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18/08/27(月)19:16:17 No.529140302
痩せてるのがコンプレックスでジムに通い始めたんだけど そもそもの骨格がひどい、肉が無くて骨と皮 骸骨 初号機 難民 要介護老人の手首
1 18/08/27(月)19:28:00 No.529142759
まあやるしか無いよ 頑張ろうぜ
2 18/08/27(月)19:28:39 No.529142908
まず肉をつけないとな…
3 18/08/27(月)19:29:09 No.529143012
まず食わないと肉にならないぞ
4 18/08/27(月)19:29:16 No.529143036
気長に頑張ろう
5 18/08/27(月)19:29:33 No.529143097
何故そんなに痩せてるかを考えよう
6 18/08/27(月)19:29:58 No.529143184
>要介護老人の手首 これ分かるわ
7 18/08/27(月)19:30:30 No.529143300
飯ガツガツ食ってわかもと飲め
8 18/08/27(月)19:30:36 No.529143316
俺も似たような悩みだ いくら食っても太らん…
9 18/08/27(月)19:31:20 No.529143474
筋トレの雑誌とか見てもデブからいかに痩せるかってことばっかり書いてんだよね
10 18/08/27(月)19:32:38 No.529143784
太るコツってあんま見かけないのよね… 食えば太るって言われても困るっていうね…
11 18/08/27(月)19:34:43 No.529144311
あまり痩せてると筋力の衰えであっさり歩行困難になるよ ロコモ度テストしてみよう
12 18/08/27(月)19:36:40 No.529144801
痩せすぎな奴は胃腸に問題があったりする
13 18/08/27(月)19:38:00 No.529145129
>太るコツってあんま見かけないのよね… 胃腸の機能不全や病気が原因だったりするから病院行って調べてもらうのが良い
14 18/08/27(月)19:39:23 No.529145526
取り敢えず胃が空の時間をなくす 強力わかもとを飲む 太れば筋肉はつく 骨格はどうしようもないけど
15 18/08/27(月)19:39:53 No.529145661
腹下しやすい人はいくら食っても吸収されにくいからね…
16 18/08/27(月)19:40:26 No.529145794
結局のところ食うしか解決法はないし 食っても太れないのは医者の領分
17 18/08/27(月)19:41:27 No.529146113
身長185cm体重68kg どうです？
18 18/08/27(月)19:41:46 No.529146196
まあ年取ったら嫌でも太りやすくなるよ
19 18/08/27(月)19:42:05 No.529146277
>取り敢えず胃が空の時間をなくす 内臓痛めそう
20 18/08/27(月)19:46:08 No.529147322
>まあ年取ったら嫌でも太りやすくなるよ こういうのって何歳くらいからなんだろう もうすぐ40だけど全然太らん
21 18/08/27(月)19:47:34 No.529147652
体質で痩せてると筋肉もつきにくいんだよな
22 18/08/27(月)19:48:54 No.529148021
ラグビー部入った後輩がみるみる増量してて何したらそんなになるの？って聞いたら 毎日吐くほど白飯食ってたらこうなりますよって言われた
23 18/08/27(月)19:50:19 No.529148410
デブからのアドバイスとしてはクラムチャウダーとかコンポタとか飲みまくれ
24 18/08/27(月)19:50:22 No.529148427
>身長185cm体重68kg >どうです？ 風邪ひいたら長引きそう
25 18/08/27(月)19:50:30 No.529148453
肉は馬鹿ぐいと消化剤でなんとかなるだろうけど骨が貧弱だとどうなのかな 後からカバーできるんだろうか成人の骨
26 18/08/27(月)19:51:29 No.529148781
>身長185cm体重68kg 同じ身長で90kgあるよ俺 10kgくらい分けたい
27 18/08/27(月)19:51:35 No.529148809
書き込みをした人によって削除されました
28 18/08/27(月)19:51:40 No.529148840
肉なら数週間で目に見えてつくけど骨は年単位コースだ
29 18/08/27(月)19:52:23 No.529149020
プロテイン飲んだら腎臓痛めそうだな…
30 18/08/27(月)19:52:47 No.529149149
そもそも大人になってからの骨ってカルシウムが消費されていくだけじゃ
31 18/08/27(月)19:53:45 No.529149421
>そもそも大人になってからの骨ってカルシウムが消費されていくだけじゃ 骨の細胞がいれかわるのにかかる期間は7年
32 18/08/27(月)19:54:03 No.529149501
青魚もたべるんやで
33 18/08/27(月)19:54:17 No.529149571
169の53だけどこれでもくびれの部分に肉ついてるんだよな… 若い頃から体型維持に気を使ってる還暦過ぎの親父を見ててもくびれ部分の肉だけは対処しきれてない 一度ついたら終わりなきがする
34 18/08/27(月)19:54:39 No.529149670
肘曲げるとポキポキいう
35 18/08/27(月)19:54:46 No.529149709
下手したら腹だけ出そう
36 18/08/27(月)19:55:17 No.529149840
スレ画もくびれには肉ついとるよ
37 18/08/27(月)19:55:48 No.529149960
手足ガリガリで腹だけ出てたらゴブリンじゃん！
