18/07/20(金)19:42:01 肩こり... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1532083321770.jpg 18/07/20(金)19:42:01 No.520120202
肩こりに腕立て伏せが効くと聞いて昨日やってみたら今朝から腕痛い
1 18/07/20(金)19:43:03 No.520120414
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2 18/07/20(金)19:43:07 No.520120431
『筋肉痛』 OK
3 18/07/20(金)19:43:34 No.520120545
腕立て伏せは腕の広さによって鍛える筋肉が変わるから間違えない様にするんだぞ
4 18/07/20(金)19:44:43 No.520120791
肩こりひどい で漆黒出してるかと思ったらだめだった
5 18/07/20(金)19:45:39 No.520121012
まずは膝たててやるのが効果的な世界だ
6 18/07/20(金)19:46:20 No.520121156
急な運動はむしろ体に悪いストレッチからだ
7 18/07/20(金)19:47:42 No.520121464
筋肉痛だと思ってたら肩の腱板が完全断裂してた俺みたいなケースもあるからあまりに長く続くようなら病院行くんだぞ
8 18/07/20(金)19:47:56 No.520121523
俺も肩こりひどいから毎朝腕グルグルーってやってるな そうか腕立て伏せが効くのか
9 18/07/20(金)19:48:23 No.520121627
適当な筋トレは肩が張ってむしろ酷くなるぞ 半年くらい続けたら流石に筋肉になるけど
10 18/07/20(金)19:49:32 No.520121904
一応肩こりはちょっとマシになってこれはありがたい… 膝立て腕立て伏せで10回くらいを朝晩続けてみよう…
11 18/07/20(金)19:50:19 No.520122106
腕立てもラジオ体操もアンメルツもやり続けてるけど一向に治らないから結局肩こりの原因になることをやめられない限りはなくならないんだと思う でも悪化はある程度防げると思う
12 18/07/20(金)19:50:44 No.520122223
腕を背中に伸ばすのもいいよ
13 18/07/20(金)19:52:15 No.520122579
肩甲骨はがしってのが流行ってる世界らしいが文字面からしておっかない
14 18/07/20(金)19:52:18 No.520122589
肩痛い …………
15 18/07/20(金)19:52:20 No.520122599
腕立てより背筋鍛えた方がいいんじゃねえかな…
16 18/07/20(金)19:53:14 No.520122813
春先まで筋トレしてたんだけど 暑くてやめちゃったんだよね 成果が出ないのも相まってくじけてしまった
17 18/07/20(金)19:53:39 No.520122901
心が迷ったのなら筋トレをするのをやめなさい
18 18/07/20(金)19:54:22 No.520123067
ああ 武器は電気アンマなのか？
19 18/07/20(金)20:02:34 No.520125038
>ああ >武器は電気アンマなのか？ 当然！ 『湿布』だッ！
20 18/07/20(金)20:06:27 No.520126014
肩こりか タオルラットプルとかいいんじゃない？
21 18/07/20(金)20:11:31 No.520127412
やせたいデブがいきなりジョギングしたら重みで足壊すだろ 徐々にならしていこうよ
22 18/07/20(金)20:11:46 No.520127474
ラジオ体操いいよ
23 18/07/20(金)20:20:22 No.520129850
低周波治療器ってどうなの？
24 18/07/20(金)20:29:41 No.520132528
プッシュアップバーが安くておすすめだけど最初はかなりきつい
25 18/07/20(金)20:32:44 No.520133419
筋トレで成果でないって間違ってるだけじゃない？ 筋肉は努力を裏切らないよ
26 18/07/20(金)20:34:41 No.520134036
「」にオススメな短時間の腕立てを伝授しよう 腕を顎つくギリギリまで下ろしたら5秒その姿勢を維持するんだ 10回で終わるぞ それを3セットね