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18/05/26(土)03:07:42 No.507345279
主食であるはずの米に糖分が一杯入っててあんまり食わないほうがいいとかなんか世の中間違ってないだろうか
1 18/05/26(土)03:08:51 No.507345369
人類が主食にするべき食べ物って一体何？
2 18/05/26(土)03:09:23 No.507345415
「主食」などという 日本人にしかない概念は捨てるんだ
3 18/05/26(土)03:09:24 No.507345417
ゴキブリ
4 18/05/26(土)03:09:43 No.507345446
主食ってのはエネルギー補給がメインだからこそ 炭水化物が最高なんだよ コーンだって小麦だってほとんどが炭水化物だ 食うなって言う奴はテレビで水素水が流行ると買う層だろ
5 18/05/26(土)03:10:44 No.507345526
>「主食」などという >日本人にしかない概念は捨てるんだ staple foods・・・
6 18/05/26(土)03:11:01 No.507345548
>食うなって言う奴はテレビで水素水が流行ると買う層だろ いやそれは違うよ
7 18/05/26(土)03:11:58 No.507345635
でも生活習慣病とか怖いし…
8 18/05/26(土)03:12:35 No.507345691
まあ自分に合った量を食べることだな
9 18/05/26(土)03:12:56 No.507345729
>>食うなって言う奴はテレビで水素水が流行ると買う層だろ >いやそれは違うよ 栄養学でもバランスよく食えって指導されて病院食ですら 米があるのに食うなって言うの誰だよ・・・
10 18/05/26(土)03:14:35 No.507345867
極論出してもダメ 30過ぎたら米は意識して減らそうね
11 18/05/26(土)03:14:42 No.507345878
主食が玄米だった頃は炭水化物以外の栄養も豊富だから大丈夫だった 江戸あたりから精米技術が向上して白米が広まってからは江戸煩いって言葉もある様に害が目立つ様になった >主食ってのはエネルギー補給がメインだからこそ >炭水化物が最高なんだよ もちろん現代でも肉体労働の従事者やスポーツマン向けでは重宝される でもどちらも夕飯の後はそんなに運動しないしエネルギーが過剰になるし余った分が害になる 休日でも朝や昼に多量に食って何もせずごろごろしてたらもちろん悪影響
12 18/05/26(土)03:15:33 No.507345964
>休日でも朝や昼に多量に食って何もせずごろごろしてたらもちろん悪影響 大量に食えば米だろうが肉だろうが悪影響だよぉ！！
13 18/05/26(土)03:16:04 No.507346002
社食がまずいおかげで白米の量を減らせてる
14 18/05/26(土)03:16:31 No.507346036
毎食毎食ではなくても良いんじゃねえの
15 18/05/26(土)03:16:43 No.507346050
米食うなとかアホだろ！とか言ってる奴はどっかで読み違えたアホだ 米を食わなくても生きて行ける＝米から得られる栄養は他の食材で充分摂れる という記述かなんかを「米一切食うな」と勘違いしたんだろう 糖質制限だって糖質０にしろという意味じゃないのに 「糖質制限は糖質０までカットしなきゃならないからクソ」とか言うアホが湧く
16 18/05/26(土)03:17:09 No.507346079
1回の米の推奨量か160～200gだから それ以上はそもそも多すぎだからな
17 18/05/26(土)03:17:55 No.507346143
>>休日でも朝や昼に多量に食って何もせずごろごろしてたらもちろん悪影響 >大量に食えば米だろうが肉だろうが悪影響だよぉ！！ そうなんだけどわかってないんだよね炭水化物カットを否定する連中 野菜ジュースだってビタミン剤だって飲めば飲むほど健康になるわけじゃないのに 飲み過ぎて糖尿になって野菜ジュース叩き始めるクズとかマジで居る
18 18/05/26(土)03:18:10 No.507346162
やだやだもっとお米食べたいよう！
19 18/05/26(土)03:18:17 No.507346173
ID出たら面白そう
20 18/05/26(土)03:18:42 No.507346204
パンに比べたら米の方が健康にはいいぞ
21 18/05/26(土)03:18:42 No.507346205
>やだやだもっとお米食べたいよう！ 食べたら吐けばええんじゃよ
22 18/05/26(土)03:18:52 No.507346218
スレ「」は脳にも脂肪が詰まってるから仕方ないんだ許してやってくれ
23 18/05/26(土)03:18:59 No.507346225
食い過ぎでもない限り制限する必要はないね
24 18/05/26(土)03:19:10 No.507346240
コンビニおにぎり一つで糖質40gあるんだから 成人病なる前に茶碗に盛る量は意識した方がいい
25 18/05/26(土)03:19:21 No.507346254
>やだやだもっとお米食べたいよう！ 食ってすぐ糖分になるから一種の中毒になってるのよね
26 18/05/26(土)03:19:22 No.507346255
やっぱデブか…
27 18/05/26(土)03:19:49 No.507346286
…消費すればいいだろう
28 18/05/26(土)03:19:49 No.507346289
