ここでは虹裏imgのかなり古い過去ログを閲覧することができます。
18/06/15(金)17:39:13 No.511906772
プロテインだけで筋トレしてたけど ほかのサプリメントも試してみたい感じがしてきた なんか飲んでいる？
1 18/06/15(金)17:40:51 No.511907023
アルギニン
2 18/06/15(金)17:43:51 No.511907477
クレアチン BCAA バルクアップ目的ならマルトデキストリン
3 18/06/15(金)17:43:53 No.511907484
オメガ３くらいかなー
4 18/06/15(金)17:45:29 No.511907772
シトルりんがいいときく
5 18/06/15(金)17:47:11 No.511908041
マルトデキストリンってこうかあるの？
6 18/06/15(金)17:51:13 No.511908661
運動した後にマルトデキストリン摂ると血糖値が急激に上がるせいか凄い眠気が襲う
7 18/06/15(金)17:51:25 No.511908696
HMBとアルファリポ酸＋カルニチン
8 18/06/15(金)17:52:55 No.511908980
運動したから血糖値が下がって眠くなったのでは？
9 18/06/15(金)17:54:11 No.511909188
炭水化物良いよね…
10 18/06/15(金)17:54:48 No.511909283
筋トレ前にもなんか飲まないといけないんでしょ？
11 18/06/15(金)17:55:36 No.511909430
筋トレするとメンタルが安定すると聞いて最近興味がわいている
12 18/06/15(金)17:57:00 No.511909612
>筋トレするとメンタルが安定すると聞いて最近興味がわいている それは間違いないよ
13 18/06/15(金)17:57:27 No.511909679
プレワ何を飲めばいいのかよくわからない
14 18/06/15(金)17:57:46 No.511909725
未だにHMBとか言ってる奴は相当頭弱い プロテイン以外で確実なのはクレアチンだけ 後は普段の飯の内容に気を遣え
15 18/06/15(金)17:58:17 No.511909814
アナボリックステロイド
16 18/06/15(金)17:58:18 No.511909818
筋肉増やすためには飯もいっぱいくわんといけんのな ガリガリ虚弱体質だから飯2杯食うのにも一苦労だわ
17 18/06/15(金)17:58:50 No.511909912
運動前にアミノ酸飲むと翌日の疲れと筋肉の痛みが全然違う
18 18/06/15(金)17:59:01 No.511909948
筋トレしてても朝起きてだるいこととかあるの？
19 18/06/15(金)18:00:19 No.511910161
とりあえず牛乳飲む
20 18/06/15(金)18:00:48 No.511910248
最近まともなトレーニング情報が増えてるから計画的に食事管理とトレーニングすれば結果は付いてくる 謎の自信が付く
21 18/06/15(金)18:00:58 No.511910273
きなこ
22 18/06/15(金)18:01:03 No.511910286
HMBがまったく効果ないわけではないよ ロイシンの代謝物だからまったく運動してない人や弱った老人にはとてもいいだろうね でもボディメイクの観点から目に見えた変化は無いだろうけどね
23 18/06/15(金)18:01:16 No.511910315
>筋トレするとメンタルが安定すると聞いて最近興味がわいている 筋トレしてないせいで不安になる強迫観念もちじゃなければ…
24 18/06/15(金)18:03:31 No.511910706
世の中には鬱になってるマッチョもいるけどまあ大体の人はよくなるからとりあえずやってみよう
25 18/06/15(金)18:04:26 No.511910853
鬱になってるマッチョ…きんにくん？
26 18/06/15(金)18:05:58 No.511911107
倉庫作業の超肉体労働だから飲まないと次の日死んじゃう
27 18/06/15(金)18:09:32 No.511911730
HMBは仕事立て込んでてジムに行く余裕が無い時に飲んでるけど筋肉の落ち具合が緩やかになるよ 毎日ジム行くような人ならいらないかも
