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18/05/28(月)21:09:13 No.507992149
骨と皮だけで出来てるみたいな人間なんだけど プロテイン飲むだけで多少は肉つくかな
1 18/05/28(月)21:10:22 No.507992492
俺はカンフー俳優みたいな体型になった メシ食おうが肉食おうが肉などつかない 生まれつき骨が細いし胃下垂だしもしかしたら寄生虫居る
2 18/05/28(月)21:12:26 No.507993113
カンフー俳優は結構いい体なのでは？
3 18/05/28(月)21:14:56 No.507993888
もちろん運動したほうがいいけどタンパク質取るだけでも多少は筋肉付くらしいという説を聞いた気がする
4 18/05/28(月)21:15:42 No.507994158
肉付けたいならソソイソイよりホエイエイがいいぞ
5 18/05/28(月)21:15:53 No.507994227
当たり前だけど飲まないよりはつく 運動しなくても筋肉減りにくくなる
6 18/05/28(月)21:16:28 No.507994429
どうでもいいけどめっちゃ身体の調子が上向く
7 18/05/28(月)21:16:31 No.507994446
カロリー高いもの取ればそれだけ増えるよね
8 18/05/28(月)21:18:30 No.507995129
あえてソイを選ぶ必要はないと思う 自分はザバスのホエイ入りジュース飲んでるよ ただ糖尿でもないのにおしっこや汗からジュースと同じフルーティな香りがするようになって困る
9 18/05/28(月)21:21:25 No.507996157
十分なタンパク質を普通の食事で取るのが大変すぎる
10 18/05/28(月)21:22:21 No.507996490
ソイでもホエイでも味が好きなの飲めばいいよ
11 18/05/28(月)21:22:37 No.507996570
ソイを飲む理由が無い限り基本的にホエイ飲もう ウェイトアップ系プロテインは100%ゴミだから気をつけて
12 18/05/28(月)21:22:41 No.507996592
タンパク質15～20gって少ないように見えて食べて摂るには大変な量だもんな
13 18/05/28(月)21:24:33 No.507997269
>タンパク質15～20gって少ないように見えて食べて摂るには大変な量だもんな 卵2個と納豆1パックで大体20gだ 毎朝食べろよな！
14 18/05/28(月)21:26:20 No.507997825
ホイとソエイで何で差が出るんだろうね 物質的には同じアミノ酸じゃないのかな
15 18/05/28(月)21:27:00 No.507998015
>卵2個と納豆1パックで大体20gだ 割と余裕だな
16 18/05/28(月)21:27:05 No.507998043
>ホイとソエイで何で差が出るんだろうね >物質的には同じアミノ酸じゃないのかな 動物性と植物性たんぱく質の違いだっけ…？
17 18/05/28(月)21:27:57 No.507998320
ホエイとソイの差を感じるほどの筋トレなんかしないでしょ
18 18/05/28(月)21:28:16 No.507998423
>物質的には同じアミノ酸じゃないのかな 同じアミノ酸スコア100でも構成が違う
19 18/05/28(月)21:28:25 No.507998468
行きつけのドラッグストアで３５０ｇのどでかい豆腐１パック税込み６２円なんだけど タンパク質どれくらいなんだろ
20 18/05/28(月)21:28:38 No.507998530
頑張ってデブった結果お腹だけに脂肪が付いたのが俺だ 50kg→65kgでも凄まじい餓鬼体型になったので必死こいて鍛えてる
21 18/05/28(月)21:30:09 No.507999019
>ホエイとソイの差を感じるほどの筋トレなんかしないでしょ 単純に同じ量摂取して吸収できるタンパク質の量に差があるよ
