18/08/12(日)01:40:18 ねえ「... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1534005618033.jpg 18/08/12(日)01:40:18 No.525355757
ねえ「」ラットプルダウンって難しくない？ 筋トレ初心者だからだと思うけど腕の筋肉もだいぶ必要なのかな
1 18/08/12(日)01:56:44 No.525358447
負荷が高いだけ 正しいフォームと必要な回数が出来る重さに設定しろ トレーナーと相談しろ
2 18/08/12(日)02:00:13 No.525358957
25キロだとちょっと軽すぎかな？ってなるから30キロに変えると10回もできなくなる これは25キロのままやってればいいってことなのか