18/08/29(水)16:54:29 筋トレ... のスレッド詳細
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18/08/29(水)16:54:29 No.529557254
筋トレ舐めてたわ 腹筋腕立てと続けたらハイスピードプッシュアップで腕が裏切りだした
1 18/08/29(水)16:57:34 No.529557725
筋肉は裏切らない 脳が裏切っているのだ
2 18/08/29(水)16:58:24 No.529557851
筋肉は嘘をつかないぞ
3 18/08/29(水)16:59:07 No.529557944
もう上がらないんですけおおおお！ってなった たぶんこれが効いてるんだな
4 18/08/29(水)16:59:19 No.529557982
庭師king
5 18/08/29(水)16:59:57 No.529558070
>もう上がらないんですけおおおお！ってなった >たぶんこれが効いてるんだな 筋肉を追い込んでいきましょう
6 18/08/29(水)17:00:14 No.529558101
きょうはもっと筋肉を虐めきりましょう
7 18/08/29(水)17:01:27 No.529558284
腕立てにくらべると昨夜の腹筋は追い込むのが難しかった ちょっと余裕ができてしまった どうも無意識に手抜きをして楽をしてしまうようだ
8 18/08/29(水)17:01:48 No.529558326
庭師は重いものも持つし俳優は役作りかなで済ませれるけど弁護士はなんなのその腕と胸
9 18/08/29(水)17:02:25 No.529558429
歯科医にもいい筋肉いるんだけどアームレスラーなんだよな
10 18/08/29(水)17:03:28 No.529558585
ねえこれNHKはライザップ潰しにかかってんの？ なんか恨みでもあんの？
11 18/08/29(水)17:03:44 No.529558632
>庭師は重いものも持つし俳優は役作りかなで済ませれるけど弁護士はなんなのその腕と胸 筋肉はかっこいいから筋肉をつけた
12 18/08/29(水)17:05:04 No.529558842
>庭師は重いものも持つし俳優は役作りかなで済ませれるけど弁護士はなんなのその腕と胸 コスプレするためだよ
13 18/08/29(水)17:06:21 No.529559028
>腹筋は追い込むのが難しかった ジムにある腹筋のマシーンを一度やってみてイメージを掴むのもいいね 翌日布団から起き上がれなくなる
14 18/08/29(水)17:07:05 No.529559136
>筋肉はかっこいいから筋肉をつけた >コスプレするためだよ 分からない…鍛え方が違う…
15 18/08/29(水)17:07:09 No.529559151
筋肉は法に勝るからな…
16 18/08/29(水)17:08:30 No.529559377
腹筋は思ってるよりずっと強いからな だからこうやって追い込む
17 18/08/29(水)17:09:05 No.529559478
軽い筋トレしてるって言ったら「」がそれ数セットやるべきだよってアドバイスくれたんだけど 複数回やる場合ってどれくらい間を空ければいいの
18 18/08/29(水)17:09:08 No.529559483
自重トレは特に意識次第でいくらでも負荷変わる面あるからな
19 18/08/29(水)17:09:54 No.529559589
>軽い筋トレしてるって言ったら「」がそれ数セットやるべきだよってアドバイスくれたんだけど >複数回やる場合ってどれくらい間を空ければいいの 1分くらい
20 18/08/29(水)17:10:08 No.529559633
自重を使うから限界を自分で見つけられるんだ
21 18/08/29(水)17:10:42 No.529559730
>複数回やる場合ってどれくらい間を空ければいいの 番組でも言ってたけど1分くらいかな… あまり間を開けると疲れが回復してしまうので追い込めない
22 18/08/29(水)17:10:51 No.529559747
みんなすごいけど左端の人特にすごいガタイしてるね
23 18/08/29(水)17:11:09 No.529559795
