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18/08/06(月)23:41:48 No.524212627
自分に自信がないんだけどどうやったら手っ取り早く自信をつけられるようになるのかしら
1 18/08/06(月)23:42:24 No.524212784
理由を探る
2 18/08/06(月)23:42:54 No.524212903
筋肉を付けろ 痩せろ
3 18/08/06(月)23:43:27 No.524213051
>筋肉を付けろ 付けるじゃん？ マジモンのマッチョ見て自信なくす
4 18/08/06(月)23:43:48 No.524213142
日焼けしろ
5 18/08/06(月)23:44:57 No.524213473
まず自分のテリトリーぐらいは完全に掌握しろ 具体的には部屋を片付けろ
6 18/08/06(月)23:45:17 No.524213563
山にでも登ればいいさ 俺はゴミだよ
7 18/08/06(月)23:46:00 No.524213744
自己肯定感って認知とか思考ではないんよ 人間生まれつき脳が勝手に自己肯定感をもたらすように出来てるんだけど 時たまそういう機能が鈍い人間がでてくる そういう時は心療内科でお薬貰って、 自然とでてくるやる気と自己肯定感のおかげで 人生かなり変わるよ
8 18/08/06(月)23:46:28 No.524213858
彼女作る
9 18/08/06(月)23:46:57 No.524213961
>彼女作る フラれた時のダメージが取り返しのつかないレベルなことがあるのでオススメできない
10 18/08/06(月)23:48:03 No.524214216
資格でも取ったら
11 18/08/06(月)23:55:46 No.524215999
目的と計画を立てた成功体験が自己肯定感を産むらしい すぐいきなりというのは無理だ
12 18/08/06(月)23:58:27 No.524216613
>目的と計画を立てた成功体験が自己肯定感を産むらしい 小さなことからコツコツと成功体験を積むと～ ってよく言われるけど 自分に自信がない人はまず自己評価が低いんで 「こんな小さなことで満足してる自分は……」みたいなバッド入る よく出来たとしても夜のお布団の中で反省会が始まる 外的なもので自己評価や自己肯定感を高めていかないとずっと変わらないよ
13 18/08/07(火)00:03:36 No.524217946
お薬は飲んでる… ただ上司に色々急かされると自分が何もできない人間だって思いが溢れてきて呂律が回らなくなる 何もしたくない
14 18/08/07(火)00:05:13 No.524218330
>>筋肉を付けろ >付けるじゃん？ >マジモンのマッチョ見て自信なくす まず他人と比較するのをやめろ 手っ取り早くとか言ってる時点で駄目かもしれんが
15 18/08/07(火)00:05:34 No.524218428
>ただ上司に色々急かされると自分が何もできない人間だって思いが溢れてきて呂律が回らなくなる 安定剤も増やしてもらったら？ 緊張してパニックになってるっぽいし 自分も人と話す時にしどろもどろになるから 安定剤追加してもらった 眠気がきついけどだいぶ普通に過ごせるようになったよ
16 18/08/07(火)00:06:05 No.524218556
>まず他人と比較するのをやめろ これ仏教でも悟りに至るための最大の関門なんすよ……
17 18/08/07(火)00:07:02 No.524218793
>まず他人と比較するのをやめろ >手っ取り早くとか言ってる時点で駄目かもしれんが 出来たら根拠のない自信ついてるから
18 18/08/07(火)00:07:34 No.524218930
自信無くす理由探してるようにしか見えんわ
19 18/08/07(火)00:09:34 No.524219444
自身とか自己肯定感のある人には、 自信も自己肯定感もない人のことは多分一生分からないと思う 根拠のない、突拍子も無い、ともかくやる気が出ない人ってのがいるんだよ 脳の故障みたいなもんだから薬で補うくらいしか解決法はないよ
20 18/08/07(火)00:09:46 No.524219494
病んでるときの悪循環なんてそんなもんでしょ
21 18/08/07(火)00:12:48 No.524220290
