虹裏img歴史資料館 - imgの文化を学ぶ

1 18/07/29(日)05:32:04 No.522135116

やべえ追いつかれる

2 18/07/29(日)05:33:22 No.522135164

続けられるの凄い…

3 18/07/29(日)05:34:12 No.522135195

たった一食の食事でそんな体重増えないよ 宿便出して痩せた痩せた喜んでるのと同じようなもん

4 18/07/29(日)05:34:30 No.522135212

ここ最近追い付かれるとか言ってるファットマン多いよね お前も減量大行進に加わるんだよ！

5 18/07/29(日)05:35:00 No.522135233

活動量計とジムの効果はどうだい

6 18/07/29(日)05:35:33 No.522135256

食ったものは脂肪にならないなら出てくだけだからね…本当に一時的なもの 摂取カロリーと消費カロリーは騙せない

7 18/07/29(日)05:39:11 No.522135404

結構痩せたな…頑張っててえらい

8 18/07/29(日)05:40:54 No.522135482

それより1年前着ていた服を着てみるとサイズの違いに驚くぞ 10kgそこそこでも結構違うのに30kgともなると言葉でなくなるんじゃない？

9 18/07/29(日)05:42:51 No.522135556

飲み会が悪いのではない 飲み会だからと飲み会を言い訳に使って食べる自分が悪なのだ

10 18/07/29(日)05:43:47 No.522135597

たぶんかなりの「」が追いつかれてると思われる

11 18/07/29(日)05:46:34 No.522135708

いやーマジで立派だよ もともと何kgあったんだっけ？

12 18/07/29(日)05:48:09 No.522135772

俺も同じアプリ使ってみようと思ったらあいほんなのでなかった

13 18/07/29(日)05:49:06 No.522135818

>宿便出して痩せた痩せた喜んでるのと同じようなもん でも食物繊維とるようになって便のお陰で何キロかモリモリ痩せるとモチベ上がるのだ…

14 18/07/29(日)06:23:50 No.522137112

もう少しがんばれば常識的な範囲のふとっちょになれるな

15 18/07/29(日)06:25:36 No.522137192

>いやーマジで立派だよ >もともと何kgあったんだっけ？ 120とかじゃなかったか

16 18/07/29(日)06:25:43 No.522137200

９０前半まで行けば身長にもよるがもう見た目普通の人だわ すごすぎる… あと一部「」はすでに置いていかれてる

17 18/07/29(日)06:26:13 No.522137223

100キロ下回った時点で勝てないなって思ったデブゥ

18 18/07/29(日)06:27:35 No.522137282

年内90kg台切るのは現実的かもしれない

19 18/07/29(日)06:27:58 No.522137301

いや身長がなんぼか教えてよ

20 18/07/29(日)06:29:31 No.522137372

追い抜かれて焦った「」がついて行けば本当に大行進になりそうだ すごいなあ

21 18/07/29(日)06:30:55 No.522137437

身長は176です その他体組成データ　測ってるのはYUNMAI miniというやつ su2515960.jpg

22 18/07/29(日)06:32:00 No.522137486

１７６もありゃーちょっとごつい人って感じで余裕で人類だわ… すげえな！ 服も３Ｌくらいでいけんじゃね？

23 18/07/29(日)06:32:16 No.522137497

同身長だったのか… どうしたら128なんて事に…

24 18/07/29(日)06:32:16 No.522137498

焦るけど行動しないのが俺だ

25 18/07/29(日)06:33:23 No.522137546

たぶん身長ひく体重の値スレ「」より小さい数字の「」居るんじゃねえかな…

26 18/07/29(日)06:34:31 No.522137605

>たぶん身長ひく体重の値スレ「」より小さい数字の「」居るんじゃねえかな… 今計算したら40だった

27 18/07/29(日)06:35:08 No.522137637

