虹裏img歴史資料館

1 18/06/22(金)00:43:29 No.513424042

それよりソの画像はなんなんだ

2 18/06/22(金)00:44:53 No.513424372

体重は簡単に落ちるけど体脂肪が落ちない…

3 18/06/22(金)00:45:52 No.513424607

グルテンは小麦アレルギーの人に良くない グルテンフリー食材はそういう人のための食材であって 別にダイエット効果はないはずだが まあ体重落ちたならいいんじゃないかな

4 18/06/22(金)00:46:42 No.513424838

たぶんそれは小麦アレルギーで体が浮腫んでたんじゃないのか？ 俺も卵やめたら痩せたよ

5 18/06/22(金)00:47:04 No.513424922

食生活ももちろん大事だけど平行してちゃんと運動してます？

6 18/06/22(金)00:47:29 No.513425015

グルテン摂取するとチンチンが回転して飛んでいくらしいな

7 18/06/22(金)00:48:35 No.513425281

スレ画すごい強そう

8 18/06/22(金)00:50:40 No.513425773

>食生活ももちろん大事だけど平行してちゃんと運動してます？ 毎日自転車で５０キロ 筋トレと腹筋ローターやってる 身長は年齢的にもう諦めてるけど体重は110からこの一週間で106まで落ちたよ コーラとかのジュースも全部炭酸水に変えた

9 18/06/22(金)00:51:42 No.513426011

変身途中

10 18/06/22(金)00:51:45 No.513426025

>身長は年齢的にもう諦めてるけど体重は110からこの一週間で106まで落ちたよ その体重じゃ誤差の範囲ですよね？

11 18/06/22(金)00:54:00 No.513426523

摂取カロリーより消費カロリーの方が多けりゃ痩せるという 当たり前のことだけ覚えておけば十分

12 18/06/22(金)00:54:05 No.513426548

数か月ずっと体重管理のスレ立て続けてる「」見て ダイエットって意外とやれるもんなんだなって分かったよ

13 18/06/22(金)00:54:38 No.513426693

>摂取カロリーより消費カロリーの方が多けりゃ痩せるという >当たり前のことだけ覚えておけば十分 デブのまま栄養失調で倒れたのがトラウマになってる

14 18/06/22(金)00:56:13 No.513427072

グルテンを取らない過程で今までバクバク食ってた高カロリーな菓子パンとかを食う機会がなくなっただけじゃねえのっていつも思う

15 18/06/22(金)00:56:20 No.513427093

>>身長は年齢的にもう諦めてるけど体重は110からこの一週間で106まで落ちたよ >その体重じゃ誤差の範囲ですよね？ うん でも顔の二重あごはだいぶ消えたよ

16 18/06/22(金)00:56:45 No.513427178

>グルテンを取らない過程で今までバクバク食ってた高カロリーなラーメンとかを食う機会がなくなっただけじゃねえのっていつも思う

17 18/06/22(金)00:56:46 No.513427182

グルテンはいくらでも食えるから太るなんて話をテレビでみたが あれはソースがある話なんだろうか

18 18/06/22(金)00:57:29 No.513427316

>>>身長は年齢的にもう諦めてるけど体重は110からこの一週間で106まで落ちたよ >>その体重じゃ誤差の範囲ですよね？ >うん >でも顔の二重あごはだいぶ消えたよ そうか

19 18/06/22(金)00:58:17 No.513427467

参考までに一日の食事量を聞きたい

20 18/06/22(金)00:58:38 No.513427533

野菜もちゃんと食ってくれ オススメは前菜サラダ 先に食っておく事で食物繊維が良い具合に炭水化物の吸収効率を下げてくれる

21 18/06/22(金)00:59:20 No.513427640

運動はとてもいいと思うけど 基礎代謝と普段の１週間の食事調べて徐々に減らす方が楽ではないか？

22 18/06/22(金)00:59:40 No.513427710

一日の摂取カロリーを2000k位に抑えれば大抵少しずつ痩せていく

23 18/06/22(金)00:59:59 No.513427766

自炊するだけでかなり油の量とか制御出来るよね

24 18/06/22(金)01:00:00 No.513427769

>うん >でも顔の二重あごはだいぶ消えたよ あらいいじゃない

25 18/06/22(金)01:00:33 No.513427874

なんか並の人間じゃない気がするよ 肉体労働系のデブマッチョかい

26 18/06/22(金)01:01:50 No.513428115

俺も小学生の頃からずっと痩せなくて 高校生の時には卓球部やってても180cmの80kgで体型が固定されて辛かった と思ってたらアラサーになって体重三桁になったわ…