やる気が出ない、うまくいかない、自分はダメだ、 みたいなことをよく感じたり考えたりする人は とりあえず騙されたと思って何も恥ずかしくも甘えでもないから 心療内科行こうな ちゃんとカウンセリングして、1～2年くらいかかるかもだけど 自分に合う薬見つければ普通の人と同じような生活が送れるようになるから
22 18/08/07(火)00:13:14 No.524220401
今まで生きてきた人生のせいだよ コケたところで成長止まってそこから立ち上がれずにいるせい 人生やり直すつもりで子供から育ち直さないと根本的なところは良くならない
23 18/08/07(火)00:13:39 No.524220499
>コケたところで成長止まってそこから立ち上がれずにいるせい 精神論は無意味っす
24 18/08/07(火)00:14:49 No.524220811
精神論っていうか発達段階っていうのがあるんだよ 特定の年齢になったとき課される課題をクリアしないと普通の成長ができない
25 18/08/07(火)00:15:05 No.524220889
だから何度も言ってるだろ 自分より下の人間を見つけろ こいつよりはマシと思うのが自信の種だ
26 18/08/07(火)00:15:36 No.524221043
俺もいろいろ試して全部だめだったのがつらい その上女にもフラれて（振られて当然の振る舞いをしてたので当然だけど・・・）いよいよすがるものがなくなって 今では立派に休職してます もうだめだね
27 18/08/07(火)00:15:50 No.524221108
>人生やり直すつもりで子供から育ち直さないと根本的なところは良くならない つまり…どうすればいいんです…？
28 18/08/07(火)00:16:24 No.524221273
>特定の年齢になったとき課される課題をクリアしないと普通の成長ができない 定型発達出来る人は勝手にできるんだよ 出来ない人には出来ない どんな環境でも境遇でも同じ
29 18/08/07(火)00:18:20 No.524221789
>つまり…どうすればいいんです…？ 自分でやろうとすると無理ゲーだから客観的に判断してくれる他人に頼る 具体的に言うとカウンセラーとか あんまり甘すぎない人がいい
30 18/08/07(火)00:18:28 No.524221820
こんなんでもここ数年積み重ねてきたものがあるんだけど 少しでも自己否定に繋がる事があるとすぐに活動全停止してしまう ﾋでツイートしても気持ち悪くてすぐ消しちゃうし根本的に何かおかしい気がする
31 18/08/07(火)00:18:32 No.524221833
恵まれた環境にありながら病む人もいるし、 過酷な境遇でも折れない人もいる どちらも精神論で語られることが多いけど、 器質的な問題だから根性だの何だのでどうにかなるものではない
32 18/08/07(火)00:18:32 No.524221839
カルト宗教とまさはる活動で自尊心獲得いうドーピングがあるけど 副作用が大き過ぎてオススメできない
33 18/08/07(火)00:19:34 No.524222096
べろべろに酔って女を殴る 昭和はみんなそうしてたぞ
34 18/08/07(火)00:19:41 No.524222137
>ﾋでツイートしても気持ち悪くてすぐ消しちゃうし根本的に何かおかしい気がする お薬出してもらお……
35 18/08/07(火)00:19:51 No.524222184
確かに気質的なところは大きいとはいえ かなりの数の論文からも環境の影響が強く指摘されるのにそこまで言い切るのはすごいな そんなに自分を追い込みたいのか
36 18/08/07(火)00:20:36 No.524222365
器質的な 相関はあるだろうけど因果関係はないだろ
37 18/08/07(火)00:20:59 No.524222463
自己否定って自意識過剰の裏返しみたいなとこない？
38 18/08/07(火)00:21:32 No.524222592
あと追い込みたいんじゃなくて 適切な治療を受ければ 普通の人と同じ生活が出来ると言ってるだけ むしろ追い込んでるのはそっちじゃん
39 18/08/07(火)00:21:54 No.524222661
変に知識付けすぎると批判に終始するようになって治らんよ 治療者との信頼関係からくる効果も結構あるし
