18/07/12(木)18:05:34 20Kg減... のスレッド詳細
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18/07/12(木)18:05:34 No.518222453
20Kg減量したい！
1 18/07/12(木)18:06:25 No.518222595
死ねば減る
2 18/07/12(木)18:07:30 No.518222794
80超えて医者から運動しろと言われたけどそんな何かを長続きして出来たものがないマン！
3 18/07/12(木)18:08:39 No.518222993
絶食すればすぐやぞ
4 18/07/12(木)18:09:25 No.518223132
80超えてたらもういつ死んでも大往生だろ
5 18/07/12(木)18:09:53 No.518223234
今日はいっぱい食ったし体重増えてるだろうな…と思うと減ってたり 殆ど絶食状態だったからめちゃくちゃ痩せてるはず！と思ったらむしろ増えてたり ダイエットはよくわかりませんぞ
6 18/07/12(木)18:09:55 No.518223240
「」の高齢化が深刻
7 18/07/12(木)18:09:59 No.518223250
腕を切り落とせば２０kgくらいすぐ痩せれる
8 18/07/12(木)18:10:22 No.518223305
傘寿の「」かよ
9 18/07/12(木)18:11:50 No.518223531
20キロ減らしたら体重半分になるわ
10 18/07/12(木)18:12:02 No.518223562
夕食に500gの水と食事を摂ったとする それが次の日どうなるのかを観測しよう
11 18/07/12(木)18:14:16 No.518223909
>20キロ減らしたら体重半分になるわ 宮沢「」恵きたな…
12 18/07/12(木)18:14:47 No.518224004
食べる量を減らすしかないのだ…
13 18/07/12(木)18:16:49 No.518224326
長老初めてみた
14 18/07/12(木)18:17:41 No.518224494
マジで80超えが存在するいもげ
15 18/07/12(木)18:17:49 No.518224511
食事を平均体重の人と同じにすれば勝手に痩せていくよ
16 18/07/12(木)18:19:29 No.518224806
からだ(やべ…いつもあんなにカロリーあったのに急激減ったよ… 少ない摂取カロリーでも効率よく吸収し太れるように進化するぜ！)
17 18/07/12(木)18:22:27 No.518225307
夕飯ラーメンの袋麺とかソバの流水麺とかだけで済ました上で ジョギングすると簡単に痩せるぞ カロリー400kcalくらいだからな
18 18/07/12(木)18:22:31 No.518225322
うちの家計はあんま食わなくとも太る 運動しなくても握力とかかなりある
19 18/07/12(木)18:22:58 No.518225406
デブがランニングとかしたら死ぬぞ
20 18/07/12(木)18:24:46 No.518225760
>からだ(やべ…いつもあんなにカロリーあったのに急激減ったよ… >少ない摂取カロリーでも効率よく吸収し太れるように進化するぜ！) 進化後にドカ食いすると進化前に戻ってまた痩せやすくなるとか
21 18/07/12(木)18:26:58 No.518226171
後輩が0.1トンあるけどあれは才能だと思う 自分も大食いで人の倍食うけど、どうしても太らなかった 食事減らさなきゃないけないのはかわいそうだ
22 18/07/12(木)18:27:15 No.518226220
20kg減らしたら35kgか… 栄養失調になるな…
23 18/07/12(木)18:28:20 No.518226414
20kg減らしたら標準よりちょっと下ぐらいになるな… 痩せるか…
24 18/07/12(木)18:28:35 No.518226469
踏み台運動器買って一日最低30分は運動してるけど痩せるよね…？
25 18/07/12(木)18:28:52 No.518226526
>踏み台運動器買って一日最低30分は運動してるけど痩せるよね…？ メシ次第
26 18/07/12(木)18:30:28 No.518226809
>メシ次第 豆腐！野菜！つくね！白身フライ！酒！
27 18/07/12(木)18:31:01 No.518226912
20キロなんて贅沢言わないから明日起きたら5キロくらい減ってないかな
28 18/07/12(木)18:31:35 No.518227037
>豆腐！野菜！つくね！白身フライ！酒！ 途中までは良かったんだけどな…
29 18/07/12(木)18:31:53 No.518227099
体重は80kgだけど体脂肪率は17%なんですけおおお！って会社のお医者さんに言ったら筋肉のつけすぎもよくないよって言われてえぇ…ってなった
30 18/07/12(木)18:32:41 No.518227261
学園祭に来てる人達見た感じ85くらいが平均値
31 18/07/12(木)18:33:09 No.518227351
