18/07/13(金)08:15:34 ダイエ... のスレッド詳細
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18/07/13(金)08:15:34 No.518361188
ダイエットしてる「」ちゃんのために朝ごはん買ってきてあげたわよ
1 18/07/13(金)08:16:20 No.518361259
ありがたい…
2 18/07/13(金)08:17:26 No.518361343
何となくバキっぽい飯だと感じてしまう キャベツのせいか
3 18/07/13(金)08:18:51 No.518361460
でもよォ 朝くらいは糖分摂ってもいいと思うぜ
4 18/07/13(金)08:19:00 No.518361479
ちなみに納豆は3パックで3日分だから1日で食べちゃ駄目よ
5 18/07/13(金)08:21:52 No.518361763
これを全部混ぜて食うのか…
6 18/07/13(金)08:22:40 No.518361840
カット野菜ってビタミン抜けてすっかすかな気分するよね
7 18/07/13(金)08:22:45 No.518361848
納豆チキンサラダならわりとアリじゃね？
8 18/07/13(金)08:23:05 No.518361880
ビタミンが欲しいならサプリでもかじれ
9 18/07/13(金)08:23:48 No.518361969
>カット野菜ってビタミン抜けてすっかすかな気分するよね けっこうみずみずしいよ でも…カロリー気にしてドレッシングつけないと虫になった気持ちになる
10 18/07/13(金)08:24:00 No.518361983
減量期かな…
11 18/07/13(金)08:25:27 No.518362139
>カット野菜ってビタミン抜けてすっかすかな気分するよね これ嘘だよ
12 18/07/13(金)08:30:35 No.518362627
>でも…カロリー気にしてドレッシングつけないと虫になった気持ちになる 流石にドレッシングはつけよう
13 18/07/13(金)08:33:29 No.518362912
ブドウ糖は脳の栄養だからいいよね
14 18/07/13(金)08:35:06 No.518363061
オクラがいいって何日か前に見たよ
15 18/07/13(金)08:35:10 No.518363067
su2489373.jpg お弁当も用意したから持っていっていいわよ
16 18/07/13(金)08:35:29 No.518363088
サラダチキンの汁をドレッシング代わりにしよう
17 18/07/13(金)08:35:30 No.518363089
マルチビタミン源として玉子も欲しいな
18 18/07/13(金)08:35:53 No.518363133
ババァ手抜きでは？
19 18/07/13(金)08:36:24 No.518363176
たまにはポテトサラダにしろババァ！
20 18/07/13(金)08:36:52 No.518363226
さすがに気にしすぎてもノンオイルドレッシングぐらいはかけないと 人として何を食ってるんだろう…って気分になる
21 18/07/13(金)08:37:07 No.518363256
千切りキャベツはビタミンが流れて云々言われてるけど自分で切るのも面倒だし下手だからこんな細く切れないんだよ
22 18/07/13(金)08:37:17 No.518363281
>たまにはポテトサラダにしろババァ！ 太るからだめよ
23 18/07/13(金)08:38:01 No.518363350
何気サラダチキン値が張る
24 18/07/13(金)08:38:21 No.518363383
キャベツにはチーズがよく似合う 豆腐でもいい
25 18/07/13(金)08:38:54 No.518363444
米もくれよババア
26 18/07/13(金)08:39:01 No.518363454
セブンイレブンdel
27 18/07/13(金)08:40:02 No.518363538
ヒカキンもそうしてるけどサラダチキンだけはファミマにしようぜ
28 18/07/13(金)08:41:07 No.518363635
少しは料理しろよババァ
29 18/07/13(金)08:41:15 No.518363650
これパンで挟んだらいんじゃないっすか？
