18/06/01(金)10:08:47 本当に... のスレッド詳細
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18/06/01(金)10:08:47 No.508711004
本当に肩が楽になりました ありがとう
1 18/06/01(金)10:11:09 No.508711220
体のどこに影響があるかを考えながらやると実にいいぞラジオ体操は 疲れるけど
2 18/06/01(金)10:13:47 No.508711442
第二は真面目にやるとハード過ぎる…
3 18/06/01(金)10:14:33 No.508711503
久しぶりにやったら本当に息が上がって笑った
4 18/06/01(金)10:15:55 No.508711651
本当に全身運動すぎるわこれ！
5 18/06/01(金)10:16:15 No.508711701
肩痛いからいくつかストレッチとか試してたんだけどラジオ体操やってみようかな…
6 18/06/01(金)10:16:15 No.508711702
肩こり酷いからやってみようかな
7 18/06/01(金)10:16:55 No.508711753
なんかいつも説得してる側の井上が熱気に当てられて実行に移してるよね
8 18/06/01(金)10:18:17 No.508711895
自衛隊体操を思い出した…今やったら絶対に死ぬな
9 18/06/01(金)10:19:00 No.508711984
全然内容覚えてないんだけどyoutubeとか見てやるの？
10 18/06/01(金)10:20:17 No.508712128
>なんかいつも説得してる側の井上が熱気に当てられて実行に移してるよね 井上は影響されやすいからな 予想外の方に影響されたりするから単に行動力あるだけとも
11 18/06/01(金)10:20:32 No.508712160
年1回日本フィルハーモニーの生演奏付きで公式体操のお姉さんとラジオ体操するイベントがあるのでその時だけ第2をやる
12 18/06/01(金)10:20:50 No.508712184
>自衛隊体操を思い出した…今やったら絶対に死ぬな あれは筋トレよりキツいだろ
13 18/06/01(金)10:21:05 No.508712223
ようつべにNHK公式の動画があるのよ
14 18/06/01(金)10:21:32 No.508712273
第二は羞恥プレイ要素があったようなイメージ
15 18/06/01(金)10:21:34 No.508712277
思ったより運動した感あった もっとヘナチョコな年寄り体操かと…
16 18/06/01(金)10:23:11 No.508712445
体をぐるーと回すところでバランスを崩して老化を実感した ちょっと取り戻さないとヤバい
17 18/06/01(金)10:24:45 No.508712619
子供の時の経験とギャップがありすぎる
18 18/06/01(金)10:24:52 No.508712636
女子…？
19 18/06/01(金)10:26:30 No.508712797
>子供の時の経験とギャップがありすぎる >歳とぜい肉が違うだろ
20 18/06/01(金)10:28:33 No.508712994
>思ったより運動した感あった >もっとヘナチョコな年寄り体操かと… としよりにもやってもらえるようにという体操だからな
21 18/06/01(金)10:28:38 No.508712999
まあ歳と贅肉が違うんだけど付いてる肉の量で運動量も変わる当たり前のことも痛感する
22 18/06/01(金)10:28:53 No.508713020
子供の頃のラジオ体操とかどうせ真面目にやってないだろってのも軽い運動に感じる原因
23 18/06/01(金)10:29:51 No.508713110
20代で四十肩になったけどラジオ体操してたら大分よくなったよ…
24 18/06/01(金)10:30:33 No.508713168
命令者ちゃんちょっと骨格ががっしりしてるよね
25 18/06/01(金)10:31:06 No.508713223
大人になるとマジで体動かさなくなるってよくわかる…特にストレッチ系
26 18/06/01(金)10:31:56 No.508713308
思ってたより動き早くてついていくのが一苦労だったな
27 18/06/01(金)10:33:19 No.508713435
保険会社が金払いたくないから貴様らを健康にしてやるっていう体操だからな 本気度が違う
28 18/06/01(金)10:33:42 No.508713469