>学園祭に来てる人達見た感じ85くらいが平均値 年寄りの集まりだったのか…
32 18/07/12(木)18:33:47 No.518227462
>体重は80kgだけど体脂肪率は17%なんですけおおお！って会社のお医者さんに言ったら筋肉のつけすぎもよくないよって言われてえぇ…ってなった 体脂肪率低すぎると早死にするよ
33 18/07/12(木)18:35:58 No.518227886
筋トレは実際痩せる 具体的には体重はそんなに変化しないけど体型がカッコよくなっていく
34 18/07/12(木)18:36:27 No.518227986
自動筋トレマシーンくれ
35 18/07/12(木)18:36:33 No.518228008
>踏み台運動器買って一日最低30分は運動してるけど痩せるよね…？ どんな運動も悪い食生活には勝てない
36 18/07/12(木)18:36:57 No.518228085
筋トレは絞るって感じよね
37 18/07/12(木)18:37:06 No.518228111
>学園祭に来てる人達見た感じ85くらいが平均値 肥満ばっかりじゃん……すげぇ臭そう 生きてて恥ずかしくないのかな
38 18/07/12(木)18:37:42 No.518228221
泳いで痩せたいけど泳げないから痩せられない
39 18/07/12(木)18:38:18 No.518228344
50kg減量したい！
40 18/07/12(木)18:38:35 No.518228389
4月に80迎えてダイエット始めた 今63まで来たけどあと3kgが遠いな
41 18/07/12(木)18:38:45 No.518228421
>50kg減量したい！ 今何キロなんだよ…
42 18/07/12(木)18:38:47 No.518228426
いや…身長に触れないあたりそういうスレなのか
43 18/07/12(木)18:39:09 No.518228509
「」ってなんでそんなに豚が多いの…
44 18/07/12(木)18:39:27 No.518228570
50kも減量したら消えてなくなるぞ俺
45 18/07/12(木)18:39:35 No.518228605
>具体的には体重はそんなに変化しないけど体型がカッコよくなっていく まあ体重より見た目だよな でもある程度体重落とさないとお腹ぷっくりしたままで腹筋なんぞ見えない
46 18/07/12(木)18:39:40 No.518228626
俺は178cmだけど「」は？
47 18/07/12(木)18:40:06 No.518228711
>筋トレは実際痩せる >具体的には体重はそんなに変化しないけど体型がカッコよくなっていく 消防士の人とか太ってるのに格好いい体格になっててすごい
48 18/07/12(木)18:40:08 No.518228717
俺は70kg減量したら標準体重だ…
49 18/07/12(木)18:40:18 No.518228742
腹筋は体脂肪10%くらいになると見えるのかな
50 18/07/12(木)18:40:31 No.518228776
去年90kg越えてたからダイエット始めて今70kgだけど膝から音したり痛みが有ったりしたのが無くなったの笑う 減量と運動どっちの効果か分からないけど健康っていいね…
51 18/07/12(木)18:41:05 No.518228889
>50kも減量したら消えてなくなるぞ俺 でもちょっと消えて無くなりたくない気持ちない？ なんというか死にたいわけじゃなくて生きながらにして無形の存在になるというか
52 18/07/12(木)18:41:27 No.518228976
クソブタとクソガリしかおらんのか
53 18/07/12(木)18:41:32 No.518228990
>俺は178cmだけど「」は？ 俺もそれぐらい
54 18/07/12(木)18:42:05 No.518229096
普通の体であることにしかアイデンティティがない人は体型でマウントを取る
55 18/07/12(木)18:42:37 No.518229217
ランニング週3でするようになって体重75→65になった 顔は痩けたけど腹ひっこまない なんで？？？
56 18/07/12(木)18:42:41 No.518229232
ちんこのデカさでマウント取れよ
57 18/07/12(木)18:42:56 No.518229293
>今63まで来たけどあと3kgが遠いな 筋トレもやってるとそのあたりを維持するのがベストだと思う 筋肉つけてたら脂肪減っても重いままだし
58 18/07/12(木)18:43:04 No.518229333
>「」ってなんでそんなに豚が多いの… おじさんになるとなんか勝手に太っていく…
59 18/07/12(木)18:43:13 No.518229354
>普通の体であることにしかアイデンティティがない人は体型でマウントを取る 取れるかな…今は結構筋肉ないとマウント取れなそうな
60 18/07/12(木)18:43:13 No.518229355
>普通の体であることにしかアイデンティティがない人は体型でマウントを取る 失礼な 髪の毛もちゃんと生えとるわ
61 18/07/12(木)18:43:50 No.518229494
