ここでは虹裏imgのかなり古い過去ログを閲覧することができます。
18/05/28(月)14:17:44 No.507920868
夏に向けてダイエットしようぜ「」
1 18/05/28(月)14:18:39 No.507920951
見せる相手とか居ないし…
2 18/05/28(月)14:19:10 No.507920998
俺が見るよ
3 18/05/28(月)14:22:34 No.507921364
いま さら
4 18/05/28(月)14:23:16 No.507921437
やることに意味があるんだぞ「」
5 18/05/28(月)14:23:36 No.507921474
ママチャリ買った 今の所毎日続いてる 梅雨前に買ったのは馬鹿かなと思っている
6 18/05/28(月)14:27:36 No.507921878
科学の力で楽に痩せたい
7 18/05/28(月)14:28:41 No.507922000
>梅雨前に買ったのは馬鹿かなと思っている 買うの先延ばしにするとなんやかんや理由つけてやらなくなるのが人間なんで早めの早めに行動するのはいいと思うよ
8 18/05/28(月)14:29:39 No.507922108
何食ったらいいんだ
9 18/05/28(月)14:30:24 No.507922184
腹が減ったら水を飲む
10 18/05/28(月)14:30:28 No.507922193
>何食ったらいいんだ 腹の贅肉
11 18/05/28(月)14:31:35 No.507922289
とりあえずめっちゃジュース飲んでる「」はそれをお茶にしてはどうだろう それだけで摂取カロリーかなり変わると思う
12 18/05/28(月)14:32:39 No.507922396
か なり の 太りかけ
13 18/05/28(月)14:38:00 No.507922930
>何食ったらいいんだ 食べない
14 18/05/28(月)14:43:18 No.507923489
痩せるために運動をするのは嫌だったから 通勤中の歩き方を変えて負荷を増やしたらお腹回りが少し改善した 気がする
15 18/05/28(月)14:44:51 No.507923642
脂肪↓ 筋肉↑ にしたいんだけどこれって両立するんだろうか 2週間くらい筋トレプロテイン食事制限してるけど
16 18/05/28(月)14:59:40 No.507925260
減量大行進「」は100kg切ったらしいな…
17 18/05/28(月)15:00:17 No.507925334
脂肪を減らしたいなら有酸素運動も取り入れたほうがいいんじゃないか 体力に合わせてウォーキングやジョギングをやってみてはどうだろう
18 18/05/28(月)15:01:34 No.507925497
腹減ったらペプシゼロのんでる 炭酸で腹に溜まっていい
19 18/05/28(月)15:03:28 No.507925732
胸にも腹にも肉がついてる 肉がついてるのはいいんだけど乳首が目立つ 何で……
20 18/05/28(月)15:04:05 No.507925811
筋トレ苦にならないけど有酸素だけは嫌だ
21 18/05/28(月)15:04:27 No.507925858
>減量大行進「」は100kg切ったらしいな… マジか 追いつかれるわ俺
22 18/05/28(月)15:05:27 No.507925974
>減量大行進「」は100kg切ったらしいな… 初めは同じくらいだったのに今ではあの「」は二桁まで減らし一方の俺は20kgも増えたよ
23 18/05/28(月)15:05:50 No.507926020
>一方の俺は20kgも増えたよ なそ にん
24 18/05/28(月)15:06:26 No.507926103
炭水化物の量を半分にしたらとりあえず太るのは止まった あとは運動するしかねぇ
25 18/05/28(月)15:06:43 No.507926134
やっと体重70kg切ったけど体脂肪率15パーセントは遠いな…
26 18/05/28(月)15:08:39 No.507926374
えっ！ 夏なのにアイス食べないデブ？ せっかく夏なのにダイエットのためにアイス食べないんデブぅ？！ 冬も食ってるだろピザ野郎 豚
27 18/05/28(月)15:09:27 No.507926475
減量大行進「」はどんな減量法してるの おいつかれちゃう
28 18/05/28(月)15:12:35 No.507926875
去年の冬からダイエットしてるけど停滞期が続いてる
29 18/05/28(月)15:13:29 No.507926980
停滞期はあえてどか食いする
30 18/05/28(月)15:14:04 No.507927063
ちょっと前話題になったプリズナートレーニングってのの軽いランクをやり始めたよ 筋肥大させるってよりも体作りって感じだけどもうすぐ３週間続いてる
31 18/05/28(月)15:14:42 No.507927156
まあ筋肉をつけたり筋力あげるのは後々に役立つことだからな
32 18/05/28(月)15:15:01 No.507927191
停滞期は一食の量を減らす
33 18/05/28(月)15:15:38 No.507927277
168cm70キロってデブ？
34 18/05/28(月)15:16:31 No.507927378
>168cm70キロってデブ？ ジャンプして天井に頭打つならデブでもない
35 18/05/28(月)15:17:02 No.507927439
>168cm70キロってデブ？ 体脂肪率による
36 18/05/28(月)15:17:57 No.507927522
>168cm70キロってデブ？ 筋肉量による 腹が出てるならがんばれ
37 18/05/28(月)15:18:20 No.507927570
20数パーセントです...
