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18/08/08(水)10:24:42 キタ━━━━━... のスレッド詳細

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画像ファイル名:1533691482981.jpg 18/08/08(水)10:24:42 No.524483533

キタ━━━━━━(゚∀゚)━━━━━━ !!!!!

1 18/08/08(水)10:28:16 No.524483893

マッスル弁当だけでも一日持ちそう

2 18/08/08(水)10:28:23 No.524483910

プロテインじゃ駄目なの?

3 18/08/08(水)10:28:30 No.524483923

野菜は?

4 18/08/08(水)10:29:08 No.524483984

飽きる

5 18/08/08(水)10:29:23 No.524484008

寿命削りそう

6 18/08/08(水)10:29:28 No.524484018

健康になるための食事ではないから必要ない

7 18/08/08(水)10:29:28 No.524484020

マッスル弁当はいつ食べるやつなんだ

8 18/08/08(水)10:29:28 No.524484022

卵とチーズばっか食ってんな

9 18/08/08(水)10:29:30 No.524484023

生卵はそのまま口の上で割って食べるのか

10 18/08/08(水)10:29:36 No.524484032

ご飯を…

11 18/08/08(水)10:29:37 No.524484038

キャプテンマッスル

12 18/08/08(水)10:30:05 No.524484071

コレステロール値凄そう

13 18/08/08(水)10:30:21 No.524484103

こんなの食べるならプロテインとマルチビタミンでいいのでは?

14 18/08/08(水)10:30:59 No.524484164

サラダチキンは食べないんだ

15 18/08/08(水)10:31:07 No.524484182

マッスル言ってる割には少ないな…

16 18/08/08(水)10:31:31 No.524484219

大会前とか時期でかなり変わりそう

17 18/08/08(水)10:32:31 No.524484317

卵1日でそんなに食って大丈夫…?

18 18/08/08(水)10:33:10 No.524484374

全ては筋肉に優先される

19 18/08/08(水)10:33:13 No.524484378

デザートにはマッスルシェイク

20 18/08/08(水)10:33:15 No.524484384

>卵1日でそんなに食って大丈夫…? さすがにそれはちょっと認識が古いぞ

21 18/08/08(水)10:33:40 No.524484429

>マッスル言ってる割には少ないな… 少しずつ何度も食べるのが重要なんだ

22 18/08/08(水)10:33:46 No.524484438

プロテインはあくまで補助だからプロテインしか食わなかったら身体壊すよ!

23 18/08/08(水)10:34:06 No.524484476

うでたまごおいしいねん

24 18/08/08(水)10:34:14 No.524484490

腎臓大変だな

25 18/08/08(水)10:34:59 No.524484564

>コレステロール値凄そう 厚労省が正式に基準値撤廃する程度には健康に無関係らしいよ

26 18/08/08(水)10:35:05 No.524484574

米食わない生活は平気だけど生卵はきついな

27 18/08/08(水)10:35:26 No.524484601

>少しずつ何度も食べるのが重要なんだ なるほ

28 18/08/08(水)10:35:41 No.524484628

チーズは脂質の塊じゃ…?

29 18/08/08(水)10:36:22 No.524484697

マッスル昼食2食のメニュおかしいのでは もしかすると生卵はドリンク扱いなのかもしれない

30 18/08/08(水)10:36:24 No.524484699

痛風まっしぐらだな

31 18/08/08(水)10:37:31 No.524484806

コレステロールは一時期超ワルモン扱いされてたけど食品に含まれる分がそのまま体内に吸収されるわけではないので基準値はなくなったよ もちろん高コレステロール血症の人なんかは撮りすぎ注意だけど

