18/08/01(水)20:27:52 減量ブ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1533122872149.jpg 18/08/01(水)20:27:52 No.522989464
減量ブームがimgに来ている 「」達が俺を置き去りにして痩せていく 俺はどうすればいいんだ
1 18/08/01(水)20:28:10 No.522989545
お前も痩せるんだよ!
2 18/08/01(水)20:28:36 No.522989677
飯食うな
3 18/08/01(水)20:28:48 No.522989733
痩せる目標を立てたら最後にたくさん食べてもいいよ
4 18/08/01(水)20:30:14 No.522990201
明日から頑張るとして今日は沢山食べろ
5 18/08/01(水)20:30:17 No.522990214
あえて増量ブームを起こせ
6 18/08/01(水)20:30:29 No.522990273
デブよりデブじゃないほうがメリット多いからな そうじゃなきゃ痩せたいなんて皆思わない
7 18/08/01(水)20:32:45 No.522990992
でっかいデブだなおい
8 18/08/01(水)20:33:10 No.522991143
減量大行進がだいたい悪い 良い
9 18/08/01(水)20:33:41 No.522991349
ファット道を極める方向でいくんだ
10 18/08/01(水)20:34:26 No.522991590
病院行け
11 18/08/01(水)20:34:43 No.522991679
風呂入れ
12 18/08/01(水)20:36:30 No.522992257
まぁ極端な減量するくらいならなんもしないほうがいいし
13 18/08/01(水)20:36:42 No.522992329
食欲を無くしたい
14 18/08/01(水)20:40:23 No.522993520
食事制限続けたら胃袋縮んで前より食べれなくなるよ 大食いの人は胃袋伸びきってるから
15 18/08/01(水)20:41:36 No.522993933
間食止めて胃休める時間増やすだけでもだいぶ落ち着くよね
16 18/08/01(水)20:42:31 No.522994231
大行進「」って体重って全裸になって測ってる?それとも服着たまま測ってる?
17 18/08/01(水)20:43:08 No.522994487
お米食べる量減らせばいいのはわかってるけどそれが出来れば苦労しないんだよな
18 18/08/01(水)20:43:25 No.522994598
「」オススメの体重管理アプリ教えてよ
19 18/08/01(水)20:44:37 No.522994989
ブームなんてすぐ終わるぞ
20 18/08/01(水)20:44:55 No.522995089
職場でチキチキどれだけ体重が減るかレース!が始まってしまったので頑張って5kgぐらい減らした まだまだ頑張って10kgへらす
21 18/08/01(水)20:47:45 No.522995933
12月から自転車通勤を徒歩に変えて夜食もなるべく食べないようにして4月で85から76まで落としたけどそこから落ちない…
22 18/08/01(水)20:47:57 No.522995998
これだけ運動しても消費カロリーはおにぎり○個分! なら食う分減らすわ!したら本当に痩せ始めてだめだった
23 18/08/01(水)20:49:56 No.522996666
140kgから80kgまで減らした俺に何でも聞いてくれ
24 18/08/01(水)20:50:21 No.522996787
>12月から自転車通勤を徒歩に変えて夜食もなるべく食べないようにして4月で85から76まで落としたけどそこから落ちない… 足踏みしてるだけだからしばらく我慢してるとまた落ち始めるから頑張れ
25 18/08/01(水)20:51:02 No.522996998
>140kgから80kgまで減らした俺に何でも聞いてくれ 皮ダルダルになってる?