30 18/07/13(金)08:42:10 No.518363735
>これパンで挟んだらいんじゃないっすか？ ﾃﾞﾋﾞﾙ 悪魔よ去れ
31 18/07/13(金)08:43:29 No.518363851
ケトン臭え！！
32 18/07/13(金)08:44:26 No.518363937
糖質制限始めて１週間くらい経つけど さすがに毎日三食キャベツの千切りとサラダチキンだけだと飽きてくる
33 18/07/13(金)08:44:47 No.518363976
牛乳ほしいな
34 18/07/13(金)08:45:21 No.518364022
太るからだめよ
35 18/07/13(金)08:48:35 No.518364300
>さすがに毎日三食キャベツの千切りとサラダチキンだけだと飽きてくる サラダチキンを揚げ鳥に変えて気分を変えよう
36 18/07/13(金)08:51:24 No.518364555
低温調理機でサラダチキンを自作すればフレーバーも自由に出来てウマイぞ！
37 18/07/13(金)08:52:50 No.518364676
サラダチキンのサラダって何がサラダなんだ サラダ油みたいな謎の概念的サラダなのか
38 18/07/13(金)08:52:55 No.518364686
流石に米は食いますよ私は
39 18/07/13(金)08:53:17 No.518364718
>さすがに毎日三食キャベツの千切りとサラダチキンだけだと飽きてくる 三食はバリエーションつけるか別のものを食べよう
40 18/07/13(金)08:54:01 No.518364789
そこでブロッコリーライスですよ 正体はブロッコリーの芯をお米サイズにカットしたもの
41 18/07/13(金)08:54:57 No.518364878
サラダに混ぜて美味しいチキン！
42 18/07/13(金)08:55:23 No.518364920
>低温調理機でサラダチキンを自作すればフレーバーも自由に出来てウマイぞ！ では将軍さまわたくしに低音調理器を……結構安いの出てきてるな…
43 18/07/13(金)08:56:06 No.518364986
>サラダ油みたいな謎の概念的サラダなのか ぱりんこみたいな煎餅やスナック菓子のサラダ味も謎
44 18/07/13(金)08:56:15 No.518364999
豆類はカロリー高いよ なんでか痩せると思われてるけど
45 18/07/13(金)08:56:51 No.518365056
これに玄米が俺のスタイル
46 18/07/13(金)08:57:20 No.518365099
>豆類はカロリー高いよ >なんでか痩せると思われてるけど あいつらのカロリーは屁を臭くするために使われているので無害
47 18/07/13(金)08:58:56 No.518365252
低温調理機(炊飯器の保温)
48 18/07/13(金)08:59:06 No.518365264
豆って一口に言ってもピンキリだしなあ インゲン豆やらだとデンプン主成分で確かにダイエット効果あるのか怪しいけど 大豆ならタンパク質メインだから良いような気もする
49 18/07/13(金)09:00:23 No.518365385
ドレッシング好きじゃないからオリーブ油と醤油で美味しい美味しい
50 18/07/13(金)09:01:42 No.518365484
当然ながら食事制限だけじゃなく運動もしろよ！ まずは30分を週1回からで良いからよ！
51 18/07/13(金)09:01:57 No.518365503
サラダチキンまずいよ スーパーで胸肉買ってゆでたほうがよっぽどマシ
52 18/07/13(金)09:03:02 No.518365581
豆腐は糖質低いってとこが評価されてるのかな
53 18/07/13(金)09:03:12 No.518365600
カタトップバリュ 開いて安心
54 18/07/13(金)09:03:35 No.518365630
今ならビリーズブートキャンプの最初の奴が捨て値で売ってるしラジオ体操ならタダだ
55 18/07/13(金)09:03:35 No.518365634
サラダチキンを千切ってチンしてジャーキー風にして七味マヨかけてからビールで流し込むね…
56 18/07/13(金)09:03:41 No.518365644
>セブンイレブンdel セブンイレブンに親を殺されたローソン社員来たな…
57 18/07/13(金)09:03:47 No.518365653
