18/08/13(月)19:55:11 スクワ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1534157711833.jpg 18/08/13(月)19:55:11 No.525762921
スクワットやってる？
1 18/08/13(月)20:00:39 No.525763972
未だに射精に至ることは出来ぬ若輩者ですが
2 18/08/13(月)20:01:05 No.525764058
やってるよ 補助あり片足スクワットで付加が足りなくなってきたあたり
3 18/08/13(月)20:05:43 No.525764920
踵に体重乗せて膝を直角に曲げて筋肉が痛くなるまで不動 痛みを感じてきたらゆっくり20回やって終わってるけどなんか間違ってそう
4 18/08/13(月)20:06:04 No.525764997
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5 18/08/13(月)20:08:34 No.525765501
実際やるとめっちゃキツくてこれは… 運動不足…
6 18/08/13(月)20:14:20 No.525766825
前は30分ぐらい続けられたけどもう10回ぐらいで膝痛い…ってなる
7 18/08/13(月)20:14:22 No.525766832
やりかたがわからなくて
8 18/08/13(月)20:15:56 No.525767188
左の子は本当にスクワットしてるのかい？
9 18/08/13(月)20:16:04 No.525767213
いわゆるノーマルなスクワットって太ももの前とケツに来る感じであってるんだよね？
10 18/08/13(月)20:17:18 No.525767479
上半身はトレーニングするけど膝が死んでるからやらない
11 18/08/13(月)20:18:29 No.525767705
踵をあげちゃダメって聞いたけど どうなの教えて筋トレ好きな「」
12 18/08/13(月)20:34:37 No.525771176
勢いつけて反動でやると負荷かからなｋばかりか関節痛めるから 気をつけてね