虹裏img歴史資料館

1 18/08/01(水)20:28:10 No.522989545

お前も痩せるんだよ！

2 18/08/01(水)20:28:36 No.522989677

飯食うな

3 18/08/01(水)20:28:48 No.522989733

痩せる目標を立てたら最後にたくさん食べてもいいよ

4 18/08/01(水)20:30:14 No.522990201

明日から頑張るとして今日は沢山食べろ

5 18/08/01(水)20:30:17 No.522990214

あえて増量ブームを起こせ

6 18/08/01(水)20:30:29 No.522990273

デブよりデブじゃないほうがメリット多いからな そうじゃなきゃ痩せたいなんて皆思わない

7 18/08/01(水)20:32:45 No.522990992

でっかいデブだなおい

8 18/08/01(水)20:33:10 No.522991143

減量大行進がだいたい悪い 良い

9 18/08/01(水)20:33:41 No.522991349

ファット道を極める方向でいくんだ

10 18/08/01(水)20:34:26 No.522991590

病院行け

11 18/08/01(水)20:34:43 No.522991679

風呂入れ

12 18/08/01(水)20:36:30 No.522992257

まぁ極端な減量するくらいならなんもしないほうがいいし

13 18/08/01(水)20:36:42 No.522992329

食欲を無くしたい

14 18/08/01(水)20:40:23 No.522993520

食事制限続けたら胃袋縮んで前より食べれなくなるよ 大食いの人は胃袋伸びきってるから

15 18/08/01(水)20:41:36 No.522993933

間食止めて胃休める時間増やすだけでもだいぶ落ち着くよね

16 18/08/01(水)20:42:31 No.522994231

大行進「」って体重って全裸になって測ってる？それとも服着たまま測ってる？

17 18/08/01(水)20:43:08 No.522994487

お米食べる量減らせばいいのはわかってるけどそれが出来れば苦労しないんだよな

18 18/08/01(水)20:43:25 No.522994598

「」オススメの体重管理アプリ教えてよ

19 18/08/01(水)20:44:37 No.522994989

ブームなんてすぐ終わるぞ

20 18/08/01(水)20:44:55 No.522995089

職場でチキチキどれだけ体重が減るかレース！が始まってしまったので頑張って5kgぐらい減らした まだまだ頑張って10kgへらす

21 18/08/01(水)20:47:45 No.522995933

12月から自転車通勤を徒歩に変えて夜食もなるべく食べないようにして4月で85から76まで落としたけどそこから落ちない…

22 18/08/01(水)20:47:57 No.522995998

これだけ運動しても消費カロリーはおにぎり○個分！ なら食う分減らすわ！したら本当に痩せ始めてだめだった

23 18/08/01(水)20:49:56 No.522996666

140kgから80kgまで減らした俺に何でも聞いてくれ

24 18/08/01(水)20:50:21 No.522996787

>12月から自転車通勤を徒歩に変えて夜食もなるべく食べないようにして4月で85から76まで落としたけどそこから落ちない… 足踏みしてるだけだからしばらく我慢してるとまた落ち始めるから頑張れ

25 18/08/01(水)20:51:02 No.522996998

>140kgから80kgまで減らした俺に何でも聞いてくれ 皮ダルダルになってる？

26 18/08/01(水)20:51:38 No.522997210

間食しないだけでだいぶ違う

27 18/08/01(水)20:51:45 No.522997238

imgのブームなんてひと月もたないよ

28 18/08/01(水)20:52:13 No.522997405

>皮ダルダルになってる？ なってるので手術も考えてる

29 18/08/01(水)20:52:42 No.522997578

甘いもの食べなきゃストレスで死んじゃうよぉ

30 18/08/01(水)20:53:23 No.522997782

ゆっくり痩せれば回避できるもんかなダルダル…

31 18/08/01(水)20:53:33 No.522997825

これ剥げさせたらうちの上司

32 18/08/01(水)20:53:35 No.522997836

グーグルフィットとあすけんでいいよね

33 18/08/01(水)20:53:38 No.522997852

甘いものが食べたいならグリコのSUNAOってアイスがおすすめ

34 18/08/01(水)20:53:49 No.522997903

今日からキュウリダイエットを開始したことをお知らせします

35 18/08/01(水)20:54:09 No.522997992

「」に影響されてダイエット始めたら体重だけじゃなく肌ツヤと顔色の良い健康人間に

36 18/08/01(水)20:55:26 No.522998398

>ゆっくり痩せれば回避できるもんかなダルダル… 俺もそれが怖いからなんとか回避できないか模索してるんだけど妊婦用のクリームとかも検討してる

37 18/08/01(水)20:55:47 No.522998502

平均は65kgくらいかな

38 18/08/01(水)20:55:48 No.522998511

>これだけ運動しても消費カロリーはおにぎり○個分！ >なら食う分減らすわ！したら本当に痩せ始めてだめだった 間食を失くす・おかわりしない を心掛けるだけでじわじわ減ってくよね 毎日太る積み重ねをしてたんだな…と思う