>低温調理機(ヨーグルトメーカー)
58 18/07/13(金)09:04:14 No.518365677
>セブンイレブンに親を殺されたローソン社員来たな… ローソンよわっちいな
59 18/07/13(金)09:04:27 No.518365693
>ぱりんこみたいな煎餅やスナック菓子のサラダ味も謎 煎餅のサラダはサラダ油のサラダで 煎餅に直接塩味を添加することができなかった時代に サラダ油が伝来したことで油を噴霧してその上に塩を掛けることで塩味を実現した そこから塩味＝サラダ味になってて今でも塩のみでは味つけが難しいお菓子の場合はサラダ味って名前が使われてる
60 18/07/13(金)09:04:55 No.518365730
>低温調理機でサラダチキンを自作すればフレーバーも自由に出来てウマイぞ！ ファミマ行けばいろんな味があるぞ
61 18/07/13(金)09:04:59 No.518365735
野菜も食べよう！ su2489380.jpg
62 18/07/13(金)09:05:31 No.518365773
運動運動言ってる奴はダイエットは運動って意味とか平気でいいそう
63 18/07/13(金)09:05:35 No.518365778
>開いて安心 サラダチキン国産じゃないから気をつけろよ その点ファミマは国産だから安心だ
64 18/07/13(金)09:05:44 No.518365796
>糖質制限始めて１週間くらい経つけど >さすがに毎日三食キャベツの千切りとサラダチキンだけだと飽きてくる ローストビーフ食べてもいいんだよ？
65 18/07/13(金)09:06:31 No.518365868
痩せるだけなら食わなきゃいいだけ
66 18/07/13(金)09:06:38 No.518365879
サラダチキンってスーパーに売ってるのより コンビニの方が安くてデカイ
67 18/07/13(金)09:07:37 No.518365951
夏場は冷奴と冷たい煮卵だけ食べていたい
68 18/07/13(金)09:07:50 No.518365972
胸肉自分で茹でたら最強
69 18/07/13(金)09:08:10 No.518366004
フライドポテト食べるね
70 18/07/13(金)09:08:28 No.518366026
とうもろこしはいいぞ！ 1本140kcalで実はタンパク質も豊富 炭水化物成分の殆どはセルロースで消化できないから下からそのまま排出されちまうんだ そしておいちい！
71 18/07/13(金)09:08:31 No.518366028
でも毎日食べるならキャベツ丸ごと買って切り立て食べたい
72 18/07/13(金)09:08:57 No.518366051
>まずは30分を週1回からで良いからよ！ さっき30分で5キロ歩いて6000歩とかなんだけど毎日1万歩歩いてる人凄いね
73 18/07/13(金)09:09:47 No.518366118
糖質制限よりもっと複雑なダイエットしたほうがいい 食事用意するの面倒で食事回数が減る
74 18/07/13(金)09:09:47 No.518366120
>ぱりんこみたいな煎餅やスナック菓子のサラダ味も謎 昔はサラダ油が高級品だったからそのイメージに乗っかろうとした説もあるね
75 18/07/13(金)09:09:48 No.518366122
毎日朝10キロ走ってる 何食べても痩せる おすすめ
76 18/07/13(金)09:10:51 No.518366204
>でも…カロリー気にしてドレッシングつけないと虫になった気持ちになる 脂溶性ビタミンというものがあってだな…
77 18/07/13(金)09:11:24 No.518366239
サラダ＝ソルト もともと塩味のことだよ
78 18/07/13(金)09:11:57 No.518366282
>とうもろこしはいいぞ！ >1本140kcalで実はタンパク質も豊富 >炭水化物成分の殆どはセルロースで消化できないから下からそのまま排出されちまうんだ >そしておいちい！ じゃあもしやトルティーヤってダイエットによかったりするの？
79 18/07/13(金)09:12:43 No.518366337
おやつは鯖の水煮缶
80 18/07/13(金)09:13:24 No.518366392
