虹裏img歴史資料館

1 18/08/13(月)16:40:05 No.525725214

お気づきになられましたか

2 18/08/13(月)16:40:56 No.525725354

スレ画一杯約230カロリー！ これは5km ランニングしたときと同じ消費カロリー！ 怖い！！！

3 18/08/13(月)16:40:58 No.525725359

食いすぎのデブが大多数なんだからしょうがない デブが悪い

4 18/08/13(月)16:41:30 No.525725442

お米の自由化のための工作だよ

5 18/08/13(月)16:42:06 No.525725545

つい食いすぎちゃうものだし主食に据えられてるから仕方ない 実際糖質の効率はめちゃくちゃ高い

6 18/08/13(月)16:42:25 No.525725611

痛風にもなるぜ！

7 18/08/13(月)16:42:54 No.525725705

米は炊くのに時間がかかるからな

8 18/08/13(月)16:43:30 No.525725808

脂質とコレステロールは大したことないんじゃねえかな…

9 18/08/13(月)16:43:45 No.525725853

米を食わせるなんて俺を殺す気か！？ なーんてことがリアルや漫画で起こりそう

10 18/08/13(月)16:44:16 No.525725934

パン主食の方が太りやすいからヨーロッパはデブばっかりだと思い込んでいた よく考えたらパンの種類全然違うわ

11 18/08/13(月)16:45:06 No.525726081

>脂質とコレステロールは大したことないんじゃねえかな… ダイエットする人は言われなくても肉と油避けるしな

12 18/08/13(月)16:45:09 No.525726087

ご飯食ったら5キロ走らなきゃいけないのかよ 食うのやめるわマヂで…

13 18/08/13(月)16:45:09 No.525726091

炭水化物もちゃんと摂らないとね

14 18/08/13(月)16:46:27 No.525726302

控え目にした方が良いことは多いけど断つタイプはヤバイ

15 18/08/13(月)16:47:11 No.525726422

食い過ぎはダメだと思ってはいるんだがついつい食べ過ぎてしまう 白米美味すぎる

16 18/08/13(月)16:47:40 No.525726510

昨日サバの塩焼きでご飯食ったけどめちゃめちゃ美味かった

17 18/08/13(月)16:47:52 No.525726551

白米は食物繊維無さすぎるのが問題ってどっかで見たな

18 18/08/13(月)16:48:28 No.525726674

毒かーーーー！

19 18/08/13(月)16:48:47 No.525726730

玄米を主流にすればいい

20 18/08/13(月)16:48:51 No.525726746

>白米は食物繊維無さすぎるのが問題ってどっかで見たな つまりデキストリンを振りかけて食えば最強か

21 18/08/13(月)16:49:00 No.525726784

そんなに駄目なら日本人すでに絶滅してるんじゃないの？

22 18/08/13(月)16:49:59 No.525726950

>そんなに駄目なら日本人すでに絶滅してるんじゃないの？ 癌で死んでってるよ

23 18/08/13(月)16:50:42 No.525727057

癌は米と関係ないだろ

24 18/08/13(月)16:50:44 No.525727061

言わないだけで米と癌の因果関係解明されてそう

25 18/08/13(月)16:51:10 No.525727135

白米炊く時間が短くて済むし量当たりのカロリーも高い 根菜と合わせて食えば腹持ちも十分

26 18/08/13(月)16:51:14 No.525727147

>そんなに駄目なら日本人すでに絶滅してるんじゃないの？ 現代人が昔の人ほど身体動かさないのに食べる量がやたら多いのが駄目なんじゃないか

27 18/08/13(月)16:51:23 No.525727169

>白米は食物繊維無さすぎるのが問題ってどっかで見たな 糖質量も確かにカロリーと重さに対してめちゃくちゃ多いのは確かなんだけどそれよりも 食物繊維そぎ落としてるから吸収速度が速くて血糖値が急上昇するのが糖尿病やダイエットには悪とされている あと循環器への負担が大きい 玄米なら問題ない

