虹裏img歴史資料館

1 18/08/08(水)21:36:30 No.524609362

普通の登山道登るなら登山すればいいし バリエーションに手を出す為にトレーニングするってんならクライミングジムで鍛えた方が効率いいよ

2 18/08/08(水)21:36:52 No.524609489

登山に必要ない筋肉を徹底的に付けてから登る

3 18/08/08(水)21:38:54 No.524610174

ちなみに鍛えてから登ろうと思ってるので 今年に入って一度も山に登ってない

4 18/08/08(水)21:40:37 No.524610829

目的が登山だけなら ゆっくり長く走り込みでもした方がよっぽどいい

5 18/08/08(水)21:40:50 No.524610910

筋肉付けるより歩いて体力付けろ

6 18/08/08(水)21:40:57 No.524610946

なんで山関連のスレってこういう真面目に相手するだけ損みたいな奴が頻繁にスレ立てるんだろう

7 18/08/08(水)21:41:45 No.524611201

筋トレムキムキマッチョの筋肉と山登りの筋肉って多分別だしね

8 18/08/08(水)21:43:04 No.524611639

最近登山始めたけど持久力マジ大事

9 18/08/08(水)21:48:26 No.524613347

登山に向いてる筋トレはどんなのかね

10 18/08/08(水)21:49:38 No.524613702

過酷な山登る時は体重増やすんだっけ？

11 18/08/08(水)21:49:54 No.524613767

無駄な筋肉なんて抱えてるだけでエネルギー消費するからなあ 登山に必要な筋肉は山登ってれば自然と付くしトレーニングするなら荷物背負って歩け

12 18/08/08(水)21:52:20 No.524614516

筋肉付けたらその分荷物が軽く感じて楽になるのでは

13 18/08/08(水)21:53:23 No.524614836

>筋肉付けたらその分荷物が軽く感じて楽になるのでは 実際に荷物が軽くなるわけじゃ無いんだから何言ってんの…

14 18/08/08(水)21:54:08 No.524615040

いやパワーがあれば体感的に軽くなって楽になるでしょ

15 18/08/08(水)21:54:25 No.524615126

50kgくらい担ぐ気なら筋トレはしてもいいんじゃないかな

16 18/08/08(水)21:55:19 No.524615372

登山家の体系見ればわかるだろ

17 18/08/08(水)21:56:54 No.524615885

重い物持ち上げるような瞬発力はあんまりいらないからなあ 持久力メインだし

18 18/08/08(水)21:57:03 No.524615939

坂を登る時点でウエイトレシオ良くないといかんから過度な筋肉は荷物でしょ 登りまくってれば自然と必要な分はつくわけで

19 18/08/08(水)21:57:43 No.524616221

逆に筋トレしてたら体を試したくなって登山してみたくなった

20 18/08/08(水)21:58:22 No.524616451

山中で荷物を使って筋トレするとかなら 筋トレしれから挑んだ方がいいかも

21 18/08/08(水)21:58:28 No.524616478

こう…体幹トレーニングをしたらいいんじゃないか？

22 18/08/08(水)21:58:30 No.524616490

山男は脂肪つけてないと冬山で低体温症で死にそう

23 18/08/08(水)21:58:35 No.524616524

たまにスクワットさぼって登山しにいく

24 18/08/08(水)21:59:33 No.524616849

まずそもそも何にどのルートで登りたいの？ 具体的な目標があるなら日本の一般登山道ならアドバイスできるよ

25 18/08/08(水)22:00:01 No.524616982

トレーニングって言って上半身しかやってなかったら吹く

26 18/08/08(水)22:00:24 No.524617105

お前は英語が話せないのにアメリカへ行くのか？

27 18/08/08(水)22:01:09 No.524617395

チキンレッグな登山家

28 18/08/08(水)22:01:29 No.524617488

体幹トレーニングは一般人には不要だったりする

29 18/08/08(水)22:03:19 No.524618130

>具体的な目標があるなら日本の一般登山道ならアドバイスできるよ 山小屋に泊まって2日がかりで 北岳と間ノ岳に登りたいと思ってる 広河原～大樺沢二俣～八本歯のコル～トラバース道で 四年前に登って以来体がなまってるから1年前から 主に上半身だけど下半身もある程度筋トレしてる

30 18/08/08(水)22:05:44 No.524619007

>トレーニングって言って上半身しかやってなかったら吹く メインは上半身だがスクワットとマシンで チキンレッグになら体ない程度にはやってる ベンチは100kg上がるようになった 1年前と比べて見た目が大きく変わったわけではないが 自信は大きくついた 有酸素運動は一切やってない

31 18/08/08(水)22:06:35 No.524619310

>山小屋に泊まって2日がかりで >北岳と間ノ岳に登りたいと思ってる >広河原～大樺沢二俣～八本歯のコル～トラバース道で >四年前に登って以来体がなまってるから1年前から >主に上半身だけど下半身もある程度筋トレしてる 雲取1dayできる程度に回復すりゃ充分過ぎるくらいだから 都内の人ならその辺りで具合見てくればいい