>とうもろこしはいいぞ！ >1本140kcalで実はタンパク質も豊富 >炭水化物成分の殆どはセルロースで消化できないから下からそのまま排出されちまうんだ >そしておいちい！ ほんとぉ！？信じるからな！
81 18/07/13(金)09:13:27 No.518366398
もやしと豆苗もだ
82 18/07/13(金)09:14:03 No.518366439
>食事用意するの面倒で外食が増える
83 18/07/13(金)09:14:39 No.518366496
>じゃあもしやトルティーヤってダイエットによかったりするの？ いいはず… だけど日本で売ってるのは大体フラワートルティーヤ（小麦粉が原料）だからなぁ
84 18/07/13(金)09:14:47 No.518366509
とうもろこしはこの時期安くていい…
85 18/07/13(金)09:14:49 No.518366513
添加物厨から言うとサラダチキン常食するなら自作した方がいい 安いし
86 18/07/13(金)09:17:22 No.518366722
じゃあダイエットのためにメキシコ料理屋さん行ってチキンブリトー食べてくるでぶぅ
87 18/07/13(金)09:17:31 No.518366736
この間プロフェッショナルでやってた鶏ハム作ったけど美味しかったよ ラーメンとかに入れたらプルプルしておいちい http://www.nhk.or.jp/professional/smart/movie.html?v=j5mwtd9i
88 18/07/13(金)09:19:46 No.518366952
ノンオイルドレッシングにオリーブオイルを足すとおいしいぞ
89 18/07/13(金)09:20:54 No.518367052
つまりとうもろこし粉と大豆粉があれば粉もの食べ放題！
90 18/07/13(金)09:22:36 No.518367169
粉物はだいたい調理時に油とセットになるからなぁ
91 18/07/13(金)09:23:06 No.518367219
自分の年齢体型だと脂肪1キロ消費するのに、手軽な運動で20時間 摂取カロリー1割減らす食生活で1ヶ月かかる計算になった 太るのはすぐなのにおかしいだろ…計算ミスかな…
92 18/07/13(金)09:24:30 No.518367347
つまりコーンスナック食べ放題ってことじゃん！
93 18/07/13(金)09:24:44 No.518367367
1キロ落とすのに大体7000キロカロリー消費しなきゃならないんだっけ…
94 18/07/13(金)09:25:10 No.518367393
毎日1時間運動しつつ摂取カロリー2割落とせば1週間で1キロ減るんじゃね？
95 18/07/13(金)09:25:51 No.518367451
波紋使いじゃないけど普段の呼吸から変える事で別人になるらしい モテ呼吸とか子宝呼吸とか
96 18/07/13(金)09:26:19 No.518367492
同じもん食って同じだけ運動しても太る痩せるは個人差あるのだ… 基礎代謝も違うだろうし
97 18/07/13(金)09:27:21 No.518367579
>波紋使いじゃないけど普段の呼吸から変える事で別人になるらしい >モテ呼吸とか子宝呼吸とか 波紋使いでしょ
98 18/07/13(金)09:27:43 No.518367610
常時腹筋うにうにしてる？
99 18/07/13(金)09:27:51 No.518367623
呼吸法矯正マスクとか売ってるけど効果あんのかな 波紋使えるようになる？
100 18/07/13(金)09:28:15 No.518367669
もしかしておから粉でクッキー作ればあんまり気にしないで食べても平気ってこと…？
101 18/07/13(金)09:28:53 No.518367724
ゆで卵だ ゆで卵を食うんだ
102 18/07/13(金)09:29:04 No.518367741
>もしかしておから粉でクッキー作ればあんまり気にしないで食べても平気ってこと…？ 小麦粉の分はね ところで砂糖とバターすごいですね
103 18/07/13(金)09:29:53 No.518367806
あんまり気にしないでパクパク食べていいのなんて するめぐらいでしょ
104 18/07/13(金)09:31:28 No.518367951
そこでお勧めするのがこの乾燥しいたけ
105 18/07/13(金)09:32:38 No.518368053
菌類は摂取カロリーより消化のための消費カロリーの方が多いんだっけ