22 18/05/28(月)21:30:54 No.507999270
実家出てから暫く炭水化物ばかりとってきてたせいか筋肉だいぶ落ちた プロテイン飲みだしたらなんか知らんが元気出てきた
23 18/05/28(月)21:31:02 No.507999312
>>卵2個と納豆1パックで大体20gだ >割と余裕だな おすすめは消化吸収が最速の半熟卵だよ 湯呑みに生卵と大さじ2～3杯の水入れて500～600Wで1分前後チン！超簡単！ 水の量やワット数や時間はお好みで調整しよう
24 18/05/28(月)21:31:08 No.507999347
贅肉でもいいなら炭水化物と肉とデザート食って軽い運動
25 18/05/28(月)21:31:21 No.507999410
>卵2個と納豆1パックで大体20gだ 卵4個じゃだめ？
26 18/05/28(月)21:31:51 No.507999560
筋トレではなくてランニング後に飲んでる
27 18/05/28(月)21:32:45 No.507999798
プロテインてなんでこんなに不味いの？
28 18/05/28(月)21:33:19 No.507999956
美味しかったら主食にしちゃう人が出ちゃうじゃん
29 18/05/28(月)21:33:39 No.508000055
30年前のモロモロに比べたら天国だよ
30 18/05/28(月)21:33:41 No.508000069
>湯呑みに生卵と大さじ2～3杯の水入れて500～600Wで1分前後チン！超簡単！ 帰ったら試してみるわ！
31 18/05/28(月)21:34:09 No.508000213
筋トレはじめて半年だけど筋肉がつくと動きが軽くなって元気でるんだね ちんちんの勃起角度が全然違ってきた
32 18/05/28(月)21:34:11 No.508000223
牛乳に混ぜたプロテイン美味しいと思うんだけどなぁ
33 18/05/28(月)21:34:13 No.508000237
>行きつけのドラッグストアで３５０ｇのどでかい豆腐１パック税込み６２円なんだけど >タンパク質どれくらいなんだろ 絹ごしと木綿で違うよ 一般的な3パックタイプが絹ごし6g木綿9gくらい ただ豆腐はアミノ酸スコア100じゃないから注意 白米と一緒に食べるとバランスがいいぞ
34 18/05/28(月)21:34:55 No.508000430
>もちろん運動したほうがいいけどタンパク質取るだけでも多少は筋肉付くらしいという説を聞いた気がする そりゃそうだ ゴリラとか見てみろ
35 18/05/28(月)21:35:03 No.508000462
スレ画とか超美味いと思うけど
36 18/05/28(月)21:35:23 No.508000560
じゃあタンパク質をゴミ箱に捨てるオナニーもやめる！
37 18/05/28(月)21:35:36 No.508000636
変に甘味料とか香料が入ってる奴飲んでお腹壊した事あるわ
38 18/05/28(月)21:36:30 No.508000916
>>卵2個と納豆1パックで大体20gだ >卵4個じゃだめ？ 別にいいよ 経口摂取する食品コレステロールと血中コレステロール無関係だったわーってことで 2014年から卵の摂取基準は撤廃されたから好きに食べよう
39 18/05/28(月)21:36:33 No.508000936
>筋トレではなくてランニング後に飲んでる 俺もそうだけどまだ1ヶ月だから実感できるモノがない 上半身の筋トレと交互にやろうかな
40 18/05/28(月)21:36:38 No.508000966
>30年前のモロモロに比べたら天国だよ 最近試飲する機会があったけどデザート感覚で飲めるんでびっくりしたわ 昔はこんなもん飲めるか！って味だったのに
41 18/05/28(月)21:37:20 No.508001164
ボディウイングの無添加を試してはじめて スレ画の神がかった美味しさを発見した
