18/08/20(月)21:31:23 左足が... のスレッド詳細
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18/08/20(月)21:31:23 No.527509952
左足がねダメなんだよ・・・
1 18/08/20(月)21:33:33 No.527510577
腹筋よりもクランプしようねえ…
2 18/08/20(月)21:33:50 No.527510669
えらい
3 18/08/20(月)21:33:56 No.527510706
ちゃんと足休めててえらい
4 18/08/20(月)21:34:40 No.527510922
いたいときはね むりをしてはだめなのよ やさしみ
5 18/08/20(月)21:34:48 No.527510971
チャリンコこげ
6 18/08/20(月)21:35:57 No.527511339
正しいフォームを学ぼう
7 18/08/20(月)21:38:38 No.527512215
ひざの痛みにはウエルボン飲め 麻薬かと疑うくらいたちどころに痛みが消えるゾ あと病院行け
8 18/08/20(月)21:41:21 No.527513088
結構強いな 半端なアドバイスするよりも自分で知識持ってそう
9 18/08/20(月)21:43:11 No.527513694
くちひらけ
10 18/08/20(月)21:44:06 No.527514009
トレーニングしててえらい あとおまえすき
11 18/08/20(月)21:44:07 No.527514017
>結構強いな >半端なアドバイスするよりも自分で知識持ってそう 全部youtubeの知識です 目標はポルタリングができるくらいまで基礎体力をつける ブレイクダンスのトーマスができるです
12 18/08/20(月)21:45:18 No.527514395
日を追うごとに左足の痛み情報が大きくなったりしないだろうな…
13 18/08/20(月)21:47:48 No.527515164
別にいくら休んでもトレーニングしても左ひざは治んないかんな！ 整骨院行けよ！ぜったいだぞ！
14 18/08/20(月)21:48:46 No.527515472
>全部youtubeの知識です >目標はポルタリングができるくらいまで基礎体力をつける >ブレイクダンスのトーマスができるです 今はyoutubeっても下手な本買うよりちゃんと教えてくれる人多いから問題ないよ トーマスググったけど凄いな運動神経の塊じゃん
15 18/08/20(月)21:49:59 No.527515863
腹筋についてこちらをどうぞ https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180730-00010004-binsider-sctch
16 18/08/20(月)21:50:30 No.527516082
痛い時にちゃんと休ませれるの偉いよ… 痛み引いてきたら痛みが出ない範囲でのストレッチしようね…
17 18/08/20(月)21:55:28 No.527517838
痛いときはウォーキングもやめとけよな！
18 18/08/20(月)21:56:18 No.527518111
>腹筋についてこちらをどうぞ >https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180730-00010004-binsider-sctch ありがとう参考にする 左足はうん・・・そのうち接骨院にいくね・・・
19 18/08/20(月)21:57:09 No.527518395
ダンベル16キロ使えるって相当だな
20 18/08/20(月)21:57:31 No.527518511
科学はすばらしいな 非合理的なうさぎ跳びやらスクワットやらを一掃してくれて大変うれしい
21 18/08/20(月)21:58:16 No.527518750
>ダンベル16キロ使えるって相当だな 周り見ると化け物みたいなおっさんたちがいるから そうはおもわない
22 18/08/20(月)21:58:48 No.527518923
可愛い絵柄なのに頑張ってるな…
23 18/08/20(月)22:01:00 No.527519665
膝からお湯が湧くような感触が出てきたら詰みである
24 18/08/20(月)22:01:19 No.527519759
ダンベル重くね！？
25 18/08/20(月)22:02:14 No.527520046
走ると膝痛くなるよね これ大丈夫なのか
26 18/08/20(月)22:02:44 No.527520195
これ本当はゴリラなんじゃ…
27 18/08/20(月)22:02:51 No.527520246
この絵柄で実物はムキムキマッチョマンだったら面白い
28 18/08/20(月)22:03:59 No.527520575
ベンチほしいわ
29 18/08/20(月)22:05:47 No.527521131
この絵柄で16kg!?
30 18/08/20(月)22:08:42 No.527522053
おまえつよい
31 18/08/20(月)22:09:08 No.527522187
膝がダメだとつらい
32 18/08/20(月)22:10:19 No.527522526
ボロボロのTシャツ着てて膝が故障してるゴリラ
33 18/08/20(月)22:10:45 No.527522662
スレ「」の膝本格的にやばいんじゃないの？ 病院いかなくていいの？
34 18/08/20(月)22:14:05 No.527523663
>腹筋よりもクランプしようねえ… プランク？
35 18/08/20(月)22:14:24 No.527523762
口を閉じた成果か
36 18/08/20(月)22:17:51 No.527524805
今までやってきた事をやめるのってエネルギー消耗凄いからな… 痛みあってもちゃんと休ませるのは難しい
37 18/08/20(月)22:19:08 No.527525159
>腹筋よりもクランプしようねえ… やはり承花か
38 18/08/20(月)22:24:26 No.527526601
ふとももの前のとこの筋肉つけると膝の痛み軽減するかもってトレーナーさんに言われた 軟骨擦り減っちゃってる場合もある
39 18/08/20(月)22:27:09 No.527527376
>ふとももの前のとこの筋肉つけると膝の痛み軽減するかもってトレーナーさんに言われた >軟骨擦り減っちゃってる場合もある フラッターキックやシザーキックすればいいのかな・・・
40 18/08/20(月)22:27:39 No.527527522
正座ばかりしてたせいか曲げると膝が痛くてつらい
41 18/08/20(月)22:28:25 No.527527750
膝痛いときは風呂の中でやるといいぞ
42 18/08/20(月)22:29:07 No.527527945
懸垂何回できる？あと目標のポルタリングをやりすぎると指関節が変形したりするから気をつけて！