虹裏img歴史資料館

1 18/08/22(水)10:00:50 No.527834402

えらい！

2 18/08/22(水)10:01:34 No.527834459

えらいぞスレ「」

3 18/08/22(水)10:02:41 No.527834594

えらいぞー♡

4 18/08/22(水)10:06:13 No.527834999

がんばれ♥がんばれ♥

5 18/08/22(水)10:06:45 No.527835052

頑張って運動するデブは全力で応援するぞ俺は

6 18/08/22(水)10:08:58 No.527835307

前は何やってたの？

7 18/08/22(水)10:10:08 No.527835431

ここのところ涼しくなったから踏み台昇降40分を1時間に格上げしたぞ俺 高いところにスマホ固定してソシャゲ周回しながらだとあっという間だぞ俺

8 18/08/22(水)10:10:38 No.527835482

気軽にウォーキングとか言うけど果たして冬を乗り越えられるかな？

9 18/08/22(水)10:11:15 No.527835549

腰痛予防の体操三日続いたから照り焼きチキンと唐揚げ食べたぞ俺

10 18/08/22(水)10:11:39 No.527835583

スクワットやってる お腹減らしたい

11 18/08/22(水)10:13:12 No.527835754

俺も筋トレするぞうおおおおお

12 18/08/22(水)10:15:51 No.527836059

>スクワットやってる >お腹減らしたい スクワット続けてたら太ももがパンパンになってきてヤバイのが俺だ 腹筋をどうにかする方向に切り替えようと思う

13 18/08/22(水)10:16:31 No.527836119

腹肉無くすハードルは思ったより高いと気付いた 体脂肪率20%まで来たのにまだつかめる…

14 18/08/22(水)10:18:39 No.527836366

腹筋割るならな10%前半まで落とさないと

15 18/08/22(水)10:20:11 No.527836516

書き込みをした人によって削除されました

16 18/08/22(水)10:20:12 No.527836518

普通の食事に変えただけで月2kg減ペースが半年続いてるけどいつまで減るんだろ…

17 18/08/22(水)10:20:59 No.527836589

>トイレ掃除で立ち寄ったら的から外れた小便大量の蟻が集まってて痩せなきゃって思った 的を外しちゃダメだよ！

18 18/08/22(水)10:28:57 No.527837396

腹は割れないだろう… 下半身の筋肉増えたら痩せはするけど

19 18/08/22(水)10:38:06 No.527838442

>>スクワットやってる >>お腹減らしたい >スクワット続けてたら太ももがパンパンになってきてヤバイのが俺だ >腹筋をどうにかする方向に切り替えようと思う 俺もスクワットやって股にデブ穴空くようになったから辞めた…