>思ったより運動した感あった >もっとヘナチョコな年寄り体操かと… 本気でやった場合ヘナチョコ年寄りは体痛めるぞって注意喚起されるくらいの運動パワーがあるから気を付けて！
29 18/06/01(金)10:34:57 No.508713600
あれっこんなに動き早かったっけ！？ってなる
30 18/06/01(金)10:35:06 No.508713614
確かに3分程度ってのは良いな…ソシャゲの回復待ちとかでやるか
31 18/06/01(金)10:35:41 No.508713666
スポーツ医学とか進歩しまくってるのにいまだに現役なんだから運動としての完成度高すぎる…
32 18/06/01(金)10:35:47 No.508713676
二枚舌ってこういう使い方だっけ？
33 18/06/01(金)10:35:50 No.508713683
腰回すところで遅れる
34 18/06/01(金)10:37:21 No.508713840
ただ労働者向きの体操って感じがするから 脚方面はおざなりよねこれ
35 18/06/01(金)10:38:03 No.508713905
全力でやると良い運動になるよね ただ3分でも毎日続けられるような奴は最初から健康なんだ
36 18/06/01(金)10:38:53 No.508714003
>脚方面はおざなりよねこれ そんなあなたにみんなの体操 片足を前にだして、そこにゆっくり体重を掛けていく運動はおばあちゃんがやったら足が砕けること請け合いです
37 18/06/01(金)10:39:04 No.508714022
足は普通に生活するだけでも負荷あるし…
38 18/06/01(金)10:39:15 No.508714037
両手にダンベル持ったり両足に重りをつけてやるといいぞ！
39 18/06/01(金)10:39:19 No.508714045
ラジオ体操の勢いつけていっちにっいっちにってやつは特に効果もないし筋肉にもよろしくないって何年か前急にボロクソに叩かれてた記憶がある 今はまた変わってんだろうな
40 18/06/01(金)10:39:22 No.508714053
書き込みをした人によって削除されました
41 18/06/01(金)10:39:34 No.508714068
久々にやってみると普段めったに使わない動きするから体がビックリする
42 18/06/01(金)10:41:41 No.508714261
子供の頃は後ろに反る時地面まで見えてたんだけど今やったら天井眺めるので精一杯
43 18/06/01(金)10:41:50 No.508714279
ラジオ体操第二ってこんなんだったっけ…？
44 18/06/01(金)10:42:08 No.508714311
>ラジオ体操の勢いつけていっちにっいっちにってやつは特に効果もないし筋肉にもよろしくないって何年か前急にボロクソに叩かれてた記憶がある >今はまた変わってんだろうな 動的ストレッチがどうのって話は最近だからなあ 勢いをつけすぎると駄目だけどなさすぎてもだめという…
45 18/06/01(金)10:42:20 No.508714327
ガキの頃は流してただけだったけど本気でやると結構な運動になるよね
46 18/06/01(金)10:42:25 No.508714337
>両手にダンベル持ったり両足に重りをつけてやるといいぞ！ ストレッチなんだし負荷が強ければ良いってもんでもなくない？
47 18/06/01(金)10:42:32 No.508714346
「」の健康度がどんどん上がっていく
48 18/06/01(金)10:43:06 No.508714401
どうせやるんならスタンプ欲しい
49 18/06/01(金)10:43:28 No.508714448
頑張ったご褒美欲しい
50 18/06/01(金)10:43:52 No.508714486
一週間続けたらお菓子くれ
51 18/06/01(金)10:43:52 No.508714489
子供の頃は強制的だったが、今は目的がはっきりして達成感があって効果も実感できるからな
52 18/06/01(金)10:44:19 No.508714539
ラジオ体操は本気でやると本当にしんどい 子供って体力有り余ってたんだなと実感する
53 18/06/01(金)10:44:29 No.508714554
>「」の健康度がどんどん上がっていく 長生きしてもっとシコりたいんだ
54 18/06/01(金)10:44:37 No.508714571
>ストレッチなんだし負荷が強ければ良いってもんでもなくない？ うん 負荷をかけたいなら筋トレをすればよい 運動と筋トレは違う
55 18/06/01(金)10:44:38 No.508714572
仕事で毎朝必ずラジオ体操する どこの部位動かすか考えながら真面目にやってるけど肩こりがひどいぞ俺…
