18/06/08(金)09:00:19 腹筋て... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1528416019135.jpg 18/06/08(金)09:00:19 No.510250590
腹筋て普段どんな感じで力入れてればいいのかわからない
1 18/06/08(金)09:02:51 No.510250772
無意識下でも姿勢維持のために頑張ってるよ 鍛えたいならドローインしよう
2 18/06/08(金)09:03:50 No.510250849
体硬い人や運動不足の人はまず腸腰筋ほぐさないとちゃんと力はいらないよ 太ももと骨盤繋いでる筋肉
3 18/06/08(金)09:05:14 No.510250944
あんまりドローインするとお腹痛くなるから困る…
4 18/06/08(金)09:05:28 No.510250961
>腸腰筋 こんな奴いたのか俺の体…
5 18/06/08(金)09:14:13 No.510251725
>腹筋て普段どんな感じで力入れてればいいのかわからない ずーっとおなか引っ込めてればいいんでないの？
6 18/06/08(金)09:16:33 No.510251938
そもそも腹に力入れてるときに使ってるのは主に腹筋ではなく広背筋だ
7 18/06/08(金)09:32:41 No.510253349
普段から力入れるとこじゃないだろ
8 18/06/08(金)09:40:05 No.510254090
1日1回出る便秘になればかなり鍛えられそう
9 18/06/08(金)09:49:50 No.510255024
カタスク水を後ろ前に着た男
10 18/06/08(金)10:01:00 No.510256036
>1日1回出る便秘になればかなり鍛えられそう それってべんぴ？
11 18/06/08(金)10:02:37 No.510256175
ウンコマンきたな…
12 18/06/08(金)10:03:46 No.510256269
>そもそも腹に力入れてるときに使ってるのは主に腹筋ではなく広背筋だ 広背筋ってどうやって鍛えればいいの？
13 18/06/08(金)10:15:25 No.510257332
広背筋でググったら一発目に答え出てくるじゃねーか！
14 18/06/08(金)10:17:10 No.510257473
オナニーしてると腹に力入れすぎてたまにつる