28 18/08/13(月)16:51:28 No.525727181

じゃぁ何食うの？

29 18/08/13(月)16:51:50 No.525727251

繊維なんて主食に求めるなよ

30 18/08/13(月)16:52:27 No.525727352

脚気～ん

31 18/08/13(月)16:52:29 No.525727361

酒のほうが体に悪い

32 18/08/13(月)16:52:39 No.525727390

江戸時代は下級武士までの身分は徒歩移動基本だから 米がガソリン

33 18/08/13(月)16:53:05 No.525727468

>そんなに駄目なら日本人すでに絶滅してるんじゃないの？ 米を全く食べないとか極端なバカは老化やアルツハイマーのリスク高くなるのが分かってるんで淘汰されるよ

34 18/08/13(月)16:53:42 No.525727558

>そんなに駄目なら日本人すでに絶滅してるんじゃないの？ 主食に求められるのはカロリーであって繊維は関係ない カロリーが問題視されるの飽食の時代だから

35 18/08/13(月)16:53:59 No.525727616

>米を全く食べないとか極端なバカは老化やアルツハイマーのリスク高くなるのが分かってるんで淘汰されるよ 米自体とは全く関係ないだろそれ

36 18/08/13(月)16:54:24 No.525727682

今のうちに食べとかないと飢餓時代がもうすぐ来るよ

37 18/08/13(月)16:54:42 No.525727731

デブは痩せたいならあれこれ難しいこと考えなくていいからとにかく運動しろ 走れ

38 18/08/13(月)16:55:09 No.525727812

茶碗1杯で5キロ動けるのならエネルギー効率めちゃくちゃ良いのでは？

39 18/08/13(月)16:55:18 No.525727839

最近健康に悪いものほど美味いんじゃないかと思ってる

40 18/08/13(月)16:55:24 No.525727857

運動するより食事制限した方が効率いいから早い 特にデブは

41 18/08/13(月)16:56:23 No.525728013

>茶碗1杯で5キロ動けるのならエネルギー効率めちゃくちゃ良いのでは？ そりゃいいよ すぐ使わないと貯まりやすいだけで

42 18/08/13(月)16:56:23 No.525728015

まあ膝が痛まない程度に体重おとしてからウォーキングとかすべきだよねデブは

43 18/08/13(月)16:56:39 No.525728057

じゃぁパンを食べるね

44 18/08/13(月)16:57:06 No.525728126

>まあ膝が痛まない程度に体重おとしてからウォーキングとかすべきだよねデブは 熱中症で搬送

45 18/08/13(月)16:57:13 No.525728149

>米を全く食べないとか極端なバカは老化やアルツハイマーのリスク高くなるのが分かってるんで淘汰されるよ それって糖質の話であって米の話ではないよね 意図的にウソ情報流そうとした？

46 18/08/13(月)16:57:43 No.525728221

>じゃぁパンを食べるね ジャムとバターは絶対に付けるなよ

47 18/08/13(月)16:57:59 No.525728269

稗麦粟を食え

48 18/08/13(月)16:58:06 No.525728286

ほぼこれだけで食事済むぐらいすごいんだぞ 余計なもんまで食える現代には過剰すぎる

49 18/08/13(月)16:58:15 No.525728305

>>じゃぁパンを食べるね >ジャムとバターは絶対に付けるなよ わかったマーガリンと粒餡つける

50 18/08/13(月)16:58:26 No.525728336

>ジャムとバターは絶対に付けるなよ マヨネーズ塗って目玉焼き乗せるわ

51 18/08/13(月)16:59:02 No.525728452

>>じゃぁパンを食べるね >ジャムとバターは絶対に付けるなよ ベーコンと目玉焼き載せるのはいいよね

52 18/08/13(月)16:59:09 No.525728471

どんぶり飯とか食ってるデブは減らせってだけの話でしょ 炭水化物は悪とか言い出してるのは頭の病気の人だ

53 18/08/13(月)16:59:28 No.525728523

>あと循環器への負担が大きい へー負担少ないのかと思ってた

54 18/08/13(月)16:59:36 No.525728545

マーガリン塗って醤油かける

55 18/08/13(月)16:59:48 No.525728579

米だけじゃダメだったから脚気とか流行ったんじゃなかった

56 18/08/13(月)17:00:17 No.525728647

>じゃぁ何食うの？ 稗とか粟とか

57 18/08/13(月)17:00:21 No.525728664

9ヶ月ほど米パン麺類を食べてない

58 18/08/13(月)17:00:22 No.525728668

>米だけじゃダメだったから脚気とか流行ったんじゃなかった 餡ドーナツ食えばいい

59 18/08/13(月)17:00:35 No.525728715

カロリーを摂るための食い物にカロリーありすぎってひどい…

60 18/08/13(月)17:00:40 No.525728726

>9ヶ月ほど米パン麺類を食べてない GACKTかよ

61 18/08/13(月)17:01:41 No.525728898

>へー負担少ないのかと思ってた 心拍数や血圧上がりやすいからゆっくり消化した方が良いんだぞ 心臓疾患や脳血管に障害ある人は炭水化物と言うか糖質を食事の最初に入れるなと指導が入る 後は当たり前だが腹八分目

