虹裏img歴史資料館

1 18/08/21(火)01:35:17 No.527574147

マジで…

2 18/08/21(火)01:35:43 No.527574216

眠くなる前に飲んでも眠くなっちゃうのはどうすればいいんぬ？

3 18/08/21(火)01:36:40 No.527574377

超眠いときに飲んで眠ると寝起きがスッキリなのはそういうことなんぬ？

4 18/08/21(火)01:36:48 No.527574406

>眠くなる前に飲んでも眠くなっちゃうのはどうすればいいんぬ？ 寝るんぬ

5 18/08/21(火)01:38:52 No.527574756

言われる前から眠くなる前に飲んでたんぬ

6 18/08/21(火)01:39:46 No.527574896

最近むしろコーヒー飲んだ方が寝つきがいいんだけどこれは一体どういうことなんぬ？

7 18/08/21(火)01:40:52 No.527575068

眠気は身体がお前たちもう寝なさいて言ってる状態なんぬ 眠気を感じたらおとなしく寝るんぬ

8 18/08/21(火)01:42:07 No.527575261

>最近むしろコーヒー飲んだ方が寝つきがいいんだけどこれは一体どういうことなんぬ？ ぬ 血管拡張作用で全身の血管が広がるぶん脳の血が取られるんぬ

9 18/08/21(火)01:42:20 No.527575304

ぬ 眠気に困ってるときは仮眠を取るんぬ 10分でいいんぬそれで眠気はほぼ解消できるんぬ

10 18/08/21(火)01:43:36 No.527575530

クソ眠いときはコーヒー飲んでから仮眠すると 10～20分くらいでいい感じに覚醒するとかなんとか

11 18/08/21(火)01:44:59 No.527575758

眠れない時はどうすれば良いんぬ？

12 18/08/21(火)01:45:29 No.527575840

逆に寝付きが良くなる方法とかは無いのか ベッドに入っても基本1時間は寝るのに必要でずっと困ってる

13 18/08/21(火)01:45:34 No.527575860

ネットを見るのをやめたりするといいんぬ

14 18/08/21(火)01:46:18 No.527575981

>超眠いときに飲んで眠ると寝起きがスッキリなのはそういうことなんぬ？ ぬ 仮眠で眠気を解消しつつカフェインの眠気ストップ作用でスッキリお目覚めが期待できるんぬ

15 18/08/21(火)01:46:58 No.527576092

眠りたいんぬ？ 今それを知りたいのはぬなんぬ！

16 18/08/21(火)01:47:33 No.527576178

>ぬ >眠気に困ってるときは仮眠を取るんぬ >10分でいいんぬそれで眠気はほぼ解消できるんぬ そのつもりが2時間寝ちゃってるんぬ…

17 18/08/21(火)01:47:37 No.527576188

眠りとは難しいものなんぬ…

18 18/08/21(火)01:47:49 No.527576212

どうして夜中に起きてるんですか？

19 18/08/21(火)01:48:08 No.527576268

眠れないぬこにはぬの眠気をシェアしてあげたいくらいなんぬ 仕事超眠いんぬ

20 18/08/21(火)01:49:19 No.527576490

ぬ 酒が無いと眠れないんぬ

21 18/08/21(火)01:50:05 No.527576597

>逆に寝付きが良くなる方法とかは無いのか >ベッドに入っても基本1時間は寝るのに必要でずっと困ってる にゃーん 寝る前の一時間液晶断ちをするにゃーん

22 18/08/21(火)01:50:41 No.527576700

>逆に寝付きが良くなる方法とかは無いのか >ベッドに入っても基本1時間は寝るのに必要でずっと困ってる ぬ 最近の研究では深部体温を下げるのがいいと言われてるんぬ 表面の体温と体内の深部体温は覚醒時では深部体温の方が2度ほど高く この差を無くすことで眠れると言われてるんぬ 一般には深部体温を下げて眠くする方法を取られてるんぬが ぶっちゃけこれ表面体温上げたほうがいいんぬ 布団に入ってて暖かいはずなのに眠くないってケースでも 背中や腰ふとももを実際触ってみるとひえひえだったりするんで 個人個人でチェックしてみるといいんぬ

23 18/08/21(火)01:50:58 No.527576736

最近気付いたことは無理に寝ようとしなくてもお布団でごろごろするの超気持ちいいんぬくらいの ちょっと楽しむような気分でごろごろするといい気がするんぬ、あと抱き枕とかたぶんいいと思うんぬ