40 18/08/07(火)00:22:02 No.524222697
自分で自分を攻撃するのが止まらない
41 18/08/07(火)00:22:13 No.524222742
それがどうやって因果関係でないって証拠だよ？ 言い切れるのがすごいというか逆にうらやましい
42 18/08/07(火)00:23:00 No.524222934
エビデンスあんの？ 因果関係の証明をするのは主張する側って基本的なことなんだけど……？
43 18/08/07(火)00:23:19 No.524223016
ていうか輻輳説って心理軽くでもかじってれば常識では…？
44 18/08/07(火)00:23:33 No.524223069
>自己否定って自意識過剰の裏返しみたいなとこない？ ストレスから来る攻撃の矛先が自分に向くか外に向くかの違いだと個人的には感じる そういう意味では自意識過剰といえなくもないかも
45 18/08/07(火)00:23:54 No.524223158
俺と同じ様な人がいるんだってちょっとほっとしたよ 頑張ろうぜ
46 18/08/07(火)00:24:41 No.524223341
十分に寝て十分に陽の光に当たってから考えなおしても遅かないさ
47 18/08/07(火)00:25:29 No.524223526
気分が落ち込むのは薬でなんとかなった やる気がないのはまた違う薬飲まなきゃダメかな…
48 18/08/07(火)00:25:58 No.524223633
>ていうか輻輳説って心理軽くでもかじってれば常識では…？ 「これが原因だ」ということと、 「これの影響もありうる」ということは全く違うことだろ 断定的に原因を決めつけて追い込んでるのはお前だよ
49 18/08/07(火)00:26:09 No.524223664
ストレスの発露が自分に向かう人は愚痴系のアプリ入れるといいよ 誰に迷惑かける事なく荒らしみたいなレスを延々と出来る
50 18/08/07(火)00:26:41 No.524223781
昔の話だけど身長はあったから髪型変えて髭生やしてオラついた見た目になったら 自信がついて人に接するのが怖くなくなった 最初は怖がられるけど素を見せるとすぐ仲良くなれた 逆に話しかけてくるのはオラついた奴らが増えて困った まあそれはそれとして今はメンタルに効くサプリ飲んでるけど
51 18/08/07(火)00:26:46 No.524223795
ムキムキしてるのは相手が一人に見えてるんだろうな 俺は違うのがわかるけど
52 18/08/07(火)00:27:18 No.524223894
>やる気がないのはまた違う薬飲まなきゃダメかな… 副作用きついかもしれんけど三環系のお薬はやる気がめっちゃ出てくる 自分はトフラニールが合っててこれで見違えるように変わった
53 18/08/07(火)00:27:45 No.524223979
自分が人と上手く接する事が出来ないのって自己評価が低いせいだと思ってたけど 最近はただ単にプライドが高いんじゃないかと思い始めた そのせいで他人と接してボロを出したくないから関係を持たないのかもとか
54 18/08/07(火)00:27:51 No.524224001
>昔の話だけど身長はあったから髪型変えて髭生やしてオラついた見た目になったら >自信がついて人に接するのが怖くなくなった >最初は怖がられるけど素を見せるとすぐ仲良くなれた 見た目はかなり自信に直結してるよね
55 18/08/07(火)00:28:38 No.524224134
勝負パンツは意外と気持ちを強くしてくれるよね
56 18/08/07(火)00:28:48 No.524224173
>自分が人と上手く接する事が出来ないのって自己評価が低いせいだと思ってたけど >最近はただ単にプライドが高いんじゃないかと思い始めた >そのせいで他人と接してボロを出したくないから関係を持たないのかもとか 失言したくない傷つきたくないとか必死だと思われたくないとかで腰引けちゃうよね 無駄にプライド高いよ俺も
57 18/08/07(火)00:29:03 No.524224224
高めの服と美容院の力を借りて雰囲気だけ小綺麗にしてた時期は積極的だったと思う 今思い返すと何故か死にたくなる
58 18/08/07(火)00:29:20 No.524224289
生まれつきの性格と幼少期の環境で 自信の持ち方は相当固定されちゃうからな 大人になってからの修正は相当難しい