42 18/05/28(月)21:38:12 No.508001396
>プロテインてなんでこんなに不味いの？ 大豆だから ホエイにしなさい
43 18/05/28(月)21:38:17 No.508001425
>>湯呑みに生卵と大さじ2～3杯の水入れて500～600Wで1分前後チン！超簡単！ 爪楊枝で穴あけいるっけ
44 18/05/28(月)21:38:36 No.508001524
ザバスはお高いだけある美味さ
45 18/05/28(月)21:38:40 No.508001541
きぬごしのほうが引くのか…いつもきぬごしだったわ
46 18/05/28(月)21:39:16 No.508001719
身体デカくしたいならタンパク質もそうだけど炭水化物めっちゃ取ろう
47 18/05/28(月)21:39:16 No.508001721
おからおいちい
48 18/05/28(月)21:39:50 No.508001897
>絹ごしと木綿で違うよ >一般的な3パックタイプが絹ごし6g木綿9gくらい >ただ豆腐はアミノ酸スコア100じゃないから注意 >白米と一緒に食べるとバランスがいいぞ ありがとう 木綿の方が好きで良かった よし肉豆腐を生卵にディップしながらメシ食う！
49 18/05/28(月)21:39:50 No.508001901
>白米と一緒に食べるとバランスがいいぞ 麻婆丼にしようぜ！
50 18/05/28(月)21:40:05 No.508001976
卵の栄養価とコスパのこと考えたら1日に2個までとか決めた人間は万死に値するのでは
51 18/05/28(月)21:40:06 No.508001979
>プロテインてなんでこんなに不味いの？ いつのプロテインの話だろ もしくはノンフレーバーとか？
52 18/05/28(月)21:40:40 No.508002153
豆腐はさほどたんぱく質取れないよ 牛乳も思ったより取れない
53 18/05/28(月)21:40:43 No.508002166
夜にごはんめっちゃ食うならちゃんと運動しろよな！ そのまま風呂入って寝るだけとか贅肉or糖尿まっしぐらだ
54 18/05/28(月)21:40:46 No.508002193
なんかエビオスが良いらしいですよ奥さん
55 18/05/28(月)21:40:47 No.508002201
俺ソイ派だわ安いもん
56 18/05/28(月)21:40:56 No.508002238
書き忘れたけど卵（やホエイ）摂ってると屁が凄い香りになるから接客業は気をつけて！ 納豆やヨーグルトでたんぱく質摂りつつ腸内環境整えるといいぞ
57 18/05/28(月)21:41:50 No.508002533
ソイってなんかダマになりやすくない？買ったやつが悪いのかも知れんけど ホエイの方がいいならそっちに絞るね…
58 18/05/28(月)21:42:09 No.508002614
体重1kgに対して1～2g必要なんだっけ プロテインあるなしじゃ全然違うわ
59 18/05/28(月)21:42:15 No.508002642
接客中に放屁すんなよ
60 18/05/28(月)21:42:34 No.508002743
>書き忘れたけど卵（やホエイ）摂ってると屁が凄い香りになるから接客業は気をつけて！ 接客中に屁こくなや！
61 18/05/28(月)21:42:37 No.508002761
>>>湯呑みに生卵と大さじ2～3杯の水入れて500～600Wで1分前後チン！超簡単！ >爪楊枝で穴あけいるっけ 空けた方がいいらしいけど自分は空けてない
62 18/05/28(月)21:42:40 No.508002777
>書き忘れたけど卵（やホエイ）摂ってると屁が凄い香りになるから接客業は気をつけて！ それは生まれつきの体質のほうが影響大きい
63 18/05/28(月)21:43:01 No.508002887
俺も骨皮マンだけど最近3～5キロ走りながらプロテイン飲んでる 体格変わるといいな...