27 18/06/22(金)01:01:52 No.513428126

>毎日自転車で５０キロ 地味に結構漕いでるな…一時間ちょいぐらい？

28 18/06/22(金)01:01:54 No.513428127

>自炊するだけでかなり油の量とか制御出来るよね 鶏皮はすてる 余計な油は拭き取る この2点気をつけてる…効果はわからん

29 18/06/22(金)01:02:15 No.513428197

ちょっと前に毎日1時間エアロバイクと 夕飯の米抜くだけで2ヶ月で77kgから65kgまで落ちたから カロリー計算とかやんなかったな…

30 18/06/22(金)01:02:21 No.513428226

毎日自転車で50km走って100kg以上を維持する方が大変だと思う どれだけ食ってんだ

31 18/06/22(金)01:02:51 No.513428305

肉が落ちてるなら脂肪燃やせて筋肉付いてるしね そのまま続ければだんだん痩せてくでしょ

32 18/06/22(金)01:04:34 No.513428643

>毎日自転車で50km走って100kg以上を維持する方が大変だと思う >どれだけ食ってんだ アスリートかなにかみたいだよね…

33 18/06/22(金)01:05:45 No.513428868

20キロくらいのチャリ通なら分かるけど50キロって車でも割とかかる距離なのに本当にそんなん毎日漕いでるの…？ そもそもホイールやタイヤ持つの？

34 18/06/22(金)01:05:50 No.513428886

体脂肪も体重も全然落ちねえ…食事制限もして週四で一時間のランニングもしてるのに… やっぱ頑張った週末に一食二郎にするのがダメなのか…

35 18/06/22(金)01:07:20 No.513429222

チビなのに3桁ってすごいな…ほぼ球体なのでは

36 18/06/22(金)01:07:21 No.513429231

>体脂肪も体重も全然落ちねえ…食事制限もして週四で一時間のランニングもしてるのに… >やっぱ頑張った週末に一食二郎にするのがダメなのか… バカなんじゃねえのってセリフは置いといて一週間のスパンでのカロリー収支がマイナスならそもそも何食っても痩せる てか体重が落ちてないだけで筋肉が付いてるパターンな気がする

37 18/06/22(金)01:08:21 No.513429445

三桁レベルのデブでも自転車で50キロとか乗れるんだな

38 18/06/22(金)01:09:45 No.513429721

毎日５０キロってロードレースにでも出る気か？

39 18/06/22(金)01:10:25 No.513429851

50キロは何かの間違いだろ？

40 18/06/22(金)01:10:28 No.513429863

スレ「」の設定があやふやだからこんなに突っ込まれまくるんだぞ

41 18/06/22(金)01:10:48 No.513429928

>>毎日自転車で50km走って100kg以上を維持する方が大変だと思う >>どれだけ食ってんだ >アスリートかなにかみたいだよね… 身長172.8cm 体重が110から106に落ちた 今、体脂肪率図ったら24％ やっぱ食い過ぎなんだろうな

42 18/06/22(金)01:11:26 No.513430063

そんなチビじゃねえじゃん！

43 18/06/22(金)01:11:56 No.513430165

>身長172.8cm 体重が110から106に落ちた >今、体脂肪率図ったら24％ 何かの間違いじゃなきゃ相当なマッチョだぞこれ

44 18/06/22(金)01:12:20 No.513430255

お腹だけぽっこりどころか子供から妊婦認定されるけどどうすれば痩せれるんだ 腕とか足とかは他人と比べても普通なのに

45 18/06/22(金)01:12:21 No.513430261

全然チビじゃないじゃん… 俺の方が10cm以上小さくて20kg以上重いわ

46 18/06/22(金)01:12:34 No.513430297

170以上でチビとか嫌味でしかない

47 18/06/22(金)01:12:42 No.513430320

それ筋肉ダルマってやつでは…？

48 18/06/22(金)01:12:52 No.513430349

体重の割に体脂肪率低くない？

49 18/06/22(金)01:12:52 No.513430350

>お腹だけぽっこりどころか子供から妊婦認定されるけどどうすれば痩せれるんだ >腕とか足とかは他人と比べても普通なのに 腹筋とかたまにここでスレが立つプランクとか

50 18/06/22(金)01:12:55 No.513430357

>50キロは何かの間違いだろ？ 広島から宮島口前を往復したらそれぐらいだと思うんだけどもしかしってもっと短い？

51 18/06/22(金)01:13:26 No.513430449

>全然チビじゃないじゃん… >俺の方が10cm以上小さくて20kg以上重いわ 人間じゃねぇ

52 18/06/22(金)01:13:32 No.513430466

それで24パーセントの体脂肪率で済んでるってプロレスラーか何かか？ どういう設定なのそれ

53 18/06/22(金)01:13:35 No.513430475

デブはカロリーハーフを人の三倍食うと申しまして

54 18/06/22(金)01:13:38 No.513430484

プロレスラーみたいな体型じゃない？

55 18/06/22(金)01:13:41 No.513430493

>>身長172.8cm 体重が110から106に落ちた >>今、体脂肪率図ったら24％ >何かの間違いじゃなきゃ相当なマッチョだぞこれ でもそうとうお腹ぶよぶよだよ 体脂肪計を別に買うべきか