32 18/08/08(水)22:06:40 No.524619334

>有酸素運動は一切やってない なんで…？

33 18/08/08(水)22:07:16 No.524619537

山に岩でも持ち上げに行くのか？

34 18/08/08(水)22:07:50 No.524619729

１０歩でバテる立派な山屋に！

35 18/08/08(水)22:08:04 No.524619809

走り込みしろ

36 18/08/08(水)22:08:31 No.524619980

荷物少ないのもあるんだろうけど鬼のような速さで登って行く子供がいてビビる パワーウェイトレシオいいんだろうな

37 18/08/08(水)22:08:33 No.524619998

登山のために筋トレしてもあんまり意味ない気がする

38 18/08/08(水)22:08:57 No.524620122

鬼スラをハンマーでボコボコにやっつけるほう

39 18/08/08(水)22:09:18 No.524620219

お盆に後立山縦走しようかと思ってる 10数年ぶりに縦走するのでダメそうなら適当なとこで下りるつもりだけと

40 18/08/08(水)22:09:57 No.524620419

有酸素運動だるいし…見た目にコミットされないし…

41 18/08/08(水)22:10:03 7uSPC7F6 No.524620449

登山したくて筋トレする人初めてみた 代謝の悪い体にしてどうすんだよバカじゃねえの

42 18/08/08(水)22:11:05 No.524620857

まず斜面に立つために最低限の支持性がいるから ゴテゴテ固いとこ作っても転ぶじゃ

43 18/08/08(水)22:11:21 No.524620953

こんなとこで聞くことか？

44 18/08/08(水)22:11:26 No.524620987

>都内の人ならその辺りで具合見てくればいい 山梨の芦安在住なので雲取山はちょっと遠い 硫黄岳　甲斐駒ヶ岳くらいで試してみようかとも考えてる

45 18/08/08(水)22:12:26 No.524621316

とりあえず高尾山！ 今週末はちょっと天気がアレだけど

46 18/08/08(水)22:13:04 No.524621513

スレ「」だけど パワーををあげてればパワーウエイトレシオに余裕が出て 疲れないで登れるだろうという考えで筋トレ頑張ってみた

47 18/08/08(水)22:13:42 No.524621757

100名山一筆書きしろ

48 18/08/08(水)22:14:04 No.524621863

ジムニーシエラはジムニーより重いけど余裕があって燃費いい みたいな感じで

49 18/08/08(水)22:14:22 No.524621965

バットレスに挑むでもなく山小屋泊で 有酸素やらず上半身メインに筋トレ これは…

50 18/08/08(水)22:14:26 No.524621984

>疲れないで登れるだろうという考えで筋トレ頑張ってみた どこでどうやってるのか知らないけど 4000回できない事は役に立たない

51 18/08/08(水)22:15:28 No.524622301

登れなくは無いだろうけど限りなく無駄というか楽にやりたいなら他にやるべき事があるんじゃねえかな…

52 18/08/08(水)22:16:18 No.524622532

持久力が大切かなーってトレランやってる人見てると思う あの人たちの住む世界は別すぎる…

53 18/08/08(水)22:16:41 No.524622645

パワーが上がるのとウエイトが上がるのでバランスがとれるかどうか分かんないが何事も経験だから実際にやってみるのはいいと思う

54 18/08/08(水)22:17:12 No.524622839

駒ヶ岳神社から甲斐駒日帰りピストンするといいよ

55 18/08/08(水)22:18:35 No.524623312

>山梨の芦安在住なので雲取山はちょっと遠い >硫黄岳　甲斐駒ヶ岳くらいで試してみようかとも考えてる その２つだとちょっと楽過ぎるかも

56 18/08/08(水)22:18:47 No.524623387

高尾山楽しいよ この前六号路を47分で登れた 次は45を目指す

57 18/08/08(水)22:20:00 No.524623789

前人未踏の壁に挑む場合ザイルやアンカーの器具の総重量は100キロを軽く越える

58 18/08/08(水)22:20:09 No.524623847

カタ力道山

59 18/08/08(水)22:20:09 No.524623850

イッテQ登山部の人たちが脱いでる映像見てもガッチリマッチョとかは居なかったな

60 18/08/08(水)22:22:23 No.524624603

>イッテQ登山部の人たちが脱いでる映像見てもガッチリマッチョとかは居なかったな マッチョって燃費悪いもん 適度に余裕持たせないとスタミナ切れ起こすよ

61 18/08/08(水)22:22:35 No.524624662

まず足 とにかく足 そして背筋 岩やる人だと腕もいるけど 所謂筋トレとはちょっと世界が違う

62 18/08/08(水)22:23:33 No.524624960

山じゃ無くて谷だけど今年は下の廊下行ってみようと思う

63 18/08/08(水)22:23:54 No.524625069

イギリス海兵とかアフガンで山を歩くのにマッチョが多いよ

64 18/08/08(水)22:24:33 No.524625281

このポーズで反射的に力さん思い出す

65 18/08/08(水)22:24:43 No.524625335

下手にウェイトトレーニングすると 逆に持久力下がってつらいぞ

66 18/08/08(水)22:24:59 No.524625394

クライミングは足で登る アイスは金で登る

67 18/08/08(水)22:27:21 No.524626241

>イギリス海兵とかアフガンで山を歩くのにマッチョが多いよ そもそも兵隊なんだから山登り関係なく筋肉要るのは当たり前だよ

68 18/08/08(水)22:28:15 No.524626559

毎週末7時間ぐらいの山行を繰り返してたら筋トレなんか全くやらなくても 30kg背負って槍ヶ岳～穂高岳縦走だろうがジャンダルムだろうが十分行けるよ

69 18/08/08(水)22:31:22 No.524627645

歩荷さんにでもなりたいのか

70 18/08/08(水)22:33:44 No.524628445

体重を10キロ減らすとかなり違うぞ