18/08/28(火)12:10:32 「」は... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1535425832249.png 18/08/28(火)12:10:32 No.529294009
「」は体重管理してる？
1 18/08/28(火)12:13:12 No.529294380
鍵垢のﾋに写真と一緒に上げて残してるけど記録しとくのって大事だね
2 18/08/28(火)12:18:48 No.529295203
今日職場の衛生管理員会の議題が肥満や運動不足に関してだったな 職務的に食も生活もリズム乱れまくりで答えなんて無いよね…で閉幕した
3 18/08/28(火)12:35:25 No.529298071
年一の健診のときに計るだけ たまにめっちゃ増減しててビビる
4 18/08/28(火)12:39:53 No.529298862
ほぼ毎日体重計乗ってるけど記録はしてない 標準体重未満で管理できてるからヨシ！
5 18/08/28(火)12:40:39 No.529299027
パンとかご飯の主食は意図的に控えるようにしてるくらい
6 18/08/28(火)12:45:30 No.529299882
>パンとかご飯の主食は意図的に控えるようにしてるくらい 自分で用意するパスタとかご飯は乾燥重量わかるから管理しやすい パンはカロリー(100gあたり)と内容量n枚の合わせ技を止めろ！
7 18/08/28(火)12:46:57 No.529300121
一番の好物が白米だとどうすればいい
8 18/08/28(火)12:47:33 No.529300215
玄米にする
9 18/08/28(火)12:59:35 No.529302229
断酒したら凄い勢いで減り始めた
10 18/08/28(火)13:03:34 No.529302842
最近晩飯に米を食わず豆腐を食うようにした