>パンに比べたら米の方が健康にはいいぞ 日本のパンは砂糖めっちゃ使うし粉物だから吸収早いからな…
29 18/05/26(土)03:19:59 No.507346308
>パンに比べたら米の方が健康にはいいぞ それは違う と言うかパンにはライ麦とかいいやつもあるので パンで一括りにするのは難しい シンプルな食パンと言う意味では米の方がいいとは言われてる 糖吸収が緩やかだから負担が少ない
30 18/05/26(土)03:20:17 No.507346322
>人類が主食にするべき食べ物って一体何？ カロリーベースで言えばやはり米
31 18/05/26(土)03:20:37 No.507346353
だから海外で「寿司はヘルシー」なんて間違った認識されてるのが怖い そのうち反動で叩かれそう
32 18/05/26(土)03:21:22 No.507346415
異世界最強食物のじゃがいもは精白米より血糖値上がるスピード早い
33 18/05/26(土)03:21:28 No.507346423
>>人類が主食にするべき食べ物って一体何？ >カロリーベースで言えばやはり米 世界規模で言えば小麦だよその次がコーン
34 18/05/26(土)03:21:49 No.507346461
それほど運動しないデスクワーカーが夕飯にごはん大盛りとかラーメン替え玉とかしてたらあっという間に不健康だから気を付けて！ 肉体労働なら絶対安心大丈夫ってわけでもないけど
35 18/05/26(土)03:22:55 No.507346533
生活に見合った飯食えよって話よね
36 18/05/26(土)03:26:06 No.507346785
コンビニおにぎりで言うと1個半が1回の食事の推奨量だよ 他にオカズとか味噌汁とか含めてだけど
37 18/05/26(土)03:26:40 No.507346837
そもそもカロリーが確保できて生産性の高い食料が主食という位置づけにあっただけでしょう
38 18/05/26(土)03:27:20 No.507346891
パン一括りが乱暴なら米もそうだろ…
39 18/05/26(土)03:28:21 No.507346972
米は色んな銘柄あってもほぼ一緒だから一括りでいいよ
40 18/05/26(土)03:28:27 No.507346980
穀物は栽培適地と面積当たり収量と肥料と水の要求量によって最適解が変わってくるから難しい
41 18/05/26(土)03:30:13 No.507347116
穀物だけじゃないぞ ドイツはポテトとソーセージとピクルスしかないからな
42 18/05/26(土)03:30:42 No.507347148
こういうスレで冗談言うとスレ「」みたいなのが真に受けるからよしなよ
43 18/05/26(土)03:31:07 No.507347173
色んな種類をバランスよく お腹いっぱいになれるほどのおかずを用意するのはちょっと大変 なので米！米を食う！
44 18/05/26(土)03:31:35 No.507347209
そもそも人間はエネルギーを摂取しないと死ぬって忘れがち
45 18/05/26(土)03:32:02 No.507347246
人間はビタミンC合成能力投げ捨てたりRGB三色色覚だったりで ベースにあるのは果実や種子貪る系の動物なんじゃ 糖分摂取量オーバーは論外として 糖分は量に関わらずNGとかは生体に無理がかかる
46 18/05/26(土)03:32:19 No.507347268
おかずとの合わせ技が殺人的に旨いのがいけないよ白米は 塩辛いおかずと一緒だと何倍もいけちゃうのがいけないよ
47 18/05/26(土)03:33:09 No.507347336
脳もエネルギーが糖に依存してるってのも忘れられてる 子供に糖分を制限すると成績が落ちてたりするって結果もある だから朝食食えって運動があるわけで・・・
48 18/05/26(土)03:33:47 No.507347380
>おかずとの合わせ技が殺人的に旨いのがいけないよ白米は >塩辛いおかずと一緒だと何倍もいけちゃうのがいけないよ 腹いっぱい米をかっこむ幸せいいよね…
49 18/05/26(土)03:34:52 No.507347457
そもそも歴史的にコメが一般的な主食の食生活の時代はとても短い 白いコメなんてそれこそごく最近で美味しいだけで栄養的にはカスや
50 18/05/26(土)03:35:02 No.507347471
米は毎日食いたいが糖質摂りすぎは困る ので玄米とか五穀米とか麦飯とか食う
51 18/05/26(土)03:35:10 No.507347479
>そもそも人間はエネルギーを摂取しないと死ぬって忘れがち 誰も忘れてないよ… 忘れてるのは勘違いした奴だけだ 絶食ダイエットとかやらかすバカを今でも見るからな
52 18/05/26(土)03:35:16 No.507347487
米が美味しくなり過ぎて食べ過ぎて問題になってる ってのは一理ありそうだな
53 18/05/26(土)03:35:22 No.507347494
人体ﾘﾆﾝｻﾝ飽食の時代に対応してくだち！
54 18/05/26(土)03:36:09 No.507347551
高い肉なんかより一袋20円のもやしを炒めて塩コショウで味付けしたのを白飯でかきこむのが好きなんだ 白米をたらふく食いたいんだよ俺は
55 18/05/26(土)03:36:27 No.507347578
>人体ﾘﾆﾝｻﾝ飽食の時代に対応してくだち！ 6千年以上餓死と飢えに耐えた進化の結果なんですけど！
56 18/05/26(土)03:36:28 No.507347581