64 18/05/28(月)21:43:06 No.508002915
ボディウィングのソイいいよね 安い
65 18/05/28(月)21:43:21 No.508002993
アラフォーにさしかかって身体の弛みを実感してるから茹でささみ生活始めてみた 屁が香ばしい以外特に問題なく体重体脂肪率ともに落ちてて楽しいな
66 18/05/28(月)21:43:38 No.508003095
>空けた方がいいらしいけど自分は空けてない 穴開けるとはみ出て嫌だったけど大丈夫なら今度やってみるわ ありがとう
67 18/05/28(月)21:43:40 No.508003107
美味いプロテイン飲みたいならビーレジェンド買え 安いプロテイン飲みたいならマイプロテイン買え
68 18/05/28(月)21:44:02 No.508003236
そもそも便秘になるよねプロテイン、飲み始めはウンコカチカチコロコロ真っ黒になったりする わかもと併用したり飲み慣れてくると治るけど
69 18/05/28(月)21:44:14 No.508003293
一日2杯が目安って書いてあったからなんとなく朝ホエイ夜ソイにしてる
70 18/05/28(月)21:44:24 No.508003331
乳糖不耐症の場合でもソイよりホエイの方がいいんだろうか
71 18/05/28(月)21:44:44 No.508003427
吸収の遅いソイを朝とか運動前の方が良くない？
72 18/05/28(月)21:44:54 No.508003481
>俺も骨皮マンだけど最近3～5キロ走りながらプロテイン飲んでる >体格変わるといいな... ダンベルとかスクワットとかプランクだけでいいから筋トレしたら？ 走っても筋肉つかないでしょ
73 18/05/28(月)21:44:55 No.508003482
ボディウイングのソイ買ってたけどホエイにしたよ ソイの味に飽きただけなんだけど
74 18/05/28(月)21:45:02 No.508003535
>俺も骨皮マンだけど最近3～5キロ走りながらプロテイン飲んでる >体格変わるといいな... どうして筋トレじゃなくて筋肉が分解される有酸素をするんです？
75 18/05/28(月)21:45:38 No.508003695
プロテインの話しか見ないけどちゃんと筋トレしてる？
76 18/05/28(月)21:45:44 No.508003723
>接客中に放屁すんなよ >接客中に屁こくなや！ 腸内環境悪化してブースカ出るようになるんだよ！ 屁をこいても1分経たずリチャージされるんだぞどうしようもないわ！
77 18/05/28(月)21:45:44 No.508003724
自分が学生の頃はスポーツ用品店で注文取り寄せだったのが 今じゃ徒歩5分のドラッグストアで買えて
78 18/05/28(月)21:45:46 No.508003732
ノーフレーバーのを飲むヨーグルトにぶち込んだことあるけど粉っぽいし風味も変な感じになるからやめた方がいいぞ！
79 18/05/28(月)21:45:46 No.508003733
今更なんだけど高校の部活辞めたあとも練習はしないまでもプロテイン飲み続けてたら筋肉の分解抑えられてそこそこいい体のまま今までやってこれたんじゃ…って思っちゃう
80 18/05/28(月)21:46:03 No.508003809
ザバスのソイのヨーグルト味がとてもすごい味なので飲みきれなくて困ってる みんなこれどうやって飲んでるの…
81 18/05/28(月)21:46:11 No.508003857
有酸素も兼ねたいならプール行こうぜ
82 18/05/28(月)21:46:27 No.508003921
ジョギングからランニングくらいまでペースアップすれば筋肉もつくのではないかと思う でもその前にヒザ痛くなるね･･･
83 18/05/28(月)21:46:37 No.508003971
>有酸素も兼ねたいならプール行こうぜ 筋トレになるの？
84 18/05/28(月)21:46:41 No.508003986
>プロテインの話しか見ないけどちゃんと筋トレしてる？ しなくても健康にいいよって話でしょ？
85 18/05/28(月)21:46:46 No.508004020
就寝中の枯渇対策なら夜ソイでしょ ホエイは吸収早いから朝でいい、というかいつでもいい
86 18/05/28(月)21:46:48 No.508004030