56 18/06/01(金)10:44:38 No.508714574
ご安全に！
57 18/06/01(金)10:44:38 No.508714575
体伸ばすストレッチは実は運動前後にやると運動能力落ちる やるべきなのはこっち プロの野球選手とかサッカー選手が最初にストレッチしてから運動に入るのも同じ理由
58 18/06/01(金)10:44:59 No.508714612
ラジオ体操は可能な限りつま先立ちでやるのが正しいことは意外と知られていない
59 18/06/01(金)10:45:35 No.508714682
左右に体振るとき痛みが走るんだけどこれは慣れたら感じなくなるんだろうか
60 18/06/01(金)10:45:37 No.508714685
>どうせやるんならスタンプ欲しい 自作スタンプカードで自分でスタンプ押すとか
61 18/06/01(金)10:46:33 No.508714781
足は最初と最後の手足の運動をちゃんとやるかどうかでまた違う
62 18/06/01(金)10:46:53 No.508714815
>左右に体振るとき痛みが走るんだけどこれは慣れたら感じなくなるんだろうか 子供の頃痛い思いをさせられるせいで勘違いしてしまうけど痛いのは基本的に効果無いし避けるべき
63 18/06/01(金)10:47:03 No.508714839
>>どうせやるんならスタンプ欲しい >自作スタンプカードで自分でスタンプ押すとか その「」じゃないけど俺は誰かにスタンプ押してほしいな…
64 18/06/01(金)10:47:15 No.508714854
これ第一だけでいいの？
65 18/06/01(金)10:47:20 No.508714861
http://www.jp-life.japanpost.jp/aboutus/csr/radio/abt_csr_rdo_dai1.html
66 18/06/01(金)10:48:20 No.508714967
勢い任せでブンブン振り回すのはダメだぞ
67 18/06/01(金)10:48:43 No.508715003
体操はガチでやると時間と体力持っていかれるけど体の調子よくなるよね
68 18/06/01(金)10:48:44 No.508715007
https://www.youtube.com/watch?v=LuiDj3wa0UA 映像をよく見てやれよな 特にかかとの上げ下げな
69 18/06/01(金)10:48:49 No.508715019
>ラジオ体操は可能な限りつま先立ちでやるのが正しいことは意外と知られていない >http://www.jp-life.japanpost.jp/aboutus/csr/radio/abt_csr_rdo_dai1.html ほんとだ つま先立ちっていうか大体かかとあげてるんだな
70 18/06/01(金)10:48:56 No.508715026
久々にやったら腰から聞いた事無い音出て心拍数120くらいになった あと普通に人生送ってたら今頃スタンプ押す側の人間だったのかなとか考えちゃった
71 18/06/01(金)10:49:01 No.508715041
ラジオ体操するとすげえパキポキ言う 腰痛は酷くなった気がする
72 18/06/01(金)10:49:41 No.508715108
>あと普通に人生送ってたら今頃スタンプ押す側の人間だったのかなとか考えちゃった やめろやめるんだ
73 18/06/01(金)10:49:49 No.508715127
>体伸ばすストレッチは実は運動前後にやると運動能力落ちる >やるべきなのはこっち >プロの野球選手とかサッカー選手が最初にストレッチしてから運動に入るのも同じ理由 なんてプロが運動能力落としてから運動するのん
74 18/06/01(金)10:50:20 No.508715186
筋トレもそうだけど勢いつけて動かすのって故障リスク多いわりにメリット薄いって感じの多いよね
75 18/06/01(金)10:50:41 No.508715221
暇ならNHKのテレビ体操もおすすめ
76 18/06/01(金)10:51:14 No.508715284
>暇ならNHKのテレビ体操もおすすめ モブ顔で体のエッチなお姉さんがセンターだよね今
77 18/06/01(金)10:51:20 No.508715294
http://www.jp-life.japanpost.jp/aboutus/csr/radio/abt_csr_rdo_card.html 郵便局でもらってくるか
78 18/06/01(金)10:51:34 No.508715315
第二までやると結構カロリー消費もあるらしいね
79 18/06/01(金)10:51:42 No.508715331