39 18/08/01(水)20:56:47 No.522998811

>食事制限続けたら胃袋縮んで前より食べれなくなるよ >大食いの人は胃袋伸びきってるから 100オーバーから80まで減らしたけど食おうと思えばいくらでもいけちゃうんですが…順調にリバウンド中

40 18/08/01(水)20:56:54 No.522998851

1年ちょいで97.5kgから74.2kgまで来た ご褒美に自転車買って週末サイクリングが楽しい

41 18/08/01(水)20:58:42 No.522999499

良しダイエットだ！って心に誓うのにお腹がすくと簡単に撤回してしまう 空腹が精神に与える影響がでか過ぎる

42 18/08/01(水)20:59:56 No.522999887

空腹というより惰性だよね

43 18/08/01(水)21:00:02 No.522999930

ポテトチップスは毒だ！

44 18/08/01(水)21:00:03 No.522999934

カロリー気にし始めると米のカロリー効率の良さに驚くよね… そりゃ稲作始めたら人口増えるわって感じ

45 18/08/01(水)21:00:46 No.523000156

プロテインって筋トレしなくても無駄に腹にたまるから嫌でもダイエットになるよ… 何アレ…

46 18/08/01(水)21:02:08 No.523000590

>良しダイエットだ！って心に誓うのにお腹がすくと簡単に撤回してしまう >空腹が精神に与える影響がでか過ぎる 参考になるかわかんないけど自分はまずおやつ変えたよ クッキーとかポテチの炭水化物類は辞めて あたりめとか昆布とかの乾物にした

47 18/08/01(水)21:03:10 No.523000925

>プロテインって筋トレしなくても無駄に腹にたまるから嫌でもダイエットになるよ… >何アレ… でもプロテイン使うなら肉を増やすために食わなきゃいけない

48 18/08/01(水)21:03:57 No.523001139

ラーメンとうどんと丼ぶりモノやめるだけだぞ

49 18/08/01(水)21:04:30 No.523001350

マックのポテトはこの世から消滅したと思い込む その他マカロニサラダポテトサラダ等も

50 18/08/01(水)21:05:11 No.523001559

いまだと枝豆腹いっぱい食ってたら良くないか？

51 18/08/01(水)21:05:52 No.523001781

枝豆はビールを呼んでくるからだめ.