ガリガリからのバルクアップは難しいと聞く
87 18/05/28(月)21:46:48 No.508004032
>今更なんだけど高校の部活辞めたあとも練習はしないまでもプロテイン飲み続けてたら筋肉の分解抑えられてそこそこいい体のまま今までやってこれたんじゃ…って思っちゃう それはない…
88 18/05/28(月)21:47:09 No.508004146
ウォーキングじゃだめかな
89 18/05/28(月)21:47:21 No.508004218
>ザバスのソイのヨーグルト味がとてもすごい味なので飲みきれなくて困ってる >みんなこれどうやって飲んでるの… 慣れかなぁ
90 18/05/28(月)21:47:23 No.508004232
>乳糖不耐症の場合でもソイよりホエイの方がいいんだろうか 蛋白質だから乳糖はあんみ関係ないんじゃない？
91 18/05/28(月)21:47:28 No.508004256
>俺も骨皮マンだけど最近3～5キロ走りながらプロテイン飲んでる >体格変わるといいな... ジョギングレベルの負荷で筋肉つくならマラソン選手はみんなムキムキだよ…
92 18/05/28(月)21:47:29 No.508004262
乳臭いのより大豆臭い方が好みって俺みたいなのも居る
93 18/05/28(月)21:47:40 No.508004322
落ち着いて聞いてほしい プロテインは飲むだけで筋肉がつく魔法のドラッグじゃない ただのたんぱくしつサプリだ
94 18/05/28(月)21:48:03 No.508004440
濃い味のジュースで割ったりするとマシになったりする しない
95 18/05/28(月)21:48:08 No.508004470
分解抑えたいならHMB併用するといいよ
96 18/05/28(月)21:48:26 No.508004550
腹の調子は素直に整腸剤飲めばいいんじゃないか 乳酸菌の錠剤なら副作用みたいな心配もまず無いだろうし
97 18/05/28(月)21:48:44 No.508004645
>ただのたんぱくしつサプリだ そんな…
98 18/05/28(月)21:48:52 No.508004670
>乳糖不耐症の場合でもソイよりホエイの方がいいんだろうか ホエイでも乳糖分解して腹下し難いWPIって方式（一般的なのはWPC）があるよ 乳飲料で腹壊さない程度の弱さだったらWPCでも大丈夫だと思うけど あまりに弱かったり気になるならソイにするのが無難
99 18/05/28(月)21:48:52 No.508004672
>俺も骨皮マンだけど最近3～5キロ走りながらプロテイン飲んでる マラソン向き＝持久力向きの筋肉って細いタイプなのよ！？ マラソンランナーみんな細いでしょ？ 短距離走の選手はみんな太いでしょ？ 太くしたいならトレーニングのタイプ間違ってる
100 18/05/28(月)21:48:54 No.508004682
>分解抑えたいならHMB併用するといいよ 「」はもうおじいちゃんだしな
101 18/05/28(月)21:49:10 No.508004767
>濃い味のジュースで割ったりするとマシになったりする 雑に野菜ジュースで割ってみたら想像以上に飲むのが辛かったぞ！
102 18/05/28(月)21:49:13 No.508004785
>ザバスのソイのヨーグルト味がとてもすごい味なので飲みきれなくて困ってる >みんなこれどうやって飲んでるの… 濃い目のカルピスかな・・・ ソイはノンフレーバーの方が良いと思う、香ばしいから麦茶と併せるといい
103 18/05/28(月)21:49:15 No.508004801
私もプロテイン飲んでウォーキングするだけでシュワルツネッガーみたいになれますか？
104 18/05/28(月)21:49:19 No.508004821
>プロテインは飲むだけで筋肉がつく魔法のドラッグじゃない >ただのたんぱくしつサプリだ じゃあ「」はなんで飲んでるの…？
105 18/05/28(月)21:49:28 No.508004852
HMBはワキガみたいな臭いがマジでダメなので俺はBCAAでいいや…
106 18/05/28(月)21:49:28 No.508004855
とりあえずBCAAでよいのでは
107 18/05/28(月)21:50:10 No.508005084
ムキムキになりたいわけじゃ無くなんかこうシュッとしたいからスレ画かヨーグルトのやつ飲もうと思ってるんだけど違いがよく分かんない