56 18/06/22(金)01:14:04 No.513430567

チビじゃないしデブってのも単なる謙遜な気がして来たぞ

57 18/06/22(金)01:14:54 No.513430720

チビデブを名乗るなら体脂肪率40%超えてからスレ立てろ 俺は50%だ

58 18/06/22(金)01:15:12 No.513430783

>でもそうとうお腹ぶよぶよだよ >体脂肪計を別に買うべきか ちゃんとしたのは買うと高いから適当なスポーツショップにある体組成計とかでちゃんと図ってみるといいかも マジで24％ならその脂肪さえ取れれば田亀源五郎の竿役レベルだと思う

59 18/06/22(金)01:15:32 No.513430851

>腹筋とかたまにここでスレが立つプランクとか 腹筋は上がらないからブランクを・・・なにこれキツイ で終わってるよ 単純に運動不足なのはわかるけどお腹だけなんでこんなに

60 18/06/22(金)01:15:54 No.513430926

>体脂肪も体重も全然落ちねえ…食事制限もして週四で一時間のランニングもしてるのに… >やっぱ頑張った週末に一食二郎にするのがダメなのか… 1時間ってことは10kmくらい走るだろう それ週4でやって痩せないってのは元がそもそも相当痩せてるかよほど日頃食ってるかだ…

61 18/06/22(金)01:16:07 No.513430963

ネタスレに優しいな「」は

62 18/06/22(金)01:16:09 No.513430969

体重じゃなくて体脂肪気にしよう

63 18/06/22(金)01:16:10 No.513430974

その身長体重で24％なんて数値出す体脂肪計って何使ってるんだ

64 18/06/22(金)01:16:10 No.513430976

ちなみに白鳳が体脂肪25％ 日馬富士が23％でスレ「」はその中間だな

65 18/06/22(金)01:17:56 No.513431261

180cmは欲しいだけの人生だった もっと言えば2m欲しい…

66 18/06/22(金)01:18:03 No.513431282

食事量を多少減らして筋トレすれば良いじゃない 体重というか体脂肪が一番落ちるのは筋トレか水泳だよ 走るのは意外と効果薄い

67 18/06/22(金)01:18:41 No.513431384

>>50キロは何かの間違いだろ？ >広島から宮島口前を往復したらそれぐらいだと思うんだけどもしかしってもっと短い？ 広島のどこかによるけど 広島駅から宮島口駅はだいたい23キロだから50たんねーぞ