59 18/08/07(火)00:29:47 No.524224384
どうせ自分は何をやってもだめなんだと思うとベッドから動けない…
60 18/08/07(火)00:30:03 No.524224440
>副作用きついかもしれんけど三環系のお薬はやる気がめっちゃ出てくる >自分はトフラニールが合っててこれで見違えるように変わった ありがたい調べてみるよ
61 18/08/07(火)00:30:29 No.524224529
薬は短期間でよくなるけど再発率が高くて根治難しいからちょっとずつでも自分の人格面も変えようとする努力はあったほうがいいよ
62 18/08/07(火)00:31:01 No.524224647
自身持っている奴は本当に 何の根拠もなくても自信あるよね
63 18/08/07(火)00:31:38 No.524224769
>ありがたい調べてみるよ 医師によっては処方を嫌がる人もいるから そうなったらセカンドオピニオンかな
64 18/08/07(火)00:32:05 No.524224888
>自分が人と上手く接する事が出来ないのって自己評価が低いせいだと思ってたけど >最近はただ単にプライドが高いんじゃないかと思い始めた どっちもだと思ってるよ俺は 自己評価が低くて拠所がない人はこれ以上傷つくと本格的に立つ瀬がなくなるから それを避ける行動をとってるって感じかな俺は プライドには違いないけど裏返すとそれは自分の居場所との戦いだと思う
65 18/08/07(火)00:32:25 No.524224952
こういう問題抱えてる人は昔から静かな（親にとって都合の）いい子で 反抗期がなかったタイプだったりすると思うんだけどどうだろう
66 18/08/07(火)00:32:27 No.524224960
>薬は短期間でよくなるけど再発率が高くて根治難しいからちょっとずつでも自分の人格面も変えようとする努力はあったほうがいいよ 薬で出てくる自己肯定感と自信が積み重なるから寛解するんでしょうに
67 18/08/07(火)00:32:45 No.524225026
>自身持っている奴は本当に >何の根拠もなくても自信あるよね 陽キャ系のyoutuber見るとこの人本当に同じ人間なのか…？って思うくらいポジティブで嫉妬すら抱けない
68 18/08/07(火)00:32:45 No.524225027
薬で自己肯定感とか自信が出てきたら苦労しないよ…
69 18/08/07(火)00:33:12 No.524225113
>薬で出てくる自己肯定感と自信が積み重なるから寛解するんでしょうに そんな安い話じゃないよさすがに・・・ じゃなきゃ俺がもう10年近く薬飲んでる理由にならない
70 18/08/07(火)00:33:16 No.524225123
他人は自分を攻撃してくるとか常に思っているぐらい 自分への自信がないと世の中マジ地獄
71 18/08/07(火)00:33:27 No.524225171
>薬で自己肯定感とか自信が出てきたら苦労しないよ… プラセボもあるからとにかく「これ飲んでれば薬が助けてくれる」と思いなさる
72 18/08/07(火)00:33:57 No.524225265
>こういう問題抱えてる人は昔から静かな（親にとって都合の）いい子で >反抗期がなかったタイプだったりすると思うんだけどどうだろう 反抗期は無かったけど多動性と衝動性が激しくてやかましかったかな 学校が嫌いで親に毎日殴られてた
73 18/08/07(火)00:34:18 No.524225347
なんだこの薬万能論さすがにあかんわ そこまで行ったらただドラッグキメてるだけじゃねえか！
74 18/08/07(火)00:34:27 No.524225382
>反抗期がなかったタイプだったりすると思うんだけどどうだろう 反抗期がないのはぶっちゃけた話良くないよ あれって親に対する独立心が育ってきたってことのあらわれだから…
75 18/08/07(火)00:35:44 No.524225667
>そんな安い話じゃないよさすがに・・・ いや自分も多分死ぬまで薬飲むことになると思ってるけど 多分これは初期に症状に気付かなかったせいで今日は 負のループが取り返しのつかないとこまで行っちゃったからだろうと思う
76 18/08/07(火)00:36:02 No.524225727
