虹裏img歴史資料館 - imgの文化を学ぶ

1 18/08/10(金)02:43:02 No.524898527

上腕二頭筋なんて小さい部位鍛えてどうすんだ

2 18/08/10(金)02:46:07 No.524898792

対象は抜群…？

3 18/08/10(金)03:02:03 No.524899931

>上腕二頭筋なんて小さい部位鍛えてどうすんだ 力こぶを自慢する

4 18/08/10(金)03:04:29 No.524900095

サイドレイズじゃないのか

5 18/08/10(金)03:06:36 No.524900261

背筋と胸筋を鍛えるのもいいが大腿筋もいいぞ！

6 18/08/10(金)03:10:50 No.524900508

>上腕二頭筋なんて小さい部位鍛えてどうすんだ ムキってやった時にここがポコンと出ないのって最高にダサいよ

7 18/08/10(金)03:23:45 No.524901189

ビッグ3と食事管理と週一、二回のランニングだぞ

8 18/08/10(金)03:31:04 No.524901580

マシンでレッグカールとかレッグエクステンションやったらめっちゃ膝のスジ傷めた マシントレーニングなのに筋痛めるとか聞いてない

9 18/08/10(金)03:33:44 No.524901729

下半身鍛えてない人がよく揶揄されるけど 逆にチャリばっか乗ってると朝凪の描く女の子かよみたいな体型になるので…

10 18/08/10(金)03:46:22 No.524902290

漫画とかで筋トレやってる描写として便利なのはアームカール

11 18/08/10(金)03:48:05 No.524902363

>ムキってやった時にここがポコンと出ないのって最高にダサいよ ムキってやらないし 先にもっと鍛えるところはいくらでもある

12 18/08/10(金)03:49:12 No.524902414

>先にもっと鍛えるところはいくらでもある 例えば？

13 18/08/10(金)03:49:28 No.524902423

そんな肩幅増やしたいか

14 18/08/10(金)03:51:02 No.524902488

脚長いとそれなりに鍛えてても細く見えるから チキンレッグ言われてる人でも結構そんな感じのもいる

15 18/08/10(金)03:53:27 No.524902583

基本はまず三大メニューと言われるベンチプレス、スクワット、デッドリフトからだ 簡単で効果が大きいぞ

16 18/08/10(金)03:53:44 No.524902589

>逆にチャリばっか乗ってると朝凪の描く女の子かよみたいな体型になるので… 最高では？ 問題は男だって事ぐらいで

17 18/08/10(金)03:53:45 No.524902591

背高い人でムキムキってほんと頑張ってんだろうな 関節ボロボロになってそう

18 18/08/10(金)03:57:17 No.524902722

自転車もジムも無いから寝転んで漕ぐみたいに足くるくる回してるだけでも辛い

19 18/08/10(金)03:58:42 No.524902771

>先にもっと鍛えるところはいくらでもある そんな事承知の上でやるんだよハゲ

20 18/08/10(金)04:00:57 No.524902853

初心者はまずオナ禁してテストステロン増やそうねぇ…

21 18/08/10(金)04:01:10 No.524902863

>基本はまず三大メニューと言われるベンチプレス、スクワット、デッドリフトからだ 小さなダンベルでやっていいの？

22 18/08/10(金)04:02:28 No.524902915

トレーニングは最初のうちは辛いけど慣れてくると疲れはあっても辛くはなくなるんだよ

23 18/08/10(金)04:02:53 No.524902934

>初心者はまずオナ禁してテストステロン増やそうねぇ… オナ禁っていつシコればいいの？全くシコらないのも駄目なんだよね？

24 18/08/10(金)04:05:58 No.524903047

使わないのも男性機能低下しそうだけどなあ

25 18/08/10(金)04:06:37 No.524903076

ﾋとかでよく筋トレで悩みから解放だみたいな論調見かけるけど嘘臭いよね ネットをみる限り筋トレ系は喧嘩腰が多いジャンルだ

26 18/08/10(金)04:07:14 No.524903096

>オナ禁っていつシコればいいの？全くシコらないのも駄目なんだよね？ 一週間に一回くらいなら大丈夫よ最悪三日に一回くらいかな…とりあえず毎日シコシコはダメ