106 18/07/13(金)09:32:45 No.518368068
痩せてるのにこういう飯ばっかり選好するから一向に太れない
107 18/07/13(金)09:32:54 No.518368081
キャベツの千切りならいくら食べても太らなそうな気がする ドレッシングは抜きで
108 18/07/13(金)09:33:00 No.518368088
油脂は何がなんでも排除ってのはもう古くね
109 18/07/13(金)09:33:22 No.518368125
バターの代わりにMCTオイル 砂糖の代わりにメープルシロップで作るのだ！
110 18/07/13(金)09:33:29 No.518368135
>菌類は摂取カロリーより消化のための消費カロリーの方が多いんだっけ それ俗説
111 18/07/13(金)09:33:51 No.518368165
やっぱり運動だな運動した後なら何食ってもいい気がする！ おいしい！米がおいしい！
112 18/07/13(金)09:34:03 No.518368182
キャベツの千切りには醤油も焼きそばお好み焼きソースも合う万能
113 18/07/13(金)09:34:26 No.518368220
>菌類は摂取カロリーより消化のための消費カロリーの方が多いんだっけ それはセロリじゃなかったっけ
114 18/07/13(金)09:36:23 No.518368404
バターはオリーブ油！砂糖はステビアで代用！
115 18/07/13(金)09:39:30 No.518368688
丼に千切り野菜を好きなだけ入れたところに熱いスープをかけてフタをし１～２分 生野菜より消化にいいし茹でたり炒めた野菜より栄養も残る スープの味を変えれば飽きない
116 18/07/13(金)09:40:35 No.518368785
油は何の油だろうがカロリーはほぼ一緒だよ ただしオリーブオイルはじめ健康にいい成分が含まれてる油も多いから選ぶ意味はあるけど
117 18/07/13(金)09:40:50 No.518368815
>バターはオリーブ油！砂糖はステビアで代用！ にがあじのクッキーになりそうだから砂糖足しとくね！
118 18/07/13(金)09:40:57 No.518368824
脂物が食べたい？ ふむ女子小学生に食べさせたい食材10年連続1位バラムツをから揚げにしたものはいかがかな
119 18/07/13(金)09:41:11 No.518368841
オートミールっていいの？
120 18/07/13(金)09:45:42 No.518369243
つーかほとんどの食用油は有害説があって面倒くさい…
121 18/07/13(金)09:46:59 No.518369352
プレーンのヨーグルトはガンガン食べてもいい？
122 18/07/13(金)09:47:49 No.518369421
>つーかほとんどの食用油は有害説があって面倒くさい… 揚げ物しないし鶏皮から採るやつでいいかな…
123 18/07/13(金)09:49:38 No.518369593
サラダもドレッシングかけるよりマヨネーズの方が太らないとか聞いてもうなにがなにやら分からないよ！
124 18/07/13(金)09:51:46 No.518369792
>オートミールっていいの？ 繊維が取れていいが たくさん食べたらダメ
125 18/07/13(金)09:52:35 No.518369863
よし何も食べなければ痩せるな！
126 18/07/13(金)09:52:42 No.518369878
>サラダもドレッシングかけるよりマヨネーズの方が太らないとか聞いてもうなにがなにやら分からないよ！ どっちもカロリーだ かけるな
127 18/07/13(金)09:54:54 No.518370086
おいしいものいっぱいたべてうんこしたらなおるよ
128 18/07/13(金)09:55:47 No.518370185
>プレーンのヨーグルトはガンガン食べてもいい？ ザジキ作ろうぜ！
129 18/07/13(金)09:56:12 No.518370226
GI値がどうたらこうたら！
130 18/07/13(金)09:58:22 No.518370462
結局食べすぎずに運動すれば痩せるという結論に達したので 程々に食べて運動しよう
131 18/07/13(金)09:58:57 No.518370513
>GL値がどうたらこうたら！