>>暇ならNHKのテレビ体操もおすすめ >モブ顔で体のエッチなお姉さんがセンターだよね今 ほぉ…
80 18/06/01(金)10:52:19 No.508715399
>仕事で毎朝必ずラジオ体操する >どこの部位動かすか考えながら真面目にやってるけど肩こりがひどいぞ俺… あんま違和感あるんだったら医者に診てもらった方が…
81 18/06/01(金)10:52:49 No.508715458
幻の第三をやろう 激しすぎて無理だと思うけど
82 18/06/01(金)10:53:43 No.508715545
>https://www.youtube.com/watch?v=LuiDj3wa0UA 肩に効くのう
83 18/06/01(金)10:54:48 No.508715628
ああ確かに肩軽くなった気がするわ プシラーボ効果かもしれないけど
84 18/06/01(金)10:55:02 No.508715647
NHKのテレビ体操は基本ラジオ体操＋オリジナルのみんなの体操で計１０分 Eテレで6:25～6:35から毎日やってるが 時間が合わない場合は録画予約して体操後に録画を消すと一仕事した感でるぞ！
85 18/06/01(金)10:55:09 No.508715663
>http://www.jp-life.japanpost.jp/aboutus/csr/radio/abt_csr_rdo_card.html ここに好きなキャラの名前の認め印を押していきたい
86 18/06/01(金)10:55:36 No.508715709
関係ないけど俺の通ってた小学校は何年か前に騒音がどうとかでもうラジオ体操自体やらなくなったらしいぜ あと消防車呼んで校庭で火燃やして消火訓練みたいなのもできなくなったらしい
87 18/06/01(金)10:55:59 No.508715750
椅子に座ってる人が体操してるのめっちゃNHKだよね
88 18/06/01(金)10:56:29 No.508715795
体操系は適当にそれっぽくとクソ真面目にやるとでは別の運動
89 18/06/01(金)10:57:04 No.508715851
命令者スタンプの発売が待たれる
90 18/06/01(金)10:57:43 No.508715910
集合住宅で跳ねるのは玄関の床が固いので響かない 天井に気をつけながらやるべし
91 18/06/01(金)10:58:00 No.508715932
>>http://www.jp-life.japanpost.jp/aboutus/csr/radio/abt_csr_rdo_card.html >ここに好きなキャラの名前の認め印を押していきたい 井 井 井 上 上 上
92 18/06/01(金)10:58:35 No.508715993
今年の夏は小学生のラジオ体操に「」が紛れ込む事案が
93 18/06/01(金)10:58:47 No.508716010
>>https://www.youtube.com/watch?v=LuiDj3wa0UA >肩に効くのう 俺もすごい肩関節ゴリゴリ言ったぞ俺
94 18/06/01(金)10:58:56 No.508716028
>あと消防車呼んで校庭で火燃やして消火訓練みたいなのもできなくなったらしい 消火訓練しなくて大丈夫なの！？ 必要じゃない？
95 18/06/01(金)10:59:29 No.508716072
第一は事務職向けだけど老若男女問わずで第二が職場向けか... まあ事務職の方が体鍛えるのに向いてるんだけどね
96 18/06/01(金)11:00:01 No.508716132
>今年の夏は小学生のラジオ体操に「」が紛れ込む事案が 地元のラジオ体操って子供だけがやってるわけじゃなかった気がする 保護者同伴だけでなく
97 18/06/01(金)11:00:46 No.508716220
体育会系用のラジオ体操もあるよ https://www.youtube.com/watch?v=-YKmdL9KXSo
98 18/06/01(金)11:00:48 No.508716226
https://youtu.be/-YKmdL9KXSo
99 18/06/01(金)11:00:49 No.508716228
全力でやると結構な運動よねラジオ体操 腰が…
100 18/06/01(金)11:00:55 No.508716236
「」の老化と運動不足っぷりが顕著過ぎてちょっと心配よ私は
101 18/06/01(金)11:01:42 No.508716304
>地元のラジオ体操って子供だけがやってるわけじゃなかった気がする >保護者同伴だけでなく そういや近所の爺さん婆さんも混じってたな 飴とかもらった覚えがある
102 18/06/01(金)11:02:17 No.508716355