68 18/06/22(金)01:18:50 No.513431409

腹回りについたものは食生活では取れないのか

69 18/06/22(金)01:19:11 No.513431465

46kmでも相当だな

70 18/06/22(金)01:19:17 No.513431493

写真みせてくれ

71 18/06/22(金)01:19:46 No.513431589

おれも167mしかないけど80キロ超えてるデブだわ

72 18/06/22(金)01:20:06 No.513431629

そんだけ動ける筋肉あるなら基礎代謝も高そうだし運動量増やすより食事改善した方がよさそうじゃない？

73 18/06/22(金)01:20:10 No.513431637

50キロあればふたつ隣の市まで行けちゃうな それを毎日おすごいですね

74 18/06/22(金)01:21:21 No.513431840

>180cmは欲しいだけの人生だった >もっと言えば2m欲しい… 体はでかすぎても困り者だぞ 30cmの靴はどうにか見つかるが靴下が案外無かったりするし

75 18/06/22(金)01:22:54 No.513432085

創作するにしても自分の体脂肪率知っていればおかしいのに気付くと思うの…

76 18/06/22(金)01:23:28 No.513432164

182の89で洋梨体型だけどスクワットが良いと聞いた 腰を痛めた

77 18/06/22(金)01:23:49 No.513432214

>>毎日自転車で５０キロ >地味に結構漕いでるな…一時間ちょいぐらい 巡航速度40キロ以上って化け物かよ

78 18/06/22(金)01:24:44 No.513432334

172cm110kg体脂肪率24%は控えめに言ってもプロレスラー体型 あるいは千代の富士みたいな身体してると思うの

79 18/06/22(金)01:25:53 No.513432525

自転車トレーニングに使うなら一番安いやつでいいから走行距離がわかるサイクルメーター買いなよ モチベーションアップにつながるぞ

80 18/06/22(金)01:26:17 No.513432586

筋トレして腕や足やおつぱい部分はがっしりしてきたけど腹だけはまったく変化がないメタボ状態 腹はラスボスとはよく聞くがここまで変化が無いと挫けそうになる

81 18/06/22(金)01:26:23 No.513432604

ミスってからレスを露骨に止めるスレ「」… なんか架空のデブを作って叩いて盛り上がる人よく居るけどさあ

82 18/06/22(金)01:26:56 No.513432692

>腹はラスボスとはよく聞くがここまで変化が無いと挫けそうになる わかるわ 俺はそれ+顔が痩せないので雪だるま感が半端なくなってる

83 18/06/22(金)01:28:13 No.513432884

どんだけ食うかも答えてないしな

84 18/06/22(金)01:28:13 No.513432887

>172cm110kg体脂肪率24%は控えめに言ってもプロレスラー体型 >あるいは千代の富士みたいな身体してると思うの 大学時代柔道やってて似たような体格してたけどそれでも死ぬような努力何年も何年も続けてようやくその数字だったぞ それを天然でやれるとはスレ「」は天才なんだな

85 18/06/22(金)01:28:42 No.513432965

ダイエットを意識して運動を始めたってのに その筋肉量はありえないよね

86 18/06/22(金)01:28:46 No.513432981

知識というか常識がないから無茶苦茶な設定になってるね

87 18/06/22(金)01:28:58 No.513433004

本当に172.8cm106kgで体脂肪率が24％だったとしても 体脂肪計で測ったらかなり高い数値が出ると思うよ そんな正確に測れるものじゃないから

88 18/06/22(金)01:29:51 No.513433152

体脂肪率24%って別にデブって数字でもないしな

89 18/06/22(金)01:30:08 No.513433189

一日3kg痩せるとか無茶苦茶な事言う人よく見かける それ脱水症状なだけですよ

90 18/06/22(金)01:30:30 No.513433239

168cm135kgのチビデブだけど俺も腹じゃなくて下半身とか下腹に肉が付いてる洋梨体型だ ランニングはやめろと言われたからとりあえず毎日5kgは歩くようにしてるけどすぐ息が上がるわ

91 18/06/22(金)01:30:40 No.513433260

>体脂肪率24%って別にデブって数字でもないしな 一応肥満ではあるけど見て露骨デブってほどの体型にはならんはず

92 18/06/22(金)01:30:49 No.513433280

>筋トレして腕や足やおつぱい部分はがっしりしてきたけど腹だけはまったく変化がないメタボ状態 >腹はラスボスとはよく聞くがここまで変化が無いと挫けそうになる お腹割ろうと思ったら体脂肪落としまくるしかない 筋トレしまくっても脂肪が乗ってたら変化全然見えないよ

93 18/06/22(金)01:31:45 No.513433408

>>体脂肪率24%って別にデブって数字でもないしな >一応肥満ではあるけど見て露骨デブってほどの体型にはならんはず 110キロでその比率ならまんまプロレスラー体型にならんとおかしいはずだな

94 18/06/22(金)01:32:14 No.513433478

>ランニングはやめろと言われたからとりあえず毎日5kgは歩くようにしてるけどすぐ息が上がるわ 飯据え置きで1ヶ月それ続けても2kg減るかどうか…

95 18/06/22(金)01:33:48 No.513433735

糞みたいな設定なのに何をしたかったんだスレ「」は

96 18/06/22(金)01:34:11 No.513433792

バカだと創作もできないという見本

97 18/06/22(金)01:34:32 No.513433834

3桁は才能だよ

98 18/06/22(金)01:35:53 No.513434029

50キロは盛りすぎだろ

99 18/06/22(金)01:36:42 No.513434146

体脂肪計が何か特別な機械だと思ってる人はたぶん居るけど いま２ｋぐらいの体重計で普通に付いてるありきたりの機能だぞ なぞ中華製じゃなくてオムロンとかタニタとかでも付いてるよ２ｋで

100 18/06/22(金)01:37:24 No.513434245

数字出すとボロが出るから今度からは誤魔化せ それで伸びてるスレはいくらでもあるから

101 18/06/22(金)01:38:27 No.513434413

>体脂肪計が何か特別な機械だと思ってる人はたぶん居るけど >いま２ｋぐらいの体重計で普通に付いてるありきたりの機能だぞ >なぞ中華製じゃなくてオムロンとかタニタとかでも付いてるよ２ｋで 安物だと割と変な数字でない？ 両手に持つやつが無いと水分抜くだけでめっちゃ体脂肪率下がるんだけど