24 18/08/21(火)01:51:00 No.527576738

ぬ それは言い訳なんぬ 食欲や性欲と違って眠気だけは絶対不可避なんぬ

25 18/08/21(火)01:52:00 No.527576869

みゃ 虹裏を一時間見ると睡眠時間が一時間減るみゃ

26 18/08/21(火)01:52:27 No.527576940

体温高めで深部体温38度くらいありそうなんだけど

27 18/08/21(火)01:53:47 No.527577114

ぬ グランツーリスモでルートXを延々と走るんぬ 3周回らないうちに居眠り運転で壁に激突してるんぬ

28 18/08/21(火)01:55:12 No.527577298

ぬ 就寝 90 分前にはあらゆる電子機器の画面から離れるんぬ 寝る 2 時間前にお風呂に入って室温を 20 ℃前後に保った部屋でゆったりした格好で寝るんぬ

29 18/08/21(火)01:55:19 No.527577317

ぬ 音楽を聴きながら寝ようとする「」もいると思うんぬが 脳が無意識の内に歌詞を言葉として捉えてしまうので歌はやめておいた方がいいんぬ

30 18/08/21(火)01:55:42 No.527577365

ぬ 寝室はその名の通り寝るためだけの部屋にするんぬ

31 18/08/21(火)01:55:43 No.527577369

じゃあ呪詛なら大丈夫なの

32 18/08/21(火)01:56:18 No.527577431

ぬ 就寝・起床時間をできるだけ変えずに朝起きたらすぐ日光を浴びるんぬ 90分単位で睡眠を確保するのが良いと言われてるんぬ

33 18/08/21(火)01:57:21 No.527577568

ぬ 午前中に運動するんぬ

34 18/08/21(火)01:58:01 No.527577649

>就寝 90 分前にはあらゆる電子機器の画面から離れるんぬ 家に帰るのが就寝2時間前だから90分とか言われると何も出来ないんぬ…

35 18/08/21(火)01:58:06 No.527577664

みゃ 寝る前に甘い物を腹に詰め込むと眠くなるみゃ

36 18/08/21(火)01:58:09 No.527577671

ぬ お昼寝気持ちいいんぬ

37 18/08/21(火)02:00:15 No.527577924

ぬ アロマを焚くんぬ

38 18/08/21(火)02:00:32 No.527577961

ぬ 何かをするのに音楽を用いるのは止めた方がいいんぬ お気に入りの曲でゴキゲンな通勤をしようと思ってたヘビロテしてたら 休みの日に聴いても楽しめなくなったんぬ…

39 18/08/21(火)02:01:30 No.527578077

つまり今すぐこのスレを閉じても寝られるのは3時30分…

40 18/08/21(火)02:02:16 No.527578162

>何かをするのに音楽を用いるのは止めた方がいいんぬ >お気に入りの曲でゴキゲンな通勤をしようと思ってたヘビロテしてたら >休みの日に聴いても楽しめなくなったんぬ… お気に入りの曲を着信音にすると二度と聞きたくなくなるんぬ

41 18/08/21(火)02:02:42 No.527578216

ぬ コーヒーは胃液を促進する作用があるんぬ だから空腹時に飲むと胃が荒れるんぬ

42 18/08/21(火)02:04:33 No.527578423

>眠気に困ってるときは仮眠を取るんぬ >10分でいいんぬそれで眠気はほぼ解消できるんぬ つまり眠くなったら10分寝るのを繰り返していたら一生眠くならないんぬ？ 最強なんぬ？

43 18/08/21(火)02:05:16 No.527578516

>>何かをするのに音楽を用いるのは止めた方がいいんぬ >>お気に入りの曲でゴキゲンな通勤をしようと思ってたヘビロテしてたら >>休みの日に聴いても楽しめなくなったんぬ… >お気に入りの曲を着信音にすると二度と聞きたくなくなるんぬ 目覚ましにするのもやめておくんぬ

44 18/08/21(火)02:05:28 No.527578542

>就寝 90 分前にはあらゆる電子機器の画面から離れるんぬ >寝る 2 時間前にお風呂に入って室温を 20 ℃前後に保った部屋でゆったりした格好で寝るんぬ 無茶言いやがるんぬ