やってみたけどいいねこれ
103 18/06/01(金)11:02:23 No.508716370
>消火訓練しなくて大丈夫なの！？ >必要じゃない？ 周りに増えたマンションから灰とか消火剤が飛んできて洗濯物が汚れるじゃない！って苦情が来るようになったらしい まあ時代なんだろうね
104 18/06/01(金)11:04:47 No.508716581
あんまり運動量ある気はまだしないけど肩に効いてる…
105 18/06/01(金)11:05:18 No.508716635
本当の問題はラジオ体操でもビリーズブートキャンプでもいいけど続けない事だから 「」これを機にちゃんと毎日何年でも死ぬまで続けた方がいいよ 「」はどうも運動を軽視しがちだと思うの
106 18/06/01(金)11:05:29 No.508716651
ガチでやりたいなら海上自衛隊第一体操とかもいいかもしれない
107 18/06/01(金)11:05:56 No.508716707
>「」の老化と運動不足っぷりが顕著過ぎてちょっと心配よ私は ｢｣は10年前に平均年齢25くらいだったって話だし今はそりゃ…年も取る
108 18/06/01(金)11:06:25 No.508716764
このラジオ体操の動画をスマホに入れとけばいいわけだな
109 18/06/01(金)11:07:13 No.508716840
四十肩で腕が上がらない場合はどうすれば？
110 18/06/01(金)11:07:21 No.508716849
第一で息が上がった…
111 18/06/01(金)11:08:30 No.508716951
>「」の老化と運動不足っぷりが顕著過ぎてちょっと心配よ私は でもラジオ体操やると普段使わない筋肉刺激するんだなあと感心することある 跳ねるのを3セットやると息上がるし
112 18/06/01(金)11:09:59 No.508717085
俺もログボでスタンプ押されたい
113 18/06/01(金)11:10:18 No.508717113
四十肩はそれ用のリハビリの運動が有るので調べてそれをやろう…
114 18/06/01(金)11:10:49 No.508717156
10年後の「」は針灸の、20年後の「」は年金の 30年後の「」は老人ホームの相談をしあってるんだろうなあ… 老化が深刻過ぎる
115 18/06/01(金)11:11:59 No.508717270
>ガチでやりたいなら海上自衛隊第一体操とかもいいかもしれない 読んだら狭い艦内で器具無しを想定してるってあったから室内向きなのね
116 18/06/01(金)11:13:12 No.508717377
ラジオ体操ってこんなにハードだったのかという実感
117 18/06/01(金)11:14:17 No.508717475
※3死んでない ※4死んでない
118 18/06/01(金)11:16:23 No.508717671
手を上に上げるスペースがない…
119 18/06/01(金)11:17:00 No.508717735
カプセルホテル住まいか何か？
120 18/06/01(金)11:23:37 No.508718367
肩こりは腕絡めて縦にして一分上下運動させるといいと聞いたけど一分もたなかった
121 18/06/01(金)11:24:44 No.508718465
なんだかんだソシャゲとか実況で若い子も増えて世代間のギャップは広がる一方である
122 18/06/01(金)11:25:58 No.508718591
でもここに入り浸ってるような子には必要だと思うんだ
123 18/06/01(金)11:26:08 No.508718608
NHKの今日の体操をそのままやろうとすると息が上がる…
124 18/06/01(金)11:27:04 No.508718717
持っててよかったラジオ体操のCD！
125 18/06/01(金)11:27:52 No.508718808
実況のほうはおじいちゃんが若い文化に適合してるだけじゃないかな…
126 18/06/01(金)11:28:37 No.508718882
お姉さん完コピしようとするとめっちゃ効くよね
127 18/06/01(金)11:28:44 No.508718904
>実況のほうはおじいちゃんが若い文化に適合してるだけじゃないかな… おじいちゃん深夜のアニメ実況して仕事できるの…？
128 18/06/01(金)11:28:52 No.508718919
10kgのダンベル持ってやったけど割といい感じ ただよくわからんが腰とかには良くない気配がする
129 18/06/01(金)11:29:55 No.508719034
やった翌日から太ももの裏が筋肉痛だ 自転車じゃこの辺使わないもんなんだな...