28 18/06/15(金)18:14:04 No.511912530
>筋トレするとメンタルが安定すると聞いて最近興味がわいている まあ適度な運動なら
29 18/06/15(金)18:15:20 No.511912750
忙しくて筋トレ出来ない日もプロテインはのんだほうがいいよね？
30 18/06/15(金)18:16:02 No.511912871
筋トレしてから自己肯定の高まりがすごい 物怖じしなくなって色々積極的になった
31 18/06/15(金)18:16:19 No.511912918
>忙しくて筋トレ出来ない日もプロテインはのんだほうがいいよね？ 普段高負荷やってるなら 自重だけだったら太る
32 18/06/15(金)18:16:56 No.511913021
>普段高負荷やってるなら >自重だけだったら太る とりあえずガリガリ過ぎて太りたいから飲むわ
33 18/06/15(金)18:17:22 No.511913095
脳を鍛えるには運動しかないって本にその辺のこと詳しく書いてあるね 運動マジ万能薬
34 18/06/15(金)18:18:24 No.511913299
プロテインは筋トレしない日も1回は飲んだ方いいね 体重の数字と同じg数のタンパク質摂ること意識するといいよ
35 18/06/15(金)18:22:31 No.511914023
プロテイン飲み始めるとだんだん食生活見直すようになって食事が全体的に高タンパクになっていくよ
36 18/06/15(金)18:22:39 No.511914048
>体重の数字と同じg数のタンパク質摂ること意識するといいよ 120g意識して摂るの辛いなぁ 体組成計で出る筋肉量のグラムじゃ駄目？ 身体の72キロが筋肉って表示される
37 18/06/15(金)18:23:07 No.511914145
マイプロテインでBCAA買ってみたけど1食5gを日に4回で内容量250gってこれ続けるにはお高いやつでは？
38 18/06/15(金)18:23:30 No.511914210
>身体の72キロが筋肉って表示される 柔道家みたいなんやな
39 18/06/15(金)18:23:59 No.511914302
そんなに脂肪あるならとりあえず有酸素から始めたほうが…
40 18/06/15(金)18:24:06 No.511914326
おなら臭くならない？
41 18/06/15(金)18:24:19 No.511914365
筋肉のおやつは高い だからみんなささみとブロッコリーで穴埋めするんだ
42 18/06/15(金)18:25:51 No.511914654
職場代わってストレス少なくなったら筋トレのモチベが下がってきたのが困る あの腹の底から沸き上がるこんちくしょうって気持ちが…
43 18/06/15(金)18:25:54 No.511914668
効果実感できると言うか短期で目に見えてわかるのってクレアチンくらいだった
44 18/06/15(金)18:26:45 No.511914819
>マイプロテインでBCAA買ってみたけど1食5gを日に4回で内容量250gってこれ続けるにはお高いやつでは？ トレーニングの最中しか飲んでない！
45 18/06/15(金)18:27:12 No.511914909
プロテイン摂取後にあんぱん食べるといいらしい 結構ペースが上がった
46 18/06/15(金)18:28:18 No.511915098
bcaaは世界変わった
47 18/06/15(金)18:28:40 No.511915164
人間は座って仕事するより身体を動かすようにデザインされてるので間違いない
48 18/06/15(金)18:31:15 No.511915661
何を飲むかなんて簡単なことだよ 筋肉と対話して決めればいい
49 18/06/15(金)18:32:26 No.511915867
今日から筋トレを始めた 何日できんに君みたいになれるの？
50 18/06/15(金)18:32:34 No.511915889
お酒も自然と飲まなくなって飲み会が苦痛でしかたない…
51 18/06/15(金)18:34:29 No.511916211
名医のTHE太鼓判てテレビでマッチョ特集で 毎日４回プロテイン飲んでるトレーニーに対して医者が バカみたいにプロテイン飲んでると含硫アミノ酸が骨を溶かしますよ！ って脅してたな