165cm100kgです！
62 18/07/12(木)18:44:11 No.518229564
ウェイト差がないとマウントとっても返されるもんな
63 18/07/12(木)18:44:12 No.518229566
肉体労働してるのにこれ以上動けというのか
64 18/07/12(木)18:44:46 No.518229663
夏にやるダイエット程無駄な努力はない だから始めるの寒くなってからでいいよね
65 18/07/12(木)18:44:50 No.518229678
>171cm130kgです！
66 18/07/12(木)18:44:55 No.518229702
>肉体労働してるのにこれ以上動けというのか 土方おじさんとかだと酒とスイーツ禁止したら速攻でガリガリになりそうだ
67 18/07/12(木)18:44:56 No.518229703
マウント取られても腹筋でかえしてやんよ
68 18/07/12(木)18:45:06 No.518229740
>ランニング週3でするようになって体重75→65になった >顔は痩けたけど腹ひっこまない >なんで？？？ 主に筋肉が落ちたからかなぁ 筋トレもメニューに入れないと適正体重だけど筋肉が少なくて脂肪の多いだらしない身体になりがちなのだ
69 18/07/12(木)18:45:33 No.518229841
脂肪は全体的に満遍なく落ちていくのだ
70 18/07/12(木)18:45:40 No.518229870
>マウント取られても腹筋でかえしてやんよ ブリッジで弾き飛ばせ
71 18/07/12(木)18:46:17 No.518229988
>顔は痩けたけど腹ひっこまない 顔は最後に痩せるっていうからお得な体質で良いな
72 18/07/12(木)18:46:19 No.518229995
>ランニング週3でするようになって体重75→65になった >顔は痩けたけど腹ひっこまない >なんで？？？ 30歳超えてからのお腹は別次元の問題よ
73 18/07/12(木)18:46:51 No.518230089
腹はそれらを包むそもそも骨がないから腹の筋肉がないと引っ込まないと聞く
74 18/07/12(木)18:47:04 No.518230134
酒飲まないからわかんないんだけど毎日飲んでたら太るん？
75 18/07/12(木)18:47:06 No.518230140
170センチ52Kgです！
76 18/07/12(木)18:47:10 No.518230152
俺も今64㌔だけど50キロ台まで落としたい 背が低いから… あと食事制限すると筋肥大化全然しないね…
77 18/07/12(木)18:47:10 No.518230153
>夏にやるダイエット程無駄な努力はない >だから始めるの寒くなってからでいいよね 秋は食欲の秋だからダイエットするのは失礼だよね
78 18/07/12(木)18:47:36 No.518230251
>酒飲まないからわかんないんだけど毎日飲んでたら太るん？ 内臓脂肪がマッハ
79 18/07/12(木)18:48:12 No.518230379
>夏にやるダイエット程無駄な努力はない 夏場は食欲落ちるからやりやすいぞ
80 18/07/12(木)18:48:14 No.518230385
>俺も今64㌔だけど50キロ台まで落としたい >背が低いから… >あと食事制限すると筋肥大化全然しないね… 当たり前だ馬鹿 大きくしたいなら糖分すら取らなくちゃいかんぞ
81 18/07/12(木)18:48:53 No.518230516
脂肪より筋肉の方が重いんだよね
82 18/07/12(木)18:49:15 No.518230594
ボディビルダーは一日5000Kカロリーとっても運動で全部消費する
83 18/07/12(木)18:49:15 No.518230595
男なのにおっぱいがあるのが辛い
84 18/07/12(木)18:49:54 No.518230753
>170センチ52Kgです！ ＋30kgで俺になるぞ俺
85 18/07/12(木)18:49:57 No.518230765
健康のこと考えたら栄養バランスを考えつつカロリーも必要分取って運動で痩せるしかないのだが なかなか時間もかかるししんどいからなあ
86 18/07/12(木)18:50:18 No.518230840
>脂肪より筋肉の方が重いんだよね なので純粋に体重測っただけじゃ意味ないよ
87 18/07/12(木)18:51:02 No.518231002
>男なのにおっぱいがあるのが辛い 腕立てしても胸筋鍛えられておっぱいできるぞ
88 18/07/12(木)18:51:37 No.518231140
筋トレしないとだめかぁ 昔はよくやってたんだけど 腹筋とかでいいのかな
89 18/07/12(木)18:51:49 No.518231190
冬の間運動してないのに体重減ってんなーと思ったら内臓脂肪増えてたし疲れやすくなってた
90 18/07/12(木)18:51:52 No.518231201
水泳やらはめっちゃカロリー消費するからダイエットにオススメされるけど やめた瞬間に一気に太るから気をつけて！