32 18/08/08(水)10:37:54 No.524484845

いくらの寿司のほうが個数多いぞ

33 18/08/08(水)10:38:08 No.524484864

>チーズは脂質の塊じゃ…? 脂質減らすのは筋肉付けてからだしマッスルなりたいって段階ならチーズは別に良い

34 18/08/08(水)10:38:12 No.524484874

朝食のたんぱく質は卵二個分必要ですとかいうからな…

35 18/08/08(水)10:38:24 No.524484890

炭水化物が少なすぎ

36 18/08/08(水)10:39:02 No.524484947

そもそも最新の研究で卵食べてもコレステロール値は上がらないって判明してる

37 18/08/08(水)10:39:05 No.524484952

現行が心配なら野菜ジュースも飲むといい

38 18/08/08(水)10:39:17 No.524484973

筋肉ムキムキのマッチョマンになりたいなら低糖質高タンパクが最優先だ

39 18/08/08(水)10:40:31 No.524485093

>現行が心配なら野菜ジュースも飲むといい 欺瞞

40 18/08/08(水)10:40:35 No.524485098

多分プロテインは合間に飲んでるでしょ

41 18/08/08(水)10:40:38 No.524485103

卵は一日256個まで!

42 18/08/08(水)10:40:48 No.524485116

鶏胸肉もサバ缶もない…

43 18/08/08(水)10:41:35 No.524485205

別にプリン体も魚卵とかが特別ヤバイわけじゃないし

44 18/08/08(水)10:41:43 No.524485220

野菜がたりない ブロッコリーを茹でるんだ

45 18/08/08(水)10:43:55 No.524485426

マッスルさんてトレーニング前におにぎりとか食ってるイメージがある

46 18/08/08(水)10:43:55 No.524485429

プロテインは安易に出すとプロテイン警察とかホエイ教とか大豆教が寄ってくるから危険

47 18/08/08(水)10:44:02 No.524485439

>コレステロールは一時期超ワルモン扱いされてたけど食品に含まれる分がそのまま体内に吸収されるわけではないので基準値はなくなったよ 普通に考えれば当たり前の話なのに学者は何故あんなにも…

