ここでは虹裏imgのかなり古い過去ログを閲覧することができます。
18/05/31(木)15:03:42 No.508543998
このコラ見てやってみたら思った以上に息が上がった… ラジオ体操とか楽勝楽勝！って思ってたのに
1 18/05/31(木)15:05:26 No.508544233
デリカシー0だな
2 18/05/31(木)15:06:01 No.508544313
息はいいんだけど腰が痛くなった…
3 18/05/31(木)15:08:17 No.508544658
なるほど 太いわけだ
4 18/05/31(木)15:09:14 No.508544796
２年間やってねーじゃねーか！
5 18/05/31(木)15:10:07 No.508544941
七十年前から改良の余地がないほど完成してるって何気に凄いな…
6 18/05/31(木)15:11:23 No.508545155
もう疲れてんじゃねーか！
7 18/05/31(木)15:11:52 No.508545229
まあ改良しようと思えばできただろうけど変える機会もなかなかなかっただろうし反発も大きそうだ
8 18/05/31(木)15:12:17 No.508545287
普段まったく体動かしてないならラジオ体操前にストレッチしてもいいくらいだと思う
9 18/05/31(木)15:13:14 No.508545423
ラジオ体操がストレッチみたいなものでは…？
10 18/05/31(木)15:14:03 No.508545533
筋トレでいいかなって 腕立てと腹筋とスクワット
11 18/05/31(木)15:14:42 No.508545629
昨日夜のラジオ体操スレは途中からダイエッターが体重がどうのとウザかった… ラジオ体操はなあ！ラジオ体操なんだよ！体重とか言われても他人の体重なんて興味ねえよ！
12 18/05/31(木)15:16:17 No.508545862
今だと手軽に音楽や映像流しながらできるのもいい
13 18/05/31(木)15:16:26 No.508545884
>筋トレでいいかなって >腕立てと腹筋とスクワット そういう機会が特にない人向けのもんだからね 普段からストレッチと筋トレしてる人なら考える事も無い
14 18/05/31(木)15:18:30 No.508546185
ラジオ体操であまり動かしていない筋肉部位をあえて挙げるとすればどこなんだろう？ そしてそれを補うためにはどうすればいいのやら
15 18/05/31(木)15:19:08 No.508546286
二日に一回筋トレしてるけど間の日はラジオ体操やって柔軟運動してる 前屈がやりやすくなっていくのはなかなか面白い
16 18/05/31(木)15:19:17 No.508546316
昨夜のスレでは「」が問題は内容よりモチベーションだから 続ける気になれないと無理→じゃimgでスレ立てればいいんじゃない？ ってなってて少しいいなと思ったけど ラジオ体操でスレ立てても盛り上がるもんだろうか？ 「」が集まったとして基本的に体操してる間はみんな体操してるだろうし… 体操後に報告しあうとか？「いやー今日の第一は腰に来ましたなあ」「私初めてですから息が上がってしまいましたよ」「40にもなると腰が弱くなっていかんねははは」みたいな…？ なんかイマイチ想像つかないどうしよう
17 18/05/31(木)15:20:39 No.508546503
ラジオ体操ブームは全然いい事だと思うけど 「」の老化がひしひしと伝わってきてつらいものもある
18 18/05/31(木)15:21:28 No.508546600
椅子に座ってやるバージョンもあるから スペースない人は試しにやってみなー
19 18/05/31(木)15:21:28 No.508546601
子供の体の循環ってすごかったんだねって思う 関節の放熱が追いつかない
20 18/05/31(木)15:21:41 No.508546634
>なんかイマイチ想像つかないどうしよう 大槍の尻みたいに毎回同じ画像で立てれば誰かの記憶には残って 半年間続ければ精鋭が集まってくる
21 18/05/31(木)15:22:08 No.508546691
もしかして普段運動してない人がやったら汗かいちゃう？
22 18/05/31(木)15:22:57 No.508546812
>もしかして普段運動してない人がやったら汗かいちゃう？ はい
23 18/05/31(木)15:23:13 No.508546843
ラジオ体操スレやるなら定時スレ化したほうがいいと思う
24 18/05/31(木)15:23:40 No.508546899
第一だけでもいいの？
25 18/05/31(木)15:24:45 No.508547042