45 18/08/21(火)02:06:07 No.527578623

最近就寝時につべの雨音とか虫の音を流してる 割と効くよ

46 18/08/21(火)02:06:12 No.527578636

みゃ 風呂上がりに全裸で寝るの気持ちいいみゃ

47 18/08/21(火)02:07:18 No.527578739

>みゃ >風呂上がりに全裸で寝るの気持ちいいみゃ お前常に全裸だろ！（ブォォォォ

48 18/08/21(火)02:08:23 No.527578860

ぬ コーヒーを始めて飲んだのは大田蜀山人らしいんぬ

49 18/08/21(火)02:10:02 No.527579066

ぬ コーヒーの粉やカスは消臭や匂い消しに使えるんぬ

50 18/08/21(火)02:10:16 No.527579091

ぬ 寝てもまだ戦いは続くんぬ 起きるとき目覚ましなどの音の刺激で強制的に覚醒させられると 脳は危険が迫っていると思い一日中警戒モードになってしまうんぬ 足音や獣の鳴き声に対する反応と同じなんぬ 血圧にも良くないし可能ななら徐々に明るくなる光やゆっくり体を持ち上げる装置などの方法が好ましいんぬ

51 18/08/21(火)02:10:49 No.527579149

最近唐揚げとか食うと30分後に意識を失うように寝ちゃうんだけど これはなんなんぬ…

52 18/08/21(火)02:11:01 No.527579164

ぬ 玉露はコーヒーの3倍近いカフェインがあるんぬ

53 18/08/21(火)02:11:37 No.527579212

ぬ 日光が入る窓のカーテンを開けて日光が当たる部分に枕を置くんぬ 目覚めスッキリなんぬ

54 18/08/21(火)02:12:17 No.527579280

>最近唐揚げとか食うと30分後に意識を失うように寝ちゃうんだけど >これはなんなんぬ… ぬ 匿名掲示板のユーザーはお医者様じゃないし適当な事を言う人も多いので大人しく医者に行った方がいいんぬ

55 18/08/21(火)02:12:24 No.527579294

ぬ コーヒーとタバコをヘビロテすると口の臭さは殺人級になるんぬ

56 18/08/21(火)02:14:29 No.527579501

いやなんぬ…寝る前にゴロゴロしながら虹裏するんぬ…

57 18/08/21(火)02:14:34 No.527579512

>最近唐揚げとか食うと30分後に意識を失うように寝ちゃうんだけど >これはなんなんぬ… いわゆる血糖値スパイクという状態と思われるんぬ 急激に上がりすぎた血糖値が急激に下がって一時的な低血糖になってるんぬ まず野菜を食べるゆっくり浴感で食べるといった血糖値の上昇を抑える食べ方を心がけるんぬ

58 18/08/21(火)02:14:42 No.527579529

ぬ お茶系はカフェインの量だけ見れば多いけど 実際にはカテキンやタンニンとくっついたりで大きな作用をもたらさないんぬ

59 18/08/21(火)02:15:12 No.527579587

>いやなんぬ…寝る前にゴロゴロしながら虹裏するんぬ… 眠れなくなるんぬ

60 18/08/21(火)02:15:22 No.527579606

睡眠時間短いと体と脳が思うように動かない

61 18/08/21(火)02:15:31 No.527579620

>最近ちんちん弄って射精したら意識を失うように寝ちゃうんだけど >これはなんなんぬ…

62 18/08/21(火)02:15:34 No.527579628

>90分単位で睡眠を確保するのが良いと言われてるんぬ これは嘘というか違うんぬ 人によって時間にはバラつきあるんぬ 自分にあった間隔を見つけるんぬ

63 18/08/21(火)02:15:56 No.527579670

寧ろ寝る前に渋のR-18デイリーランキング見ないと眠れないんぬ…

64 18/08/21(火)02:16:51 No.527579762

>いわゆる血糖値スパイクという状態と思われるんぬ >急激に上がりすぎた血糖値が急激に下がって一時的な低血糖になってるんぬ >まず野菜を食べるゆっくり浴感で食べるといった血糖値の上昇を抑える食べ方を心がけるんぬ たしかにチキンラーメン食っても気絶はしないんぬ 唐揚げみたいなこってり系だと気絶するんぬ