48 18/08/08(水)10:44:12 No.524485465

すごいマッチョだと食べてても餓死するんだっけ

49 18/08/08(水)10:44:56 No.524485539

リアルでプロテイン飲んでる奴に聞いた事あるけどこれは筋肉つける用じゃなくて太る用だって言われた

50 18/08/08(水)10:45:15 No.524485569

>別にプリン体も魚卵とかが特別ヤバイわけじゃないし 摂取量の多さより排泄能力の低下がまずいらしい

51 18/08/08(水)10:45:57 No.524485632

野菜は消化の邪魔になる

52 18/08/08(水)10:46:08 No.524485652

まず過剰な程栄養取らなきゃ筋肉を作る材料がないからな…

53 18/08/08(水)10:46:10 No.524485657

>すごいマッチョだと食べてても餓死するんだっけ 体脂肪ないと腹減った時に体内で分解するエネルギーか無くなるからな

54 18/08/08(水)10:46:15 No.524485665

こういうの見るとマッスルは料理できんのかってなる

55 18/08/08(水)10:47:09 No.524485742

>こういうの見るとマッスルは料理できんのかってなる 使える食材タンパク質と調味料だけだぞ

56 18/08/08(水)10:47:17 No.524485759

空腹状態になると筋肉が分解されるからボディビルでもやってない限りはプロテインでお腹膨らませるって聞いた

57 18/08/08(水)10:47:24 No.524485773

>こういうの見るとマッスルは料理できんのかってなる 料理する時間と金があったら筋トレすべき

58 18/08/08(水)10:47:46 No.524485819

卵って万能だよね

59 18/08/08(水)10:47:55 No.524485834

いいじゃないかオニギリの一個や二個くらい

60 18/08/08(水)10:48:13 No.524485858

炭水化物食べないとやばいのでは

61 18/08/08(水)10:48:21 No.524485876

筋トレ系のYoutuber見たら料理上手な人多いよ マッスルのためなら手間は惜しまない

62 18/08/08(水)10:48:29 No.524485891

めっちゃ体に悪い 内蔵を痛め付ける食事

63 18/08/08(水)10:48:38 No.524485902

1ヶ月くらいで鶏になりそう

64 18/08/08(水)10:48:38 No.524485903

蒸しブロッコリーくらいは欲しくなるな…

65 18/08/08(水)10:49:47 No.524486007

糖質制限ダイエットでも炭水化物は取らないのはダメって言われてるしな…

66 18/08/08(水)10:49:51 No.524486015

>炭水化物食べないとやばいのでは やばいけどそういうのは度外視した食事だ

67 18/08/08(水)10:50:27 No.524486078

料理した方が筋肉付くならともかく美味しい物食べたいだけなら我慢すればよろしいってなるからな…

68 18/08/08(水)10:50:38 No.524486100

筋トレについて調べるまで 減量と筋肉付けるのを同時にははごく一部の例外除いて無理って知らなくてショック受けた 考えたら当たり前なんだけど

69 18/08/08(水)10:51:00 No.524486132

そりゃ筋肉は重いからな

70 18/08/08(水)10:51:02 No.524486136

>すごいマッチョだと食べてても餓死するんだっけ 死んだボディービルダーは昔にニュースになってた

71 18/08/08(水)10:51:09 No.524486152

>コレステロール値凄そう コレステロールはもう厚生省も「動脈硬化とかと関係ねーや」って言ってるから…

72 18/08/08(水)10:51:10 No.524486153

マッスルは基本健康に良くない 死なない程度にはいろいろやるけど

73 18/08/08(水)10:51:43 No.524486196

>>炭水化物食べないとやばいのでは >やばいけどそういうのは度外視した食事だ 大会前の一時的な食事メニューとかなの?

74 18/08/08(水)10:51:44 No.524486197

マッスル夕食はないの?

75 18/08/08(水)10:52:02 No.524486227

マッスル北村の晩年のエピソードは狂気だった 体が生きようとする本能を精神で食い止めるとか

76 18/08/08(水)10:52:04 No.524486230

コレステロールとかじゃなくて単純に一日にこんだけ卵食ってたらメンタルがやられると思う 卵が好きで好きで仕方ないならともかく

77 18/08/08(水)10:52:19 No.524486247

マッチョグルメいいよね… メインはチートデイの話だけど

78 18/08/08(水)10:52:41 No.524486285

筋肉優先させると頭がおかしくなるのか…

79 18/08/08(水)10:53:03 No.524486319

野菜は食べちゃいけないの?

80 18/08/08(水)10:53:15 No.524486342

>コレステロールとかじゃなくて単純に一日にこんだけ卵食ってたらメンタルがやられると思う >卵が好きで好きで仕方ないならともかく 美味しさとか最低限でもうルーチンになってて無心で食ってると思うよ

81 18/08/08(水)10:53:19 No.524486349

消化するためのエネルギーも取らないと内臓負担が

82 18/08/08(水)10:53:35 No.524486375

地上最強のヨメの苦手なものが食わされすぎたゆで卵だったな

83 18/08/08(水)10:53:45 No.524486389

マッチョ関係なく何かを極限まで突き詰めようとする人は大抵おかしい

84 18/08/08(水)10:53:52 No.524486396

野菜…大豆は野菜!

85 18/08/08(水)10:53:58 No.524486403

>野菜は食べちゃいけないの? 緑黄色野菜をゆでて

86 18/08/08(水)10:54:13 No.524486428

健全な肉体を作る食事じゃなくてただ筋肉作るための飯だからな…

87 18/08/08(水)10:54:16 No.524486435

>野菜は食べちゃいけないの? 敢えてバランス無視して偏らせてるから消化の邪魔になる

88 18/08/08(水)10:54:33 No.524486454

ゆで卵は美味しいけど1つでいいよね…

89 18/08/08(水)10:54:42 No.524486466

>野菜は食べちゃいけないの? 糖分も多いらしい

90 18/08/08(水)10:55:00 No.524486498

豆乳は野菜で出来ているので昼食二本で野菜は足りていると言える

91 18/08/08(水)10:55:04 No.524486502

一時的な行程ための飯なのにバランス求めても意味無いだろ

92 18/08/08(水)10:55:13 No.524486518

昼食二回・・・?