やる気のない小学生みたいなノリでやったらダメだけど ・手は指先まで真っ直ぐ伸ばす ・動画のお手本みたいにキビキビやる を意識してやるとかなり汗かくよ 自衛隊いたころもやらされた
26 18/05/31(木)15:25:07 No.508547106
長生きしたいのか？
27 18/05/31(木)15:25:42 No.508547181
この二人仲よすぎない？
28 18/05/31(木)15:25:46 No.508547197
キチッとポイント押さえてやるラジオ体操は地味に大変だぞ 負荷がしっかり分かって筋肉痛になる http://www.jp-life.japanpost.jp/aboutus/csr/radio/abt_csr_rdo_dai1.html
29 18/05/31(木)15:26:01 No.508547228
定期的にいるな自衛隊「」！
30 18/05/31(木)15:26:26 No.508547293
>定期的にいるな自衛隊「」！ 昨日もいたから自衛隊の後方勤務だろか
31 18/05/31(木)15:26:46 No.508547331
自衛隊「」はそこら中に山ほど居るからレア感が薄くなってきた
32 18/05/31(木)15:26:47 No.508547334
職場で毎日やってるけど義務じゃないんでやってない奴も多い 体壊せ！壊した
33 18/05/31(木)15:26:51 No.508547344
命令者のsozai増えたな…もしかして白紙コラかもしれんが
34 18/05/31(木)15:26:56 No.508547357
水泳いいよ水泳 これから暑くなるからなおさらお勧めだよ
35 18/05/31(木)15:26:58 No.508547366
体操してる間はレスのしようがないから実況みたいにもいかないしな…
36 18/05/31(木)15:27:10 No.508547393
最近夜勤続きでやってなかったな…最近の肩こりはそれも一因か
37 18/05/31(木)15:27:25 No.508547424
朝NHKでやってるラジオ体操の時間がいいんじゃないの起きれるんなら
38 18/05/31(木)15:27:59 No.508547507
腕を上下に伸ばす運動がきつそう
39 18/05/31(木)15:28:01 No.508547512
運動してない大人の体脆すぎ重すぎ問題を手軽に実感できる
40 18/05/31(木)15:28:18 No.508547544
自衛隊って20万人いるんだぞ 会社として考えれば日本一デカいんだから日本一ありふれてる職業ってことになる
41 18/05/31(木)15:28:22 No.508547557
定時にするとしたら実際にラジオ放送されてる時間帯なんだろうけど 6:30から6:40か… 夜型「」はだいたい寝たあとで朝方「」は起き始める前という一番人が少ない時間帯で厳しそうだ
42 18/05/31(木)15:28:54 No.508547631
>水泳いいよ水泳 >これから暑くなるからなおさらお勧めだよ そろそろ近所のプールが値引きされて小学生が集まる時期だな… それまでに持病直して行きたいものだ
43 18/05/31(木)15:29:11 No.508547674
寝る前のラジオ体操というのも悪くないぞ
44 18/05/31(木)15:30:03 No.508547784
改めて聞いたことないけどラジオ体操って毎日内容同じなのかね 同じならどこか音源さえあればラジオの時間に縛られずとも何とかなりそう？
45 18/05/31(木)15:30:04 No.508547786
曲流せば体が覚えてて勝手に動くのもいい
46 18/05/31(木)15:30:16 No.508547800
>そろそろ近所のプールが値引きされて小学生が集まる時期だな… >それまでに持病直して行きたいものだ 週に6キロも泳げば割と筋肉もつくしいいよ メニューはネットに流れてるの参考にすればいいし
47 18/05/31(木)15:30:30 No.508547836
舌も二枚分太いのかも地味に酷い
48 18/05/31(木)15:30:45 No.508547870
>水泳いいよ水泳 >これから暑くなるからなおさらお勧めだよ 高校から大学生になって10キロ太ったけど1日2キロとか泳いで無理やり体重落としてたの思い出した 当時の食費は倍増したけどまたやろうかな
49 18/05/31(木)15:30:50 No.508547879
>定時にするとしたら実際にラジオ放送されてる時間帯なんだろうけど >6:30から6:40か… >夜型「」はだいたい寝たあとで朝方「」は起き始める前という一番人が少ない時間帯で厳しそうだ ラジオ体操やるような「」は健康に気を使い始めてるだろうし ラジオ体操兼早起きスレになっていいんじゃないかな
