18/08/24(金)20:04:31 縄跳び... のスレッド詳細
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18/08/24(金)20:04:31 No.528351680
縄跳びを体鍛える一環として毎日10分飛んでたんだが今日足首が痛くなった 飛んでる地面がアスファルトだからなのかもしれんがやっぱ運動用にちゃんとした靴を買うべきかな？
1 18/08/24(金)20:09:44 No.528353014
靴は大事
2 18/08/24(金)20:10:34 No.528353270
ウォーキングでも足痛める人居るのになんでろくに運動しない人が縄跳びを…
3 18/08/24(金)20:11:24 No.528353508
やっぱ学生の頃使ってたテニスシューズでの縄跳びは無理があったか…… 足首が痛すぎて辛い
4 18/08/24(金)20:11:58 No.528353636
スレ画みたいな飛び方してないよね？スキップみたいに飛んでるよね？
5 18/08/24(金)20:12:22 No.528353753
唐突な運動で体痛める人は大抵準備運動整理運動をナメてる
6 18/08/24(金)20:12:49 No.528353874
>唐突な運動で体痛める人は大抵準備運動整理運動をナメてる その知識も古いんですよ…
7 18/08/24(金)20:13:24 No.528354051
>その知識も古いんですよ… 嘘だろ…
8 18/08/24(金)20:15:23 No.528354566
>スレ画みたいな飛び方してないよね？スキップみたいに飛んでるよね？ 足踏みみたいに片足ずつ飛んでるけど間違ってるかな？
9 18/08/24(金)20:21:19 No.528356003
慢性化しないように気をつけてな…
10 18/08/24(金)20:37:41 No.528360527
最近は事前のストレッチしない方に傾いてるんだっけ
11 18/08/24(金)21:02:01 No.528367641
>最近は事前のストレッチしない方に傾いてるんだっけ 動的ストレッチはOK 静的ストレッチがNG