>脳もエネルギーが糖に依存してるってのも忘れられてる >子供に糖分を制限すると成績が落ちてたりするって結果もある >だから朝食食えって運動があるわけで・・・ 朝飯と昼飯はその後の活動で消費するから問題ない 夕飯で炭水化物を多量に食うのが駄目なだけ それと思考力と糖の関係は諸説あるから
57 18/05/26(土)03:36:32 No.507347586
糖質削ったらタンパク質を分解してエネルギーにするんでしょ？ 人間の身体って
58 18/05/26(土)03:36:55 No.507347608
>脳もエネルギーが糖に依存してるってのも忘れられてる 一応予備回路でケトン体使ったりできるけども 長期的にはどうなんだろうなこれ
59 18/05/26(土)03:36:57 No.507347611
>米が美味しくなり過ぎて食べ過ぎて問題になってる >ってのは一理ありそうだな 文化的に言えば砂糖食ってるようなもんだからな 玄米ならお腹いっぱい食べてもそこまで糖質取らないし
60 18/05/26(土)03:37:37 No.507347658
>糖質削ったらタンパク質を分解してエネルギーにするんでしょ？ >人間の身体って エネルギー消費する様な状況や基礎代謝なら米沢山食べても大丈夫だよ？
61 18/05/26(土)03:37:37 No.507347660
>>脳もエネルギーが糖に依存してるってのも忘れられてる >一応予備回路でケトン体使ったりできるけども >長期的にはどうなんだろうなこれ ケトン以外にもあるみたいだからどうにかなる どうにかなるがケトン代謝は基本的に血管に悪い
62 18/05/26(土)03:38:41 No.507347734
米食わないダイエットはリバウンドもしやすいしな
63 18/05/26(土)03:38:55 No.507347747
>文化的に言えば砂糖食ってるようなもんだからな >玄米ならお腹いっぱい食べてもそこまで糖質取らないし 玄米なら糖質は低いという幻想を捨てろ 糖吸収がゆっくりなだけで糖質量はかわらねぇよ！ 玄米が精米して白米になるんだぞ
64 18/05/26(土)03:39:12 No.507347766
>米が美味しくなり過ぎて食べ過ぎて問題になってる >ってのは一理ありそうだな 日本人以外だと、炊きたてご飯のあの香りを「腐った卵の匂いがする」って忌避する人も多いから 刷り込み的な部分もあると思う 日本人でも妊婦がたまにこの感覚を発動するよね
65 18/05/26(土)03:39:17 No.507347770
朝や昼はメシかっこんでもいい 夜は夕飯後に運動しないなら程々にしとけ 家でゴロゴロしてるだけなら朝も昼もそこまで食わない方が良い たったこれだけなんだけどな 一切食うなとか誰に言われたのか勘違いしたのか知らないけど
66 18/05/26(土)03:40:02 No.507347810
玄米はフィチン酸が
67 18/05/26(土)03:40:16 No.507347818
>玄米なら糖質は低いという幻想を捨てろ >糖吸収がゆっくりなだけで糖質量はかわらねぇよ！ 玄米は白米にない栄養が沢山付いてるからバランス取れてる バランスから突出した栄養素が害悪になり易いから白米パン麺類といった炭水化物特化の食材が危険なの
68 18/05/26(土)03:41:13 No.507347878
>たったこれだけなんだけどな 「使う以上に食うと肥える」って極々シンプルなのに 絶食だー低炭水化物だーと妙に話をややこしくしたがる
69 18/05/26(土)03:41:50 No.507347926
晩飯あんまり食わないドイツ人みたいな生活すればいいのか カルテスエッセンなんたらいう しかし晩飯が貧相だとテンション下がるな
70 18/05/26(土)03:41:57 No.507347936
結論だけで言うと上にある >まあ自分に合った量を食べることだな ってだけなんだけどな
71 18/05/26(土)03:42:03 No.507347945
軽く補給してから運動して それから晩御飯って生活してる 当然米は抑えてるがちょっと口さみしいね
72 18/05/26(土)03:42:52 No.507347996
>玄米は白米にない栄養が沢山付いてるからバランス取れてる >バランスから突出した栄養素が害悪になり易いから白米パン麺類といった炭水化物特化の食材が危険なの いかにバランスとれてようが炭水化物摂取したらそれは身につくんだ 良いも悪いも無い
73 18/05/26(土)03:43:21 No.507348028
>玄米なら糖質は低いという幻想を捨てろ >糖吸収がゆっくりなだけで糖質量はかわらねぇよ！ >玄米が精米して白米になるんだぞ 玄米食べたことなさそうだな 一般的に精米で取り除かれる蓄水層が腹の中で水吸って膨らむぞ 特に粥で食べる場合白米の2/3の玄米で同量の粥になる
74 18/05/26(土)03:43:27 No.507348034
>玄米は白米にない栄養が沢山付いてるからバランス取れてる 玄米でも糖質成分比率が7割以上だからな 玄米も食い過ぎたらダメだし万能食でもないよ ちゃんと主菜と副菜も取らないとダメよ
75 18/05/26(土)03:43:51 No.507348050
>しかし晩飯が貧相だとテンション下がるな 一日頑張ったご褒美みたいなイメージあるし気持ちはわかるけどね 我慢しなきゃね… まあ夜に沢山食いたきゃ夕食後にもトレーニングとかで消費すれば良いだけなんだけど
76 18/05/26(土)03:44:16 No.507348079
玄米ネチョネチョしてて美味しくないんですぅ
