近のNHKによくあるちょっとだけやって反響良かったらレギュラーにするって方式なんじゃないかな？ アンケート的なのあったらこの番組が好きって入れておくといいかも
232 18/08/30(木)10:58:55 No.529724227
>学園祭に設けられるフリーウェイトコーナー なんか本当にどっかの学園祭っぽい催しだな
233 18/08/30(木)10:59:05 No.529724244
レギュラーになったらゲストに日本全国からいろんな職種の筋肉さん集めてほしい 爺ちゃんビルダーとかもすごい人いるし
234 18/08/30(木)10:59:14 No.529724263
でもこれ続投したらネタに困らない？ ５分で追い込める自重トレってそんなにバリエーションつくれるの
235 18/08/30(木)10:59:27 No.529724284
>170の83だからそろそろ何かしらしないといけない危機感があったけど何からすればいいのか解らん… 痩せたいなら走る(有酸素運動) 筋肉つけたいならジムに行く(無酸素運動) そして食生活を見直そう 野菜と肉と米をバランスよく程々に喰え
236 18/08/30(木)10:59:45 No.529724302
>器具で身体作ってから自重に移るイメージだわ マシーンで土台作りからの自重からのフリーウエイトが一番いい
237 18/08/30(木)10:59:49 No.529724311
なるほどアンケみたいなのあったら入れておこう テレビでやるとちょっと真似してみよっかなって体が動いちゃうから継続的にやってくれると嬉しい
238 18/08/30(木)11:00:30 No.529724378
「」の平均年齢が上がり続ける今こそ筋肉が必要なのかもしれない
239 18/08/30(木)11:01:00 No.529724427
>野菜と肉と米をバランスよく程々に喰え トレーニング云々関係なく噛む回数多くして ゆっくり時間かけて食べるとかも大事だよね 痩せたいとかならなおの事
240 18/08/30(木)11:01:00 No.529724428
プロテインのスレとか見ると筋トレしてる「」は多いけど筋トレスレだと自分の体の画像もあげない口だけ野郎がマウント取ってくる！ってキレてるのがよく湧く気がする
241 18/08/30(木)11:01:06 No.529724439
>学園祭に設けられるフリーウェイトコーナー 現場猫コスが200kg持ち上げてここで画像が拡散されるんでしょ知ってる
242 18/08/30(木)11:01:20 No.529724471
筋肉つけるのはいいことだけど最初から高度すぎませんか
243 18/08/30(木)11:02:00 No.529724526
田舎の爺さん婆さんなんかは畑仕事がまんま筋トレそのものの動きだから 割とムキムキで病気知らずって人も多い 野良仕事の動作から生まれた筋トレ方なんかもあるし
244 18/08/30(木)11:02:13 No.529724552
痩せたい→筋トレはちょっと順番違うので食生活の見直しから始めたほうがいいよ
245 18/08/30(木)11:02:28 No.529724573
>「」の平均年齢が上がり続ける今こそ筋肉が必要なのかもしれない インドアだからトレーニングとか別に…とか思ってたけど ちょっと年食って疲労のたまり方がやべえ…ってなって筋トレ始めたよ
246 18/08/30(木)11:02:29 No.529724580
>筋肉つけるのはいいことだけど最初から高度すぎませんか 簡単なのはお昼の健康番組とか体操番組でやってるから…
247 18/08/30(木)11:03:35 No.529724684
2年前の健康指導の時に有酸素運動と筋トレで相乗効果だよって言われたけど 今はどうなんだろうね
248 18/08/30(木)11:03:51 No.529724716
画面の左下に書いてあるけどこれ週に2～3回でいいかんな！
249 18/08/30(木)11:04:17 No.529724775
>野良仕事の動作から生まれた筋トレ方なんかもあるし ダンベルウェイト系のダンベルローイングとか あれまんま田んぼの作付けや稲刈りの動作だしね
250 18/08/30(木)11:05:18 No.529724871
>画面の左下に書いてあるけどこれ週に2～3回でいいかんな！ 各種類2～3回ずつなのか全体で2～3回ずつなのか
251 18/08/30(木)11:05:23 No.529724881
>>腕立て伏せを5回やって薄皮チョコパンを食べる人生どっちが素敵だと思う？ >次は10回やってから薄皮チョコパン食うよ… いいぞその意気だ！
252 18/08/30(木)11:06:00 No.529724935
トレーニングの始め方は人それぞれだからなぁ ジムに入会して高い金払って追い込んでから始める人もいれば 近所の公園から始める人もいる ただ三十年近くもやったことなくて今から始めたいって「」はトレーナーさんを最初につけてもらった方が良いとは思う
253 18/08/30(木)11:06:30 No.529724985
>画面の左下に書いてあるけどこれ週に2～3回でいいかんな 火曜日と金曜日しかスクワットできない！と思うと気合入るしね
254 18/08/30(木)11:07:05 No.529725051
筋トレの後は牛乳飲むといいぞ
255 18/08/30(木)11:07:43 No.529725120
>2年前の健康指導の時に有酸素運動と筋トレで相乗効果だよって言われたけど >今はどうなんだろうね どちらを先にやるかで筋肉が付くか脂肪が落ちるかの効率が変わってくるらしいよ 有→筋なら脂肪が落ちる 筋→有なら筋肉が付きやすくなる
256 18/08/30(木)11:08:02 No.529725161
>筋トレの後は牛乳飲むといいぞ セブンの普通の3.6牛乳なら毎日飲んでるけどこれでもいいんかな？ 筋トレ＝プロテイン無いとダメみたいなイメージ割とあるけど
257 18/08/30(木)11:08:45 No.529725231
平日の昼からタメになるスレだ