>軽い筋トレしてるって言ったら「」がそれ数セットやるべきだよってアドバイスくれたんだけど >複数回やる場合ってどれくらい間を空ければいいの いわゆる普通の筋トレなら1日を2～3分割してその分だけ 筋肉体操はちょっと違う
24 18/08/29(水)17:11:25 No.529559836
右から２番目の人は何人なの？
25 18/08/29(水)17:12:13 No.529559952
>1分くらい はははナイスジョーク >番組でも言ってたけど1分くらいかな… >あまり間を開けると疲れが回復してしまうので追い込めない えっマジなの…？
26 18/08/29(水)17:12:23 No.529559974
>右から２番目の人は何人なの？ 教授でこの体操の講師だ
27 18/08/29(水)17:12:37 No.529560010
>右から２番目の人は何人なの？ NHKなんだから体操のお兄さんだろう
28 18/08/29(水)17:12:41 No.529560023
>コスプレするためだよ 貧相な体ではコスプレも映えないからな…
29 18/08/29(水)17:12:46 No.529560035
ヤバい腕立てしたら気持ち悪い 酸欠かこれ
30 18/08/29(水)17:13:45 No.529560181
全体としたら一過性のブームだろうけど続ける人もいるだろうから効果的だなこの番組
31 18/08/29(水)17:14:14 No.529560260
>庭師は重いものも持つし俳優は役作りかなで済ませれるけど弁護士はなんなのその腕と胸 筋肉が無ければ法を守れないだろ？
32 18/08/29(水)17:15:05 No.529560384
>えっマジなの…？ 人にもよるけど俺は同じ動作を3セットでやってる 本当に人によるし目的にもよるので ジムでトレーナーにこういう目的でこういう体を作りたいと言ってアドバイスを受けるのがいいかなあ
33 18/08/29(水)17:15:50 No.529560494
腹筋は何回ぐらいやればいいんだ というかみんなは何回ぐらいやってんだ
34 18/08/29(水)17:15:57 No.529560509
重いですよね六法全書
35 18/08/29(水)17:15:59 No.529560518
NHKはみんなの体操を毎日2回くらい放送してるだろ 筋肉体操も同じように毎日放送すればいいんだよ
36 18/08/29(水)17:17:00 No.529560657
弁護士の肩幅すごいな
37 18/08/29(水)17:17:01 No.529560660
たとえ鍛えるのが今だけだとしても鍛えた分は残るんだ 一過性とか気にせず鍛えよう
38 18/08/29(水)17:17:14 No.529560686
>腹筋は何回ぐらいやればいいんだ >というかみんなは何回ぐらいやってんだ なるべく少ない回数で限界が来るまでやるのがいい 回数じゃなく追い込むことを目標にするようだ
39 18/08/29(水)17:17:21 No.529560701
>腹筋は何回ぐらいやればいいんだ >というかみんなは何回ぐらいやってんだ これに出てくる人くらいを目指すなら限界だと思ってから更に数回だ
40 18/08/29(水)17:17:22 No.529560704
俺も筋トレ初めてめっちゃ頭ふわーとなってあくびが出るから何だろと思って調べたら酸欠って書いてあった 意識して呼吸しないと踏ん張り続けて呼吸止まっちゃってるのかな
41 18/08/29(水)17:17:34 No.529560740
弁護士バッジって20kgあるらしいからな
42 18/08/29(水)17:18:08 No.529560814
>>筋肉はかっこいいから筋肉をつけた >>コスプレするためだよ >分からない…鍛え方が違う… この弁護士は「」だから実際に頭ちょっと変なんだと思う インタビューもんん？ってなる箇所ちょくちょくあるし https://irorio.jp/takumiurushidate/20160917/349861/
43 18/08/29(水)17:18:15 No.529560826
自分にあった負荷を見つけてレッツ筋トレ
44 18/08/29(水)17:18:38 No.529560877
最近お腹に肉が付きだしてきたのと猫背が悩みなんだけどどこ鍛えればいいんだろう 腹筋？