77 18/05/26(土)03:44:41 No.507348100
>玄米ネチョネチョしてて美味しくないんですぅ まあふすまなんてうまい要素皆無だからな
78 18/05/26(土)03:44:48 No.507348109
>>玄米は白米にない栄養が沢山付いてるからバランス取れてる >玄米でも糖質成分比率が7割以上だからな >玄米も食い過ぎたらダメだし万能食でもないよ >ちゃんと主菜と副菜も取らないとダメよ 完全栄養食と言うつもりもないし過剰摂取が駄目なのは大前提として 白米と比較したらバランス取れてるって意味で
79 18/05/26(土)03:44:48 No.507348111
1日1食が良いとかいう医者のせいで栄養失調になって病院行くジジイとババア
80 18/05/26(土)03:45:23 No.507348154
>1日1食が良いとかいう医者のせいで栄養失調になって病院行くジジイとババア 一日一食でカップ麺食ってんじゃねえよ！
81 18/05/26(土)03:45:26 No.507348157
まあ俺も玄米は食わないよ 胚芽押麦を混ぜて炊いたりはしてたけど今じゃもう
82 18/05/26(土)03:45:44 No.507348183
雑穀米美味しいよね
83 18/05/26(土)03:46:10 No.507348209
玄米は無機分(キレート作用で一部マイナス)とビタミンBのいくつかと食物繊維が多いってだけで 白米と同じく炭水化物メインの食材には変わりない 満腹感あるとか腹持ち良いとか若干血糖値上がりづらいとかはあるが あと一部うんこにそのまま出てくるからなんかもったいない感がある
84 18/05/26(土)03:46:16 No.507348219
雑穀米は美味い同意する 食感が良い
85 18/05/26(土)03:46:21 No.507348223
>雑穀米美味しいよね 雑穀だけ炊いてみるととても辛い気持ちになるからオススメ
86 18/05/26(土)03:46:53 No.507348257
関係ねえ食いてえ
87 18/05/26(土)03:46:56 No.507348261
うるせーデブ共！俺は好きなもん好きなだけ食うんだ！
88 18/05/26(土)03:47:32 No.507348302
デブじゃないけど糖尿怖いから気を付けるよ…
89 18/05/26(土)03:48:00 No.507348328
>雑穀だけ炊いてみるととても辛い気持ちになるからオススメ 一回お米が足りなくなっちゃって試しに米：おし麦を1:9で混ぜたのを思い出した 大変レスしづらいことになった
90 18/05/26(土)03:48:01 No.507348329
500円の定食で大盛りご飯たらふく食える店があるからたまに行く 人間大盛りご飯2杯でもういいやってなるけど気合入れたらもう1杯行けちゃうんだよな
91 18/05/26(土)03:48:33 No.507348364
みそ汁もお飲み
92 18/05/26(土)03:48:36 No.507348369
ちょっと調べたら >米１合に対して、０.３グラムの自然塩を入れましょう。塩を入れることで、玄米の生命力もアップし、水の吸収率もよくなります。釜の中に塩を入れると海水に近くなります。海の水と陸の米が釜の中で出会い、自然界の流れと同じ循環を作るのです。その中で炊き上がった玄米を食べると自然治癒力が高まると言われています。 凄い
93 18/05/26(土)03:48:50 No.507348381
松屋のライス大盛り無料は小さな楽しみなんだ 昼に食うだけなので許してほしい
94 18/05/26(土)03:49:42 No.507348437
>>雑穀だけ炊いてみるととても辛い気持ちになるからオススメ >一回お米が足りなくなっちゃって試しに米：おし麦を1:9で混ぜたのを思い出した >大変レスしづらいことになった 押し麦にしないと水吸わなくてまともに炊けないからうるち麦は厄介だ
95 18/05/26(土)03:50:54 No.507348508
一時期は米なんていらねーよと突っ張ってみたけどやっぱり米と一緒に食ったほうが美味いんだよな…
96 18/05/26(土)03:50:58 No.507348512
「」が米を食って体を壊すのは 品種改良とかで米が美味しくなって食べ過ぎるのか原因じゃねぇかな・・・
97 18/05/26(土)03:51:54 No.507348569
食い放題の焼肉屋行っても米ばっか食ってる仲谷君元気かな
98 18/05/26(土)03:53:05 No.507348645
かといって玄米は消化に悪いとか栄養吸収妨げるとかで じゃあ何食えばいいの…
99 18/05/26(土)03:53:29 No.507348672
>一時期は米なんていらねーよと突っ張ってみたけどやっぱり米と一緒に食ったほうが美味いんだよな… 牛皿でも買ってきてご飯の代わりに豆腐ズドンとぶっ込んでみてよ めっちゃ美味いぞ 肉豆腐だコレ
100 18/05/26(土)03:54:08 No.507348715
今日回転寿司に行ったけどたった3皿とラーメン一杯で満腹になってこんなに少食だったのかと自分でも驚いた バイキングは視覚から料理の情報が入ってくるから普段より満腹になりやすいと聞くが回転寿司でも同様の現象起こるのだろうか
101 18/05/26(土)03:54:11 No.507348720
>かといって玄米は消化に悪いとか栄養吸収妨げるとかで >じゃあ何食えばいいの… >朝や昼はメシかっこんでもいい >夜は夕飯後に運動しないなら程々にしとけ >家でゴロゴロしてるだけなら朝も昼もそこまで食わない方が良い >たったこれだけ >「使う以上に食うと肥える」