38 18/08/27(月)19:55:54 No.529150000
>下手したら腹だけ出そう ガリなのに腹だけ出てきて超焦ったよ 食事制限でへこませたけど
39 18/08/27(月)19:57:42 No.529150493
年取ってから太るのは病気の元じゃねえかな
40 18/08/27(月)19:58:06 No.529150622
>食事制限でへこませたけど 動けや！
41 18/08/27(月)19:58:20 No.529150673
ちょっと肉ついてたくらいが健康的だって話にもどってきてるけどな
42 18/08/27(月)19:59:20 No.529150968
いいからお肉食べような 「」みたいな初老には特に肉だぞ痴呆になるぞ
43 18/08/27(月)19:59:27 No.529151011
169の45だったけどプロテイン飲んで筋トレ始めたらちょっと増えたよ 今47.5
44 18/08/27(月)19:59:52 No.529151133
肉付けたいならよく噛んで食べなさい 一口で30回は噛みなさい 消化が悪いとウンコになるだけよ
45 18/08/27(月)20:00:46 No.529151438
わかもとって太るの？
46 18/08/27(月)20:00:51 No.529151458
食事が苦しいのは太れないトレーニー共通の悩み 回数を増やして一日トータルのカロリーを増やせとは言うけども
47 18/08/27(月)20:01:02 No.529151513
>動けや！ 太る理由って入れる量と出る量のバランスが悪いからだし 今の自分の生活にあった入れる量に調整しただけだよ 大体みんな食いすぎ
48 18/08/27(月)20:01:59 No.529151766
>肉付けたいならよく噛んで食べなさい >一口で30回は噛みなさい >消化が悪いとウンコになるだけよ めっちゃうんこ出るけど消化不良だったのか… 太いうんこは健康の証だと思ってた…
49 18/08/27(月)20:02:35 No.529151954
>169の45だったけどプロテイン飲んで筋トレ始めたらちょっと増えたよ >今47.5 それはガチの病気レベルだったな
50 18/08/27(月)20:03:21 No.529152167
体重110～120kgを往き来するようなデブだけど風邪とか体調崩すのは20年くらい無いな…
51 18/08/27(月)20:03:25 No.529152188
180の60 65はほしい
52 18/08/27(月)20:03:36 No.529152237
>まあ年取ったら嫌でも太りやすくなるよ さらに歳をとると…
53 18/08/27(月)20:04:31 No.529152517
>体重110～120kgを往き来するようなデブだけど風邪とか体調崩すのは20年くらい無いな… 取り立て一気に来そう
54 18/08/27(月)20:05:35 No.529152847
食った分だけ太るというのも才能だなぁとバルクアップ目指してると思う
55 18/08/27(月)20:06:25 No.529153106
正月太りする人とか凄く憧れる 一度でいいからお餅食い過ぎたデブゥとかやってみたい…
56 18/08/27(月)20:06:43 No.529153201
>>消化が悪いとウンコになるだけよ >めっちゃうんこ出るけど消化不良だったのか… >太いうんこは健康の証だと思ってた… 消化良くてもウンコになんのは変わんねえんじゃねえかな…
57 18/08/27(月)20:07:20 No.529153371
一時期ダイエットのために1日1食とかしてたけど8ヶ月で体重10kg増えて俺は光合成で太ってるという結論に達した
58 18/08/27(月)20:08:55 No.529153803
>一時期ダイエットのために1日1食とかしてたけど8ヶ月で体重10kg増えて俺は光合成で太ってるという結論に達した 極端な節食は体がカロリー備蓄モードになって逆に内臓脂肪等が溜まりやすくなると聞いたぞ
59 18/08/27(月)20:09:11 No.529153870
>一時期ダイエットのために1日1食とかしてたけど8ヶ月で体重10kg増えて俺は光合成で太ってるという結論に達した 一食で食いすぎな上に食事回数減らすと太るだけだぞデブ
60 18/08/27(月)20:09:31 No.529153967
>一時期ダイエットのために1日1食 間違った方向の努力の典型じゃないですかー 身体は栄養取り込む機会が少ないと一所懸命貯め込もうとする
61 18/08/27(月)20:11:26 No.529154504
お野菜とかカロリー低い物メインで食べて運動すれば痩せるとはわかってんだ…
62 18/08/27(月)20:11:33 No.529154534
葉緑体持ってる「」がいるのか…
63 18/08/27(月)20:11:40 No.529154567
すごい羨ましい どんなに食事管理されても体脂肪率が14%から落ちない体重84キロだから
64 18/08/27(月)20:12:01 No.529154655
今頑張って食べてるけど多分1時間後にはトイレに篭ってるわ俺
65 18/08/27(月)20:12:24 No.529154776
豊富な語彙でだめだった 食べるのがキツかったら寝る前にプロテインだぞ！
66 18/08/27(月)20:13:20 No.529155060
プロテイン凄いよね 生半可な筋トレだとみるみるデブる
67 18/08/27(月)20:13:47 No.529155181
単位がtのデブだけどお通じはマジでひどい 平気で1週間便秘とかして出てもトロトロのビチグソ
68 18/08/27(月)20:14:48 No.529155500
特に知識もなくおいしいおいしいいいながらプロテイン1kgを1週間で消費してたけどそんな太らなかったな まぁ元々がクソデブだからなのかもしれないけど
69 18/08/27(月)20:15:47 No.529155759
いざ筋トレすっぞ！ってガチでやれるならデブって本当特よね