52 18/08/01(水)21:06:48 No.523002076

毎日100キロ自転車乗っても体重微動だにしないのは食べ過ぎだろうか カロリー計算してみようかな…でも仕事中ハンガーノックでひっくり返るのは怖いし…

53 18/08/01(水)21:06:49 No.523002086

コンビニの菓子パンとお菓子もホットスナックも消えたと思え！ 買うものなくなった…

54 18/08/01(水)21:06:56 No.523002142

体重変わらないで筋肉だけついてる地獄

55 18/08/01(水)21:07:03 No.523002212

そこで炭酸水だよ！ 胃が刺激されて更にハラヘル！！

56 18/08/01(水)21:07:08 No.523002240

標準体重プラス30からダイエットスタートしたけど 最初は落ちるスピードが早すぎて驚く 3ヶ月で15kgはやりすぎた

57 18/08/01(水)21:07:11 No.523002257

プロテインは筋肉痛軽くなるからそういう用途で飲んでたらムキムキになった… これが俺の本当の力…？ってなる

58 18/08/01(水)21:08:14 No.523002593

好きなものを好きなだけ食べなよ

59 18/08/01(水)21:08:58 No.523002816

おやつをカシューナッツに変えただけでだいぶ違った 無塩のやつな

60 18/08/01(水)21:08:58 No.523002818

体重減っても腹の肉が減らねえ！

61 18/08/01(水)21:09:06 No.523002871

>最初は落ちるスピードが早すぎて驚く 3ヶ月で15kgはやりすぎた オオオ イイイ

62 18/08/01(水)21:09:08 No.523002886

すらっとした体型が目的なら筋肉は辛いけど 健康のために脂肪減らす目的なら筋肉はむしろたくさん欲しいような

63 18/08/01(水)21:09:24 No.523002971

酒を飲んでもつまみは一切食わぬ というストロングスタイルなら ちょっとくらい飲んでも丈夫じゃないかな

64 18/08/01(水)21:09:48 No.523003095

やっぱりみんな痩せるつもりなんじゃないか！！！

65 18/08/01(水)21:10:09 No.523003223

体重を落とした結果貧血気味で腎臓の数値が若干悪くなった

66 18/08/01(水)21:10:21 No.523003299

ぎょうざの満洲でぎょうざを頼まない強い心

67 18/08/01(水)21:10:22 No.523003308

痩せたいんじゃないやい！ 無駄な肉を落としたいだけなんだい！

68 18/08/01(水)21:11:08 No.523003540

体脂肪率10％の俺からすると食わなきゃ痩せるよ

69 18/08/01(水)21:11:33 No.523003659

そんな肉を着込んで置いて何を今更恥ずかしがるんだ

70 18/08/01(水)21:12:06 No.523003858

最近昔の職場がテレビで紹介されて体力仕事だから太ってた筈の人がガリガリになってて継続は力だなって思った

71 18/08/01(水)21:12:32 No.523004003

体が重い 昔に比べて20kgも背負って24時間生活してるって考えると これってすごい損失だよなぁって感じる

72 18/08/01(水)21:12:38 No.523004049

はなまるうどんはかけ小以外全てこの世から消えた

73 18/08/01(水)21:12:48 No.523004095

感覚的には食事8割運動２割ぐらいの効き率かな ただ運動していっぱい食べると美味しいんだよね

74 18/08/01(水)21:13:16 No.523004249

一週間のトータルでカロリーの辻褄合わせるように努めて一日は好きなもん食ってる

75 18/08/01(水)21:14:13 No.523004532

とりあえず体重計買って毎日乗るところからスタートだ！

76 18/08/01(水)21:14:16 No.523004545

食べるの嫌いって人が羨ましい

77 18/08/01(水)21:14:36 No.523004654

水泳選手のトレーニング中の一日の摂取カロリーが12000とかでやっと維持できるんじゃなかったっけ 泳ぎなよ

78 18/08/01(水)21:15:46 No.523004984

泳いでるけど休みの日しか行けないし…

79 18/08/01(水)21:15:54 No.523005022

空腹って一時間くらい放置すると無くならない？

80 18/08/01(水)21:15:57 No.523005036

>食べるの嫌いって人が羨ましい 食べることを罪と思い込むことで痩せることもできるぞ 鬱になったとき20kg痩せた

81 18/08/01(水)21:16:22 No.523005145

ミカゼちゃんみたいだな

82 18/08/01(水)21:16:36 No.523005219

>空腹って一時間くらい放置すると無くならない？ 一旦波が引いてもその次の空腹が死ねる

83 18/08/01(水)21:16:39 No.523005237

>水泳選手のトレーニング中の一日の摂取カロリーが12000とかでやっと維持できるんじゃなかったっけ >泳ぎなよ 泳がないにしても水の中に居るとカロリー多く消費するからな… つまりデブはエアコン１８度にした方が良いのでは？

84 18/08/01(水)21:16:45 No.523005259

水泳選手の消費カロリーすごいんだな…

85 18/08/01(水)21:17:01 No.523005336

とりあえずきゅうり食いなされ

86 18/08/01(水)21:17:32 No.523005501

>水泳選手の消費カロリーすごいんだな… 選手の写真が話題になったな そもそも普通の内蔵じゃそんな食えないし選ばれたやつしかなれない感

87 18/08/01(水)21:17:47 No.523005590

>そんな肉を着込んで置いて何を今更恥ずかしがるんだ いつ頃から肥満だったかもう覚えてもいないが 30年連れ添った贅肉を手放すのは寂しさもある

88 18/08/01(水)21:17:50 No.523005603

>食べることを罪と思い込むことで痩せることもできるぞ 働いてないのに腹は減るんだなって思い始めたら食べられなくなったな 働き出したら肥えた

89 18/08/01(水)21:17:51 No.523005607

空腹は水分摂れば収まる 天然水箱買いして水飲め水 代謝も良くなって言い事尽くめだぞ

90 18/08/01(水)21:17:59 No.523005647

最近デスクワークで３食はちょっと多いかなと思い始めた　一食600kCalでも1800になっちゃうしなぁ

91 18/08/01(水)21:18:25 No.523005761

言ってもプロだもんな 普通3時間も泳げばヘトヘトで動けないくらいになるから体力と情熱がまず違う

92 18/08/01(水)21:18:34 No.523005808

家で自転車ローラーだけじゃたりなくて最近デットリフト用のバーベル買うわ・・・

93 18/08/01(水)21:18:56 No.523005948

誰かが言っていたが デブは「人の3～4倍も食ってるわけじゃないデブよ！」 って言ってても確実に倍は食ってるという

94 18/08/01(水)21:18:59 No.523005959

体重100以下とか貧弱に見えるんだけどオスとして恥ずかしくないの

95 18/08/01(水)21:19:38 No.523006161

>言ってもプロだもんな >普通30分も泳げばヘトヘトで動けないくらいになるから体力と情熱がまず違う

96 18/08/01(水)21:19:58 No.523006279

>最近デスクワークで３食はちょっと多いかなと思い始めた　一食600kCalでも1800になっちゃうしなぁ 俺もずっとデスクワークだけど昼前や夕方は空腹で辛いよ…

97 18/08/01(水)21:20:04 No.523006319

>誰かが言っていたが >デブは「人の3～4倍も食ってるわけじゃないデブよ！」 >って言ってても確実に倍は食ってるという 逆にガリガリの人は食べても太らないって主張するけど大抵の場合食ってないじゃん！ってなる