62 18/08/13(月)17:02:12 No.525728982

>ほぼこれだけで食事済むぐらいすごいんだぞ >余計なもんまで食える現代には過剰すぎる 脚気になるだろ

63 18/08/13(月)17:02:22 No.525729008

つまりガソリンと言うよりニトロなのか エンジンへの負担がでかい

64 18/08/13(月)17:03:02 No.525729106

何食べようと摂取カロリーより消費カロリーのほうが多ければ痩せるんだから炭水化物云々ってあまり関係ないのではって思う

65 18/08/13(月)17:03:17 No.525729153

玄米の方が圧倒的に栄養バランスいいんだよね…でもやっぱりみんな精米したがるから炭水化物は悪魔

66 18/08/13(月)17:03:50 No.525729239

>心拍数や血圧上がりやすいからゆっくり消化した方が良いんだぞ >心臓疾患や脳血管に障害ある人は炭水化物と言うか糖質を食事の最初に入れるなと指導が入る なるほどなー 肝臓や腎臓の負担とは別要因なのね

67 18/08/13(月)17:04:29 No.525729351

>何食べようと摂取カロリーより消費カロリーのほうが多ければ痩せるんだから炭水化物云々ってあまり関係ないのではって思う ただ単に痩せるかどうかには関係はないが 血糖値高い人だとかには関係がある

68 18/08/13(月)17:04:33 No.525729363

>何食べようと摂取カロリーより消費カロリーのほうが多ければ痩せるんだから炭水化物云々ってあまり関係ないのではって思う 人間消費出来るカロリーも限界があるんだぞ

69 18/08/13(月)17:04:51 No.525729416

>玄米の方が圧倒的に栄養バランスいいんだよね…でもやっぱりみんな精米したがるから炭水化物は悪魔 もうちょっと安くなりませんかね

70 18/08/13(月)17:04:59 No.525729440

お酒のほうが体に悪いんじゃないの？内臓にも悪いし糖質的にも悪いんじゃない？

71 18/08/13(月)17:05:01 No.525729447

>何食べようと摂取カロリーより消費カロリーのほうが多ければ痩せるんだから炭水化物云々ってあまり関係ないのではって思う 摂取カロリー制御にしても血糖値が超重要で炭水化物はダイレクトに血糖値に効いてくるから

72 18/08/13(月)17:05:24 No.525729499

>何食べようと摂取カロリーより消費カロリーのほうが多ければ痩せるんだから炭水化物云々ってあまり関係ないのではって思う 筋肉付けないとそんな痩せ方できない 飢餓状態だと食った分貯蓄に回すからな