102 18/05/26(土)03:54:21 No.507348732
米100gくらいにして山盛りキャベツでも食べれば
103 18/05/26(土)03:54:28 No.507348743
爺ちゃん婆ちゃんが今まで好きに米食ってて長生き 日本全体で見ても平均寿命の長い国って言われてんだから俺はそれを信じるぜ 運動すりゃいいんだわ
104 18/05/26(土)03:54:39 No.507348756
米自体はマズい おかずがないと食えない
105 18/05/26(土)03:54:53 No.507348779
夕飯の食い過ぎを抑えられないならそもそも過食っていう状態異常だから 我慢できる精神力を鍛えよう 我慢できないから体がおかしくなるんだ
106 18/05/26(土)03:54:58 No.507348786
>かといって玄米は消化に悪いとか栄養吸収妨げるとかで >じゃあ何食えばいいの… 木の実と種と虫と魚と獣
107 18/05/26(土)03:55:22 No.507348805
>今日回転寿司に行ったけどたった3皿とラーメン一杯で満腹になってこんなに少食だったのかと自分でも驚いた 雑魚すぎるだろ流石に…
108 18/05/26(土)03:55:39 No.507348820
豆腐いいよね… 糖質少ないしうまい
109 18/05/26(土)03:56:04 No.507348843
ナッツ最強すぎて高騰が止まらない
110 18/05/26(土)03:57:02 No.507348897
>>一時期は米なんていらねーよと突っ張ってみたけどやっぱり米と一緒に食ったほうが美味いんだよな… >牛皿でも買ってきてご飯の代わりに豆腐ズドンとぶっ込んでみてよ >めっちゃ美味いぞ >肉豆腐だコレ 昔やったけどやっぱ更にお米欲しくなっちゃうよねアレ 糸こんにゃくよりパスタのほうが安くて美味いし代用食は高くて味が劣るのがつらあじ
111 18/05/26(土)03:57:22 No.507348926
炭水化物は悪？じゃあたんぱく質摂れば良いじゃん！てすると 今度は肝臓と腎臓がダメージ受ける
112 18/05/26(土)03:57:41 No.507348946
野菜を食え
113 18/05/26(土)03:57:42 No.507348947
>爺ちゃん婆ちゃんが今まで好きに米食ってて長生き >日本全体で見ても平均寿命の長い国って言われてんだから俺はそれを信じるぜ >運動すりゃいいんだわ 宝飾の時代にはもう油ものキツくなってた年齢の人達だから…
114 18/05/26(土)03:58:02 No.507348970
まあ今の世の中で白米ばかり食って脚気になる人もそうそうおるまい 医者に食事制限を申し渡されたのでもなければ糖質制限などと言う幻想は捨ててバランスよくほどほどに栄養を取れば何食ってもよろしい
115 18/05/26(土)03:58:24 No.507348985
>ナッツ最強すぎて高騰が止まらない 地下水州全体で組み上げてたらそりゃ枯渇するわ
116 18/05/26(土)03:59:03 No.507349018
>糸こんにゃくよりパスタのほうが安くて美味いし代用食は高くて味が劣るのがつらあじ パスタのデュラムセモリナとかは他の麺類より糖質の吸収が控えられる！って研究結果がこの前出てたから もしかしたら過剰摂取は良くないにせよ腹いっぱい食えるかもね…
117 18/05/26(土)04:00:24 No.507349093
白米は脚気とかじゃなくて普通に食べる程度の量でも たくさん食べる人ほど糖尿病のリスクが上がるって言われてる 特に女
118 18/05/26(土)04:00:26 No.507349095
大豆イソフラボンも上限摂取量が云々と
119 18/05/26(土)04:00:45 No.507349108
管理栄養士がメニュー組みましたって地味な弁当が近所のスーパーにいつも売れ残っている 内容はほんと地味で揚げ物ほとんど無しで酢の物とか煮物とか い・つ・も！売れ残っている！
120 18/05/26(土)04:01:07 No.507349124
>宝飾の時代にはもう油ものキツくなってた年齢の人達だから… 脂＝コレステロール なら何年か前にアメリカ医学会と厚生省が「健康には関係ねーや制限撤廃すっぞ」ってしてる 今でも悪玉コレステロールが血管に影響がーとか言い続けてる医者が居るのは事実だけど そもそもコレステロールが害悪だと認知されたのが草食動物である兎に投与しての実験だから 人間に当てはめてもどうしようもないのよね
121 18/05/26(土)04:01:17 No.507349129
白米そこまで好きじゃないが寿司とかカレーライスとか米がないと成り立たない料理のときは米ほしい
122 18/05/26(土)04:01:36 No.507349144
小麦自体に依存性があるからコーンパスタの方が無難だと思う もちろん麦の風味は無いけど食感は結構近い
123 18/05/26(土)04:01:52 No.507349158
>管理栄養士がメニュー組みましたって地味な弁当が近所のスーパーにいつも売れ残っている >内容はほんと地味で揚げ物ほとんど無しで酢の物とか煮物とか >い・つ・も！売れ残っている！ それで？
124 18/05/26(土)04:02:16 No.507349179
蒸したおからにカレーかけて食べるとうまいよ おからの質にもよるけど
125 18/05/26(土)04:02:23 No.507349186