26 18/08/01(水)20:51:38 No.522997210
間食しないだけでだいぶ違う
27 18/08/01(水)20:51:45 No.522997238
imgのブームなんてひと月もたないよ
28 18/08/01(水)20:52:13 No.522997405
>皮ダルダルになってる? なってるので手術も考えてる
29 18/08/01(水)20:52:42 No.522997578
甘いもの食べなきゃストレスで死んじゃうよぉ
30 18/08/01(水)20:53:23 No.522997782
ゆっくり痩せれば回避できるもんかなダルダル…
31 18/08/01(水)20:53:33 No.522997825
これ剥げさせたらうちの上司
32 18/08/01(水)20:53:35 No.522997836
グーグルフィットとあすけんでいいよね
33 18/08/01(水)20:53:38 No.522997852
甘いものが食べたいならグリコのSUNAOってアイスがおすすめ
34 18/08/01(水)20:53:49 No.522997903
今日からキュウリダイエットを開始したことをお知らせします
35 18/08/01(水)20:54:09 No.522997992
「」に影響されてダイエット始めたら体重だけじゃなく肌ツヤと顔色の良い健康人間に
36 18/08/01(水)20:55:26 No.522998398
>ゆっくり痩せれば回避できるもんかなダルダル… 俺もそれが怖いからなんとか回避できないか模索してるんだけど妊婦用のクリームとかも検討してる
37 18/08/01(水)20:55:47 No.522998502
平均は65kgくらいかな
38 18/08/01(水)20:55:48 No.522998511
>これだけ運動しても消費カロリーはおにぎり○個分! >なら食う分減らすわ!したら本当に痩せ始めてだめだった 間食を失くす・おかわりしない を心掛けるだけでじわじわ減ってくよね 毎日太る積み重ねをしてたんだな…と思う
39 18/08/01(水)20:56:47 No.522998811
>食事制限続けたら胃袋縮んで前より食べれなくなるよ >大食いの人は胃袋伸びきってるから 100オーバーから80まで減らしたけど食おうと思えばいくらでもいけちゃうんですが…順調にリバウンド中
40 18/08/01(水)20:56:54 No.522998851
1年ちょいで97.5kgから74.2kgまで来た ご褒美に自転車買って週末サイクリングが楽しい
41 18/08/01(水)20:58:42 No.522999499
良しダイエットだ!って心に誓うのにお腹がすくと簡単に撤回してしまう 空腹が精神に与える影響がでか過ぎる
42 18/08/01(水)20:59:56 No.522999887
空腹というより惰性だよね
43 18/08/01(水)21:00:02 No.522999930
ポテトチップスは毒だ!
44 18/08/01(水)21:00:03 No.522999934
カロリー気にし始めると米のカロリー効率の良さに驚くよね… そりゃ稲作始めたら人口増えるわって感じ
45 18/08/01(水)21:00:46 No.523000156
プロテインって筋トレしなくても無駄に腹にたまるから嫌でもダイエットになるよ… 何アレ…
46 18/08/01(水)21:02:08 No.523000590
>良しダイエットだ!って心に誓うのにお腹がすくと簡単に撤回してしまう >空腹が精神に与える影響がでか過ぎる 参考になるかわかんないけど自分はまずおやつ変えたよ クッキーとかポテチの炭水化物類は辞めて あたりめとか昆布とかの乾物にした
47 18/08/01(水)21:03:10 No.523000925
>プロテインって筋トレしなくても無駄に腹にたまるから嫌でもダイエットになるよ… >何アレ… でもプロテイン使うなら肉を増やすために食わなきゃいけない
48 18/08/01(水)21:03:57 No.523001139
ラーメンとうどんと丼ぶりモノやめるだけだぞ
49 18/08/01(水)21:04:30 No.523001350
マックのポテトはこの世から消滅したと思い込む その他マカロニサラダポテトサラダ等も
50 18/08/01(水)21:05:11 No.523001559
いまだと枝豆腹いっぱい食ってたら良くないか?
51 18/08/01(水)21:05:52 No.523001781
枝豆はビールを呼んでくるからだめ.