45 18/08/29(水)17:19:07 No.529560941
この弁護士ボディビルダーとしてもすごい
46 18/08/29(水)17:19:16 No.529560964
>全体としたら一過性のブームだろうけど続ける人もいるだろうから効果的だなこの番組 NHKで ってのが凄い事なんだ 全く興味ない人でもうっかり見てハマる人が居れば儲けものだし 見る人数が圧倒的だし
47 18/08/29(水)17:19:41 No.529561017
>ヤバい腕立てしたら気持ち悪い >酸欠かこれ 呼吸は大事だぞ
48 18/08/29(水)17:19:43 No.529561021
弁護する人間がいい人とは限らんから鍛えておいた方が安全だろう…
49 18/08/29(水)17:20:11 No.529561085
呼吸を極めるといろんなことができるからな
50 18/08/29(水)17:20:36 No.529561132
逆転裁判の男キャラがみんな基本ガタイ良いのはそういう理由か…
51 18/08/29(水)17:20:55 No.529561180
>最近お腹に肉が付きだしてきたのと猫背が悩みなんだけどどこ鍛えればいいんだろう >腹筋？ 背筋と腹筋両方 何事もバランスである
52 18/08/29(水)17:21:01 No.529561190
>この弁護士は「」だから実際に頭ちょっと変なんだと思う マジか…
53 18/08/29(水)17:21:08 No.529561205
ジョジョコスやるのに筋肉つけて 成歩堂コスやるのに弁護士になったの
54 18/08/29(水)17:21:18 No.529561234
>マジか… 数年前の学園祭に居たよね
55 18/08/29(水)17:21:24 No.529561249
遵法精神を意識すると常に負荷がかかっている状態だからな…こうなるのも当然
56 18/08/29(水)17:21:50 No.529561305
あと5秒しかできませんよ！
57 18/08/29(水)17:22:01 No.529561326
力むときは息を止めがちだが逆だぞ 吐きながらやるんだ
58 18/08/29(水)17:22:06 No.529561338
筋肉に負荷を掛けていきましょう
59 18/08/29(水)17:22:08 No.529561345
弁論通すには筋肉が一番だからな…
60 18/08/29(水)17:22:26 No.529561369
よみめいとのよみってひょっとするとやよエなの…
61 18/08/29(水)17:22:44 No.529561403
>最近お腹に肉が付きだしてきたのと猫背が悩みなんだけどどこ鍛えればいいんだろう >腹筋？ 背筋と食事の見直し 背筋が鍛えられると腹が背中に引かれるからぽっこりお腹が改善されるし 背筋は大きい筋肉だから代謝も上がる スクワットもいいぞ
62 18/08/29(水)17:23:05 No.529561455
>見る人数が圧倒的だし ようつべに挙がってる1回目の公式配信が昨日見た時点で再生25万超えてたからな…
63 18/08/29(水)17:23:35 No.529561511
>背筋と腹筋両方 >何事もバランスである >背筋と食事の見直し >背筋が鍛えられると腹が背中に引かれるからぽっこりお腹が改善されるし >背筋は大きい筋肉だから代謝も上がる >スクワットもいいぞ ありがとう ちょっと頑張ってみようかなあ
64 18/08/29(水)17:23:56 No.529561563
時間が5分ってのも今の時代にあった配慮だと思う
65 18/08/29(水)17:25:00 No.529561711
>ようつべに挙がってる1回目の公式配信が昨日見た時点で再生25万超えてたからな… すでに60万超えてる…
66 18/08/29(水)17:25:04 No.529561727
なんか話題になってる特番だと思ってたらこれ毎日放送してるのか…
67 18/08/29(水)17:25:23 No.529561772
>インタビューもんん？ってなる箇所ちょくちょくあるし えっ知ってる「」だった あれ顔もっとスッキリしたやつだったのにめっちゃ筋肉顔になって…
68 18/08/29(水)17:26:40 No.529561961
これは筋肉がすでについてる人がやるトレーニングでは？