93 18/08/08(水)10:55:20 No.524486531

わりと餌の感覚だよ… 身体が拒否反応起こさないようにちょっとだけ調理と味付けするくらいで

94 18/08/08(水)10:55:28 No.524486543

野菜無理ならせめてマルチビタミンでも…と思ったがそれすら筋肉の阻害になるんだろうか

95 18/08/08(水)10:55:33 No.524486550

ヘドロみたいなウンコになりそうだ

96 18/08/08(水)10:55:48 No.524486563

健康どうのは詳しくないから分からないけど すっごい臭いおなら出そう

97 18/08/08(水)10:55:51 No.524486569

しょっちゅう変わる健康の常識に熱心になるのもなんかの病気だと思う

98 18/08/08(水)10:55:57 No.524486585

マッチョはたまごこんなに食べるのか

99 18/08/08(水)10:56:11 No.524486603

体を大きくするときは胃腸薬なんかを飲みつつ炭水化物ドカ食いする

100 18/08/08(水)10:56:16 No.524486606

このマッスル4食は筋肉を膨らませる時期に摂る飯だよ 普段から毎日これなワケじゃない

101 18/08/08(水)10:56:33 No.524486631

糖質あまりに少なすぎるけど夜はちゃんと取るのかな

102 18/08/08(水)10:56:56 No.524486668

>糖分も多いらしい そういや野菜は甘くて美味しかった

103 18/08/08(水)10:57:00 No.524486675

脂肪が足りな過ぎて餓死する奴

104 18/08/08(水)10:57:19 No.524486703

コレを365日続けてると勘違いしてる「」多いな

105 18/08/08(水)10:57:44 No.524486745

>野菜無理ならせめてマルチビタミンでも…と思ったがそれすら筋肉の阻害になるんだろうか いや取らないと筋肉にもだめだよ!

106 18/08/08(水)10:58:03 No.524486773

勘違いも何もスレ画から得られる情報なんて全くわからんわ

107 18/08/08(水)10:58:13 No.524486796

卵の食べすぎで病院送りになったニュースを見たことあるが大丈夫なのか

108 18/08/08(水)10:58:27 No.524486823

夜ご飯どこだよ!?

109 18/08/08(水)10:59:15 No.524486908

ハードゲイナーだともう少し食べなきゃいけない

110 18/08/08(水)10:59:34 No.524486942

1週間だって続けたくないけどね!

111 18/08/08(水)10:59:38 No.524486952

野菜って食べなくて大丈夫なの…?

112 18/08/08(水)10:59:47 No.524486971

本当にこのままなら減量にしても塩分多いし脂質多すぎるからよくないと思う マッスルじゃなくて糖質制限食?