50 18/05/31(木)15:31:02 No.508547905
朝起きてからラジオ体操してご飯食べてるけどしゃっきりするね 会社で寝ることが減った
51 18/05/31(木)15:31:13 No.508547925
>定時にするとしたら実際にラジオ放送されてる時間帯なんだろうけど >6:30から6:40か… >夜型「」はだいたい寝たあとで朝方「」は起き始める前という一番人が少ない時間帯で厳しそうだ テレビでもやってるからその時間帯ならどうか
52 18/05/31(木)15:31:31 No.508547967
>週に6キロも泳げば なそ にん
53 18/05/31(木)15:32:53 No.508548139
近所にプールがない場合はどこで泳げば…
54 18/05/31(木)15:33:28 No.508548206
>改めて聞いたことないけどラジオ体操って毎日内容同じなのかね 一般的なラジオ体操は第一でみんなやるのも第一だ YouTubeで流してもいいし自分で鼻歌してもいいぞ
55 18/05/31(木)15:36:10 No.508548548
昼の3時からもやってるぞ 社会人には無理だな
56 18/05/31(木)15:36:22 No.508548580
泳ぎに行く時間がない…
57 18/05/31(木)15:36:32 No.508548611
>改めて聞いたことないけどラジオ体操って毎日内容同じなのかね >同じならどこか音源さえあればラジオの時間に縛られずとも何とかなりそう？ つべにもあるからいつでもどこでもできるぞ
58 18/05/31(木)15:36:34 No.508548614
ふにゃふにゃダラダラやるとゴミだけどちゃんと可動限界まで伸ばすととても疲れる 終わった直後汗ダラダラの俺はゴミだよ
59 18/05/31(木)15:36:39 No.508548628
俺も命令者ちゃんとどったんばったんしたい
60 18/05/31(木)15:36:52 No.508548656
夏休みラジオ体操参加してえ こどもめあてじゃないんです ちがうんですおまわりさん
61 18/05/31(木)15:37:02 No.508548681
水泳のカロリー消費量って凄いよね ジョギングの倍以上とか
62 18/05/31(木)15:37:38 No.508548760
現場仕事の「」とかほぼ毎日ラジオ体操してるけど痩せてるの…？
63 18/05/31(木)15:38:49 No.508548912
たしかに肩のこわばりは消えて腕が上げやすくなった 第二のガニマタを小学生の俺はバカにしていたが、ガニマタの方が腕がよく伸びる
64 18/05/31(木)15:39:04 No.508548951
始業前に体操が含まれてる職場だからといって全員きっちりやってるとは限らないよ
65 18/05/31(木)15:39:16 No.508548978
ここ数か月日課として第一第二やってるぜ 確かに第二は結構しんどいぞ
66 18/05/31(木)15:39:49 No.508549057
ラジオ体操はラジオ体操でも やり方が悪いと無意味なラジオ体操になるんじゃないかな
67 18/05/31(木)15:40:09 No.508549094
せっかくシロちゃんが動画用意してくれたからやってみようかな… って書くとスレ画の白ちゃんみたいな感じだ https://www.youtube.com/watch?v=O9n4ohelsp4
68 18/05/31(木)15:40:25 No.508549137
>現場仕事の「」とかほぼ毎日ラジオ体操してるけど痩せてるの…？ その人たちちゃんと本気でやってる？
69 18/05/31(木)15:40:40 No.508549168
第二のはじめのひとつふたつの動作でイージーからハードモードに繰り上がってるのが分かる
70 18/05/31(木)15:40:41 No.508549170
https://pid.nhk.or.jp/event/taisou/taisou.html ・テレビだと6:25からと14:55から ・ラジオだと朝6:30からと、再放送が日曜除いて8:40から、12時から、15時から ・あとはNHK公式にyoutubeに動画アップあり https://www.youtube.com/watch?v=LuiDj3wa0UA みたい スレ立てるなら6時20分あたりでたてて各自ラジオ6:30から8:40までカバーできるくらいかな… ただスレ立てて実況するでも報告するでもなく機能するのかはわからんが…
71 18/05/31(木)15:41:34 No.508549303
ただのわがままだけど曲が好きじゃないので 構成やテンポが同じしゃれおつっぽい感じの曲を誰か作るか見つけてくれないかな…