38 18/05/28(月)15:19:05 No.507927662
>168cm70キロってデブ？ まあ…普通体型ギリギリかな
39 18/05/28(月)15:20:18 No.507927814
健康診断で体重測ってもらったけど181cmの79kgだった 体脂肪率17.5％だしもういいかな…
40 18/05/28(月)15:20:20 No.507927817
よく言われるがちゃんと起立して下見てちんちん見れるなら普通だと思うけど
41 18/05/28(月)15:20:38 No.507927856
>20数パーセントです... デブかな
42 18/05/28(月)15:21:07 No.507927907
プールか銭湯行って若い子の腹と自分の腹見比べてデブかどうか判断する 永遠にデブな気がする…
43 18/05/28(月)15:23:09 No.507928159
難消化デキストリンって効果あるのかな トクホの飲み物に入ってるやつ
44 18/05/28(月)15:23:28 No.507928185
どうしても超えられなかった70の壁をこえたが その代償がパニック障害→うつ病→拒食→脱水症状なんであまり嬉しくない しかも治療費＋薬代が結構かかったし・・・
45 18/05/28(月)15:23:41 No.507928219
>健康診断で体重測ってもらったけど181cmの79kgだった 176cmの72kg 脂肪は16%だったと思う…酒かな
46 18/05/28(月)15:23:47 No.507928232
>よく言われるがちゃんと起立して下見てちんちん見れるなら普通だと思うけど 自分のちんこ確認できないのはだいぶヤバいデブだと思う 俺はつま先も見えないけど
47 18/05/28(月)15:24:16 No.507928305
難消化性デキストリンふりかけでも作れば売れるんでないの 固体は無理なのかな
48 18/05/28(月)15:24:19 No.507928310
若い子の体みるのは効果あるよ 会社でおっさんばかりみてるとこれでいいんだと思ってしまう
49 18/05/28(月)15:24:36 No.507928352
平均は20％くらいだっけ体脂肪率
50 18/05/28(月)15:24:54 No.507928391
この前プール行ってきたよほめて 次の日全身筋肉痛になったけど
51 18/05/28(月)15:24:57 No.507928397
体脂肪率20より下は普通よりも痩せてるからな
52 18/05/28(月)15:25:15 No.507928455
>難消化デキストリンって効果あるのかな >トクホの飲み物に入ってるやつ ダイエット自体に効果あるかは分からんけど 食事制限したときにウンコ出ねえ！ってのはなくなった
53 18/05/28(月)15:25:40 No.507928504
190cm120kgだけど体脂肪は絶対ひどいことになってるので調べたくない…こわい…
54 18/05/28(月)15:26:33 No.507928615
>190cm120kgだけど体脂肪は絶対ひどいことになってるので調べたくない…こわい… そもそも三桁越えた体重を恐れろや！
55 18/05/28(月)15:26:36 No.507928620
46パー越えてた頃は 銭湯に行っても身体が沈まなくて 手と足で押さえないと湯船に浸かれなかった デブあるあるー
56 18/05/28(月)15:26:40 No.507928629
男なのにおっぱいがなくならないデブ…
57 18/05/28(月)15:27:29 No.507928756
51%ですまない…
58 18/05/28(月)15:28:12 No.507928865
カロリー燃焼率低いのはわかるが歩いてるのが一番楽しいや
59 18/05/28(月)15:28:47 No.507928946
飯減らしたら即停滞期に入ったので1キロ増えないように頑張る
60 18/05/28(月)15:29:05 No.507928982
食物繊維摂る目的でデキストリン飲んでるけど 不溶性食物繊維も摂らないとダメとか聞いて不安になってきた
61 18/05/28(月)15:29:29 No.507929041
>51%ですまない… そこまでいくと才能だよ
62 18/05/28(月)15:29:33 No.507929046
190㎝208㎏でぶぅ
63 18/05/28(月)15:29:49 No.507929080
>そもそも三桁越えた体重を恐れろや！ 裸でぶつかるスポーツを子供の時から目指してたので三桁が当たり前になってるのよ… 昔は簡単に減ったのに今は歩いても減らないつらい
64 18/05/28(月)15:30:23 No.507929160
>190㎝208㎏でぶぅ 王の凱旋 バーフバリ！バーフバリ！！
65 18/05/28(月)15:30:34 No.507929195
>裸でぶつかるスポーツを子供の時から目指してたので三桁が当たり前になってるのよ… 言い訳するな
66 18/05/28(月)15:30:43 No.507929216
スクワットと腹筋はちょっとだけ毎日やってる プランクは１週間で止まってしまった
67 18/05/28(月)15:31:06 No.507929273
