虹裏img歴史資料館

1 18/08/26(日)22:52:28 No.528988927

なんか溜まるよね

2 18/08/26(日)22:53:10 No.528989132

筋肉の量と性欲は比例する！ のかもしれない

3 18/08/26(日)22:54:03 No.528989404

溜まりすぎて抜き忘れると夢精で暴発するようになった

4 18/08/26(日)22:55:39 No.528989963

俺は泳ぎ始めたら漫画のキャラみたいに出た

5 18/08/26(日)22:56:35 No.528990291

110くらいでフルスクワットやると鼻血出そうになるんだけどどうにかならない？

6 18/08/26(日)22:57:31 No.528990579

消防士とかスポーツマンが性犯罪犯したりするのも何となくわからなくもない程度に運動した後はチンコと玉はたぎるよね

7 18/08/26(日)22:58:50 No.528990983

いや俺は疲れてオナニーどころじゃなくなる

8 18/08/26(日)22:59:26 No.528991173

>110くらいでフルスクワットやると鼻血出そうになるんだけどどうにかならない？ てけとうだけどスタンスを数センチ広げるとか？

9 18/08/26(日)23:00:34 No.528991509

テストステロン出るし 有酸素運動はウンコもモリモリ出るぞ

10 18/08/26(日)23:01:47 No.528991915

筋トレしてる女もだいたい性欲強そうでいいよね

11 18/08/26(日)23:02:08 No.528992021

性欲が増えたとして 結局その分のエネルギーも全て筋トレに費やしたくなるから同じよ

12 18/08/26(日)23:03:05 No.528992340

>有酸素運動はウンコもモリモリ出るぞ スクワットした日としなかった日でウンコの出が変わる

13 18/08/26(日)23:04:32 No.528992798

>結局その分のエネルギーも全て筋トレに費やしたくなるから同じよ 一番いいのは寸止めオナニーしてさらにテストテロンをブーストさせることらしいな

14 18/08/26(日)23:06:12 No.528993302

オナニーのタイミングが明らかに筋トレに影響出てるからいつオナニーするか分かんない 週2で抜いて週4で筋トレしたいのに

15 18/08/26(日)23:08:52 No.528994111

しみけんもスクワットは大事だと

16 18/08/26(日)23:09:05 No.528994192

>いや俺は疲れてオナニーどころじゃなくなる 疲れなくなるまで続けろ 毎日続けろ

17 18/08/26(日)23:10:50 No.528994700

10km走った後はちんこが生殖障害クラスじゃ？ってぐらい縮むんだが 無酸素運動の方がちんこにはいいのかな

18 18/08/26(日)23:12:00 No.528995053

>無酸素運動の方がちんこにはいいのかな 勃ちよくしたいなら、血流強化で無酸素の方がいいよ

19 18/08/26(日)23:13:01 No.528995321

お通じ良くなるのならやろうかなスクワット…

20 18/08/26(日)23:14:44 No.528995882

精液じゃなくて精子なの？ 不妊治療とか？

21 18/08/26(日)23:14:45 No.528995886

ジムでやってる？ダンベル買って家でやってる？

22 18/08/26(日)23:14:57 No.528995948

筋トレしたら禿げるんじゃなかったっけ

23 18/08/26(日)23:15:13 No.528996024

便秘は腸の働きが衰えてるから運動で刺激をあたえるのだ

24 18/08/26(日)23:15:50 No.528996177

>筋トレしたら禿げるんじゃなかったっけ どんだけハードな筋トレするつもりだ…

25 18/08/26(日)23:16:06 No.528996243

筋トレはオナ禁した方が効果的だと聞いて定期的にオナ禁してるけど朝勃ちでギンギンになってしごきたくなるのが辛い