52 18/08/01(水)21:06:48 No.523002076
毎日100キロ自転車乗っても体重微動だにしないのは食べ過ぎだろうか カロリー計算してみようかな…でも仕事中ハンガーノックでひっくり返るのは怖いし…
53 18/08/01(水)21:06:49 No.523002086
コンビニの菓子パンとお菓子もホットスナックも消えたと思え! 買うものなくなった…
54 18/08/01(水)21:06:56 No.523002142
体重変わらないで筋肉だけついてる地獄
55 18/08/01(水)21:07:03 No.523002212
そこで炭酸水だよ! 胃が刺激されて更にハラヘル!!
56 18/08/01(水)21:07:08 No.523002240
標準体重プラス30からダイエットスタートしたけど 最初は落ちるスピードが早すぎて驚く 3ヶ月で15kgはやりすぎた
57 18/08/01(水)21:07:11 No.523002257
プロテインは筋肉痛軽くなるからそういう用途で飲んでたらムキムキになった… これが俺の本当の力…?ってなる
58 18/08/01(水)21:08:14 No.523002593
好きなものを好きなだけ食べなよ
59 18/08/01(水)21:08:58 No.523002816
おやつをカシューナッツに変えただけでだいぶ違った 無塩のやつな
60 18/08/01(水)21:08:58 No.523002818
体重減っても腹の肉が減らねえ!
61 18/08/01(水)21:09:06 No.523002871
>最初は落ちるスピードが早すぎて驚く 3ヶ月で15kgはやりすぎた オオオ イイイ
62 18/08/01(水)21:09:08 No.523002886
すらっとした体型が目的なら筋肉は辛いけど 健康のために脂肪減らす目的なら筋肉はむしろたくさん欲しいような
63 18/08/01(水)21:09:24 No.523002971
酒を飲んでもつまみは一切食わぬ というストロングスタイルなら ちょっとくらい飲んでも丈夫じゃないかな
64 18/08/01(水)21:09:48 No.523003095
やっぱりみんな痩せるつもりなんじゃないか!!!
65 18/08/01(水)21:10:09 No.523003223
体重を落とした結果貧血気味で腎臓の数値が若干悪くなった
66 18/08/01(水)21:10:21 No.523003299
ぎょうざの満洲でぎょうざを頼まない強い心
67 18/08/01(水)21:10:22 No.523003308
痩せたいんじゃないやい! 無駄な肉を落としたいだけなんだい!
68 18/08/01(水)21:11:08 No.523003540
体脂肪率10%の俺からすると食わなきゃ痩せるよ
69 18/08/01(水)21:11:33 No.523003659
そんな肉を着込んで置いて何を今更恥ずかしがるんだ
70 18/08/01(水)21:12:06 No.523003858
最近昔の職場がテレビで紹介されて体力仕事だから太ってた筈の人がガリガリになってて継続は力だなって思った
71 18/08/01(水)21:12:32 No.523004003
体が重い 昔に比べて20kgも背負って24時間生活してるって考えると これってすごい損失だよなぁって感じる
72 18/08/01(水)21:12:38 No.523004049
はなまるうどんはかけ小以外全てこの世から消えた
73 18/08/01(水)21:12:48 No.523004095
感覚的には食事8割運動2割ぐらいの効き率かな ただ運動していっぱい食べると美味しいんだよね
74 18/08/01(水)21:13:16 No.523004249
一週間のトータルでカロリーの辻褄合わせるように努めて一日は好きなもん食ってる
75 18/08/01(水)21:14:13 No.523004532
とりあえず体重計買って毎日乗るところからスタートだ!
76 18/08/01(水)21:14:16 No.523004545
食べるの嫌いって人が羨ましい
77 18/08/01(水)21:14:36 No.523004654
水泳選手のトレーニング中の一日の摂取カロリーが12000とかでやっと維持できるんじゃなかったっけ 泳ぎなよ
78 18/08/01(水)21:15:46 No.523004984
泳いでるけど休みの日しか行けないし…
79 18/08/01(水)21:15:54 No.523005022
空腹って一時間くらい放置すると無くならない?
