18/08/01(水)12:59:56 昼夜逆... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1533095996990.jpg 18/08/01(水)12:59:56 No.522911268
昼夜逆転ってどうやって治すねん? 鬱でNEETの姉が昼夜逆転してて治したいと思ってるねん
1 18/08/01(水)13:01:56 No.522911630
寝ないでリセットするねん
2 18/08/01(水)13:02:26 No.522911715
ムリヤリ寝てリセットするねん
3 18/08/01(水)13:03:47 No.522911931
お薬飲んで寝るねん
4 18/08/01(水)13:04:56 No.522912112
睡眠薬で昼夜逆転直したけど体調悪すぎる
5 18/08/01(水)13:05:24 No.522912189
ラナルータを唱える
6 18/08/01(水)13:05:29 No.522912202
朝に30キロくらい遠くの駅に置き去りにして徒歩で帰らせる 家に着いたら疲れて寝て気づけば朝よ と思ったが今の時期やったら死ぬな
7 18/08/01(水)13:05:44 No.522912235
>お薬飲んで寝るねん 姉はお薬飲んでるはずねん
8 18/08/01(水)13:05:55 No.522912269
あっつい昼を寝て過ごせるならそっちのが嬉しいわ…
9 18/08/01(水)13:09:16 No.522912759
単純に寝付き寝起き悪いのも予備軍なのかな…
10 18/08/01(水)13:09:52 No.522912854
鬱で昼夜逆転とか治す気皆無だな
11 18/08/01(水)13:10:09 No.522912893
眠くとも無理やり起きている方法と眠くなくても無理やり寝る方法がある 前者ともかく後者は薬が要る
12 18/08/01(水)13:13:35 No.522913379
朝に日光を浴びると脳が目覚めるよ
13 18/08/01(水)13:17:54 No.522914031
鬱で不眠が原因だと薬で無理やりか 開き直ってずっと寝るか 昼間は外に出るか陽のあたる場所で体内時計調整するか
14 18/08/01(水)13:19:09 No.522914240
>開き直ってずっと寝るか 時間あるならこれが一番だと思う 俺は1年くらい一日の半分以上寝て過ごす羽目になったが
15 18/08/01(水)13:20:25 No.522914434
眠り姫状態ってやつか
16 18/08/01(水)13:21:18 No.522914586
働く意志のない若者を指してニートと呼ぶのであまり歳がいってしまうとただの無職に…
17 18/08/01(水)13:21:50 No.522914680
昼間働くと夜寝ざるをえないよ
18 18/08/01(水)13:22:59 No.522914885
あとちゃんと昼間は日の光浴びて夜は暗くするっていう単純な手も効果あるよね
19 18/08/01(水)13:23:34 No.522914988
セロトニンが大事だ 朝に日光浴びてバナナ食おう
20 18/08/01(水)13:24:13 No.522915104
夜寝る前に画面を見ないほうがいいと思う
21 18/08/01(水)13:24:48 No.522915196
一時間ずつ体内時間が
22 18/08/01(水)13:25:11 No.522915269
本人が昼起きてるのがいやで夜起きてるだけではないの?