26 18/08/26(日)23:17:12 No.528996530

>ジムでやってる？ダンベル買って家でやってる？ 自重のフルスクワットくらいで充分だよ それ以上は趣味の範疇

27 18/08/26(日)23:17:23 No.528996576

>ジムでやってる？ダンベル買って家でやってる？ ハーフラックとバーベル買って家でやってる

28 18/08/26(日)23:17:40 No.528996656

昔腰やって軽いヘルニアって医者に言われてからスクワットが100キロ超えると怖くてできない 90キロを15回5セット出来るから出来ないわけではないと思うのだけど…

29 18/08/26(日)23:18:25 No.528996876

>筋トレしたら禿げるんじゃなかったっけ ハゲは禿げるやつが禿げるのだ

30 18/08/26(日)23:18:30 No.528996897

>筋肉の量と性欲は比例する！ >のかもしれない 単純に健康だと増えるだけだよ

31 18/08/26(日)23:19:28 No.528997223

そこまでたくさん出たなら射精した時はさぞかしスクァットしたんだろうな

32 18/08/26(日)23:19:34 No.528997257

ヨガマットと腹筋ローラーとプッシュアップバー それと合計20キロのダンベルセットでどうにかやってる

33 18/08/26(日)23:19:34 No.528997259

筋トレ始めてから心なしかちんこがデカくなってる気がするんだが実際ちんこのサイズアップ効果とかあるの？

34 18/08/26(日)23:20:57 No.528997664

>筋トレ始めてから心なしかちんこがデカくなってる気がするんだが実際ちんこのサイズアップ効果とかあるの？ ちんこ周りの脂肪がなくなって埋もれた部分が出てきたんと違うか？ あと筋肉ついて血の巡りが向上してちんこに血が行きやすくなったという可能性もある

35 18/08/26(日)23:21:13 No.528997759

>ジムでやってる？ダンベル買って家でやってる？ 市のジムに通ってバーベルスクワット フォーム間違えると腰ぶっ壊すから怖いけど楽しい

36 18/08/26(日)23:21:39 No.528997890

チンコは海綿体だから血流がよくなれば多少デカくなるとは思う

37 18/08/26(日)23:22:10 No.528998045

>精液じゃなくて精子なの？ >不妊治療とか？ 目視だから精液だけど精子量はどうなんだろな 下半身機能を良くするから理屈的には増えてもいいと思うけど

38 18/08/26(日)23:23:34 No.528998448

シトルリンとプロテインを飲みなさい

39 18/08/26(日)23:23:35 No.528998454

プロテインを飲み始めたとかもあるなら濃くなる率も跳ね上がるのでは？

40 18/08/26(日)23:24:20 No.528998652

自重派も居るんだな…スクワットだと流石に懸垂と違って負荷掛けないと効きが微妙な気がするから困ってたのよなポリタンクだとフォーム崩して腰とか膝痛めそうだし ハーフラックはガチすぎて羨ましいわ…

41 18/08/26(日)23:25:14 No.528998907

>>ジムでやってる？ダンベル買って家でやってる？ >市のジムに通ってバーベルスクワット >フォーム間違えると腰ぶっ壊すから怖いけど楽しい ベルト買おうぜ 装着はツベの筋トレ動画で装着のコツ教えてくれるのあるから正しい位置に着けるのを忘れない 良い時代になったもんだ……

42 18/08/26(日)23:25:28 No.528998969

PC筋も鍛えようぜ というかスクワットで鍛えられてるのかな

43 18/08/26(日)23:26:02 No.528999116

>自重派も居るんだな…スクワットだと流石に懸垂と違って負荷掛けないと効きが微妙な気がするから困ってたのよなポリタンクだとフォーム崩して腰とか膝痛めそうだし >ハーフラックはガチすぎて羨ましいわ… ポリタンクを担いでるの？ 手に下げてやる方が良くない？