73 18/08/13(月)17:05:39 No.525729528

だから夕食後すぐウォーキングとかすぐにエネルギーになってすぐに血糖値下がって良いとか言われてるね

74 18/08/13(月)17:06:13 No.525729641

>だから夕食後すぐウォーキングとかすぐにエネルギーになってすぐに血糖値下がって良いとか言われてるね そんなことしたら横っ腹痛くなっちゃうよ俺

75 18/08/13(月)17:06:16 No.525729660

>お酒のほうが体に悪いんじゃないの？内臓にも悪いし糖質的にも悪いんじゃない？ ビールはうっすいから飲み過ぎなきゃ大丈夫

76 18/08/13(月)17:06:29 No.525729695

前から思ってたけど運動に使うエネルギーやたら少なくない？ 多分数時間運動するより体温1℃上がったほうが消費エネルギー多いよね

77 18/08/13(月)17:06:47 No.525729749

>そんなことしたら横っ腹痛くなっちゃうよ俺 食いすぎなのでは？あと内臓痛くなるから走るな ゆっくり歩け

78 18/08/13(月)17:06:59 No.525729784

元々雑な処理の仕方である玄米や全粒粉の方がお高いのは不思議な感じだ 自分の家で栽培してみるとなおさらそう感じる

79 18/08/13(月)17:07:27 No.525729881

>お酒のほうが体に悪いんじゃないの？内臓にも悪いし糖質的にも悪いんじゃない？ 蒸留酒なら糖質少ないよ でも酒の方が圧倒的に体には悪いよ

80 18/08/13(月)17:07:44 No.525729924

玄米食べたいけど家族が嫌だと言う 特に戦前生まれのばーちゃん

81 18/08/13(月)17:07:53 No.525729945

>だから夕食後すぐウォーキングとかすぐにエネルギーになってすぐに血糖値下がって良いとか言われてるね これ地味に最近の革新感がある

82 18/08/13(月)17:08:06 No.525729983

基礎代謝ってのはでかいんだなってわかる

83 18/08/13(月)17:08:34 No.525730059

制限が必要になる人なんてもともと食生活がおかしいんだよ

84 18/08/13(月)17:08:56 No.525730124

大量の白米は悪だけど玄米だと途端に悪じゃなくなるよ

85 18/08/13(月)17:09:00 No.525730140

>前から思ってたけど運動に使うエネルギーやたら少なくない？ だからダイエットは基礎代謝にまかせて摂取カロリー少なくするのが一番簡単で確実 運動で痩せろなんて言うのは受け売りで語ってるだけのやつ

86 18/08/13(月)17:09:39 No.525730243

>元々雑な処理の仕方である玄米や全粒粉の方がお高いのは不思議な感じだ >自分の家で栽培してみるとなおさらそう感じる 需要が少ないものは利益を多く乗っける必要がある 当たり前のことでは

87 18/08/13(月)17:09:48 No.525730263

ふたば関連でつながってる人もいるﾋ見てるとみんなすげえもん食ってるな…ってなる 自分が比較的少食だからかもしれんが

88 18/08/13(月)17:10:13 No.525730328

運動が効率的に痩せる行為なら相撲とかどうなんだって話なんですよ

89 18/08/13(月)17:10:20 No.525730345

白米が悪とか言っちゃう人はなにも食わない方がいいよ

90 18/08/13(月)17:10:53 No.525730434

>運動で痩せろなんて言うのは受け売りで語ってるだけのやつ 食事制限と運動の両方やれって話では？

91 18/08/13(月)17:11:12 No.525730491

相撲取りのことただのデブだと思ってる人かなり久しぶりに見た

92 18/08/13(月)17:11:13 No.525730493

悪とは言わんけどどんな食品も適度にねってことなんだろうと思う

93 18/08/13(月)17:11:17 No.525730504

デブは走れとか一番やばいやつだよね 食事制限と言うか適正にしてある程度痩せてから 膝壊さないように歩くか水泳して ある程度痩せると筋肉ないとそこで行き詰まるから始めて負荷かけて色々しだすのがいい

94 18/08/13(月)17:11:20 No.525730511

運動せんかった筋力の方から落ちてくからドンドン酷いことになる

95 18/08/13(月)17:11:27 No.525730531

運動して基礎代謝上げろ

96 18/08/13(月)17:11:33 No.525730544

主食を米から全粒粉クラッカーにしたけど効果の程は知らん

97 18/08/13(月)17:12:09 No.525730635

玄米のほうが高いのが納得いかない

98 18/08/13(月)17:12:11 No.525730647

>運動が効率的に痩せる行為なら相撲とかどうなんだって話なんですよ 筋肉つけてその上に脂肪付けてるんだぞあれ

99 18/08/13(月)17:12:23 No.525730678

>運動が効率的に痩せる行為なら相撲とかどうなんだって話なんですよ 食う量も半端ないし内側の筋肉もやばいだろあれ

100 18/08/13(月)17:12:30 No.525730700

>主食を米から全粒粉クラッカーにしたけど効果の程は知らん 成型したやつだと油脂とか普通の小麦混ざってるのもあるから物によるんじゃないの

101 18/08/13(月)17:12:38 No.525730721

今は食物の値段が 炭水化物<肉<野菜 で貧困層の昔の食生活とは違うからな 貧乏人は炭水化物しか食えない

102 18/08/13(月)17:12:40 No.525730725

>運動して基礎代謝上げろ ベースからはそんなに上がらない

103 18/08/13(月)17:12:50 No.525730759

>悪とは言わんけどどんな食品も適度にねってことなんだろうと思う いつも思うけどじゃあ適度って具体的にどれくらいだよって話だし 適度を考えると血糖値で考えるのがいいんしゃないかなって