120だな

28 18/07/29(日)06:35:33 No.522137649

>今計算したら40だった うん？うん…

29 18/07/29(日)06:36:22 No.522137686

男性だと１００くらいが良いんだっけ

30 18/07/29(日)06:38:14 No.522137785

乗るだけの体脂肪計は誤差も大きいから実際はもっと体脂肪率とか低いかもね でももっといけるな

31 18/07/29(日)06:41:13 No.522137911

BMI 25目標とすると77kgまで持ってかないといけないのか 人間への道のりは半分を過ぎたけどまだあるわけだな

32 18/07/29(日)06:41:44 No.522137940

痩せすぎだろ…

33 18/07/29(日)06:45:26 No.522138104

これで上半身の筋トレとかもできるようになったら筋肉大行進「」の出来上がりだな とりあえずでかいから自重かせいぜい2Lペットボトルの低負荷高回数で良さそう

34 18/07/29(日)06:46:15 No.522138145

今週も頑張ってたんだなデブ

35 18/07/29(日)06:46:17 No.522138148

めっちゃ頑張ってるけど基礎代謝まだ低いから油断すると危ないな… どうかこのまま楽しんで続けて欲しい

36 18/07/29(日)06:46:33 No.522138158

既に筋肉量で負けていた デブが痩せるとムキムキ説は本当だったか…

37 18/07/29(日)06:47:04 No.522138180

>今計算したら40だった オイオイオイ

38 18/07/29(日)06:47:45 No.522138207

順調だな

39 18/07/29(日)06:48:03 No.522138223

さらに大行進できたらそれだけでもセルフコントロールの一つの経歴として転職できそうだ

40 18/07/29(日)06:49:37 No.522138275

何キロくらい歩いてるの？

41 18/07/29(日)06:51:25 No.522138375

>既に筋肉量で負けていた >デブが痩せるとムキムキ説は本当だったか… 約31kgの骨格筋か… 俺のは計算したら25kgなかった

42 18/07/29(日)06:54:30 No.522138516

でも体重あたりだとまだ筋量足りなそう 下半身はなまじやると膝やるし体幹と上半身を少しずつやってこうぜ

43 18/07/29(日)06:59:45 No.522138773

95まで来たか… 増えた分を戻せるのもすごいな

44 18/07/29(日)07:04:09 No.522138981

昨日あたり雨で動けなかったんじゃないか

45 18/07/29(日)07:05:19 No.522139036

何年デブやっててこの数字なんだろ…

46 18/07/29(日)07:07:47 No.522139136

>昨日あたり雨で動けなかったんじゃないか たしかに雨の日はどうコントロールしているのか気になる

47 18/07/29(日)07:09:12 No.522139205

結構ペース早いな

48 18/07/29(日)07:09:39 No.522139229

今のメニューは ウォーキング5km　そのうち半分くらい走る またはジム　クロストレーナー10分＋マシン一通り＋クロストレーナー40分 上半身は弱い　チェストなんとか？前に押すやつで25kgくらい 足は太ってるぶん強いみたいで足で押すやつが70くらい 名前良くわかってない

49 18/07/29(日)07:09:44 No.522139233

>>昨日あたり雨で動けなかったんじゃないか >たしかに雨の日はどうコントロールしているのか気になる ジム行き始めたってこの前言ってた

50 18/07/29(日)07:10:30 No.522139273

つまりデブの「」はジムに行け

51 18/07/29(日)07:12:05 No.522139344

>今のメニューは >ウォーキング5km　そのうち半分くらい走る >またはジム　クロストレーナー10分＋マシン一通り＋クロストレーナー40分 >上半身は弱い　チェストなんとか？前に押すやつで25kgくらい >足は太ってるぶん強いみたいで足で押すやつが70くらい >名前良くわかってない おおちゃんとやってる