>裸でぶつかるスポーツを子供の時から目指してたので三桁が当たり前になってるのよ… 筋肉もけっこうあるタイプの太り方なんじゃない？ どこ住み？LINEやってる？彼氏いる？
68 18/05/28(月)15:32:47 No.507929515
>プランクは１週間で止まってしまった 今にして思うとあれはよく見る設定時間のハードル高かったな 動作自体は手軽だし自分に合った時間設定すれば続けられそう
69 18/05/28(月)15:33:11 No.507929575
今からとなると筋トレや有酸素運動じゃどうやっても間に合わない 食事制限と糖質制限を極限までやるしかないな まあリバウンド不可避なんですけどね
70 18/05/28(月)15:33:15 No.507929584
デブのユニクロ、サカゼンもX3超えると急に服少なくなってつらい
71 18/05/28(月)15:33:18 No.507929589
大人しく腹筋やるしかないか…
72 18/05/28(月)15:34:04 No.507929695
自転車が良いと思う
73 18/05/28(月)15:34:11 No.507929709
男のおっぱいは体脂肪率どれくらいになったらなくなるの？ ダイエット成功した「」教えて！
74 18/05/28(月)15:35:01 No.507929822
たるんだおっぱいは大胸筋鍛えたらいいよ
75 18/05/28(月)15:35:39 No.507929921
>デブのユニクロ、サカゼンもX3超えると急に服少なくなってつらい 上もだけどジーンズとかがサイズ全く無くて困る 海外の通販サイト使い始めたくらいにはない
76 18/05/28(月)15:35:54 No.507929959
>脂肪は16%だったと思う…酒かな やせてるほうでない？
77 18/05/28(月)15:36:04 No.507929979
体脂肪率は測ってなかったけど 三桁超えから75まで減らしてもおっぱいはまだあったな…
78 18/05/28(月)15:36:20 No.507930010
自転車はデブでも身体壊すリスク低く追い込めて凄い
79 18/05/28(月)15:36:55 No.507930096
>男のおっぱいは体脂肪率どれくらいになったらなくなるの？ >ダイエット成功した「」教えて！ 17.5％だけど張りがある貧乳になったよ 水泳ガッツりやってるからそれもあるかもしれん
80 18/05/28(月)15:37:12 No.507930128
度を超えて太るとおっぱいが垂れてくるんだよね 持ち上げて汗拭く女の人の気持ちがわかった気がする
81 18/05/28(月)15:37:18 No.507930145
自転車とプールだったらどっちがいいかな
82 18/05/28(月)15:37:21 No.507930152
まず腕足が痩せます 次に首や胸が痩せます 次に腹が痩せ最後に顔が痩せます まあ腹と顔は最後も最後だから実感するのに時間が掛かるが
83 18/05/28(月)15:37:37 No.507930180
カラダカルピス飲み始めて一月でウエスト2cm落ちた 同時に30分歩くようにしたからそっちのおかげかもしれない
84 18/05/28(月)15:38:00 No.507930236
自転車ってどのくらいやればいいのだ…
85 18/05/28(月)15:38:45 No.507930340
デキストリンは要するに食物繊維だよ 食べた物のプラスを緩和するだけのものであって積極的なダイエット効果はない
86 18/05/28(月)15:38:54 No.507930358
運動に関しては水泳に勝るもんは無いと思う
87 18/05/28(月)15:39:23 No.507930425
ダメだデブしかいねえからロクな情報がねえ！ 俺が言えた話じゃないが！
88 18/05/28(月)15:39:26 No.507930431
メーカー問わず体組成計で計ると特に運動の習慣無いのに筋肉量が68キロ↑になる 体重90しかないのにこんなに筋肉が占めるもんなの？
89 18/05/28(月)15:40:00 No.507930513
水泳はわかるがやるには手前やお金かかるのがあるな
90 18/05/28(月)15:40:12 No.507930553
デキストリンはうんこ出るのに下痢は起こりにくいから手軽に摂取出来るならアリ 値段とか味に抵抗有ったらいらない
91 18/05/28(月)15:40:31 No.507930600
今170cm73kg体脂肪率13%くらいだけどだいぶ雄っぱいだよ
92 18/05/28(月)15:40:32 No.507930603
体脂肪計はロクなのないと聞いた
93 18/05/28(月)15:40:42 No.507930630
食物繊維目的でジュース飲むくらいならこんにゃくを食べるようにしてみたら？
94 18/05/28(月)15:41:17 No.507930716
体脂肪計だと23パーだけど実際は15位だと信じてる
95 18/05/28(月)15:41:40 No.507930771
欺瞞
96 18/05/28(月)15:41:52 No.507930791
運動すると食欲が減る このシステムを利用して腹が減ったら懸垂でもやって食欲を消し去るんじゃ！