104 18/08/13(月)17:13:04 No.525730800

糖質全カットした食事って口中調味が出来ないからおかずの味しかしなくて単調さがより際立ってきつい

105 18/08/13(月)17:13:09 No.525730816

お米美味しいしエネルギー効率良いのに 美味し過ぎてエネルギー効率が良すぎるが故に運動しなくなった現代社会にはオーバースペックなんだよ

106 18/08/13(月)17:13:11 No.525730817

>運動が効率的に痩せる行為なら相撲とかどうなんだって話なんですよ 競技のために筋肉と脂肪付けてる例と 個人のダイエット比べてどうするんだよ

107 18/08/13(月)17:13:12 No.525730820

ごはんに合う！とかいう濃いめのおかずが悪いと思う

108 18/08/13(月)17:13:12 No.525730823

色んな漫画でお相撲さんはガッチガチ筋肉の上に脂肪のってるって説明されてきただろ！

109 18/08/13(月)17:13:19 No.525730843

>だからダイエットは基礎代謝にまかせて摂取カロリー少なくするのが一番簡単で確実 >運動で痩せろなんて言うのは受け売りで語ってるだけのやつ 運動しないとどんどん基礎代謝落ちるのに何言ってんだろこのデブ

110 18/08/13(月)17:13:36 No.525730900

>口中調味 文字にするとちょっと気持ち悪い！

111 18/08/13(月)17:13:43 No.525730931

>糖質全カットした食事って口中調味が出来ないからおかずの味しかしなくて単調さがより際立ってきつい なんでそう極端なのよ！！

112 18/08/13(月)17:13:48 No.525730944

血糖値上げ上げ状態で歯を磨くと一発で出血するから 糖質摂り過ぎたかどうかすぐわかるという

113 18/08/13(月)17:13:55 No.525730962

>糖質全カットした食事って口中調味が出来ないからおかずの味しかしなくて単調さがより際立ってきつい そんな食事存在するのか…

114 18/08/13(月)17:14:23 No.525731044

>血糖値上げ上げ状態で歯を磨くと一発で出血するから >糖質摂り過ぎたかどうかすぐわかるという それ歯周病では

115 18/08/13(月)17:14:29 No.525731063

>運動しないとどんどん基礎代謝落ちるのに何言ってんだろこのデブ そうだよねやっぱり食事制限と筋トレだよね

116 18/08/13(月)17:14:34 No.525731080

色々試したけど一日1700kcalくらいに抑えて30分ウォーキングを毎日やってた時が一番ぐいぐい痩せた気がする

117 18/08/13(月)17:14:43 No.525731113

ここでたまに貼られるマッスル弁当は糖質ゼロ？

118 18/08/13(月)17:14:53 No.525731142

>運動が効率的に痩せる行為なら相撲とかどうなんだって話なんですよ バカですか？

119 18/08/13(月)17:14:54 No.525731146

>運動しないとどんどん基礎代謝落ちるのに何言ってんだろこのデブ 他人の受け売り間に受けたんだろ

120 18/08/13(月)17:15:15 No.525731223

とにかく運動したがらない言い訳ばかりして結局ぶくぶくぶくぶく太ってるじゃない

121 18/08/13(月)17:15:27 No.525731260

別に痩せる目的以外にも運動して得することはたくさんあるんだからできるならした方がいいに決まってるよ

122 18/08/13(月)17:15:27 No.525731262

>運動しないとどんどん基礎代謝落ちるのに何言ってんだろこのデブ デブは多分普通に日常してるだけでも基礎代謝高いよ… それでも痩せない食いすぎなのを治す方が先

123 18/08/13(月)17:16:03 No.525731377

筋トレ言うても基礎代謝上げるための筋トレって持続した習慣にしないとあかんし… まぁ糖質制限も持続が必要だけどさ

124 18/08/13(月)17:16:26 No.525731447

運動したくなくて必死でやらなくていい理由考えてるデブがいるな…

125 18/08/13(月)17:16:26 No.525731450

>ここでたまに貼られるマッスル弁当は糖質ゼロ？ 全然ゼロじゃない ゼロとか不可能

126 18/08/13(月)17:16:28 No.525731455