27 18/08/10(金)04:08:01 No.524903129

オナ禁は無意味だからやっていいよ

28 18/08/10(金)04:09:40 No.524903184

>とりあえず毎日シコシコはダメ 了解！毎日シコシコ！

29 18/08/10(金)04:09:51 No.524903192

微々たる量の為にストレス増やすよりは薬やったほうが健康にいいぞ

30 18/08/10(金)04:09:59 No.524903199

チートデイみたく決めた日にメッチャしこるとか？

31 18/08/10(金)04:10:26 No.524903214

お姫様抱っこに必要なのはどれ？

32 18/08/10(金)04:11:10 No.524903244

>お姫様抱っこに必要なのはどれ？ あと駅弁か

33 18/08/10(金)04:12:11 No.524903282

オナニーする事でテストステロンよりジヒドテストステロン増えるよって説と増えないよって説両方飛び交ってるけどまあ鍛えてる間はジヒドテストステロンは敵みたいな物なので控えるに越した事は無い

34 18/08/10(金)04:12:36 No.524903298

>ネットをみる限り筋トレ系は喧嘩腰が多いジャンルだ 筋トレすると軟弱な坊やがイキれるようになるのさ

35 18/08/10(金)04:13:02 No.524903316

小川直也みたいになりたいんだけどどうしたらいいの 鍛えたらとか筋トレで維持したらとか関係なくナチュラルで100キロ越える体になりたい…

36 18/08/10(金)04:13:18 No.524903328

オナ禁より異性に声かけまくる方が良いぞ

37 18/08/10(金)04:14:06 No.524903352

>オナ禁より異性に声かけまくる方が良いぞ おばあさん荷物をおもちしましょうか？ ヨシ！

38 18/08/10(金)04:14:44 No.524903369

エッチな画像をどんどん見るのはオッケー ただし抜くなムラムラをバネに鍛えていこう

39 18/08/10(金)04:15:43 No.524903413

>おばあさん荷物をおもちしましょうか？ ﾑﾘ…

40 18/08/10(金)04:15:51 No.524903419

>>オナ禁より異性に声かけまくる方が良いぞ >おばあさん荷物をおもちしましょうか？ >ヨシ！ かーちゃん今日の晩飯何？ ヨシ！

41 18/08/10(金)04:16:24 No.524903446

むしろ毎日抜いたほうがいいぞ

42 18/08/10(金)04:16:34 No.524903455

あ、箸もストローも要らないです！ ヨシ！

43 18/08/10(金)04:17:19 No.524903477

毎日抜いていいのは鍛えて身体が大きくなる才能のある奴だけだ

44 18/08/10(金)04:17:42 No.524903498

毎日抜いてコンビニで受け答えすればいいんだな

45 18/08/10(金)04:17:50 No.524903504

>ﾋとかでよく筋トレで悩みから解放だみたいな論調見かけるけど嘘臭いよね 筋トレやランニングはやると明確に気分がスッキリすると思うけど個人差あるんかね

46 18/08/10(金)04:18:11 No.524903522

でも筋トレの後の疲れた体で抜くの気持ちよさ倍増だよ

47 18/08/10(金)04:18:43 No.524903545

アームカールとコンセントって鍛える部分一緒じゃないの？

48 18/08/10(金)04:18:50 No.524903549

全くするなとは言っていないから三日に一回くらいは安心してシコシコしていいよ

49 18/08/10(金)04:18:56 No.524903553

>毎日抜いていいのは鍛えて身体が大きくなる才能のある奴だけだ 人気スポーツ選手とかが毎日セックスしてないとは到底思えないんだけどなあ

50 18/08/10(金)04:19:46 No.524903589

才能がないならオナ禁程度の根拠の薄い上微々たる量に執着などせず薬使おう ステロイドは合法だから安全だ

51 18/08/10(金)04:21:13 No.524903633

ウソ臭いって話をし始めるとimgでトレーニングアドバイスマンしてる「」は 誰一人として体の写真をアップしないから信じていいやらいけないやら… って先月辺りしきりに言われてたうろ覚えが