69 18/08/29(水)17:27:25 No.529562065
>なんか話題になってる特番だと思ってたらこれ毎日放送してるのか… 今週だけみたいで悲しい
70 18/08/29(水)17:28:10 No.529562189
>これは筋肉がすでについてる人がやるトレーニングでは？ 健康な人なら誰でも筋肉があるし どんなに細かろうとそれを太くしていくトレーニングです
71 18/08/29(水)17:28:17 No.529562205
番組の制作者が謎PVを広報に送り付けて混乱させてるらしいな
72 18/08/29(水)17:28:45 No.529562274
>これは筋肉がすでについてる人がやるトレーニングでは？ できるところまででいいんです 追い込むのが大事
73 18/08/29(水)17:29:05 No.529562326
好きなプロテインの味かあ…
74 18/08/29(水)17:29:32 No.529562393
あの謎PVは誰が企画通したの？ バカなの？
75 18/08/29(水)17:29:36 No.529562398
NHKは新番組作るのにまず試作で2～4本くらい作る予算がつくのよ んで評判見てレギュラー化するか決めてるの
76 18/08/29(水)17:30:31 No.529562532
夜中より昼間にやるべき
77 18/08/29(水)17:30:34 No.529562537
高齢者向けの体操やってんだしもうちょい体動かせる人向けの筋肉体操も続けてほしいね
78 18/08/29(水)17:30:37 No.529562545
弁護士二年前学園祭で見たな… スパルタじんみたいな格好だった
79 18/08/29(水)17:30:41 No.529562556
>あれ顔もっとスッキリしたやつだったのにめっちゃ筋肉顔になって… いまこんなだから時期によるんじゃないかな コスプレする題材で太ったり絞ったり変えてるみたいだし su2572595.jpg
80 18/08/29(水)17:31:07 No.529562617
人選がわりと絶妙だよな 普通なら筋肉芸人とか元スポーツ選手とかよんできそう
81 18/08/29(水)17:31:34 No.529562682
限界までやったうえでのあと一回が効くらしいけど俺はそこで潰れる
82 18/08/29(水)17:31:35 No.529562684
昨日スレ画に習って挑戦して 今前側の腕の付け根が筋肉痛
83 18/08/29(水)17:32:21 No.529562803
>昨日スレ画に習って挑戦して >今前側の腕の付け根が筋肉痛 プロテインというかタンパク質は筋肉痛にも効くらしいから 普段より多めに取る事を心がけてみたら良いんじゃないか？
84 18/08/29(水)17:33:02 No.529562899
>コスプレする題材で太ったり絞ったり変えてるみたいだし この人目標は大会だと思う
85 18/08/29(水)17:33:08 No.529562909
筋トレにダンベル買おうと思って、ダンベルトレーニングの幅広げるためにもベンチ欲しいなと思ってるんだがやっぱ背もたれの角度変えれるやつの方が便利かな？
86 18/08/29(水)17:33:19 No.529562946
人選は面白いし演出もなんか笑わせてくるけど内容がちょっとガチすぎる
87 18/08/29(水)17:33:42 No.529563008
体育の授業で徹底的に筋トレをしてほしい
88 18/08/29(水)17:34:44 No.529563164
みんなの体操みたくレギュラー化してもいいよね 出演者はローテーションで変えてさ
89 18/08/29(水)17:35:19 No.529563245
何か足りないって思ってたけどピアノがないんだ
90 18/08/29(水)17:36:15 No.529563387
筋トレスレにまぎれてたりすんのかな弁護士…
91 18/08/29(水)17:36:31 No.529563423
>体育の授業で徹底的に筋トレをしてほしい 大学でさりげなくフィットネスの講義？があったな 講師付きの週二回一時間ちょっとの運動と筋トレはありがたかった
92 18/08/29(水)17:36:44 No.529563451
