18/07/21(土)14:33:25 ケツの... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1532151205324.jpg 18/07/21(土)14:33:25 No.520308276
ケツの筋肉ってどうやって鍛えりゃいいの
1 18/07/21(土)14:34:16 No.520308390
床に肩とかかとつけて体浮かせる
2 18/07/21(土)14:37:35 No.520308924
何故鍛えようとする
3 18/07/21(土)14:38:38 No.520309112
これカエルか！
4 18/07/21(土)14:38:56 No.520309168
バーベルスクワットとデッドリフト
5 18/07/21(土)14:39:09 No.520309206
超神水をケツから飲む
6 18/07/21(土)14:48:44 No.520310860
寝転がります 足を組みます（左右交互に） そのまま体を反らせます カッチカチ
7 18/07/21(土)15:14:08 No.520315784
走ればいいと思うよ