80 18/08/01(水)21:15:57 No.523005036
>食べるの嫌いって人が羨ましい 食べることを罪と思い込むことで痩せることもできるぞ 鬱になったとき20kg痩せた
81 18/08/01(水)21:16:22 No.523005145
ミカゼちゃんみたいだな
82 18/08/01(水)21:16:36 No.523005219
>空腹って一時間くらい放置すると無くならない? 一旦波が引いてもその次の空腹が死ねる
83 18/08/01(水)21:16:39 No.523005237
>水泳選手のトレーニング中の一日の摂取カロリーが12000とかでやっと維持できるんじゃなかったっけ >泳ぎなよ 泳がないにしても水の中に居るとカロリー多く消費するからな… つまりデブはエアコン18度にした方が良いのでは?
84 18/08/01(水)21:16:45 No.523005259
水泳選手の消費カロリーすごいんだな…
85 18/08/01(水)21:17:01 No.523005336
とりあえずきゅうり食いなされ
86 18/08/01(水)21:17:32 No.523005501
>水泳選手の消費カロリーすごいんだな… 選手の写真が話題になったな そもそも普通の内蔵じゃそんな食えないし選ばれたやつしかなれない感
87 18/08/01(水)21:17:47 No.523005590
>そんな肉を着込んで置いて何を今更恥ずかしがるんだ いつ頃から肥満だったかもう覚えてもいないが 30年連れ添った贅肉を手放すのは寂しさもある
88 18/08/01(水)21:17:50 No.523005603
>食べることを罪と思い込むことで痩せることもできるぞ 働いてないのに腹は減るんだなって思い始めたら食べられなくなったな 働き出したら肥えた
89 18/08/01(水)21:17:51 No.523005607
空腹は水分摂れば収まる 天然水箱買いして水飲め水 代謝も良くなって言い事尽くめだぞ
90 18/08/01(水)21:17:59 No.523005647
最近デスクワークで3食はちょっと多いかなと思い始めた 一食600kCalでも1800になっちゃうしなぁ
91 18/08/01(水)21:18:25 No.523005761
言ってもプロだもんな 普通3時間も泳げばヘトヘトで動けないくらいになるから体力と情熱がまず違う
92 18/08/01(水)21:18:34 No.523005808
家で自転車ローラーだけじゃたりなくて最近デットリフト用のバーベル買うわ・・・
93 18/08/01(水)21:18:56 No.523005948
誰かが言っていたが デブは「人の3~4倍も食ってるわけじゃないデブよ!」 って言ってても確実に倍は食ってるという
94 18/08/01(水)21:18:59 No.523005959
体重100以下とか貧弱に見えるんだけどオスとして恥ずかしくないの
95 18/08/01(水)21:19:38 No.523006161
>言ってもプロだもんな >普通30分も泳げばヘトヘトで動けないくらいになるから体力と情熱がまず違う
96 18/08/01(水)21:19:58 No.523006279
>最近デスクワークで3食はちょっと多いかなと思い始めた 一食600kCalでも1800になっちゃうしなぁ 俺もずっとデスクワークだけど昼前や夕方は空腹で辛いよ…
97 18/08/01(水)21:20:04 No.523006319
>誰かが言っていたが >デブは「人の3~4倍も食ってるわけじゃないデブよ!」 >って言ってても確実に倍は食ってるという 逆にガリガリの人は食べても太らないって主張するけど大抵の場合食ってないじゃん!ってなる
98 18/08/01(水)21:20:33 No.523006457
割とお菓子食ってるけど順調に痩せてる
99 18/08/01(水)21:21:07 No.523006666
>誰かが言っていたが >デブは「人の3~4倍も食ってるわけじゃないデブよ!」 >って言ってても確実に倍は食ってるという デブだって大半は無限に食えるわけじゃないし、多分デブは普通の人が普段は控える類のものをブリブリ食べるんだと思う
100 18/08/01(水)21:21:22 No.523006729