>筋トレにダンベル買おうと思って、ダンベルトレーニングの幅広げるためにもベンチ欲しいなと思ってるんだが ダンベル使った筋トレが続くようなら後からベンチ買うのでいいんじゃね
93 18/08/29(水)17:36:48 No.529563468
弁護士がimgにいるとか末法の世かよ
94 18/08/29(水)17:36:54 No.529563484
NHK公式がyoutubeにあげてるけどこれって期間限定だったりするのかな
95 18/08/29(水)17:37:18 No.529563549
なるほど君やるには筋肉が足りなくて鍛えた弁護士
96 18/08/29(水)17:37:27 No.529563571
>NHK公式がyoutubeにあげてるけどこれって期間限定だったりするのかな いつでも見られるので安心してトレーニングしてほしい
97 18/08/29(水)17:37:46 No.529563618
庭師の人前になんかドキュメンタリーみたいなの出てたよね？見た記憶がある
98 18/08/29(水)17:37:49 No.529563623
>みんなの体操みたくレギュラー化してもいいよね 男性向けにみんなの体操と 女性向けの筋肉体操か
99 18/08/29(水)17:37:56 No.529563640
コスプレの為に筋肉鍛えてる人って結構いるよね 長門の人とか
100 18/08/29(水)17:38:16 No.529563692
>筋トレにダンベル買おうと思って、ダンベルトレーニングの幅広げるためにもベンチ欲しいなと思ってるんだが 最近になって角度変えられる方が良いな…ってなったから そっち買った方が良いよ
101 18/08/29(水)17:38:21 No.529563700
筋肉はかっこいいからな
102 18/08/29(水)17:38:24 No.529563708
>体育の授業で徹底的に筋トレをしてほしい 学校時代は体育嫌いだったけど大人になってからの筋トレは楽しいからな 少しずつだけど確実に回数が増えていって
103 18/08/29(水)17:38:38 No.529563747
事前や事後のストレッチとかは何を参考にすればいいんだろう
104 18/08/29(水)17:39:47 No.529563900
>この人目標は大会だと思う 気が付いたらボディビル大会でて2位とかなっててすごい… 弁護士なのに
105 18/08/29(水)17:40:03 No.529563940
かっこいいコスプレするために自分を磨く姿がかっこいいと思う
106 18/08/29(水)17:40:07 No.529563952
あと5秒しかできないよ！って叱咤のされ方はじめて聞いた
107 18/08/29(水)17:40:27 No.529564005
大会出る人はそれにあわせて増量時期と絞る時期あるんじゃなかったか
108 18/08/29(水)17:41:19 No.529564143
>事前や事後のストレッチとかは何を参考にすればいいんだろう とりあえずこれからやる運動と同じ動きを軽い負荷で 腕立てだったら壁に向かってやったり膝付いたり
109 18/08/29(水)17:41:19 No.529564144
腹筋はずいぶん楽な気がしたけど 単に筋肉を追い込めてないだけかもしれない
110 18/08/29(水)17:41:20 No.529564146
カリカリに絞るとそれはそれで病気になるという
111 18/08/29(水)17:41:22 No.529564153
>あと5秒しかできないよ！って叱咤のされ方はじめて聞いた でも5秒頑張って！よりも5秒しかできないよ！の方が体感時間短く感じるだろうから見た目以上にかなり効果あると思う しんどい時の1秒って体感時間とんでもないし
112 18/08/29(水)17:41:41 No.529564205
>弁護士がimgにいるとか末法の世かよ 経験的に社長と医者の「」は多い
113 18/08/29(水)17:42:02 No.529564269
大会でたら「メキシコに吹く熱風！」とか「脚立！」って声かけされちゃうんだ…
114 18/08/29(水)17:42:10 No.529564283
この筋トレ毎日繰り返したら脂肪燃焼できるよね？
115 18/08/29(水)17:42:47 No.529564367