52 18/08/10(金)04:22:36 No.524903683

>人気スポーツ選手とかが毎日セックスしてないとは到底思えないんだけどなあ する奴もいるししない奴もいる…ただし凡人が天才の世界を基準に考えてはいけない

53 18/08/10(金)04:22:58 No.524903690

大半は全然絞れてない脂肪だらけのボディだろうから結果出してるユウチューバーでも見たほうがマシ

54 18/08/10(金)04:22:58 No.524903692

ムキムキのイケメンAV男優は朝抜いて撮影でセックスして別の撮影でセックスして帰って抜くとか滅茶苦茶

55 18/08/10(金)04:23:35 No.524903718

imgて証拠だしてる唯一の子はたまに朝に減量大瀑布とかいってスレ立ててる130キロからダイエットし続けてる子だけだと思う 証拠と言っても体重の値だけだけどそれでも大したもんだ…

56 18/08/10(金)04:24:06 No.524903739

>誰一人として体の写真をアップしないから信じていいやらいけないやら… どちらにせよどうよ「」する場所じゃないよここは

57 18/08/10(金)04:24:50 No.524903771

画像貼っても馬鹿にされるだけなのに誰がこんなところに貼るんだ

58 18/08/10(金)04:25:11 No.524903783

トレーニング前にオナニーするとやる気が飛んでいくからトレーニング後にシコシコしてる

59 18/08/10(金)04:25:45 No.524903802

「」の裸体画像いくつか持ってるけどそういえばどうよ「」とか ドラゴンチンポのケモ「」とかタトゥー関係のばっかだな…

60 18/08/10(金)04:27:23 No.524903862

>才能がないならオナ禁程度の根拠の薄い上微々たる量に執着などせず薬使おう >ステロイドは合法だから安全だ つまりオナ禁しながらステ使ったら最強じゃん

61 18/08/10(金)04:28:11 No.524903898

そうはいうがトレーニングの方法を指導してくれる「」が実際説得力ある体かはきになるぞ 俺みたいな弛んだウンコ体型のデブが言ってたら説得力ないじゃん…

62 18/08/10(金)04:28:33 No.524903912

>「」の裸体画像いくつか持ってるけどそういえばどうよ「」とか >ドラゴンチンポのケモ「」とかタトゥー関係のばっかだな… それらが「」とは限らん いもげわしなんか見下しに来た臭もするし

63 18/08/10(金)04:28:38 No.524903918

いいか、基本的に「」は信用しちゃいかんよ

64 18/08/10(金)04:31:02 No.524903994

俺もヒョロヒョロナードからドウェイン・ジョンソンみたいな肉体になったら二の腕触りまくる

65 18/08/10(金)04:31:10 No.524903999

ボブサップが俺の家に来て筋トレ教えてくれたら信用しちゃうかも

66 18/08/10(金)04:32:45 No.524904059

僕ジェイソン・ステイサムがいい！

67 18/08/10(金)04:35:02 No.524904134

ぼくはヴィン・ディーゼル！

68 18/08/10(金)04:37:25 No.524904213

筋トレに限らないけど匿名でのやり取りは自分で裏を取るのが前提なんで 説得力を付加しろってのが筋違いというか

69 18/08/10(金)04:38:14 No.524904235

>そうはいうがトレーニングの方法を指導してくれる「」が実際説得力ある体かはきになるぞ >俺みたいな弛んだウンコ体型のデブが言ってたら説得力ないじゃん… そんなに説得力が欲しいならジムでトレーナーに聞きなよ… それが無理ならYouTubeでいいんじゃないかな

70 18/08/10(金)04:38:16 No.524904238

俺は単純に聞きたい

71 18/08/10(金)04:41:28 No.524904326

こういうのってそもそも諸説あるから難しいね ダイエットとか健康関連のスレだと野菜ジュースは効果ある派とない派とむしろ毒派の戦が始まったりする

72 18/08/10(金)04:44:15 No.524904412

最近ジム行きだした油樽共が聞きかじりの知識披露してるくらいに思っといたほうがいい