113 18/08/08(水)11:00:13 No.524487012

>勘違いも何もスレ画から得られる情報なんて全くわからんわ ボディビルディングの常識くらい知っとけ 一般常識じゃないぞ

114 18/08/08(水)11:00:24 No.524487024

末期の三島由紀夫が義務のように肉を食ってたのはそういうことか

115 18/08/08(水)11:00:56 No.524487096

>本当にこのままなら減量にしても塩分多いし脂質多すぎるからよくないと思う >マッスルじゃなくて糖質制限食? 膨張期用の飯

116 18/08/08(水)11:01:02 No.524487109

>野菜って食べなくて大丈夫なの…? 確実に便秘すっからその分炭水化物を食物繊維多いので取ったり水分多く取ったり

117 18/08/08(水)11:01:07 No.524487120

糖代謝と脂質代謝には消えてもらうだけだし… たんぱく代謝だけで生きてけるし…

118 18/08/08(水)11:02:39 No.524487282

ケトーシス派の食事ってことはわかるけど 卵減らして鶏胸肉増やしたくなるな

119 18/08/08(水)11:02:59 No.524487314

腹は膨れそうだけど米抜きで動ける自信はないな…

120 18/08/08(水)11:03:07 No.524487329

su2533452.png まぁカロリーちゃんと使えば意外と…

121 18/08/08(水)11:03:14 No.524487346

こんなに卵ばっかり食えない

122 18/08/08(水)11:03:28 No.524487371

これだとインスリン出なさそうだけど本当に肥大するんだろうか

123 18/08/08(水)11:03:33 No.524487377

ビーフジャーキーってそんな栄養あるん?

124 18/08/08(水)11:03:38 No.524487386

マッスル弁当便秘にならない?

125 18/08/08(水)11:03:50 No.524487414

筋トレは宗派がたくさんあるから何とも言えない

126 18/08/08(水)11:04:44 No.524487504

>普通に考えれば当たり前の話なのに学者は何故あんなにも… 何か発表しないと金貰えないからな…

127 18/08/08(水)11:06:41 No.524487732

ブロッコリー成分が足りない

128 18/08/08(水)11:07:07 No.524487786

宗派というかビルダーも種目がいくつかあるから目指すものが違うのだ…

129 18/08/08(水)11:08:53 No.524487961

マッスル弁当とは別に運動後には少し糖質摂った方がタンパク質の吸収率がよくなるぞ 卵が好きそうだからプリンにしよう

130 18/08/08(水)11:10:26 No.524488137

糖質も取らないと大きくはなれないのでは…

131 18/08/08(水)11:10:49 No.524488184

炭水化物はなくてもタンパク質とってればケトン体でエネルギーにできるからすぐには死なないよ 体臭は犠牲になる

132 18/08/08(水)11:11:37 No.524488275

>糖質も取らないと大きくはなれないのでは… 糖質は脂肪にしかならんからトレーニング前に体重増やしたい時はがっつり取るけど それ以外の時期に摂る理由がない

133 18/08/08(水)11:12:13 No.524488353

コレステロールは血管を修復するために付着しているので 食べ物が原因ではなく血管が傷つくような原因が別にある 大体は高血圧か高血糖だ…

134 18/08/08(水)11:12:21 No.524488369

体脂肪率を10パーセント台にしたいけど筋肉増やす段階でかなり達成が厳しい… プロアスリートとか見てると難しいのは分かってたけど…

135 18/08/08(水)11:12:37 No.524488391

>しょっちゅう変わる健康の常識に熱心になるのもなんかの病気だと思う 適度に体を動かす 食事は腹八分でバランスよく 規則正しい生活 とかは100年は変わってないと思う

136 18/08/08(水)11:12:47 No.524488418

酪農国家の食事

137 18/08/08(水)11:16:39 No.524488888

まあ中庸が1番なんだが意外と面倒くさいんだなこれが

138 18/08/08(水)11:17:01 No.524488925

筋トレするためのパワーになるから 筋トレ前に炭水化物とるらしいが

139 18/08/08(水)11:17:17 No.524488960

マッスル飯は健康を犠牲にしてるからいいんだ

140 18/08/08(水)11:17:34 No.524488998

ササミ凍らせてミキサーにかけて飲むやつが一番狂気を感じた

141 18/08/08(水)11:17:46 No.524489017

屁が超臭そう

142 18/08/08(水)11:18:24 No.524489089

カンガルーもマッスルだと餓死するもんな

143 18/08/08(水)11:18:34 No.524489104

糖質は激しい運動の直後に限り脂肪細胞じゃなく筋細胞に入るぞ その際にたんぱく質も一緒に連れてくからマッチョ界隈では糖質もしっかり利用されてる

144 18/08/08(水)11:20:19 No.524489283

野菜とらないの

145 18/08/08(水)11:21:50 No.524489437

マッスル飯はご飯を食べるというより筋肉に餌をあげるという感覚だと聞いた

146 18/08/08(水)11:26:26 No.524489926

健康なんて関係ねえ 体脂肪率一桁にしてえ

147 18/08/08(水)11:27:17 No.524490042

健康と筋肉どっちが大事だ?