130 18/06/01(金)11:30:17 No.508719071
自分でスタンプカード作って自分で押して ５つ溜まったらシュークリームを買う
131 18/06/01(金)11:31:02 No.508719151
朝晩にラジオ体操のスレでも立ててみるかな…
132 18/06/01(金)11:31:04 No.508719154
出来るか！って感じの動きするのって第3だっけ第4だっけ
133 18/06/01(金)11:31:36 No.508719213
アンクルリストとかつけてやれば 負荷も上がるかな？
134 18/06/01(金)11:32:48 No.508719331
ラジオ体操が終わったらアンケートを出す… ラジオ体操が終わったらアンケートを出す…
135 18/06/01(金)11:33:22 No.508719383
ラジオ体操同時再生スレぇ…？
136 18/06/01(金)11:34:24 No.508719490
肩こりが酷かったから毎日ラジオ体操第一とダンスホールラジオ体操第一を1回づつやったら治ったよ
137 18/06/01(金)11:35:13 No.508719569
ジャンプするときのクリオネみたいなポーズが好きだけどマネできない
138 18/06/01(金)11:35:20 No.508719581
>アンクルリストとかつけてやれば >負荷も上がるかな？ そういうのは他の運動に付ければいいんだよ ラジオ体操は入り口であって入り口をゴテゴテにするのはなんか間違ってる
139 18/06/01(金)11:36:19 No.508719681
「」は昔から周囲の目も気にせずアンクル付けて運動したがるからな
140 18/06/01(金)11:36:38 No.508719718
体操のお姉さん呼んで正しいラジオ体操を現場でやったけどきちんとラジオ体操やると汗ダラダラになるくらいつかれるよね
141 18/06/01(金)11:37:38 No.508719809
>朝晩にラジオ体操のスレでも立ててみるかな… 実況してたら体操できねえ！
142 18/06/01(金)11:38:38 No.508719901
ねぇもしかしてテレビ体操のお姉さんたちすげぇデカい？ 遠近感が狂うんだけど
143 18/06/01(金)11:38:48 No.508719914
「」も子供にスタンプ押してあげようね
144 18/06/01(金)11:39:47 No.508720020
>「」も子供にスタンプ押してあげようね 子を為してない
145 18/06/01(金)11:40:03 No.508720047
>「」も子供にスタンプ押してあげようね なぜか種付けおじさん的に聞こえる不思議
146 18/06/01(金)11:40:36 No.508720101
会社のラジオ体操正直邪魔だったけどそんな効果あったのか 使えないハゲが面倒な制度残しやがってとか思ってたけどごめんハゲ
147 18/06/01(金)11:41:29 No.508720188
>会社のラジオ体操正直邪魔だったけどそんな効果あったのか >使えないハゲが面倒な制度残しやがってとか思ってたけどごめんハゲ 予防の恩恵は受けてる側からしたら無駄な制度にしか思えないよね…
148 18/06/01(金)11:41:43 No.508720209
>>「」も子供にスタンプ押してあげようね >なぜか種付けおじさん的に聞こえる不思議 そりゃストンプだ
149 18/06/01(金)11:43:04 No.508720353
試しにやってみたら全身バキバキ音を立てて駄目だった でも続けたら効果ありそうだ
150 18/06/01(金)11:43:31 No.508720393
>周りに増えたマンションから灰とか消火剤が飛んできて洗濯物が汚れるじゃない！って苦情が来るようになったらしい >まあ時代なんだろうね 仕事上あちこちの訓練に立ち会うけど灰だの消火剤だのが飛び交うなんて聞いたことないわ 我流の訓練で本当に燃やして怒られたとかじゃねえの？
151 18/06/01(金)11:46:33 No.508720728
>使えないハゲが面倒な制度残しやがってとか思ってたけどごめんハゲ たしかに髪には効果ないな…