18/08/27(月)18:52:30 最近筋... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1535363550256.jpg 18/08/27(月)18:52:30 No.529135359
最近筋トレ始めて有酸素運動に縄跳びも始めたら一週間目ぐらいで足首が痛くなってしまった 治るまで筋トレは控えた方がいいのかな？それとも上半身の筋トレならやっても問題ない？
1 18/08/27(月)18:57:24 No.529136315
上半身ならやってもいいと思う あと縄跳びはけっこう関節への負荷大きくない？
2 18/08/27(月)18:59:01 No.529136636
絶対無理をするな いいか、絶対に無理をするな
3 18/08/27(月)19:03:57 No.529137651
痛みがあるうちはちゃんと休め ひどい炎症とかじゃなけりゃ関係ない部位は鍛えていいと思う
4 18/08/27(月)19:05:20 No.529137943
ここじゃなく病院行って相談
5 18/08/27(月)19:05:57 No.529138052
痛風発作か？
6 18/08/27(月)19:10:21 No.529138984
辛く長いリハビリが始まろうとしている
7 18/08/27(月)19:16:17 No.529140300
縄跳びは靭帯に負担がいくから最低でも中一日は空けるべきだし 出来るなら中2日は空けたほうがいい そして飛べるからといってたくさん飛べば良いというものでもない 少しずつ数を増やさないと確実に靭帯か関節をやるぞ