148 18/08/08(水)11:28:34 No.524490194

マッスルだ!

149 18/08/08(水)11:28:54 No.524490227

こんなに卵食べて大丈夫なの

150 18/08/08(水)11:29:12 No.524490271

マッチョはインテリだな

151 18/08/08(水)11:30:31 No.524490443

ブロッコリー食えよ

152 18/08/08(水)11:31:02 No.524490505

ここまで糖質カットするのは主流じゃないと思うなあ

153 18/08/08(水)11:31:33 No.524490556

筋肉を鍛えるために生きてるのに筋肉削って健康になるとか愚行でしかない

154 18/08/08(水)11:32:02 No.524490613

マッスル夕食はないのか

155 18/08/08(水)11:33:28 No.524490769

>マッスル夕食はないのか (※くりかえし)

156 18/08/08(水)11:33:33 No.524490780

>こんなに卵食べて大丈夫なの カロリーは使い切ってコレステロールはもう摂取制限自体が存在しないからいいけど この量になるとアレルギーが怖いな

157 18/08/08(水)11:34:14 No.524490863

昼の二つと弁当はそれぞれいつ食べればいいの

158 18/08/08(水)11:34:19 No.524490872

今日も 朝ごはん いっぱい食べてきた!

159 18/08/08(水)11:34:43 No.524490906

マッスル最近TVで見ないな

160 18/08/08(水)11:35:34 No.524491001

チートデイの漫画好き

161 18/08/08(水)11:35:51 No.524491048

欺瞞で溢れてるスレだ...

162 18/08/08(水)11:36:04 No.524491072

これ確かなかやまきんに君の飯だよな 食は楽しみじゃなくて作業みたいな事言ってた気がする

163 18/08/08(水)11:36:10 No.524491082

生ハムとジャーキーとチーズだってこんだけバクバク喰うと塩分怖い

164 18/08/08(水)11:36:10 No.524491084

餓死しそう

165 18/08/08(水)11:37:29 No.524491245

>これ確かなかやまきんに君の飯だよな 違うけど

166 18/08/08(水)11:37:46 No.524491284

コレステロールとか関係なく卵これだけ食うと過剰摂取にならない?大丈夫?

167 18/08/08(水)11:37:51 No.524491291

ランディマッスル

168 18/08/08(水)11:38:13 No.524491328

>これ確かなかやまきんに君の飯だよな >食は楽しみじゃなくて作業みたいな事言ってた気がする にくんは野菜とかも取ってバランスいいぞ

169 18/08/08(水)11:38:22 No.524491352

ちゃんこ食って力士目指したほうが健康に良さそう

170 18/08/08(水)11:38:27 No.524491363

頭までマッスルになってない?

171 18/08/08(水)11:38:39 No.524491386

野菜食べるとマッスルにならないの?

172 18/08/08(水)11:39:30 No.524491471

野菜食え野菜食えって豆乳飲んでるだろ全く

173 18/08/08(水)11:39:51 No.524491517

>違うけど 違ったかすまぬ…

174 18/08/08(水)11:40:26 No.524491586

野菜はほとんど水分だけなのに高くて栄養がないからな

175 18/08/08(水)11:40:33 No.524491607

野菜はマッスルの材料じゃないからな

176 18/08/08(水)11:42:22 No.524491810

卵が割と完全食に近いからな

177 18/08/08(水)11:43:22 No.524491920

ビタミンAあたりが割と許容量限界に近いけど大丈夫かなこれ…

178 18/08/08(水)11:43:34 No.524491939

味付けなしのスルメイカも欲しい

179 18/08/08(水)11:45:01 No.524492120

健康気にしてないんだからそりゃ大丈夫ではないだろう

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