筋トレは筋肉増えるけどそれ自体は短時間だから直接脂肪燃焼させるのはつらい

127 18/08/13(月)17:16:46 No.525731510

運動してもただ動くのが楽になるだけで痩せるわけじゃないぞ

128 18/08/13(月)17:16:49 No.525731524

糖質制限と運動は両立するのに糖質制限するぐらいなら運動しろよみたいなのも随分極端だと思うが

129 18/08/13(月)17:16:55 No.525731539

食事制限して筋トレしても筋肉つかないよ

130 18/08/13(月)17:17:46 No.525731707

>デブは多分普通に日常してるだけでも基礎代謝高いよ… んなわけない

131 18/08/13(月)17:18:00 No.525731751

>食事制限して筋トレしても筋肉つかないよ つまり良質なタンパク質摂取の上で運動！

132 18/08/13(月)17:18:00 No.525731752

>食事制限して筋トレしても筋肉つかないよ タンパク質とあとかなりの糖質も必要

133 18/08/13(月)17:18:07 No.525731767

健康的な生活ってすげぇ難しいな…

134 18/08/13(月)17:18:12 No.525731774

ささみ食べるんぬ

135 18/08/13(月)17:18:33 No.525731838

デブは呼吸が浅いから燃焼料低いんだよ もっと意識して呼吸しろ

136 18/08/13(月)17:18:36 No.525731847

よく食べてよく動いてよく寝ろ

137 18/08/13(月)17:18:37 No.525731856

あんまり糖質制限するとバカになっちゃうぞ

138 18/08/13(月)17:18:37 No.525731857

>運動してもただ動くのが楽になるだけで痩せるわけじゃないぞ やらないよか痩せるわ たかが30分走れば0.5食分くらいにはなる

139 18/08/13(月)17:18:41 No.525731870

ささみは高いから胸肉にしよう

140 18/08/13(月)17:18:50 No.525731897

運動するならウォーキングやランニングよりも自転車や水泳とかのほうが良い気がする 身体の負担少ないし風とか水で冷えて暑くなりにくくて楽

141 18/08/13(月)17:18:51 No.525731903

食い物の些細な健康論って 大体運動しないから不健康になることに対する言い訳だよなぁ

142 18/08/13(月)17:19:02 No.525731943

過酷な筋トレやっても食事まともに取らないとガリガリになるよ

143 18/08/13(月)17:19:10 No.525731978

ささみを醤油につけてオーブンで焼くのいいよね…

144 18/08/13(月)17:19:15 No.525731998

>運動してもただ動くのが楽になるだけで痩せるわけじゃないぞ 運動しないと動けなくなって デブどころか寝たきり一直線だぞ

145 18/08/13(月)17:19:40 No.525732066

>あんまり糖質制限するとバカになっちゃうぞ 脳の消費量より少ない糖質制限はヤバイからな どっちにしろ血糖値の測定でわかる気がするけど

146 18/08/13(月)17:20:50 No.525732268

>食い物の些細な健康論って つまりよぉ 毎食二郎でも運動すればオッケーってことだな！

147 18/08/13(月)17:21:02 No.525732306

食った分は動いて消費しろ

148 18/08/13(月)17:21:05 No.525732315

糖質も適度に食わないとガス欠起こすぞ

149 18/08/13(月)17:21:05 No.525732319

日常でできる糖質制限で体調やばくなるような奴はそもそもダイエット必要ねーよデブ

150 18/08/13(月)17:21:07 No.525732322

筋肉の少ないデブが運動を始めれば体重が増えるのはほぼ間違いない 運動量と食事にもよるけど大体脂肪が減るより筋肉が増える方が多い

151 18/08/13(月)17:21:22 No.525732368

>運動するならウォーキングやランニングよりも自転車や水泳とかのほうが良い気がする >身体の負担少ないし風とか水で冷えて暑くなりにくくて楽 どっちも動き続けなきゃいけないんだが体動かせなくても進むからな…水泳はそれでもいいんだが