52 18/07/29(日)07:12:41 No.522139377

いよいよ筋肉大行進の始まりか 楽しみだ でも筋やらないようにね

53 18/07/29(日)07:13:02 No.522139393

筋肉つくと痩せにくくなるからほどほどにね

54 18/07/29(日)07:15:16 No.522139511

腹の皮余ってそう

55 18/07/29(日)07:16:08 No.522139563

>筋肉つくと痩せにくくなるからほどほどにね ただのデブと筋肉太りは意味合いが全然違うからいいんだ

56 18/07/29(日)07:16:08 No.522139564

30kg痩せたってあれじゃん 小4の女児をそのまま消したのと同じぐらいじゃん

57 18/07/29(日)07:16:17 No.522139577

すげー

58 18/07/29(日)07:17:10 No.522139624

万歩歩くって効果あるんだなぁ

59 18/07/29(日)07:17:32 No.522139652

>筋肉つくと痩せにくくなるからほどほどにね カロリー消費しやすくなるのに痩せにくくなるの？

60 18/07/29(日)07:18:52 No.522139741

筋肉は脂肪より重いし、ダイエットして減らない

61 18/07/29(日)07:19:04 No.522139756

このデブいつも日曜この時間だけど早起きでランニングでもしてるのかな

62 18/07/29(日)07:19:16 No.522139775

>>筋肉つくと痩せにくくなるからほどほどにね >カロリー消費しやすくなるのに痩せにくくなるの？ まだ体脂肪率30%台だから代謝が上がるだけモリモリ痩せるよな 10％ならともかく

63 18/07/29(日)07:19:37 No.522139803

体重より体型を気にするんだよ

64 18/07/29(日)07:19:38 No.522139806

>今のメニューは トレーナーさんに相談した上でのメニューだと思うから大丈夫とは思うけど膝壊さないようにどうか気をつけて…

65 18/07/29(日)07:19:47 No.522139817

>筋肉は脂肪より重いし、ダイエットして減らない そしてそこは減らす必要がない というのが重要

66 18/07/29(日)07:21:21 No.522139916

来年の今頃には逆三角形の「」道山が爆誕しているかもしれない 俺もジム頑張ろう…今週行ってないし

67 18/07/29(日)07:21:44 No.522139946

160cm120kgのドラえもんみたいな体系の知り合いいるけどそういうのimgにまだ5人ぐらいいそう

68 18/07/29(日)07:21:49 No.522139949

>そしてそこは減らす必要がない >というのが重要 そう？ 太腿ムチムキデブだったんだけど 20kgダイエットした際に太腿の太さがなかなか落ちなくて困ったんだよね

69 18/07/29(日)07:22:20 No.522139992

>筋肉は脂肪より重いし、ダイエットして減らない ？ 断食+運動で面白いように減るよ筋肉 睡眠減らすとかの不摂生すればさらにあっという間だ

70 18/07/29(日)07:22:34 No.522140008

痩せれば痩せるほど運動が楽になって痩せやすくなるんだ 頑張ってくれ

71 18/07/29(日)07:24:37 No.522140152

痩せるの楽しくてダイエット続けてた頃は体脂肪率15％ぐらいの時は体重ほぼ減らなかったな マラソン心臓からの心筋梗塞起こして運動無茶できなくなったけど

72 18/07/29(日)07:25:13 No.522140205

>太腿ムチムキデブだったんだけど >20kgダイエットした際に太腿の太さがなかなか落ちなくて困ったんだよね あんたもすごいな スキニーパンツでも穿きたいならいざ知らずだが 男性なら太腿太くても大きな問題ないんじゃという気もする 俺も生来太腿太くてスキニースタイル流行った時にげんなりしたが 開き直って自転車始めたら利点になった

73 18/07/29(日)07:25:27 No.522140221

筋肉は消費が激しいから筋肉つけると痩せやすい

74 18/07/29(日)07:25:38 No.522140230

こうしてグラフで見るとやせるにつれて減量ペースも落ちるのがわかって面白いな

75 18/07/29(日)07:25:44 No.522140240

>マラソン心臓からの心筋梗塞起こして運動無茶できなくなったけど オオオ イイイ

76 18/07/29(日)07:25:49 No.522140244

体脂肪率6まで落とした経験談から言うけど筋肉まみれになってもまだ脂肪は落ちるから安心して運動してくれ

77 18/07/29(日)07:26:48 No.522140293

>オオオ >イイイ 今はヨガと太極拳で体脂肪18％くらいを維持している

78 18/07/29(日)07:27:05 No.522140309

>体脂肪率6まで落とした経験談から言うけど オオオ イイイ 風邪引きまくるわアイツ

79 18/07/29(日)07:27:52 No.522140357

>今はヨガと太極拳で体脂肪18％くらいを維持している なるほど そういう運動なら心負荷かけずにできるのか

80 18/07/29(日)07:28:09 No.522140378

>男性なら太腿太くても大きな問題ないんじゃという気もする ウエスト減ったのに太腿太くてズボンが合わなかったり… まあ細かいことなのかもしれないけどね

81 18/07/29(日)07:29:16 No.522140442

>痩せるの楽しくてダイエット続けてた頃は体脂肪率15％ぐらいの時は体重ほぼ減らなかったな そこが標準体型ギリギリでそれ以上減らすと痩せすぎになっちゃうからな… 体も一定の皮下脂肪を欲するしそれ以上体脂肪率減らすには筋肉つけるほうがお手軽なくらい