108 18/05/28(月)21:50:27 No.508005189
>落ち着いて聞いてほしい >プロテインは飲むだけで筋肉がつく魔法のドラッグじゃない >ただのたんぱくしつサプリだ だいたいそれ前提で話してるよ 時々頓珍漢なレスをする人も出るけどそれ見てはしゃぎ過ぎじゃない？
109 18/05/28(月)21:50:27 No.508005190
>そんな… 現実をちゃんと見るんだ でも健康的な生活に必要なたんぱく質量ってあるから逆にサプリとして見る手もある
110 18/05/28(月)21:50:37 No.508005234
たいして運動しなくたってそもそもタンパク質が足りてないからいいんだ
111 18/05/28(月)21:50:54 No.508005313
BCAAは粉のやつは味の差がでるから錠剤もおすすめだぞ
112 18/05/28(月)21:50:59 No.508005349
おにく買うとお高いし…
113 18/05/28(月)21:51:20 No.508005455
いやなんで筋トレしないの 摂取するだけで筋肉欲しいならアナボリックステロイドでもやればよいのでは
114 18/05/28(月)21:51:31 No.508005504
毎日鶏肉とか食えねぇしな…
115 18/05/28(月)21:51:46 No.508005589
>ムキムキになりたいわけじゃ無くなんかこうシュッとしたいからスレ画かヨーグルトのやつ飲もうと思ってるんだけど違いがよく分かんない ヨーグルトはガルシニアが入ってるよ あと余程のことしないとムキムキにはならないし余程のことすればヨーグルトのでもムキムキになるよ
116 18/05/28(月)21:51:48 No.508005601
アクアプロテインが美味しい
117 18/05/28(月)21:51:57 No.508005650
>たいして運動しなくたってそもそもタンパク質が足りてないからいいんだ 白米美味しい…
118 18/05/28(月)21:52:02 No.508005677
>就寝中の枯渇対策 これ知らなかった
119 18/05/28(月)21:52:43 No.508005891
鶏肉が低カロリー高タンパク質なだけでたんぱく質に焦点当てるなら他にいろいろあるよ 鮭とか鮪とか
120 18/05/28(月)21:52:51 No.508005942
>毎日鶏肉とか食えねぇしな… 冷凍唐揚げ色んな味付けあって飽きない…
121 18/05/28(月)21:52:58 No.508005980
>たいして運動しなくたってそもそもタンパク質が足りてないからいいんだ そうなの？ 肉食べてても？
122 18/05/28(月)21:53:17 No.508006076
>ムキムキになりたいわけじゃ無くなんかこうシュッとしたいからスレ画かヨーグルトのやつ飲もうと思ってるんだけど違いがよく分かんない 体を絞る目的ならとりあえずソイだねホエイは脂肪分が多い 脂肪は悪いものじゃないって説が最近の主流らしいから覆ってるかもしれないけど
123 18/05/28(月)21:53:20 No.508006085
>ムキムキになりたいわけじゃ無くなんかこうシュッとしたいからスレ画かヨーグルトのやつ飲もうと思ってるんだけど違いがよく分かんない ウェイトダウンタイプは別に筋肉を膨らませないワケじゃない 1食抜いてプロテインに置き換えたりした時に不足しやすい栄養素を含んでいるだけだ 普通のプロテインと不足しがちな栄養をサプリで補えば同じ
124 18/05/28(月)21:53:49 No.508006213
>いやなんで筋トレしないの ドクターからストップが出たから…体調悪くなって血液検査したら疲れを示す値が異常に高かった
125 18/05/28(月)21:54:13 No.508006322
筋肉つけてサルサやるとモテますよこれは
126 18/05/28(月)21:54:17 No.508006343
ザバスのソイのココアのやつ無脂肪乳で割って飲んでんだけどクソたっけえよお なんか味と値段のバランスいいやつないの
127 18/05/28(月)21:54:32 No.508006422
>ドクターからストップが出たから…体調悪くなって血液検査したら疲れを示す値が異常に高かった 腎臓か…
128 18/05/28(月)21:54:36 No.508006438
スクワットのやり方がどうも間違ってる気がして動画見てやってもちょっと不安