152 18/08/13(月)17:21:50 No.525732451

>つまりよぉ >毎食二郎でも運動すればオッケーってことだな！ 建築土方とか肉体労働の人達の塩分摂取量考えると 過酷な運動してるならオッケーな気がしてくる

153 18/08/13(月)17:22:27 No.525732582

>毎食二郎でも運動すればオッケーってことだな！ ロードレース並みの運動すれば余裕で痩せるぞ！

154 18/08/13(月)17:22:29 No.525732585

糖質制限もマトモなのは全部削れなんて言ってないし運動も否定してないと思うけど…なんでいつもレスポンチバトルになるんだ

155 18/08/13(月)17:22:30 No.525732590

糖質取らなすぎってのがまず難しい 断食レベルじゃないと行けないしそれは論外だからな 白米やパスタはおにぎり一個レベルでも振り切るくらいオーバーになりやすいし吸収速度速いから調整しやすいだけ 炭水化物の代替はそばとかオーツ麦とか玄米とかいくらでもあるし 野菜も糖度高いから糖質不足になることは無いよ

156 18/08/13(月)17:22:53 No.525732660

米を食うなとか言うから馬鹿なんだよ 茶碗の米を半分にするだけでいい

157 18/08/13(月)17:23:24 No.525732767

>過酷な運動してるならオッケーな気がしてくる そりゃそうだとしか

158 18/08/13(月)17:23:42 No.525732845

食べ物がカロリー高すぎるんじゃなくて運動での消費カロリーが少なすぎるんだ

159 18/08/13(月)17:23:52 No.525732870

>糖質制限もマトモなのは全部削れなんて言ってないし運動も否定してないと思うけど…なんでいつもレスポンチバトルになるんだ 話聞いてないバカが聞こえないふりしてこのようなスレを立て続けるから

160 18/08/13(月)17:24:10 No.525732931

>米を食うなとか言うから馬鹿なんだよ >茶碗の米を半分にするだけでいい やることは米を減らすことじゃないそれは寿命削ってるだけだ 他の栄養素きちんと取って運動だよ