98 18/08/01(水)21:20:33 No.523006457

割とお菓子食ってるけど順調に痩せてる

99 18/08/01(水)21:21:07 No.523006666

>誰かが言っていたが >デブは「人の3～4倍も食ってるわけじゃないデブよ！」 >って言ってても確実に倍は食ってるという デブだって大半は無限に食えるわけじゃないし、多分デブは普通の人が普段は控える類のものをブリブリ食べるんだと思う

100 18/08/01(水)21:21:22 No.523006729

>体重100以下とか貧弱に見えるんだけどオスとして恥ずかしくないの 身長と筋肉量によるだろ

101 18/08/01(水)21:21:35 No.523006786

お米制限できない… お米が食べたすぎて狂う時がある ネタじゃなく本当に狂ったかと思うレベルで体が米を欲する

102 18/08/01(水)21:21:37 No.523006796

>逆にガリガリの人は食べても太らないって主張するけど大抵の場合食ってないじゃん！ってなる ハードゲイナーは喰っても消化できないから仕方ない

103 18/08/01(水)21:22:22 No.523007062

>お米制限できない… 朝昼は普通米食って夕食から制限しなさる

104 18/08/01(水)21:22:28 No.523007098

>って言ってても確実に倍は食ってるという 普通の人の三食のカロリーはほぼ日常生活で消費されるから そこから二倍食うデブは普通の人の数倍から数十倍の余剰カロリーなんだよな

105 18/08/01(水)21:23:01 No.523007278

カロリー摂取量記入するアプリ使ってみたら一ヶ月に3キロくらい体重落ちたよ

106 18/08/01(水)21:23:03 No.523007294

いっその事夏バテになれば痩せれるんじゃないだろうか

107 18/08/01(水)21:23:05 No.523007311

ﾋのおかげでマジで食わない人の食事が知れるが 小さな菓子パンとジュースで一日過ごしたり まあ早死するだろうけど

108 18/08/01(水)21:23:08 No.523007320

最近気づいたんだけどこんなに暑いのにまだおっぱいの下と腹肉の下に汗疹ができてない！

109 18/08/01(水)21:23:54 No.523007561

デブはまず野菜中心に食うことから始めろ

110 18/08/01(水)21:24:01 No.523007612

泳ぎ始めれば1時間2時間は余裕で泳げるんだけどこの時期はプール行くまでがつらい

111 18/08/01(水)21:24:16 No.523007678

>お米制限できない… >お米が食べたすぎて狂う時がある >ネタじゃなく本当に狂ったかと思うレベルで体が米を欲する 糖質をなだらかに吸収するために玄米にしてみたら？俺は結構好きだし食ってる時期は意識もそっちにいくから痩せれる 白米でも炊くときにココナツオイル垂らすとかで吸収抑えるとか聞いたな

112 18/08/01(水)21:24:23 No.523007720

朝は富士そばの二玉盛り 昼はサンドイッチ一つ 夜はパスタ300グラム これだけしか食べてないのに体重右肩上がりの大行進だよ 間食カウントしたほういいんかね

113 18/08/01(水)21:24:39 No.523007793

ダイエット始めて驚いたのは付いてる贅肉分基礎代謝量が多いので最初は結構ブースト掛かる　すぐにサチってくるけど

114 18/08/01(水)21:25:09 No.523007945

パスタ300グラムは多くねえかな！？

115 18/08/01(水)21:25:48 No.523008150

「」聞いて欲しい 4月から2日に1度場合によっては数日続けてウォーキングと筋トレと食べ過ぎには気をつけていたんだけど田舎で坂道ばかりだからアキレス腱をやってしまった 障害がどうこうってレベルではないけどかなり長期に渡って休ませないと悪化して障害になるよって整形外科で言われた

116 18/08/01(水)21:25:53 No.523008180

夜は食うなデブ

117 18/08/01(水)21:26:03 No.523008247

富士そばがナチュラルに倍量なのも気になる

118 18/08/01(水)21:26:22 No.523008363

とりあえずよく噛め

119 18/08/01(水)21:26:22 No.523008364

減量大行進は大行進してる「」はいいけど食事制限してる「」は見てて不安になる

120 18/08/01(水)21:26:36 No.523008459

だからデブは歩かず泳げと

121 18/08/01(水)21:26:44 No.523008532

>これだけしか食べてないのに体重右肩上がりの大行進だよ それは大変だな… >間食カウントしたほういいんかね …