82 18/07/29(日)07:29:31 No.522140458

>ウエスト減ったのに太腿太くてズボンが合わなかったり… HAHAHA 自分もよくある

83 18/07/29(日)07:29:54 No.522140487

>オオオ >イイイ >風邪引きまくるわアイツ 実際調子は悪くなった でもまだまだいけるな…って感じだったからすごいね人体

84 18/07/29(日)07:30:30 No.522140517

生まれ持ってのでっけえケツとか太ももはどうにかするの難しいよね

85 18/07/29(日)07:30:38 No.522140525

>なるほど >そういう運動なら心負荷かけずにできるのか がっつり運動して調整ってことが出来ないので飯の制限は結構気を遣うけど 意外と好きに食えるので一週間スパンでのバランス取りが大切なのかもって個人的に思ってる

86 18/07/29(日)07:30:50 No.522140535

足が太いのは仕方ねえよ個性だ 女の人だって胸がでかいとかあるだろ　似たようなもんだ

87 18/07/29(日)07:30:52 No.522140537

>こうしてグラフで見るとやせるにつれて減量ペースも落ちるのがわかって面白いな 運動量は増えてるのに理不尽よね…

88 18/07/29(日)07:32:14 No.522140634

>生まれ持ってのでっけえケツとか太ももはどうにかするの難しいよね おかげで瞬発力高かったから有利なことはあった やり過ぎて壊した

89 18/07/29(日)07:32:36 No.522140648

>>こうしてグラフで見るとやせるにつれて減量ペースも落ちるのがわかって面白いな >運動量は増えてるのに理不尽よね… 体型で比べると変わって行ってたりするぞ 姿見で週1写真撮ることを勧める

90 18/07/29(日)07:33:45 No.522140709

>運動量は増えてるのに理不尽よね… 体脂肪維持するのにだってカロリー消費するし 体脂肪消えたら自然とそうなるのはしゃーない とはわかっていてもうーんってなるよね

91 18/07/29(日)07:34:55 No.522140788

未だに体重が重視されるけど気にするべきなのは体型だよね お手軽に測定できる方法が普及しないかしら

92 18/07/29(日)07:35:29 No.522140826

>160cm120kgのドラえもんみたいな体系の知り合いいるけどそういうのimgにまだ5人ぐらいいそう 俺のこと？

93 18/07/29(日)07:35:38 No.522140838

ほんと立派だなぁもうその身長なら恰幅がいいくらいだろう

94 18/07/29(日)07:36:16 No.522140879

減量大行進を見て俺も2ヶ月で70から65に減らしたぞ 5kgとかだと大行進にはならないかもしれないが 明らかに体型変わって楽しいわ ありがとう

95 18/07/29(日)07:37:19 No.522140961

>減量大行進を見て俺も2ヶ月で70から65に減らしたぞ その体重でそのペースってマジですげえな！？

96 18/07/29(日)07:37:21 No.522140966

でも96kgだとお腹周りがまだまだだろうから ラスボスに向けてこっからが正念場だねえ

97 18/07/29(日)07:38:38 No.522141080

お腹周りの脂肪落とすには腹直筋とか腹斜筋を鍛えればいいんだろうか

98 18/07/29(日)07:39:00 No.522141105

そんだけ体重あるならチェストプレスは80kg レッグプレスは142kgでセット組む方がいいと思うよ身長172cm体重70kgの俺でさえそれでやってる

99 18/07/29(日)07:39:06 No.522141119

月1キロぐらいがいいんじゃなかったかダイエットって

100 18/07/29(日)07:40:35 No.522141218

>そんだけ体重あるならチェストプレスは80kg >レッグプレスは142kgでセット組む方がいいと思うよ身長172cm体重70kgの俺でさえそれでやってる …それで「」の骨格筋率は？