>大豆イソフラボンも上限摂取量が云々と あいつ飲むだけで女性ホルモン系の病気悪化するの怖いよな
126 18/05/26(土)04:02:42 No.507349201
>大豆イソフラボンも上限摂取量が云々と 豆腐ならいくらでも食っていいなんて誰も言ってないからね… でもツッコんでおかないとそう勘違いする奴がやっぱり居るのかな
127 18/05/26(土)04:03:19 No.507349236
>大豆イソフラボンも上限摂取量が云々と ていうか一般的に健康にいいって言われてるものでも ありとあらゆる食品に有害説はあるよね… 牛乳とかトマトとか海藻とか
128 18/05/26(土)04:03:20 No.507349237
まだ食事なんぞに頼ってるのか
129 18/05/26(土)04:03:32 No.507349247
つまり栄養バランスを考えすぎた飯は不味い！
130 18/05/26(土)04:03:56 No.507349274
オートミール美味いよ 血糖値の上昇速度も遅いし
131 18/05/26(土)04:03:59 No.507349279
>まだ食事なんぞに頼ってるのか 不食者きたな…
132 18/05/26(土)04:04:18 No.507349304
>蒸したおからにカレーかけて食べるとうまいよ おから好きだから今度やってみる だがインドカレーとか日本式のカレーじゃないときは米以外と食べてるのでカレーライスには米がほしいのだ
133 18/05/26(土)04:05:10 No.507349353
そもそもこんな時間に起きてるのも良くないな… あまつさえ長文でご高説こいてる俺さっきカップ麺食っちった 普段気を遣ってるから週末くらいいいよね…
134 18/05/26(土)04:05:24 [ひよこ豆] No.507349362
ﾋﾟﾖ
135 18/05/26(土)04:05:40 No.507349372
単純に食う量を少しずつ減らせば というか昔ほど食えないから自然に量減らない...？
136 18/05/26(土)04:05:48 No.507349380
カレーライスも家でなら胚芽押麦混ぜるとめっちゃ美味いよ
137 18/05/26(土)04:06:02 No.507349391
三食シリアルとか精神やられそう
138 18/05/26(土)04:07:39 No.507349481
おやつといい夜食といいサラダチキンに頼りきりだよ俺は
139 18/05/26(土)04:08:20 [ひよこ豆] No.507349512
美味しいものはたまに食べるのがいいのだ 普段豆缶ばっかり食べてるからたまにご飯炊くと超うめぇ！てなる
140 18/05/26(土)04:08:52 No.507349552
>脂＝コレステロール なら何年か前にアメリカ医学会と厚生省が「健康には関係ねーや制限撤廃すっぞ」ってしてる いやそれと油物の不健康さ関係ねえだろ
141 18/05/26(土)04:09:57 No.507349611
ひよこ豆よりレンズ豆派なんだ すまない…
142 18/05/26(土)04:10:30 No.507349648
>ていうか一般的に健康にいいって言われてるものでも >ありとあらゆる食品に有害説はあるよね… >牛乳とかトマトとか海藻とか 人間の肝臓で解毒しないと致死製の食べ物普通に多いからな…
143 18/05/26(土)04:10:30 No.507349649
ひよこ豆うまいよね 塩茹でにしておやつもいいしつぶしてなんちゃってフムスにしてもうまい 名前も可愛い
144 18/05/26(土)04:11:32 No.507349703
ガッテンでやってた米の量減らしたらボケが改善したってアレは驚いたわ
145 18/05/26(土)04:11:43 No.507349711
結局本当は何食うのが健康で何食うのが有害かなんて 確かなことは言い切れないからある程度は気分で選ぶしかない
146 18/05/26(土)04:11:59 No.507349725
貧民でも手軽に買える完璧なバランスにデザインされた流動食みたいなのが広く普及したらいいのに 食と健康の悩みから解放されたい 人類は次のステージに行くべきなんだ
147 18/05/26(土)04:12:35 No.507349750
>貧民でも手軽に買える完璧なバランスにデザインされた流動食みたいなのが広く普及したらいいのに >食と健康の悩みから解放されたい >人類は次のステージに行くべきなんだ COMPとかあるし今は高いけど広まれば安くなる
148 18/05/26(土)04:12:58 No.507349770
豆は吸水させて水切ってカリカリになるまで炒るとうまい
149 18/05/26(土)04:13:17 No.507349783
色んなものを少しずつ食って毒性のリスクを下げたりできるのは 雑食の強みである 好き嫌いせず色々バランスよく食えよな！
150 18/05/26(土)04:13:50 No.507349808
つまり玄米とか雑穀米食べろっていうんだろ 不味い！白米美味しい！
151 18/05/26(土)04:13:51 No.507349810
健康で長生きする秘訣は 食べたくないものを食べて飲みたくないものを飲んで絶対にやりたくないことをやることだ ってマークトウェインがいってた
152 18/05/26(土)04:13:52 No.507349811
ソイレントいいよね…
153 18/05/26(土)04:14:05 No.507349824
虫食文化が華開いたら米の代わりになる？
154 18/05/26(土)04:14:26 No.507349845