129 18/05/28(月)21:54:40 No.508006457
「」知ってるか？屁が異様に臭い時は体臭にもかなり影響がある
130 18/05/28(月)21:54:43 No.508006477
疲労はなんていうか 夏は特にそうなんだけどシャワーじゃなくてアツアツの風呂にもたまには浸かれよな！
131 18/05/28(月)21:54:50 No.508006513
ほどよく引かれない程度の筋肉を維持し続けるのが楽でいい 肥大は疲れる
132 18/05/28(月)21:54:56 No.508006539
>そうなの？ >肉食べてても？ このスレのガリガリ野郎は肉モリモリ食べてるの？ どこにそんなレスあった？
133 18/05/28(月)21:55:24 No.508006705
>ザバスのソイのココアのやつ無脂肪乳で割って飲んでんだけどクソたっけえよお >なんか味と値段のバランスいいやつないの マイプロテインで調べろ
134 18/05/28(月)21:55:40 No.508006779
>シャワーじゃなくてアツアツの風呂にもたまには浸かれよな！ 体力ないから湯船疲れる…
135 18/05/28(月)21:55:52 No.508006834
>ザバスのソイのココアのやつ無脂肪乳で割って飲んでんだけどクソたっけえよお >なんか味と値段のバランスいいやつないの ビーレジェンド バニラが1kg2600円で他フレーバーが3100 円から オススメはめろめろメロン味で水で溶いても美味いし牛乳だとご褒美クラス
136 18/05/28(月)21:55:59 No.508006868
>夏は特にそうなんだけどシャワーじゃなくてアツアツの風呂にもたまには浸かれよな！ 40度くらいじゃだめかな…
137 18/05/28(月)21:56:08 No.508006908
疲労には栄養バランスの良い食事を
138 18/05/28(月)21:56:13 No.508006942
>ザバスのソイのココアのやつ無脂肪乳で割って飲んでんだけどクソたっけえよお >なんか味と値段のバランスいいやつないの マイプロのココナッツかミルクティー
139 18/05/28(月)21:56:16 No.508006956
>>たいして運動しなくたってそもそもタンパク質が足りてないからいいんだ >そうなの？ >肉食べてても？ 日本食だとまず足りないんだな 肉は大体2割がたんぱく質なので 成人の摂取目安60g/日を肉で摂ろうと思ったら300g必要
140 18/05/28(月)21:56:19 No.508006968
アツアツだと子種死んじゃう！
141 18/05/28(月)21:57:00 No.508007183
>アツアツだと子種死んじゃう！ 子作りする予定が？
142 18/05/28(月)21:57:09 No.508007225
>アツアツだと子種死んじゃう！ どうせ蒔く畑もいないんだからどうでもいいだろ
143 18/05/28(月)21:57:19 No.508007277
>スクワットのやり方がどうも間違ってる気がして動画見てやってもちょっと不安 分からないんならスクワットはやめてランジに切り替えろ、その方が確実
144 18/05/28(月)21:57:29 No.508007311
>アツアツだと子種死んじゃう！ 精子が確実に死ぬのは体幹が42度以上になった時
145 18/05/28(月)21:57:40 No.508007362
アツアツのお風呂よりそこそこの温度のお湯にクールダウンの意味で半身浴からの全身入浴くらいがいいよ
146 18/05/28(月)21:58:04 No.508007501
>アツアツだと子種死んじゃう！ 熱湯に浸かれとまでは…
147 18/05/28(月)21:58:32 No.508007636
>40度くらいじゃだめかな… その場合は20分くらい湯船につかるといいよ お風呂から上がったあとは15分くらいそのまま保温して それで眠ると翌朝驚くほど疲労がとれている
148 18/05/28(月)21:58:37 No.508007664
やーい「」の種無し！
149 18/05/28(月)21:58:56 No.508007757
>>スクワットのやり方がどうも間違ってる気がして動画見てやってもちょっと不安 >分からないんならスクワットはやめてランジに切り替えろ、その方が確実 いっそ空気椅子でもいいぞ 膝に優しく太腿に厳しい