101 18/07/29(日)07:41:56 No.522141317

骨格筋率は測ってないから知らない しかしその重量では小柄な女性向けのメニューだから増やして方がいいぞ

102 18/07/29(日)07:42:39 No.522141374

最近の体重計って青歯でスマホと同期できたりするんだ…ちょっと欲しい

103 18/07/29(日)07:46:10 No.522141629

>減量大行進を見て俺も2ヶ月で70から65に減らしたぞ >5kgとかだと大行進にはならないかもしれないが その体重でそれ以上のペースだとリバウンドするよ 73kgから2ヵ月10kg減の後70まで戻ったからわかる

104 18/07/29(日)07:46:41 No.522141664

昔からガリガリマンだったのにお腹凄い出てきてしまった…痩せたい

105 18/07/29(日)07:47:31 No.522141735

ガリガリマンのぽっこりお腹は筋肉が足りてない

106 18/07/29(日)07:49:11 No.522141864

>ガリガリマンのぽっこりお腹は筋肉が足りてない 仰る通り全く運動してない… なんかやらなきゃ…でやらずじまい 筋トレした方がいいかしら

107 18/07/29(日)07:49:55 No.522141920

>筋トレした方がいいかしら 毎日アブローラー転がすだけで大分違うよ

108 18/07/29(日)07:51:25 No.522142042

>>デブが痩せるとムキムキ説は本当だったか… デブは普段から全身にウェイト着けてるようなものだからな

109 18/07/29(日)07:53:36 No.522142230

俺も頑張ってるよ

110 18/07/29(日)07:54:02 No.522142260

>毎日アブローラー転がすだけで大分違うよ 積んでた…真面目にコロコロしてみるよ

111 18/07/29(日)07:54:52 No.522142325

画像貼り忘れた su2516010.jpg

112 18/07/29(日)07:56:27 No.522142445

>>毎日アブローラー転がすだけで大分違うよ >積んでた…真面目にコロコロしてみるよ 一日10回を毎日続けたら一か月たつ頃には締まり始めて三か月も経てばもう割れてくるさ

113 18/07/29(日)07:56:43 No.522142469

>100キロ下回った時点で勝てないなって思ったデブゥ お前も頑張るんだよッッ！

114 18/07/29(日)07:57:30 No.522142527

>筋トレした方がいいかしら ドローインするだけでも違うぞ

115 18/07/29(日)07:59:12 No.522142675

120kgから減量初めて123kgになったぞ褒めてくれ

116 18/07/29(日)07:59:21 No.522142686

>最近の体重計って青歯でスマホと同期できたりするんだ…ちょっと欲しい YUNMAIのは三千円で買えて スマホでアプリ起動して体組成計に乗るだけで転送済んでちょうおすすめ ただ死亡率測るのに足の裏を濡れタオルで拭うのは要る

117 18/07/29(日)08:00:13 No.522142769

死も測れるのか最近は やばいな

118 18/07/29(日)08:00:30 No.522142791

こんだけ減ってると背中から撮った写真とかていいからどんだけ減ってんのか見てみたいわ

119 18/07/29(日)08:00:33 No.522142794

俺より痩せるんじゃねえデブ！

120 18/07/29(日)08:00:41 No.522142805

わりと安いな！

121 18/07/29(日)08:04:55 No.522143233

>俺より痩せるんじゃねえデブ！ お前も痩せるんだよデブ！

122 18/07/29(日)08:07:01 No.522143434

かわいいデブがどんどん出てくる

123 18/07/29(日)08:07:09 No.522143443

もうちょっと高いのはwifi付きで乗るだけで自分のアカウントに同期してくれるよ

124 18/07/29(日)08:07:36 No.522143499

減量続けられるだけすごいよ偉いよ頑張れよ

125 18/07/29(日)08:07:54 No.522143527

今のって進化してるんだな…新調したい

126 18/07/29(日)08:09:03 No.522143629

羨ましがってる人はここで減量結果報告したら褒めてくれるからモチベーション上がるぞ

127 18/07/29(日)08:09:12 No.522143645

最近ダイエット始めたんだけど記録見るに一週間で1.5ぐらい減ってる 始めてから2キロ落ちたぞ…これは楽しいかもしれん