72 18/05/31(木)15:41:45 No.508549331
第二の腰を突き出して両手をぶらぶらさせる奴の難易度は異常
73 18/05/31(木)15:43:00 No.508549489
>構成やテンポが同じしゃれおつっぽい感じの曲を誰か作るか見つけてくれないかな… ロマサガラジオ体操かな
74 18/05/31(木)15:43:10 No.508549509
>構成やテンポが同じしゃれおつっぽい感じの曲を誰か作るか見つけてくれないかな… こういう事？ https://www.youtube.com/watch?v=vBMWvwqdArw
75 18/05/31(木)15:43:22 No.508549531
>ただのわがままだけど曲が好きじゃないので >構成やテンポが同じしゃれおつっぽい感じの曲を誰か作るか見つけてくれないかな… 最近imgでよく見かけて耳に残っちゃったんだけど バーニラ！バニラバーニラ！バーニラ！バニラ高収入！ 体験入店即日収入バーニラ！バニラ高収入！ で作ったらdelされるだろう事は判る
76 18/05/31(木)15:44:18 No.508549658
ラジオ体操は本気で体ぶん回せばけっこうな運動になるよね
77 18/05/31(木)15:44:25 No.508549674
昔塾の合宿で毎朝ちゃんとやるまで終われなかったんだけど 本気のラジオ体操って本当に体力使うよね…
78 18/05/31(木)15:44:33 No.508549692
ラジオ体操の「腕を伸ばす」は、ただ腕を伸ばすだけよりよく伸びる
79 18/05/31(木)15:44:53 No.508549736
>こういう事？ >https://www.youtube.com/watch?v=vBMWvwqdArw アレンジとかじゃなくて全然別の曲なのにラジオ体操ができたらなぁって
80 18/05/31(木)15:45:09 No.508549780
今日の朝7:30すぎくらいにラジオ体操スレ本当に立ってたな…
81 18/05/31(木)15:45:27 No.508549816
海外の体操曲とかあんのかな 思えばいつも槍玉に上げられる北の国以外のを知らない
82 18/05/31(木)15:45:35 No.508549842
ロマサガ感まるでねえや
83 18/05/31(木)15:45:42 No.508549855
やっぱり井上と命令者付き合ってるようにしか見えんな…
84 18/05/31(木)15:46:31 No.508549957
第一・第二ともにyoutubeにあるんなら7時くらいでいけるかもね 早起きの「」はラジオで6時半にやっちゃうだろうけど https://www.youtube.com/watch?v=LuiDj3wa0UA https://www.youtube.com/watch?v=5bTmEw7kC9U
85 18/05/31(木)15:46:39 No.508549976
みんなの体操やテレビ体操の話でないな
86 18/05/31(木)15:47:43 No.508550112
NHK巡回ラジオ体操はいいぞ ラジオ体操でメシ食ってる人の本気のラジオ体操を生で見られる 生放送でラジオにも出られるぞ
87 18/05/31(木)15:48:10 No.508550186
今まで考えたことなかったけど 座った状態の人のは足の悪い人用なのか
88 18/05/31(木)15:48:28 No.508550227
ラジオ体操は動的ストレッチとしてもいいんでやってから軽く筋トレするのもいいぞ
89 18/05/31(木)15:48:53 No.508550290
太ももがエロいからジャージとかのほうがいいのでは…
90 18/05/31(木)15:49:07 No.508550324
マジで息上がるなこれ… こんなに体力なくなってたのか俺…
91 18/05/31(木)15:49:26 No.508550372
就職して朝礼でラジオ体操したけど息が上がって笑える
92 18/05/31(木)15:49:58 No.508550444
バジリスクダンスやってたら痩せたしちょっと筋肉ついたし楽しいよ
93 18/05/31(木)15:50:18 No.508550487
知り合いの妙な熱気に当てられた俺は弟にバーンマシンを買わせた 俺の二の腕はゴミになった
94 18/05/31(木)15:50:24 No.508550506
ようつべの映像をみながらやってるが「天井澤愛里沙ってすげえ名前だな」って毎回思ってる
95 18/05/31(木)15:50:25 No.508550508
ラジオ体操すごいよ 適当にやるんじゃなくて真剣にやると全身の筋肉使うから真冬でもポカポカしてきて汗がでるほど
96 18/05/31(木)15:50:47 No.508550574