20 18/08/22(水)10:39:24 No.527838577

ZOZOSUITもらって体型はかってみるとよい おおぅ…ってなる

21 18/08/22(水)10:40:37 No.527838687

糖尿病だから毎日歩いてる 血糖値さがって歩くってすげえ！ってなってる

22 18/08/22(水)10:41:00 No.527838728

>糖尿病だから毎日歩いてる >血糖値さがって歩くってすげえ！ってなってる えらい！

23 18/08/22(水)10:41:32 No.527838781

どんどん運動して健康になるのだ「」よ…

24 18/08/22(水)10:42:53 No.527838920

昨日の高尾山登山「」みたいに運動報告があるとなんか俺も動きたくなってくるからどんどんやってほしい

25 18/08/22(水)10:44:02 No.527839034

>ここのところ涼しくなったから踏み台昇降40分を1時間に格上げしたぞ俺 昔アニメ見ながらこれやって熱中症で救急車に乗ることができた

26 18/08/22(水)10:44:28 No.527839073

>昔アニメ見ながらこれやって熱中症で救急車に乗ることができた 水分取らなきゃだめだよ！？

27 18/08/22(水)10:45:38 No.527839179

運動するじゃん 疲れるじゃん 布団入ってもスマホ弄れずに寝ちゃうじゃん 超健康的だこれ

28 18/08/22(水)10:45:49 No.527839202

>前は何やってたの？ 一応チャリ通勤だったよ 歩きにしたら往復一時間でちょうどよかったから

29 18/08/22(水)10:47:49 No.527839409

みんな汗対策どうしてるの…？

30 18/08/22(水)10:47:59 No.527839437

>運動するじゃん >疲れるじゃん >布団入ってもスマホ弄れずに寝ちゃうじゃん >超健康的だこれ 念

31 18/08/22(水)10:49:16 No.527839560

ジョギングしてるけど最近夜も暑いからいっそ朝５時に朝バナナ即走る習慣に切り替えたよ やっぱり起き抜けなのであんまり走れないけど気分的に気持ちいい

32 18/08/22(水)10:49:48 No.527839612

>みんな汗対策どうしてるの…？ あせかいたら冷水シャワーかな… 逆言えば汗の対策自体は難しくない？

33 18/08/22(水)10:49:52 No.527839617

>水分取らなきゃだめだよ！？ 取ってたんだけど水だけってのが悪かったみたいできゅーきゅーしゃ呼んだとこで力尽きて動けなくなった とてもこわかった

34 18/08/22(水)10:51:33 No.527839799

>あせかいたら冷水シャワーかな… スーツで通勤だからエアリズムびっしょびしょになるんだ ロッカーにスーツ一式入れとくのもなんだし…

35 18/08/22(水)10:51:59 No.527839840

運動生活に組み込むと段々不健康な事できなくなるよね… 自分は酒の量が減ってきた…

36 18/08/22(水)10:52:30 No.527839892

筋トレ再開すると何故か最初の数日だけ２キロ位増える

37 18/08/22(水)10:53:41 No.527840000

運動すると酒の影響が覿面に体力に影響してるのよくわかるよね

38 18/08/22(水)10:54:56 No.527840120

もともとお酒あんま飲まないからなあ… 最近飲んだお酒は葬式の時の献杯ぐらいだ

39 18/08/22(水)10:55:18 No.527840150

>運動すると酒の影響が覿面に体力に影響してるのよくわかるよね 毎日飲んでるからよくわからなかった…

40 18/08/22(水)10:58:17 No.527840474

自家製の経口補水液を飲んで隠れ脱水にならないように気をつけて！

41 18/08/22(水)11:00:30 No.527840710

タバコはともかく酒はあんま実感なかったな…

42 18/08/22(水)11:00:54 No.527840770

酒はあらゆる方法で筋肉分解してくると聞いてもったいなくて筋トレ前後は飲めなくなった

43 18/08/22(水)11:05:09 No.527841196

酒飲んだら運動の効果が台無しだからな

44 18/08/22(水)11:06:06 No.527841292

>腹肉無くすハードルは思ったより高いと気付いた >体脂肪率20%まで来たのにまだつかめる… 14%でもまだつかめる でも掴める量は減った感じするからモチベーションは維持できてる

45 18/08/22(水)11:07:41 No.527841467

4月からお菓子断ってウォーキングと筋トレしてたけど自分へのご褒美にウォーキングシューズ買ったら足に合わなかったのかアキレス腱痛めた 半月ほど休んでるけど痛み取れない

46 18/08/22(水)11:08:37 No.527841552

靴は足形計ってくれるとこか履いて歩くなりしてみないと

47 18/08/22(水)11:09:17 No.527841625

身体痛めるとやる気が死ぬ

48 18/08/22(水)11:10:30 No.527841751

夢の体重2桁

49 18/08/22(水)11:10:43 No.527841776

ウォーキングだのランニング順調なのに 台風が頻繁に来るせいで外での運動制限されるのが腹立たしい

50 18/08/22(水)11:10:50 No.527841787

>酒飲んだら運動の効果が台無しだからな 度数5％程度の軽い酒なら少しくらい飲んでも大丈夫 らしい

51 18/08/22(水)11:13:01 No.527842016

最近ビールちょお旨いのにそんな…

52 18/08/22(水)11:16:09 No.527842376

いっぱい飲まなきゃへーきへーき