18/07/04(水)20:39:27 胸と腰... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1530704367558.jpg 18/07/04(水)20:39:27 No.516405525
胸と腰と腿の裏が筋肉痛でヤバイ 死ぬ
1 18/07/04(水)20:42:43 No.516406555
これでタバタやると凄いことになるよ
2 18/07/04(水)20:43:19 No.516406752
かなりキツイって書いてあるやん
3 18/07/04(水)20:43:31 No.516406812
これ嫌いだった…
4 18/07/04(水)20:44:18 No.516407021
腹一杯の今 見るだけで吐きそう
5 18/07/04(水)20:45:13 No.516407252
体育でひたすらやったなあ
6 18/07/04(水)20:45:21 No.516407304
膝に悪い
7 18/07/04(水)20:46:08 No.516407512
ヘルニア持ちだけどやってもいい？
8 18/07/04(水)20:46:51 No.516407691
飛んだりはねたりして適度に衝撃あたえるのって骨を維持するのに必要だとは聞く
9 18/07/04(水)20:47:01 No.516407742
これの腕立て伏せ＋ジャンプ時に頭の上で両手を合わせるのをスイミングの強化選手のときにやってた
10 18/07/04(水)20:47:57 No.516408035
>ヘルニア持ちだけどやってもいい？ やめとけ
11 18/07/04(水)20:49:26 No.516408497
ヘルニアはまずマッサージして治せよ！
12 18/07/04(水)20:50:58 No.516408908
腰の骨折れてるから今は無理だなあ
13 18/07/04(水)20:51:57 No.516409193
高校の体育の授業で毎回始めにやってた
14 18/07/04(水)20:53:14 No.516409550
あーこれ部活でガンガンやってたわー いまやったらしぬると思う
15 18/07/04(水)20:54:52 No.516410068
これとインターバルマジで嫌い
16 18/07/04(水)20:58:47 No.516411338
ヘルニアってマッサージで治るもんなの？
17 18/07/04(水)21:02:13 No.516412368
>ヘルニアってマッサージで治るもんなの？ 手術が必要なレベルに達してない場合は背骨を支える筋肉をマッサージで緩めて血行良くして温めたりすると自然回復は見込める 椎間板に注射が必要なレベルだと楽になる程度
18 18/07/04(水)21:03:40 No.516412756
バーピーつうのかこれ ジャンピングジャックって呼んでた
19 18/07/04(水)21:23:35 No.516417990
「1！2！3！バービー！」って掛け声かけて最後のバービーでジャンプするよね？
20 18/07/04(水)21:25:59 No.516418615
よく映画でアメリカの軍人がやってる奴？
21 18/07/04(水)21:29:22 No.516419596
集合住宅じゃできない
22 18/07/04(水)21:35:31 No.516421205
ピザの俺がやったらどっかの関節壊しそうデブゥ
23 18/07/04(水)21:36:14 No.516421391
学生時代はなんのトレーニングなのか全く分からなかったが今やったら負荷に耐えられなそうだ
24 18/07/04(水)21:37:38 No.516421730
普通に腕立て伏せとスクワットでよくね