18/08/22(水)20:15:06 全然筋... のスレッド詳細
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18/08/22(水)20:15:06 No.527925402
全然筋力無いんだけど10回すらキツく３セットなんて無理な重さで頑張るべきなのか 10回３セットギリギリ出来る重さでやるべきなのか分からん 前者でやったら体いためそうなんだけど
1 18/08/22(水)20:21:41 No.527927050
体痛めたら続けられないじゃん
2 18/08/22(水)20:27:07 No.527928376
自分ができる+続けられる量でいいと思うよ一番大事なのは継続する事だし