18/06/15(金)07:24:45 これや... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1529015085698.jpg 18/06/15(金)07:24:45 No.511834072
これやると尻肉がヒクヒクするよ
1 18/06/15(金)07:25:30 No.511834114
これスクワット？
2 18/06/15(金)07:26:16 No.511834168
左様
3 18/06/15(金)07:34:53 No.511834807
なんでダンベル？持ってるんだろう
4 18/06/15(金)07:36:44 No.511834963
>なんでダンベル？持ってるんだろう その方が負荷がかかっていいじゃろ？
5 18/06/15(金)07:39:36 No.511835189
>なんでダンベル？持ってるんだろう ウェイト兼バランサーじゃない？ ケツ引いたフォーム難しいし
6 18/06/15(金)07:56:31 No.511836546
ケツ肉鍛えると体脂肪付きにくくなると聞いた
7 18/06/15(金)07:57:29 No.511836615
>ケツ肉鍛えると体脂肪付きにくくなると聞いた 足腰周りの筋肉は他の部位に比べると桁違いの量だからスクワットある程度してればだいぶカロリー消費するだろうね
8 18/06/15(金)08:02:04 No.511837015
>>なんでダンベル？持ってるんだろう >ウェイト兼バランサーじゃない？ >ケツ引いたフォーム難しいし やっぱりあのケツ引いたフォーム難しいのか 倒れそうになる
9 18/06/15(金)08:02:49 No.511837081
カタウェポンX
10 18/06/15(金)08:06:07 No.511837380
>ウェイト兼バランサーじゃない？ >ケツ引いたフォーム難しいし ウエイトにしてはちょっと軽すぎるなと思ってたけどバランサーなら納得できるかも
11 18/06/15(金)08:14:03 No.511838149
ケツ鍛えると痔の対策にもいいらしいな
12 18/06/15(金)08:17:14 No.511838439
カーフレイズやる時負荷かけるのにダンベル持つよ 自重だけじゃ物足りなくなった
13 18/06/15(金)08:23:54 No.511838992
ペットボトル入れた袋でやってるよ