91 18/07/12(木)18:52:00 No.518231243
健康のこと考えるなら運動は一日10分でいい
92 18/07/12(木)18:52:32 No.518231366
加齢で階段登ったり歩いたりするだけで息が切れるようになってきたので痩せるのを決意した おっさんで太ったままでいるには体力という才能が必要なんだな
93 18/07/12(木)18:53:26 No.518231591
177センチ85キロ！体脂肪率は22%です！ もっと筋肉付けて体脂肪も5%くらい落としたい
94 18/07/12(木)18:53:38 No.518231623
>健康のこと考えるなら運動は一日10分でいい 有酸素無酸素ストレッチ別枠で10分で30分欲しくない？
95 18/07/12(木)18:54:44 No.518231893
プールならそこそこ泳げるから行きたいけど一人じゃ寂しいよぉ
96 18/07/12(木)18:54:51 No.518231915
>筋トレしないとだめかぁ >昔はよくやってたんだけど >腹筋とかでいいのかな 続くならなんでもいいよ
97 18/07/12(木)18:55:27 No.518232072
筋トレ欲張って一日でいろいろするより 今日は腹筋で明日は腕立てみたいにその日その日で分けてやる方が続く気がする
98 18/07/12(木)18:55:35 No.518232108
180だけど52Kgにしたら医者に怒られた
99 18/07/12(木)18:55:36 No.518232116
昔からある程度肉ついてた人に比べて成人してから肉付いた人は無茶すると腰と膝が爆裂するから気をつけて！
100 18/07/12(木)18:55:54 No.518232184
80過ぎから見るとかばいさんとかは孫みたいに見えるの？
101 18/07/12(木)18:55:56 No.518232191
183cm92kg ３ヶ月筋トレで6kg減らした 先月からは食事制限も始めた
102 18/07/12(木)18:56:10 No.518232244
もう体重とか体脂肪とかどうでもいいから腹をなんとかしたい
103 18/07/12(木)18:56:42 No.518232381
>もう体重とか体脂肪とかどうでもいいから腹をなんとかしたい 体重とか体脂肪をなんとかしたら治るよ
104 18/07/12(木)18:56:48 No.518232407
デブとガリどっちがいいんだろう？
105 18/07/12(木)18:57:03 No.518232473
痩せてたことがないからどんな感覚なんだろうって考えてみるけど何も行動は起こせてない
106 18/07/12(木)18:57:14 No.518232510
>もう体重とか体脂肪とかどうでもいいから腹をなんとかしたい 顔とお腹は一番大変な部位だから...
107 18/07/12(木)18:57:14 No.518232511
何を持っていいとするかによるだろ！
108 18/07/12(木)18:58:24 No.518232755
>デブとガリどっちがいいんだろう？ 細マッチョがいいよ
109 18/07/12(木)18:58:29 No.518232784
>痩せてたことがないからどんな感覚なんだろうって考えてみるけど何も行動は起こせてない まずその手に持ってるポテチを捨てよう
110 18/07/12(木)18:58:50 No.518232866
>デブとガリどっちがいいんだろう？ 健康に問題ないレベルならデブじゃないかな
111 18/07/12(木)18:59:17 No.518232972
>まずその手に持ってるポテチを捨てよう お菓子もジュースも買わないよ ただ米大好きで食べ過ぎちゃうの
112 18/07/12(木)18:59:24 No.518233009
もうオートミールは食べたく無いよぉ～
113 18/07/12(木)18:59:33 No.518233043
>デブとガリどっちがいいんだろう？ デブの方が長生きするよ あとガリは見てて他人が心配になったりするよ
114 18/07/12(木)18:59:34 No.518233051
ガリのが筋肉つけるの大変だな 太れないのは体質だからどうしようもないし
115 18/07/12(木)18:59:38 No.518233076
>170センチ45Kgです！
116 18/07/12(木)18:59:59 No.518233163
>お菓子もジュースも買わないよ >ただ米大好きで食べ過ぎちゃうの 玄米にすれば解決しそう
117 18/07/12(木)19:00:34 No.518233318
何かの選手でも無いのにガッツリ食事制限してる人たちって何が楽しいんだろうか…って思ってしまう
118 18/07/12(木)19:00:47 No.518233368
「」はデブかガリか極端に寄りがち！
119 18/07/12(木)19:00:56 No.518233402
骨太家系の場合は太りやすいけど筋肉変換効率も高いから 筋トレするだけでかなり変わるよ
120 18/07/12(木)19:01:48 No.518233625
踏み台昇降1日40分半年やって10キロ減った だんだん食べなきゃ体重減るなって思考になってきた