23 18/08/01(水)13:26:33 No.522915465
>本人が昼起きてるのがいやで夜起きてるだけではないの? 睡眠の時間帯を改善させようという努力の形跡は見られるねん
24 18/08/01(水)13:28:51 No.522915838
ダメだと思ってもスマホとおちんちんいじっちゃって 食べるの止められないデブの気持ちが少しわかった気がした
25 18/08/01(水)13:29:43 No.522915987
なんで状況証拠からの推察風やねん と思ったけど昼寝てるから会話できないのか
26 18/08/01(水)13:31:33 No.522916303
用事も無いのに無理やりリズム変えるとか苦痛でしかないから仕事決まるなりして必要が出てくるまでほっとくのが吉 それか一緒に外出するようにするか
27 18/08/01(水)13:32:16 No.522916418
日がな一日やることがないと改善するモチベーション保てないねん 朝起きたら楽しいこととか始めるといいねん
28 18/08/01(水)13:32:46 No.522916509
体内時計は25時間周期らしいので一日一時間ずらしていくようにしたらその内直るんじゃないか
29 18/08/01(水)13:32:52 No.522916529
23時~8時まで活動してそれ以外寝たっきりあるよね…
30 18/08/01(水)13:34:27 No.522916795
書き込みをした人によって削除されました
31 18/08/01(水)13:37:20 No.522917296
朝ねーちゃんにおにぎり作って貰え ちゃんと誉めて毎朝のモチベーションにするんだ
32 18/08/01(水)13:39:52 No.522917712
ぶっちゃけ就業中ならともかくニートなら敢えて昼夜逆転は開き直って気に病まない方が良い とはいえ昼頃に起きて来るとかと違って朝寝て夕方起きるとかだと 日光浴びないせいで精神にクるのも事実であり
33 18/08/01(水)13:40:42 No.522917844
日光を浴びながら運動すると治る 運動の強度は散歩で十分 でもいま外出ると熱中症一直線
34 18/08/01(水)13:40:57 No.522917886
>鬱でNEETの姉が昼夜逆転してて治したいと思ってるねん NEET歴何年 三年経ったら幻聴聞こえてくるから 気をつけてね
35 18/08/01(水)13:41:33 No.522918008
鬱併発してるんなら睡眠リズムを整える名目で精神病棟に入院させなさる 昼起きて夜寝るリズムを叩き込んでくれるし早く退院したいtという気持ちから更に頑張るようになった
36 18/08/01(水)13:42:37 No.522918199
暇なら一日数時間徐々に寝る時間早くするか遅くすれば大丈夫
37 18/08/01(水)13:43:00 No.522918266
昼間起きてると周りの人は頑張ってるのにって罪悪感がでてくるから逆転しちゃうらしいよ
38 18/08/01(水)13:43:41 No.522918396
>でもいま外出ると熱中症一直線 これがマジ辛い
39 18/08/01(水)13:43:46 No.522918411
通院治療って保険治療だと時間取ってくれない事が殆どなんで 鬱直したいなら入院ってのはよくある手法ではある
40 18/08/01(水)13:44:14 No.522918478
昼間に活動する必要か楽しみが無いなら直したところでまた戻るのがオチなんぬ
41 18/08/01(水)13:45:07 No.522918625
頑張って毎日1時間寝るのを遅らせろ
42 18/08/01(水)13:45:59 No.522918742
酷暑でないならポケモンGOマジオススメ 俺が治ったから でも今はダメだわ
43 18/08/01(水)13:46:05 No.522918758
鬱病だと趣味がまったくつまらなく感じるしきついな
44 18/08/01(水)13:50:01 No.522919349
目指すとしたらまずは軽くでいいからカラダを動かす(可能なら外で) 運動するとカラダが疲れるので眠れるようになりプラス日光を浴びることで体内時計がリセットされるから さらにお風呂にゆっくり浸かる カラダをきれいにするとよく眠れるようになるから これもストレスを無くすためでさらに衣服や寝具も清潔にするとなおいい 要するに精神ストレスで変調してんならまずは身体にかかるストレスを無くせという話
45 18/08/01(水)13:50:41 No.522919447
>鬱病だと趣味がまったくつまらなく感じるしきついな 不安障害で通ってるんだけど少し前に俺も欝間近状態になってたみたいで 不眠だし何やっても楽しくないというかやる気も起きなくてやばかった 今はなんとかバイト決まって持ち直した
46 18/08/01(水)13:52:02 No.522919656
寝る時にアイマスクすると大分落ち着いて寝やすい
47 18/08/01(水)13:54:13 No.522919991
無職だと朝起きるモチベーションが保てないから昼夜逆転しやすいよね
48 18/08/01(水)13:55:32 No.522920204
ご飯も何食べていいかわからず考え始めて今の時間
49 18/08/01(水)13:58:21 No.522920666
鬱病なら荒んだネット見ちゃダメだよ