もう眠剤飲んで寝る時間じゃない？まどろみながらスマホ？
77 18/08/07(火)00:36:05 No.524225738
最近よく思うんだけど人に優しくする事が大事だと思う俺の場合は 見返りとか求めずに 求めずとも優しくしてるだけで見返りはかってにどんどん湧いて来て強くなれる
78 18/08/07(火)00:36:20 No.524225792
>なんだこの薬万能論さすがにあかんわ >そこまで行ったらただドラッグキメてるだけじゃねえか！ 医師の処方ですけど……？
79 18/08/07(火)00:36:50 No.524225911
なんか親切にするとこっちが救われた気持ちになるよね 人の役に立てるとうれしい
80 18/08/07(火)00:37:16 No.524226006
あまりに自信がなさすぎて 自分を変えようと積極的に行動したらけっこうバイト上手く言って 就職したらブラック企業で毎日残業積極的に働いたらドクターストップ入院して生死をさまよった 今は元の根暗に戻った
81 18/08/07(火)00:37:20 No.524226023
女の腐ったようなめんどくささだな
82 18/08/07(火)00:37:35 No.524226084
親切にするようにしてると 親切でない人のことを強く否定的な目で見てしまうようになってつらい
83 18/08/07(火)00:37:57 No.524226179
親切にしても良い結果がもたらされない時は自己憐憫にふけり自己愛を高める むてきりろん
84 18/08/07(火)00:38:29 No.524226289
風邪を薬で治したらもう2度と風邪にならないみたいな・・・ 薬を飲むことは否定しないけどちゃんとお体もいたわりましょうね
85 18/08/07(火)00:38:48 No.524226345
>親切でない人のことを強く否定的な目で見てしまうようになってつらい 親切でない人は余裕がない人なんだ 温かい目で見守ってあげるんだ
86 18/08/07(火)00:39:16 No.524226443
慢性的な鼻炎だったらずっと薬飲むだろ
87 18/08/07(火)00:39:17 No.524226448
>親切にするようにしてると >親切でない人のことを強く否定的な目で見てしまうようになってつらい 強く否定的なのは極端ではあるけど立場を持つってそういう事なのかもしれない 否定的に思ったとしてもリアルで口に出さなければ何も問題無いのでは
88 18/08/07(火)00:39:39 No.524226516
2億持つ
89 18/08/07(火)00:39:44 No.524226536
>あまりに自信がなさすぎて >自分を変えようと積極的に行動したらけっこうバイト上手く言って >就職したらブラック企業で毎日残業積極的に働いたらドクターストップ入院して生死をさまよった >今は元の根暗に戻った ブラックじゃない職場ルートも見てみたいな！
90 18/08/07(火)00:40:02 No.524226593
薬は痛み止めみたいにダメージをカットして日常に支障がないようにはするけど ストレスのもとになる環境とか弱点野ざらしで生きちゃってるスタイルみたいなところは直してくれない
91 18/08/07(火)00:40:32 No.524226702
鍛えて常に握りしめらるライターでも持っておけ 対人の場合最後は自分には暴力があると思えば自信もって接することができる どうしようもなくなったら殴ろう
92 18/08/07(火)00:40:49 No.524226769
>ブラックじゃない職場ルートも見てみたいな！ 自信がない学生時代で中卒だからブラックしか入れなかった ホワイト入社はありえない
93 18/08/07(火)00:40:55 No.524226795
>慢性的な鼻炎だったらずっと薬飲むだろ どこに反論してるんだよ・・・まず鼻炎じゃなかったらどうすんだよ・・・ お薬飲んで安静にしてアレルゲンに暴露されるような環境からは距離を置くって当然の対応よ せっかくならカウンセラーに相談してもええやろ
94 18/08/07(火)00:40:59 No.524226809
>親切でない人は余裕がない人なんだ >温かい目で見守ってあげるんだ 最近は人間こんなもんだと諦観してる >ストレスのもとになる環境とか弱点野ざらしで生きちゃってるスタイルみたいなところは直してくれない 居心地のいい場探しも重要だね