150 18/05/28(月)21:59:01 No.508007777
ジムでスタジオプログラムやろうぜ レスミルズいいよね
151 18/05/28(月)22:01:16 No.508008491
マイプロとかよく聞くけどamazonだと５００円くらいしか違わないんならザバス買うわってなる セールだと安いんだろうけども
152 18/05/28(月)22:01:33 No.508008576
残業で遅いから胃を労わらないと…と夕食少な目にしてたら めっちゃしんどいけど食事すると治るみたいなのが頻発するようになった
153 18/05/28(月)22:01:48 No.508008656
マイプロも少量購入だと折角のコスパが半減するんだよな… 欧州の人がうらやましい
154 18/05/28(月)22:01:58 No.508008706
自重とチューブで目指そう理想の体型
155 18/05/28(月)22:01:58 No.508008709
>その場合は20分くらい湯船につかるといいよ >お風呂から上がったあとは15分くらいそのまま保温して >それで眠ると翌朝驚くほど疲労がとれている 湯船でボーっとするのいいよね…風呂になんか持ち込まないと手持ち無沙汰で寝ちゃうけど…
156 18/05/28(月)22:02:42 No.508008930
>マイプロとかよく聞くけどamazonだと５００円くらいしか違わないんならザバス買うわってなる >セールだと安いんだろうけども あいつら60％オフからの33％オフとかやるぞ
157 18/05/28(月)22:03:02 No.508009017
>レスミルズ エアロビクスみたいなやつか
158 18/05/28(月)22:03:17 No.508009095
>めっちゃしんどいけど食事すると治るみたいなのが頻発するようになった シャリ欠だな 食いたくないならジュース飲もう
159 18/05/28(月)22:03:32 No.508009171
>あいつら60％オフからの33％オフとかやるぞ 93%オフか凄いな
160 18/05/28(月)22:04:22 No.508009413
>93%オフか凄いな いや例えば1000円のが400円になってそっから120円引きで280円
161 18/05/28(月)22:04:43 No.508009516
>>あいつら60％オフからの33％オフとかやるぞ >93%オフか凄いな 脳みそ筋肉かよ
162 18/05/28(月)22:04:48 No.508009551
ＥＭＳってどうなんだろうか もう寝ながら鍛えたいわ・・・ってなってるんだけど
163 18/05/28(月)22:05:26 No.508009706
>ＥＭＳってどうなんだろうか >もう寝ながら鍛えたいわ・・・ってなってるんだけど あんなので鍛えられるならみんな買ってるわ
164 18/05/28(月)22:05:51 No.508009842
>ＥＭＳってどうなんだろうか >もう寝ながら鍛えたいわ・・・ってなってるんだけど 貼るタイプは1センチでも脂肪の層があると届かないよ 医療用は筋肉にちゃんと電極刺すしね
165 18/05/28(月)22:06:06 No.508009902
>ＥＭＳってどうなんだろうか ※痙攣のようなもの 諭吉をゴミにした
166 18/05/28(月)22:06:10 No.508009920
とりあえずタンパク質保有量の高い奴を買った方がいい
167 18/05/28(月)22:06:13 No.508009944
>ＥＭＳってどうなんだろうか はいムキムキになれますよ（ﾆｺﾆｺ）
168 18/05/28(月)22:06:37 No.508010065
>もう寝ながら鍛えたいわ・・・ってなってるんだけど 針刺して電気流すのは効果がちゃんと立証されてる 貼るやつ？ 効くわけ無いだろ
169 18/05/28(月)22:07:40 No.508010369
マジかよじゃあクリロナが嘘吐きって事じゃん！！
170 18/05/28(月)22:07:43 No.508010388
加圧シャツってどうなんだろ 気持ちいい？ 圧迫感ある？
171 18/05/28(月)22:07:43 No.508010392
貼るのは腕に付けながらやれば消費カロリーが上がるってテレビでいってた！
172 18/05/28(月)22:07:52 No.508010436
そんな… サッカー選手や元議員は詐欺に加担してるのか