>腹筋はずいぶん楽な気がしたけど >単に筋肉を追い込めてないだけかもしれない どうしてもキツイ思いをしたくなくてブレーキかけちゃうね 自分はまず精神鍛錬が足りないようだ
116 18/08/29(水)17:42:57 No.529564402
あめりかではエリートほどムキムキがおおいんだって
117 18/08/29(水)17:42:59 No.529564406
思い込みとなんとなくでトレーニングしても効果無いどころか関節痛めたりするし こういう番組はありがたい
118 18/08/29(水)17:44:24 No.529564629
福岡はなぜか飛び飛び放映だからつべありがたい…
119 18/08/29(水)17:44:34 No.529564651
>この筋トレ毎日繰り返したら脂肪燃焼できるよね？ 週2や週3やるだけでも違う
120 18/08/29(水)17:44:41 No.529564674
今日のはあんまり追い込めなかった ちょうどいいバスタオル無かったからか…
121 18/08/29(水)17:45:58 No.529564892
>福岡はなぜか飛び飛び放映だからつべありがたい… 関西は腕立てしかしない…
122 18/08/29(水)17:46:22 No.529564971
筋トレしたあとに有酸素運動すると効率よく脂肪が燃焼するぞ
123 18/08/29(水)17:46:39 No.529565006
女の子にも筋トレしてほしいぞ 尻の形が良くなるからな
124 18/08/29(水)17:46:46 No.529565022
ユーチューブに公式で上げてくれてるのがマジでありがたいなこの番組…
125 18/08/29(水)17:47:13 No.529565098
腕立てめっちゃ辛くないこれ
126 18/08/29(水)17:47:49 No.529565187
>ユーチューブに公式で上げてくれてるのがマジでありがたいなこの番組… それではネット受信料を払っていただきます
127 18/08/29(水)17:47:54 No.529565202
腕立てめちゃめちゃ辛かったんだけど腹筋がそうでもない… やり方間違えたかな
128 18/08/29(水)17:48:11 No.529565244
筋トレはちゃんと追い込めば確実に成果がでる 社会に出てからはそういうものがいかに希少かわかったからみんなハマるのも納得
129 18/08/29(水)17:48:23 No.529565279
腕立てやってみたら脇周りが痛い これって効いてるのかな
130 18/08/29(水)17:49:00 No.529565362
朝くらいしか気持ちの余裕持って運動できないんだけど早く出ないといけないから天気予報くらいしか見てる暇がない いつか天気予報と２画面になってくれないかなテレビの体操
131 18/08/29(水)17:49:06 No.529565385
筋肉は裏切るけど脂肪はそっと寄り添ってくれるぞ
132 18/08/29(水)17:50:05 No.529565545
>腕立てめちゃめちゃ辛かったんだけど腹筋がそうでもない… >やり方間違えたかな タオル敷く方は結構難しくてお尻上げるの忘れたままやっちゃったりするから 椅子の方が出来るならそっちのが良いと思う こっちは露骨に腹に負荷が来るから効いてるのすぐわかる
133 18/08/29(水)17:50:35 No.529565631
このコスプレのために筋トレしてる弁護士って「」じゃなかったっけ
134 18/08/29(水)17:51:01 No.529565706
そうだよ
135 18/08/29(水)17:51:05 No.529565713
>筋肉は裏切るけど脂肪はそっと寄り添ってくれるぞ 帰れ！
136 18/08/29(水)17:51:34 No.529565788
元間男だよ
137 18/08/29(水)17:52:19 No.529565905
>腕立てやってみたら脇周りが痛い >これって効いてるのかな 脇を鍛えられたといえるんじゃないか 肝心の胸筋を鍛えられてないけど、まあ別の成果はあったということで… ただその痛みが筋肉痛じゃなく関節痛とかならよくないな
138 18/08/29(水)17:52:35 No.529565955
自分の理想のキャラに自分の肉体が近づいていくのはモチベに繋がりそうだもんな…