44 18/08/26(日)23:26:06 No.528999142

負荷かけないで自重だと回数増やさないといけないから結局負荷かけちゃう

45 18/08/26(日)23:27:04 No.528999400

後ろを向いてハムがバキバキって浮き上がるくらいになりたい

46 18/08/26(日)23:28:36 No.528999844

ホームトレーニングの強い味方自転車チューブ

47 18/08/26(日)23:28:59 No.528999955

自重でやるなら片足でやってみるとかすれば負荷増えるんじゃないかな

48 18/08/26(日)23:29:28 No.529000093

筋トレ始めて数ヶ月経って唐突に子供の頃全然できなかった懸垂やろうと近くの電気屋に何故か置いてあるぶら下がり健康機で懸垂挑戦したら棒より上に顔を上げれなくて悔しい思いした 背筋を意識して鍛えるべきなんだろうけどやっぱりいつでも挑戦できるようにぶら下がり健康器買った方が良いかな？

49 18/08/26(日)23:29:37 No.529000137

スクワット苦手だわ

50 18/08/26(日)23:30:21 No.529000341

>筋トレ始めて数ヶ月経って唐突に子供の頃全然できなかった懸垂やろうと近くの電気屋に何故か置いてあるぶら下がり健康機で懸垂挑戦したら棒より上に顔を上げれなくて悔しい思いした >背筋を意識して鍛えるべきなんだろうけどやっぱりいつでも挑戦できるようにぶら下がり健康器買った方が良いかな？ レッツ公園

51 18/08/26(日)23:31:07 No.529000555

やってると自重だけでも結構効いてる感じするし割と好き 嫌いな人多いみたいだけど

52 18/08/26(日)23:31:20 No.529000648

>自重派も居るんだな…スクワットだと流石に懸垂と違って負荷掛けないと効きが微妙な気がするから困ってたのよなポリタンクだとフォーム崩して腰とか膝痛めそうだし >ハーフラックはガチすぎて羨ましいわ… 自重なら片足スクワットをやるといい

53 18/08/26(日)23:31:29 No.529000699

>背筋を意識して鍛えるべきなんだろうけどやっぱりいつでも挑戦できるようにぶら下がり健康器買った方が良いかな？ 本当にやる気があるならリスクのあるぶら下がり健康器じゃなくてチンニングスタンド買うか単管パイプで組んだほうがいい後者は太いからやややりづらいし冬辛い

54 18/08/26(日)23:31:34 No.529000722

>ベルト買おうぜ ベルトしてるよう それでも腹圧のかけ方は結局実力だしフォーム次第でベルトも意味なくなっちゃうから難しい そろそろニースリーブを買おうと思ってるんだけどおすすめある？

55 18/08/26(日)23:32:05 No.529000877

近所のジムが6480円なんだけどこれって高い方かな 一応資格持ったトレーナーさん達いるけど基本1、2人だけ常駐 あと日曜だけ休みだったのがスタッフ不足で水金日休みになった

56 18/08/26(日)23:32:39 No.529001046

>やってると自重だけでも結構効いてる感じするし割と好き >嫌いな人多いみたいだけど 真面目にやると自重でも汗吹き出すよね

57 18/08/26(日)23:33:25 No.529001256

>近所のジムが6480円なんだけどこれって高い方かな >一応資格持ったトレーナーさん達いるけど基本1、2人だけ常駐 >あと日曜だけ休みだったのがスタッフ不足で水金日休みになった 休み多いな… 自分の通える日とマッチしてたら安いんじゃないの

58 18/08/26(日)23:33:26 No.529001261

>ベルトしてるよう >それでも腹圧のかけ方は結局実力だしフォーム次第でベルトも意味なくなっちゃうから難しい セット終わったらきつくて即ベルト外すくらいキツク締めないと意味ないぞ

59 18/08/26(日)23:33:33 No.529001306

ヒンズーでも休み休み100回くらいしかできない…

60 18/08/26(日)23:33:50 No.529001391

脇腹の脂肪が中々落ちない

61 18/08/26(日)23:34:54 No.529001743

腕立て伏せで腕を曲げた状態で５秒維持して戻すを10回もやれば汗噴き出すし腹筋もプランクやると汗まみれになる自分は汗っかきかな？

62 18/08/26(日)23:34:59 No.529001769

>真面目にやると自重でも汗吹き出すよね あんまり負荷かけすぎても故障一直線だし物足りなさを感じるまでは自重で充分よ あと自重とウエイトで比較すると自重の方が身軽さは上がる