>体重100以下とか貧弱に見えるんだけどオスとして恥ずかしくないの 身長と筋肉量によるだろ
101 18/08/01(水)21:21:35 No.523006786
お米制限できない… お米が食べたすぎて狂う時がある ネタじゃなく本当に狂ったかと思うレベルで体が米を欲する
102 18/08/01(水)21:21:37 No.523006796
>逆にガリガリの人は食べても太らないって主張するけど大抵の場合食ってないじゃん!ってなる ハードゲイナーは喰っても消化できないから仕方ない
103 18/08/01(水)21:22:22 No.523007062
>お米制限できない… 朝昼は普通米食って夕食から制限しなさる
104 18/08/01(水)21:22:28 No.523007098
>って言ってても確実に倍は食ってるという 普通の人の三食のカロリーはほぼ日常生活で消費されるから そこから二倍食うデブは普通の人の数倍から数十倍の余剰カロリーなんだよな
105 18/08/01(水)21:23:01 No.523007278
カロリー摂取量記入するアプリ使ってみたら一ヶ月に3キロくらい体重落ちたよ
106 18/08/01(水)21:23:03 No.523007294
いっその事夏バテになれば痩せれるんじゃないだろうか
107 18/08/01(水)21:23:05 No.523007311
ヒのおかげでマジで食わない人の食事が知れるが 小さな菓子パンとジュースで一日過ごしたり まあ早死するだろうけど
108 18/08/01(水)21:23:08 No.523007320
最近気づいたんだけどこんなに暑いのにまだおっぱいの下と腹肉の下に汗疹ができてない!
109 18/08/01(水)21:23:54 No.523007561
デブはまず野菜中心に食うことから始めろ
110 18/08/01(水)21:24:01 No.523007612
泳ぎ始めれば1時間2時間は余裕で泳げるんだけどこの時期はプール行くまでがつらい
111 18/08/01(水)21:24:16 No.523007678
>お米制限できない… >お米が食べたすぎて狂う時がある >ネタじゃなく本当に狂ったかと思うレベルで体が米を欲する 糖質をなだらかに吸収するために玄米にしてみたら?俺は結構好きだし食ってる時期は意識もそっちにいくから痩せれる 白米でも炊くときにココナツオイル垂らすとかで吸収抑えるとか聞いたな
112 18/08/01(水)21:24:23 No.523007720
朝は富士そばの二玉盛り 昼はサンドイッチ一つ 夜はパスタ300グラム これだけしか食べてないのに体重右肩上がりの大行進だよ 間食カウントしたほういいんかね
113 18/08/01(水)21:24:39 No.523007793
ダイエット始めて驚いたのは付いてる贅肉分基礎代謝量が多いので最初は結構ブースト掛かる すぐにサチってくるけど
114 18/08/01(水)21:25:09 No.523007945
パスタ300グラムは多くねえかな!?
115 18/08/01(水)21:25:48 No.523008150
「」聞いて欲しい 4月から2日に1度場合によっては数日続けてウォーキングと筋トレと食べ過ぎには気をつけていたんだけど田舎で坂道ばかりだからアキレス腱をやってしまった 障害がどうこうってレベルではないけどかなり長期に渡って休ませないと悪化して障害になるよって整形外科で言われた
116 18/08/01(水)21:25:53 No.523008180
夜は食うなデブ
117 18/08/01(水)21:26:03 No.523008247
富士そばがナチュラルに倍量なのも気になる
118 18/08/01(水)21:26:22 No.523008363
とりあえずよく噛め
119 18/08/01(水)21:26:22 No.523008364
減量大行進は大行進してる「」はいいけど食事制限してる「」は見てて不安になる
120 18/08/01(水)21:26:36 No.523008459
だからデブは歩かず泳げと
121 18/08/01(水)21:26:44 No.523008532
>これだけしか食べてないのに体重右肩上がりの大行進だよ それは大変だな… >間食カウントしたほういいんかね …