18/05/29(火)15:41:43 こうい... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1527576103668.jpg 18/05/29(火)15:41:43 No.508132253
こういうのって効果あるの？
1 18/05/29(火)15:42:45 No.508132410
何に対しての効果？
2 18/05/29(火)15:42:46 No.508132411
使われずに家に転がってる運動器具No.1だと思う
3 18/05/29(火)15:43:33 No.508132511
危ないから転がすなよ
4 18/05/29(火)15:46:41 No.508132929
効果って筋トレなら本人のやる気次第だよ
5 18/05/29(火)15:46:49 No.508132944
そういう意味じゃねぇだろ！
6 18/05/29(火)15:51:18 No.508133498
そりゃあるから残ってんだよ
7 18/05/29(火)15:52:21 No.508133647
ぶっちゃけ重くて画像みたいに持ち上げられるものなら別にダンベルでなくてもいい ダンベルは筋トレに最適に作られてるので筋トレに効果があると言えばある
8 18/05/29(火)15:53:03 No.508133721
胸筋みたいにすぐ効果でないからつまんなくなってやめる人が大多数
9 18/05/29(火)15:53:27 No.508133777
バキバキなのにずいぶん軽いダンベル持ってるな
10 18/05/29(火)16:01:07 No.508134772
>胸筋みたいにすぐ効果でないからつまんなくなってやめる人が大多数 胸筋ってすぐ効果でるのか
11 18/05/29(火)16:07:00 No.508135583
装備してるとSTR+10だよ
12 18/05/29(火)16:09:08 No.508135879
>ぶっちゃけ重くて画像みたいに持ち上げられるものなら別にダンベルでなくてもいい 掴むために余計な力入るし腕の筋肉鍛えるって目的ならダンベルがいいでしょ
13 18/05/29(火)16:10:21 No.508136062
ダンベルフライだけじゃ頭打ちになってきたのでディップス取り入れた ある程度食う量も増やした方がいいんだろうけどそっちはめどい
14 18/05/29(火)16:16:54 No.508136976
>胸筋ってすぐ効果でるのか よくそう言われてるけど俺は全く育たない むしろ上腕二頭筋の方が
15 18/05/29(火)16:17:38 No.508137081
>掴むために余計な力入るし腕の筋肉鍛えるって目的ならダンベルがいいでしょ だから >ダンベルは筋トレに最適に作られてる
16 18/05/29(火)16:20:10 No.508137423
>胸筋ってすぐ効果でるのか 人にもよるけど早い人は一週間くらいでもう実感できるくらいには早い
17 18/05/29(火)16:21:50 No.508137643
下半身の筋トレってつらいみたいだね 下半身の筋トレって何するの
18 18/05/29(火)16:23:27 No.508137872
スクワットで十分だよ
19 18/05/29(火)16:25:41 No.508138162
カタログでチンポで支えてるものかと
20 18/05/29(火)16:25:50 No.508138178
スクワットはマジでいいぞ
21 18/05/29(火)16:27:02 No.508138349
>スクワットはマジでいいぞ 膝やらないの
22 18/05/29(火)16:27:28 No.508138404
低負荷高回数だと飽きやすいと思った
23 18/05/29(火)16:28:02 No.508138479
>膝やらないの 脚幅や方向で簡単に膝がイクので 何回も繰り返して最適なフォームを手に入れよう！
24 18/05/29(火)16:28:33 No.508138546
筋トレってやらなくなって大事さがわかる 筋肉があれば大抵は何とかなるのは本当
25 18/05/29(火)16:29:15 No.508138643
スクワットが難しいならランジやれ 簡単で太ももパンパンになる
26 18/05/29(火)16:36:24 No.508139587
>筋トレってやらなくなって大事さがわかる >筋肉があれば大抵は何とかなるのは本当 年取れば取るほど大事になる
27 18/05/29(火)16:44:26 No.508140669
でかい筋肉鍛えると吐き気がする
28 18/05/29(火)16:44:50 No.508140722
筋肉付けると本当に自信が湧いてくる ポジティブになれる筋肉さえあれば何でも乗り切れそうな気がしてくる 例え些細な事で怒られてもでも私には日頃鍛えてる筋肉があるからあなたより強いって精神的マウントが取れて非常にストレスが貯まりにくい身体になる
29 18/05/29(火)16:49:06 No.508141310
筋肉による根拠のない万能感！
30 18/05/29(火)16:50:21 No.508141457
懸垂のきかせかたをつい先週マスターした 指の配置ひとつでここまでかわるとはね…
31 18/05/29(火)16:53:30 No.508141867
精神科に通うようになるとまず筋トレしろとばかり言ってくる それくらい自信が付くようになるって事なんだろうな