63 18/08/26(日)23:35:16 No.529001837

edってストレスとか精神面関係ある？ スクワットしてもあんま性欲わからないし オナニーしない

64 18/08/26(日)23:35:36 No.529001944

>近所のジムが6480円なんだけどこれって高い方かな >一応資格持ったトレーナーさん達いるけど基本1、2人だけ常駐 >あと日曜だけ休みだったのがスタッフ不足で水金日休みになった 近所のゴールドジムの値段確認してみたらちょっとその条件だと割高な気がするな… それでも別にボッタクリってほどでもないしそこしか無いとか場所が良いなら全然アリだと思う

65 18/08/26(日)23:36:34 No.529002280

>edってストレスとか精神面関係ある？ >スクワットしてもあんま性欲わからないし >オナニーしない ストレスとか精神面の方が関係あると思う 40か50代以上くらいだと体力面から疑うほうが良いだろうけど

66 18/08/26(日)23:36:35 No.529002285

ゴールドジムも高いようで適正価格だよね 24時間ゴールドジム近くにある人羨ましい

67 18/08/26(日)23:37:29 No.529002589

>セット終わったらきつくて即ベルト外すくらいキツク締めないと意味ないぞ そりゃそうだ きつ過ぎてウォームアップは絶対にベルトしたくない

68 18/08/26(日)23:38:06 No.529002798

40過ぎのおっさん「」だけど筋トレしてるおかげか週2か3位で朝立ちしてるしオナニーも同じ位してるぞ俺 たまに「これで良いのか俺」って考えるぞ俺

69 18/08/26(日)23:38:13 No.529002845

正しいスクワットのやり方を教えて

70 18/08/26(日)23:38:48 No.529003043

>正しいスクワットのやり方を教えて いっぱい動画あるじゃない

71 18/08/26(日)23:39:01 No.529003121

動画見てそれ通りにすればいいよ あとは鏡見て間違ってないか確認しながらやる

72 18/08/26(日)23:39:16 No.529003179

>正しいスクワットのやり方を教えて つべでトップビルダーとかパワーリフターの動画を探した方が…

73 18/08/26(日)23:39:20 No.529003209

懸垂とかディップスとかは近所の公園でやってるんだけどキッズの目が辛いからお家でやれるようにしたい…たかい…

74 18/08/26(日)23:39:36 No.529003323

>正しいスクワットのやり方を教えて 重心の位置によるので勉強した方が良い 動画で見たらまったく同じポーズでやったほうがいい

75 18/08/26(日)23:39:46 No.529003384

結局身体ごとに正しいフォームは変わるから基本を身に着けたら後は自分の身体と相談しながら矯正していく

76 18/08/26(日)23:40:17 No.529003565

>40過ぎのおっさん「」だけど筋トレしてるおかげか週2か3位で朝立ちしてるしオナニーも同じ位してるぞ俺 >たまに「これで良いのか俺」って考えるぞ俺 お盛んだなおっさん

77 18/08/26(日)23:41:01 No.529003818

腹の肉が落ちるまで泳いで落ちたら筋トレ始めるかな

78 18/08/26(日)23:41:11 No.529003891

>結局身体ごとに正しいフォームは変わるから基本を身に着けたら後は自分の身体と相談しながら矯正していく ので数回だけパーソナル受けてやり方を体得してあとは個人の闘いにすると効率いい

79 18/08/26(日)23:41:17 No.529003932

>懸垂とかディップスとかは近所の公園でやってるんだけどキッズの目が辛いからお家でやれるようにしたい…たかい… オイオイオイ何やってんのこいつって顔でぽかーんって見られるのつらい… やめてよーお母さんもヒソヒソ言いながら回収しにこないでー