栄養学の知見なんてただでさえ有象無象なのにメディアから伝聞を経てスポイルされて証拠もへったくれもないからな
155 18/05/26(土)04:14:44 No.507349862
>COMPとかあるし今は高いけど広まれば安くなる 1年前くらいに買ったけどまじゅい…
156 18/05/26(土)04:15:04 No.507349881
好きなもんうまいもん食って死ねれば幸せ 人間なんてそれでいいんだよ
157 18/05/26(土)04:15:26 No.507349898
>食べたくないものを食べて飲みたくないものを飲んで絶対にやりたくないことをやることだ やはり生きることは苦しむことなのでは…？
158 18/05/26(土)04:15:26 No.507349900
>ガッテンでやってた米の量減らしたらボケが改善したってアレは驚いたわ コメばっか食わずに他の副菜食えって話だからな…
159 18/05/26(土)04:15:40 No.507349908
プロテインも今は味めっちゃ良いから そのCOMPとかも頑張ればなんとかなりそう
160 18/05/26(土)04:16:04 No.507349926
極端な食生活はいつかうまくいかなくなるってだけさ 糖質OFFに限らん
161 18/05/26(土)04:16:20 No.507349938
バランスの良い食事は好き嫌いではなく 用意がむずかしいんだ…
162 18/05/26(土)04:16:33 No.507349951
玉ねぎヨーグルトを食えば全ての悩みから解放されるよ 玉ねぎヨーグルトだよ
163 18/05/26(土)04:16:36 No.507349956
>>貧民でも手軽に買える完璧なバランスにデザインされた流動食みたいなのが広く普及したらいいのに >>食と健康の悩みから解放されたい >>人類は次のステージに行くべきなんだ >COMPとかあるし今は高いけど広まれば安くなる とりあえずパスタは一食390円まで安くなった これ以上安くするのは栄養価的にも厳しいと思うけどどうだろうね
164 18/05/26(土)04:17:02 No.507349979
ソイレントとかCOMP味は平気だけど値段が平気じゃない
165 18/05/26(土)04:17:39 No.507350010
>>ガッテンでやってた米の量減らしたらボケが改善したってアレは驚いたわ >コメばっか食わずに他の副菜食えって話だからな… こうやって「○○は悪！」て極端なお話になってくんだなって
166 18/05/26(土)04:17:52 No.507350022
マッチョもデブも短命なので鍛え過ぎも鍛えなすぎも駄目だ 逆にめんどくせえな！
167 18/05/26(土)04:18:09 No.507350036
>ソイレントとかCOMP味は平気だけど値段が平気じゃない そりゃそうだろ 一食に必要な栄養素全てを賄おうとすればあれくらいにはなる
168 18/05/26(土)04:18:52 No.507350072
あのDの食卓とかの人も 炭水化物抜きダイエットやってて痩せたんだってね でもそれが原因で亡くなったんじゃないかとも言われてる
169 18/05/26(土)04:18:57 No.507350079
デブは勿論だがガリもだめだ
170 18/05/26(土)04:19:00 No.507350084
別に野菜の摂取なんてそんなに工夫しなくたっていい もやしをレンジで３分あっためて中華だしとごま油ぶっかけて食え
171 18/05/26(土)04:19:13 No.507350100
>とりあえずパスタは一食390円まで安くなった >これ以上安くするのは栄養価的にも厳しいと思うけどどうだろうね 完全栄養パスタかな ３９０円でもパスタソース考えるともうちょいか 他に何も食わなくても大丈夫って考えたら安いのかなぁ
172 18/05/26(土)04:19:59 No.507350138
>バランスの良い食事は好き嫌いではなく >用意がむずかしいんだ… だからこうしてサプリを飲む 実際問題サプリなきゃ食事で満足なビタミン取りきんねーよあれ
173 18/05/26(土)04:20:22 No.507350157
>でもそれが原因で亡くなったんじゃないかとも言われてる 糖って頭の燃料だからな 本当に全抜きなんてやってたらどんどん脳みそがおかしくなってく もちろん過剰に取るのも良くない
174 18/05/26(土)04:21:07 No.507350189
運動って痩せるとか以外に精神にも作用するからな
175 18/05/26(土)04:21:27 No.507350209
>あのDの食卓とかの人も >炭水化物抜きダイエットやってて痩せたんだってね >でもそれが原因で亡くなったんじゃないかとも言われてる 糖質制限で死んだって話はそもそも糖尿末期患者の話とかなんだけどなぁ 飯野賢治は慢性的な高血圧でも炭水化物抜いてそれは減少傾向にあったんでしょ
176 18/05/26(土)04:21:44 No.507350226
>糖って頭の燃料だからな >本当に全抜きなんてやってたらどんどん脳みそがおかしくなってく >もちろん過剰に取るのも良くない ケトンで動いてる時は食べてケトン増やすとか出来ないから普通に愚鈍になって辛かった
177 18/05/26(土)04:21:54 No.507350232
>>でもそれが原因で亡くなったんじゃないかとも言われてる >糖って頭の燃料だからな >本当に全抜きなんてやってたらどんどん脳みそがおかしくなってく >もちろん過剰に取るのも良くない 軽くぐぐる事もせずによくもまあ
178 18/05/26(土)04:21:54 No.507350233
