18/06/03(日)19:38:15 先日腹... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1528022295644.jpg 18/06/03(日)19:38:15 No.509271847
先日腹筋毎日50回やろうと思い立ったのですが 4日目にしてくじけそうになってることをお知らせします
1 18/06/03(日)19:39:24 No.509272326
目標は小さいものから大きくしていくもの
2 18/06/03(日)19:40:36 No.509272764
毎日10回にしよう
3 18/06/03(日)19:40:44 No.509272797
回数決めてやるんじゃなくて身体と相談してやるんだよ
4 18/06/03(日)19:41:31 No.509273053
いやになるまでやっちゃうと習慣にならないよ
5 18/06/03(日)19:43:04 No.509273617
継続させる事で一番大切なのは継続できるように工夫すること
6 18/06/03(日)19:43:56 No.509273891
毎日なんてやめようよ…絶対続かないよ…
7 18/06/03(日)19:44:08 No.509273967
まずどのレベルだろうが同じ部位を毎日やるのはない
8 18/06/03(日)19:45:22 No.509274304
皆さんのおかげで無事今日も達成出来ました 明日も頑張ります
9 18/06/03(日)19:45:27 No.509274323
とりあえずラジオ体操第一と第二から始めるといいよ肩こりとか減るし
10 18/06/03(日)19:52:04 No.509276390
毎日1回ずつ増やしていけばいいだろ
11 18/06/03(日)19:55:02 No.509277285
>とりあえずラジオ体操第一と第二から始めるといいよ肩こりとか減るし 体操せずに運動すると本当にアカンね…
12 18/06/03(日)19:56:49 No.509277795
毎日50回やるなら3日に1回100回やるのと 1週間に1回200回やるのも同じようなものだから 1週間に50回だけやればいい
13 18/06/03(日)19:57:58 No.509278119
腹筋したい理由が分からんし何とも言えない
14 18/06/03(日)20:05:17 No.509280192
インターバルを挟むとまんべんなく筋肉を傷つけられると聞いた
15 18/06/03(日)20:10:05 No.509281813
腹筋は筋肉痛になりにくいから継続しやすくない？ 上腕鍛えるのが挫けそう筋肉痛あるからクールタイムと やらない理由付けてるうちに数日過ぎる
16 18/06/03(日)20:16:10 No.509283934
数なんか数えるな 限界までだ
17 18/06/03(日)20:17:20 No.509284400
疲れてる時はやめて休め 但し長くても二日な 三日休むと今度はやる気出すのが大変になる