80 18/08/26(日)23:41:56 No.529004135

ようつべのスクワット動画参考になるよね めっちゃシコれる

81 18/08/26(日)23:42:12 No.529004222

>腹の肉が落ちるまで泳いで落ちたら筋トレ始めるかな 浮くために脂肪は残るよ

82 18/08/26(日)23:42:13 No.529004224

アメリカンないろんなトレーニングし放題な公園が欲しい…上半身裸のやつは捕まえていいから

83 18/08/26(日)23:42:17 No.529004257

膝が痛くなるのはやり方が間違ってんのかな コンドロイチンかな

84 18/08/26(日)23:42:17 No.529004259

これ見て勉強したな https://youtu.be/uCD4sb1kpJw あとはshoフィットネスも割と参考になる

85 18/08/26(日)23:42:33 No.529004353

5年くらいシコシコぴゅっぴゅしてなくても朝立ちはするので気にしないでほしい

86 18/08/26(日)23:42:44 No.529004411

>>懸垂とかディップスとかは近所の公園でやってるんだけどキッズの目が辛いからお家でやれるようにしたい…たかい… >オイオイオイ何やってんのこいつって顔でぽかーんって見られるのつらい… >やめてよーお母さんもヒソヒソ言いながら回収しにこないでー すごい回数をこなせば尊敬の眼差しにかわるかも…… 何回出来ればかわると思う？

87 18/08/26(日)23:43:09 No.529004550

>これ見て勉強したな >https://youtu.be/uCD4sb1kpJw >あとはshoフィットネスも割と参考になる 最初はアカデミックな感じの情報が一番安心するよね

88 18/08/26(日)23:43:37 No.529004726

>懸垂とかディップスとかは近所の公園でやってるんだけどキッズの目が辛いからお家でやれるようにしたい…たかい… モリヤのでいいんじゃない

89 18/08/26(日)23:43:38 No.529004737

>ようつべのスクワット動画参考になるよね >めっちゃシコれる ラリッサレイスのトレーニング動画凄くしゅき…

90 18/08/26(日)23:43:54 No.529004870

健康な人間は日光でも勃つんだよ…

91 18/08/26(日)23:44:22 No.529005022

まだ逆手懸垂しかできない 順手したい

92 18/08/26(日)23:44:43 No.529005128

>>腹の肉が落ちるまで泳いで落ちたら筋トレ始めるかな >浮くために脂肪は残るよ ほどほどにしておきたいからいいよ

93 18/08/26(日)23:44:43 No.529005129

ﾗｲｳｪｲ!!ﾍﾞｲﾍﾞｰ!!

94 18/08/26(日)23:45:16 No.529005304

えっ日光でシコるの？

95 18/08/26(日)23:45:21 No.529005336

俺は逆手で懸垂したい ぶら下がれるところが梁しかない

96 18/08/26(日)23:45:54 No.529005512

ロニコきたな・・・

97 18/08/26(日)23:45:55 No.529005520

>すごい回数をこなせば尊敬の眼差しにかわるかも…… >何回出来ればかわると思う？ もう燃焼系みたいなことやればいいやん

98 18/08/26(日)23:47:00 No.529005899

>>すごい回数をこなせば尊敬の眼差しにかわるかも…… >>何回出来ればかわると思う？ >もう燃焼系みたいなことやればいいやん フラッグだっけ？あれ憧れるよね…

99 18/08/26(日)23:48:03 No.529006271

プランシェできるようになりたいなぁ

100 18/08/26(日)23:48:22 No.529006361

性欲はあるにこしたことないよ それで迷惑かけるのはだめだけど

101 18/08/26(日)23:48:36 No.529006447

>俺は逆手で懸垂したい >ぶら下がれるところが梁しかない K-1ダイナマイト空手合宿編来たな…

102 18/08/26(日)23:48:58 No.529006575

>プランシェできるようになりたいなぁ いいよねアレカッコいい

103 18/08/26(日)23:49:04 No.529006615

>たまに「これで良いのか俺」って考えるぞ俺 毎日セックスした上にオナニーもする でももうタオルケット引きずったりしないな 40はもう爺さんだ

104 18/08/26(日)23:49:25 No.529006760

自宅でできるじゃんと思って梁懸垂してみたけど鉄棒とかより断然きついね