ここでは虹裏imgのかなり古い過去ログを閲覧することができます。
18/08/07(火)09:31:38 No.524268477
ダイエット２１日目 116kg→111kg 摂取カロリーはなおも1500kcalをキープ それにしても３週間目だというのにあれだけ我慢できるのは超人的な忍耐力というほかはない 痩せますよ私は
1 18/08/07(火)09:33:13 No.524268615
継続して頑張って欲しい
2 18/08/07(火)09:36:06 No.524268879
運動してる？
3 18/08/07(火)10:07:19 No.524271701
スレ「」じゃないけど ダイレックスでワンダーコアスマートが半額だったから買ってきて頑張ってる おなかとかいろいろな所の筋肉にきいてる希ガス
4 18/08/07(火)10:12:55 No.524272252
100㎏以下になるまでは食事制限のみで頑張れ
5 18/08/07(火)10:15:08 No.524272473
身長何センチでその体重なの？
6 18/08/07(火)10:15:39 No.524272533
>ワンダーコアスマート 控え目に言ってゴミ
7 18/08/07(火)10:15:48 No.524272548
ダイエットブームが来てる…
8 18/08/07(火)10:17:43 No.524272741
デブが減るのは良い事ですね
9 18/08/07(火)10:18:09 No.524272791
「デブは膝壊すからジョギング・ランニングはやめとけ」 って書いてる人時々見るんだけど 体重何キロ切ったら解禁できるんだろうか
10 18/08/07(火)10:19:31 No.524272917
週一でチートデイ作った方が精神衛生上良いぞ
11 18/08/07(火)10:23:13 No.524273262
>体重何キロ切ったら解禁できるんだろうか 身長や鍛えているかどうかで色々変わるだろうが80以下じゃないとまぁまずいと思う
12 18/08/07(火)10:25:31 No.524273514
>週一でチートデイ作った方が精神衛生上良いぞ チートデイの使い方間違ってるよ
13 18/08/07(火)10:26:12 No.524273575
大行進じゃないダイエット初めて見た というかそんなホイホイ3桁「」がいるのか
14 18/08/07(火)10:26:19 No.524273589
水中ウォーキングなら膝に負担少ないよ
15 18/08/07(火)10:27:11 No.524273689
デブはストレッチするだけでぎっくり腰になるので 己の限界を見極めつつ慎重に動いて欲しい
16 18/08/07(火)10:27:27 No.524273715
1500はきついな 毎食🍙2個に沢庵か味噌汁でおわりだ
17 18/08/07(火)10:28:05 No.524273772
デブなのに踏み台昇降やってたけど膝壊す前に痩せたからセーフ
18 18/08/07(火)10:28:57 No.524273879
豚が歩いても焼け石に水だから取り敢えずアホみたいに食う癖を直してから運動に手を出せ
19 18/08/07(火)10:30:18 No.524274002
1500耐えられるんなら 2000くらいの普通のダイエットでも大丈夫そうね
20 18/08/07(火)10:30:22 No.524274005
>「デブは膝壊すからジョギング・ランニングはやめとけ」 >って書いてる人時々見るんだけど >体重何キロ切ったら解禁できるんだろうか 医者やトレーナーに聞く方がいいと思う 「」のダイエット論はキュレーションサイトレベルの信頼性だぞ
21 18/08/07(火)10:32:27 No.524274196
減ってれば正義とはいえ その体重で1500kcalはかなり無理があるとは言わないといけない
22 18/08/07(火)10:33:10 No.524274274
酢飲むと脂肪減る
23 18/08/07(火)10:34:28 No.524274418
糖尿で痩せろと病院で言われたら1500ぐらいと言われるからまあそんなもんじゃない
24 18/08/07(火)10:36:42 No.524274658
1500はかなりキツい数字なので運動と併せてるなら1800ぐらいまで増やしてもいいのよ
25 18/08/07(火)10:42:47 No.524275316
我慢するのは忍耐切れたときの反動が… 今後ずっとその生活できる？
26 18/08/07(火)10:43:38 No.524275406
「」がどんどんヘルシーになっていく
27 18/08/07(火)10:50:51 No.524276149
>というかそんなホイホイ3桁「」がいるのか 元力士の俺は185cm115kgだぞ 体内の水抜くために検査入院する前は150kgあった
28 18/08/07(火)10:50:54 No.524276156
（俺も鼻が高いよ…）
29 18/08/07(火)10:51:07 No.524276177
膝に優しく運動強度は極悪 やはりデブは水泳に限る
30 18/08/07(火)10:51:15 No.524276189
デブはダイエットして痩せてから運動して筋肉つけたほうがいいな 今のまま運動しても怪我するだけ
31 18/08/07(火)10:51:20 No.524276195
糖尿で視力失ったり体腐るよりはいいんじゃない
32 18/08/07(火)10:52:39 No.524276341
2000～2500kcal摂って運動した方がいいぞ 1500とか逆に内蔵にダメージ行くわ
33 18/08/07(火)10:53:11 No.524276398
（俺も血糖値が高いよ…）
34 18/08/07(火)10:53:14 No.524276404
元力士「」がいたことに驚きだよ！
35 18/08/07(火)10:54:00 No.524276490
190cm106kgから97kgまでゆるゆると落とした というか昔ほど食欲無くて自然に減ってきた お酒抜くと多分もっと落ちる
36 18/08/07(火)10:54:17 No.524276517
1500って1食半くらいの分しか食えないじゃん！
37 18/08/07(火)10:54:59 No.524276582
だいたい俺の2倍くらいか がんばれよ
38 18/08/07(火)10:56:54 No.524276787
プールがいいよ楽しいし
39 18/08/07(火)10:57:22 No.524276848
リバウンドしとる！！と思ったら別の「」か ブームきてる…
40 18/08/07(火)10:57:29 No.524276860
無茶とか言って悪かった
41 18/08/07(火)10:59:42 No.524277132
飢餓状態になってがっつりリバウンドしそう