65 18/08/21(火)02:17:29 No.527579827

ぬ コーヒーは仮眠から起きる時間に合わせて寝る前に飲んでおくといいんぬ 短時間の仮眠に効果的なんぬ どうせ寝る直前に効果はないんぬ

66 18/08/21(火)02:17:38 No.527579845

ルーチンワークをこなさないと寝れないようになってるんぬ

67 18/08/21(火)02:17:43 No.527579854

>睡眠時間短いと体と脳が思うように動かない 目の焦点も定まらないんぬ

68 18/08/21(火)02:17:45 No.527579858

>>最近ちんちん弄って射精したら意識を失うように寝ちゃうんだけど >>これはなんなんぬ… テクノブレイクと呼ばれる現象なんぬ

69 18/08/21(火)02:18:40 No.527579947

ぬ 高脂肪な食事のあとは眠くなるという研究もあるんぬ

70 18/08/21(火)02:19:18 No.527579991

ショートスリーパーが羨ましいんぬ…

71 18/08/21(火)02:19:31 No.527580013

>一通りソシャゲのスタミナ使い切ってその後シコらないと寝れないようになってるんぬ

72 18/08/21(火)02:20:29 No.527580099

そりゃあスタミナMAXのまま就寝なんてもったいないんぬ…

73 18/08/21(火)02:20:41 No.527580116

>テクノブレイクと呼ばれる現象なんぬ 一個くらいケツドライヤースレで使えるレベルの物があればと思って購入した雑学本にこれが載っててブチ切れたよ

74 18/08/21(火)02:21:23 No.527580178

みゃ 一度完徹して睡眠時間を仕切り直すみゃ

75 18/08/21(火)02:21:29 No.527580185

>たしかにチキンラーメン食っても気絶はしないんぬ >唐揚げみたいなこってり系だと気絶するんぬ 糖尿病の症状丸出しなんぬ 一日も早くお医者に掛かるんぬ手足が腐るんぬ

76 18/08/21(火)02:22:25 No.527580263

ぬ コーヒー飲むとおしっこがコーヒーの匂いがするんぬ

77 18/08/21(火)02:23:04 No.527580311

呼吸を止めたりなど激しいオナニーをして血圧が上がったあと 射精後急血圧に下がっている可能性があるんぬ その場合眠るというより貧血による失神に近いので 呼吸を止めず無駄な力をぬいてリラックスしたオナニーをおすすめするんぬ

78 18/08/21(火)02:23:04 No.527580313

糖尿はやばいな 手足腐って目が潰れるじゃん

79 18/08/21(火)02:23:38 No.527580361

ぬ 寝る前にシコると気持ちいいんぬ

80 18/08/21(火)02:24:31 No.527580442

ぬ 寸止めすると射精の快感が増幅されるんぬ

81 18/08/21(火)02:24:32 No.527580444

ぬ 寝ないと死ぬんぬ

82 18/08/21(火)02:25:08 No.527580491

ぬ コーヒーは媚薬扱いされることもあるんぬ

83 18/08/21(火)02:26:12 No.527580603

ぬ 昔アラブの偉いお坊さんが恋を忘れた哀れな男に処方するくらいには有名な媚薬なんぬ

84 18/08/21(火)02:28:52 No.527580832

ぬ デスマーチで徹夜睡眠不足が続くと心が壊れるんぬ

85 18/08/21(火)02:29:21 No.527580867

ぬ やめとけと言われるけど退屈なネット配信の番組流しとくとスッと寝付ける気がするんぬ

86 18/08/21(火)02:30:29 No.527580969

ぬ 明晰夢や幽体離脱を習得すると睡眠が楽しめるようになるかもしれないんぬ

87 18/08/21(火)02:32:23 No.527581135

>ぬ >明晰夢や幽体離脱を習得すると睡眠が楽しめるようになるかもしれないんぬ どうやるんぬ？

88 18/08/21(火)02:34:14 No.527581341

カフェインで眠気取れた！みたいなの一度も実感したことないわ 気のせいレベルじゃなくて本当に効く人には効くのか

89 18/08/21(火)02:35:28 No.527581457

>カフェインで眠気取れた！みたいなの一度も実感したことないわ >気のせいレベルじゃなくて本当に効く人には効くのか スレの文ちゃんと読むんぬ

90 18/08/21(火)02:35:29 No.527581458

コーヒー飲んじゃってなかなか眠れないんぬ…ならあるんぬ

91 18/08/21(火)02:35:37 No.527581472

書き込みをした人によって削除されました

92 18/08/21(火)02:36:39 No.527581563

みゃ もしかしたら直腸摂取したら効き目抜群みゃ？

93 18/08/21(火)02:42:46 No.527582112

>ショートスリーパーが羨ましいんぬ… 最近知ったんぬがショートスリーパーって3時間睡眠とかじゃなくて精々6時間睡眠でやりくりしてる人のこと言うらしいんぬ それで本当に一生平気かって言うと調べられてないから 単に本人がムリしてる事に気付かないで人生送ってるだけかもしれないのが実際のとこなんぬ

94 18/08/21(火)02:43:51 No.527582194

>精々6時間睡眠でやりくりしてる人のこと 6時間以上寝たら遅刻しちゃうよう…

95 18/08/21(火)02:45:54 No.527582354

>6時間以上寝たら遅刻しちゃうよう… ユーアーショートスリーパーなんぬ