18/07/04(水)15:28:56 認知行... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1530685736175.png 18/07/04(水)15:28:56 No.516346985
認知行動療法をするな 知ろうとするな検索するな
1 18/07/04(水)15:30:55 No.516347280
効果はあるんだろうけど只管面倒くさい あと一々日常生活の中でシート書き込んでられない
2 18/07/04(水)15:38:53 No.516348469
た…ただかん…
3 18/07/04(水)15:39:11 No.516348512
楽ちんなアプリがあるんじゃねえかな探せば
4 18/07/04(水)15:44:31 No.516349306
返事もろくにしなかった
5 18/07/04(水)15:47:06 No.516349638
非合理的で無駄にネガティブな妄想に囚われているって自覚するだけでも変わってきそうな気がする 統合失調症レベルまで行ったらどうにもならなさそうではあるが
6 18/07/04(水)15:54:26 No.516350688
分かってても数十年染み付いた思考は今更変わらない
7 18/07/04(水)15:56:24 No.516350981
自分をほめることでアゲアゲ療法になる
8 18/07/04(水)15:56:39 No.516351008
意外と簡単に変わるんだよな 続けないといかんけど
9 18/07/04(水)16:10:39 No.516352976
振り返ってみれば考え方を変えようと思って変わった時はいつもキッカケ一つだった気がする