161 18/08/13(月)17:24:19 No.525732955

カロリー制限＝絶食みたいに捕らえるやつや実際実行しちゃうやついるからね

162 18/08/13(月)17:24:35 No.525733006

じゃあもうデブは土方やらせとけば痩せるんじゃね 死ぬ方が早いか？

163 18/08/13(月)17:25:24 No.525733154

白米は自覚できるほど血糖値スパイク激しいからあんまり食えないよ…

164 18/08/13(月)17:25:28 No.525733166

>じゃあもうデブは土方やらせとけば痩せるんじゃね >死ぬ方が早いか？ スレ内容をオウム返ししかできないのか…

165 18/08/13(月)17:25:35 No.525733187

だいたい素人が糖質制限やると極端になりがちだから

166 18/08/13(月)17:25:47 No.525733228

減反しよう そうすれば畑が増えて野菜の価格が下がって米が減る

167 18/08/13(月)17:25:47 No.525733230

ソースも貼らずに断言する「」がどんどん出てくる…

168 18/08/13(月)17:26:29 No.525733337

取り過ぎてる米を少し減らすくらいじゃ命なんか削れんよ 米にほかの栄養なんか殆どないし…お前は米大好きなら米大量に食べ続ければいいじゃん

169 18/08/13(月)17:26:35 No.525733359

外食はご飯が並盛りですら多すぎる…

170 18/08/13(月)17:26:47 No.525733382

ガクトはもう20年くらい米食ってないぞ！

171 18/08/13(月)17:26:51 No.525733393

>日常でできる糖質制限で体調やばくなるような奴はそもそもダイエット必要ねーよデブ ？

172 18/08/13(月)17:27:05 No.525733439

>白米は自覚できるほど血糖値スパイク激しいからあんまり食えないよ… チャーハンなら血糖値の上がりがゆるやかだからヘルシーだぞやったね！

173 18/08/13(月)17:27:33 No.525733529

>外食はご飯が並盛りですら多すぎる… 大盛りサービスやってるところに普通でって答えるようになっちまったよ

174 18/08/13(月)17:27:33 No.525733533

玄米食おうぜ ビタミンも繊維も白米より豊富だ

175 18/08/13(月)17:27:39 No.525733554

>チャーハンなら血糖値の上がりがゆるやかだからヘルシーだぞやったね！ 脂質！

176 18/08/13(月)17:27:43 No.525733565

>口汚い「」がどんどん出てくる…

177 18/08/13(月)17:27:48 No.525733578

>>チャーハンなら血糖値の上がりがゆるやかだからヘルシーだぞやったね！ >脂質！ 塩分！

178 18/08/13(月)17:28:02 No.525733621

外食のごはん普通盛りが普通じゃない感じに多いよな

179 18/08/13(月)17:28:09 No.525733640

パスタが健康に良いみたいな話はどうなったの？

180 18/08/13(月)17:28:15 No.525733667

痩せたいなら食わないだけで良い運動なんて無駄

181 18/08/13(月)17:28:22 No.525733692

麦飯麦飯

182 18/08/13(月)17:28:28 No.525733710

玄米なら実際血糖値の上がりが穏やかだから… 白米なら最初にサラダ食えばいい

183 18/08/13(月)17:28:55 No.525733799

>パスタが健康に良いみたいな話はどうなったの？ イタリア人に高血圧と高脂血症と心臓病が多いからすぐ否定された

184 18/08/13(月)17:28:58 No.525733809

>ガクトはもう20年くらい米食ってないぞ！ 米以外の炭水化物なんぞいくらでもあるからな…

185 18/08/13(月)17:29:06 No.525733830

白米大盛り食べると意識飛びそうなくらい眠くなるから血糖値スパイクすごい

186 18/08/13(月)17:29:13 No.525733853

コメのお代わりサービスとかいらんし ステーキのライス無料もステーキと付け合せだけでいいよ…みたいな気持ちになる

187 18/08/13(月)17:29:23 No.525733894

イタリア人の健康の秘訣はトマトだよ

188 18/08/13(月)17:29:48 No.525733971

>ガクトはもう20年くらい米食ってないぞ！ あいつライ麦パン好きで好きで自作までしてるぞ

189 18/08/13(月)17:29:51 No.525733982

>>ガクトはもう20年くらい米食ってないぞ！ >米以外の炭水化物なんぞいくらでもあるからな… アイツラーメン大好きだし…

190 18/08/13(月)17:29:57 No.525734003

>>>チャーハンなら血糖値の上がりがゆるやかだからヘルシーだぞやったね！ >>脂質！ >塩分！ うまい！！

191 18/08/13(月)17:30:20 No.525734066

>ステーキのライス無料もステーキと付け合せだけでいいよ…みたいな気持ちになる いきなりステーキ行こう、な！

192 18/08/13(月)17:30:25 No.525734081

玄米だとすこぶる消化が悪くてつらい

193 18/08/13(月)17:30:33 No.525734100

ビジュアル系は太ったらガクッと人気落ちるからな

194 18/08/13(月)17:30:36 No.525734114

白米とパンは毒やしな まだ食ってる奴がおるのか

195 18/08/13(月)17:31:03 No.525734203

何その関西弁

196 18/08/13(月)17:31:08 No.525734213

玄米と五穀米もっと普及しろ！

197 18/08/13(月)17:31:15 No.525734244

>痩せたいなら食わないだけで良い運動なんて無駄 こうして彼はデブとガリを繰り返す生物になったのです

198 18/08/13(月)17:31:22 No.525734265

玄米には毒があるんだぜ

199 18/08/13(月)17:31:23 No.525734267

>あいつライ麦パン好きで好きで自作までしてるぞ なんかパンも15年くらい食ってなくて この前食ったら感動して泣いたとか言ってたのに…

200 18/08/13(月)17:32:19 No.525734448

>玄米と五穀米もっと普及しろ！ 普及してほしいならもっと買え！

201 18/08/13(月)17:32:28 No.525734470

食事制限は一生やらなきゃいけないからな

202 18/08/13(月)17:32:37 No.525734496

概算でいいから自分でカロリー管理してみるといいよ 今はアプリで手軽にできるしね

203 18/08/13(月)17:33:18 No.525734626

豆腐とトマトと肉だけ食べて生きよう

204 18/08/13(月)17:33:21 No.525734636

制限というか単純に食いすぎだから太るだけで適正にしろという話では

205 18/08/13(月)17:33:30 No.525734662

ご飯も定食ならご飯を最後に食べるだけでもそれなりに効果あるぞ！

206 18/08/13(月)17:33:58 No.525734747

>ご飯も定食ならご飯を最後に食べるだけでもそれなりに効果あるぞ！ 俺はそうしてる

207 18/08/13(月)17:34:41 No.525734873

>制限というか単純に食いすぎだから太るだけで適正にしろという話では 運動しないデブは適正が既に制限なのだ

208 18/08/13(月)17:34:52 No.525734902

サラダ食ってオカズ食って味噌汁食ってごはん食えってこと？

209 18/08/13(月)17:35:41 No.525735046

>運動しないデブは適正が既に制限なのだ 適正とはいったい…