運動不足のボディにエンジン入れると変な汗がドバドバ出て怖かったなぁ
97 18/05/31(木)15:50:51 No.508550580
座りながらやれるやつもいいよね
98 18/05/31(木)15:51:10 No.508550619
>天井澤愛里沙 井澤詩織と何かが混ざってるのかと思った
99 18/05/31(木)15:51:35 No.508550679
案外運動しない人多いんだな
100 18/05/31(木)15:52:08 No.508550758
部屋が狭くて思い切り出来るスペースが無いんだどうしたらいいんだ
101 18/05/31(木)15:52:30 No.508550812
去年の夏休みににじよめちゃんに教えてもらったけどラジオ体操って保険会社が長生きさせるために始めたのか…ってなった
102 18/05/31(木)15:52:39 No.508550829
来月から梅雨シーズンが到来してますます屋内運動としてのラジオ体操が活躍してしまう
103 18/05/31(木)15:52:56 No.508550864
>部屋が狭くて思い切り出来るスペースが無いんだどうしたらいいんだ 部屋の掃除
104 18/05/31(木)15:53:07 No.508550887
普段運動しない人はラジオ体操から始めたほうがいいと思う
105 18/05/31(木)15:53:22 No.508550928
で、結局命令者ちゃんはラジオ体操したのか？
106 18/05/31(木)15:54:13 No.508551052
命令者ちゃんと井上仲いいな！
107 18/05/31(木)15:55:30 No.508551210
この井上がランダ君に変わってもおそらく辛辣さは変わらない
108 18/05/31(木)15:55:39 No.508551224
>部屋が狭くて思い切り出来るスペースが無いんだどうしたらいいんだ 一畳あればできね？
109 18/05/31(木)15:56:24 No.508551347
>部屋の掃除 マジでいつか読む…いつか…って箱に入れたままの 同人誌やら小説やらが段ボール10箱くらいあって部屋を埋めてるから これ全部駿河屋に投げ込んだら部屋がスッキリするんだろうな…と思うけど でも登録とか冊数数えるのめんどくさい…ってなってしまう 命令者ちゃんモチベーションの上げ方教えて…
110 18/05/31(木)15:56:28 No.508551354
>>天井澤愛里沙 >井澤詩織と何かが混ざってるのかと思った 声優なら井澤詩織より武田羅梨沙多胡のほうが連想するかな
111 18/05/31(木)15:56:45 No.508551392
>一畳あればできね？ 一昔前にひろみちお兄さんがイチジョウマンってのをやってたの思い出した
112 18/05/31(木)15:57:23 No.508551478
>一畳あればできね？ 前後屈とか上半身をぐるんぐるん振りまわす系はギリギリ危ないかもかな 2畳あればいけそう
113 18/05/31(木)15:58:28 No.508551607
つまり前田慶次はやれるのか
114 18/05/31(木)15:58:37 No.508551625
>命令者ちゃんモチベーションの上げ方教えて… 始めるとやる気が湧いてくるからスマホのストップウオッチ機能でも使って3分だけやる！とか決めて掃除すればいいわよ 最初はだるくてもそのうちえ！もう3分！？もう少しやろう…となるわ
115 18/05/31(木)15:58:43 No.508551639
しばらく前おとなのストレッチマンとか「」向きのもやってたね
116 18/05/31(木)15:59:38 No.508551778
ラジオ体操して体温めた後に筋トレしたらいいんじゃないか ウォームアップ大事
117 18/05/31(木)15:59:51 No.508551811
めーれーしゃちゃんアパート暮らしかよ 侘しいな
118 18/05/31(木)16:00:00 No.508551836
第一の体を回すが一番キツイ
119 18/05/31(木)16:01:59 No.508552165
どったんばったんしないように俺は上半身をゆする運動だけにしている
120 18/05/31(木)16:02:13 No.508552190
>命令者ちゃんモチベーションの上げ方教えて… ラジオ体操したらどうかしら 身体を動かすことがモチベのスイッチになる場合もあるわ
121 18/05/31(木)16:04:57 No.508552595
ラジオ体操は単なるストレッチで運動としての効果はゼロだぞ 就業前より就業中か後にやれ
122 18/05/31(木)16:05:35 No.508552678
図解で確認したけど自分のやってるのはかかと上げてないのが多かったわ