>こうやって「○○は悪！」て極端なお話になってくんだなって 俺そこまで言ってないけど
179 18/05/26(土)04:23:03 No.507350294
虫食はおフランスあたりで流行ってるらしい
180 18/05/26(土)04:23:20 No.507350305
>だからこうしてサプリを飲む >実際問題サプリなきゃ食事で満足なビタミン取りきんねーよあれ ビタミンはある程度蓄えられる仕組みになってるから 数日くらいの期間で摂れてればおっけーてばっちゃが そのおかげでてきとーな食事でもなんだかんだ欠乏症にはあんまならない
181 18/05/26(土)04:23:38 No.507350318
フランスって長野にあったのか
182 18/05/26(土)04:24:06 No.507350334
>ケトンで動いてる時は食べてケトン増やすとか出来ないから普通に愚鈍になって辛かった ヤシ油飲むといいよって聞いたからやってみたけど どうしても通常食よりいくらか集中力下がるような気がする
183 18/05/26(土)04:24:07 No.507350335
健康情報って今ありすぎて気にしたら禿げるなと思ってあんまり見なくなったな
184 18/05/26(土)04:24:09 No.507350337
結局バランスが重要なのにこれ食えば良いあれ食ったら駄目って単純に考えてる人間は健康とは縁遠かろう
185 18/05/26(土)04:24:36 No.507350352
本当に何食っても栄養素が同じになったらどうなるんだろう 無制限ライヴ感とかやってみたいもんだ
186 18/05/26(土)04:24:43 No.507350359
いろいろ気にしすぎて栄養失調になる人もいるから
187 18/05/26(土)04:25:03 No.507350372
そう単純に考えてる奴がスレ文みたいな極端な受け取り方したり 糖質制限＝糖質０なんて誤解するから困る
188 18/05/26(土)04:25:45 No.507350404
>いろいろ気にしすぎて栄養失調になる人もいるから 食費とかな…
189 18/05/26(土)04:26:10 No.507350425
しかし動物は雑食でも人間ほど多種の食物摂らずに生きていけるのに 人間だけめっちゃ種類摂れよな！っておかしくね
190 18/05/26(土)04:26:43 No.507350445
お砂糖はなるべく控えるようにしてるが 別に健康云々じゃなくて虫歯嫌だからなのだ 調味料とかにも入ってるからあれだけどまぁ量を減らすくらいでもリスクは減るそうだし
191 18/05/26(土)04:27:00 No.507350463
茹でたパスタに鯖缶ぶっかけてサプリ飲んでたら安上がりに死なずに生きられると思う 思うが実践する気はない
192 18/05/26(土)04:27:22 No.507350471
まぁテレビの健康情報とか利権も絡んでるんだろうな
193 18/05/26(土)04:27:42 No.507350490
>人間だけめっちゃ種類摂れよな！っておかしくね 50年くらいだったら無茶しまくっても生きられるだけで十分じゃないかね
194 18/05/26(土)04:27:49 No.507350496
動物園の動物にサプリメント与えたら 劇的に改善するっていう報告あるけど 実際自分で色々飲んでみても効いてるかどうかわからないんだよなぁ
195 18/05/26(土)04:28:15 No.507350510
>しかし動物は雑食でも人間ほど多種の食物摂らずに生きていけるのに >人間だけめっちゃ種類摂れよな！っておかしくね 実際歴史上において万人が満足に多種の食物食べて生き残った時代なんてない どっかしら抜けてもなんとか生きていける早死するだけさ
196 18/05/26(土)04:28:33 No.507350520
鯖缶は缶詰内側のコーティング溶け出す説があるな 実際に有害なレベルかどうかなんてわからんけど
197 18/05/26(土)04:28:44 No.507350528
医師がやたら地域限定な食べ物とか栄養ある食材あるのはわかるが一般家庭がこんなのをほぼ毎日単位で食ってたら食費がやばいだけっていってたな
198 18/05/26(土)04:29:17 No.507350548
>動物園の動物にサプリメント与えたら >劇的に改善するっていう報告あるけど >実際自分で色々飲んでみても効いてるかどうかわからないんだよなぁ サプリ飲まないと凄まじく寝起きが悪くなるな…
199 18/05/26(土)04:30:19 No.507350590
>サプリ飲まないと凄まじく寝起きが悪くなるな… 一応ビタミンB系のは飲んでるけど 最近見かける年齢に合わせた～みたいなのがいいのかな
200 18/05/26(土)04:30:28 No.507350602
仙人はゴマだけ食って生きてたとか松だけ食って生きてたとかいう逸話あるけど実際出来るのかな
201 18/05/26(土)04:30:30 No.507350607
影響がわかりやすいのは亜鉛サプリとか？ ちんこ生えてたらすぐ判別できるし
202 18/05/26(土)04:30:56 No.507350623
>>サプリ飲まないと凄まじく寝起きが悪くなるな… >一応ビタミンB系のは飲んでるけど >最近見かける年齢に合わせた～みたいなのがいいのかな 面倒だからマルチビタミン+ミネラル飲んどけ
203 18/05/26(土)04:32:15 No.507350679
>仙人はゴマだけ食って生きてたとか松だけ食って生きてたとかいう逸話あるけど実際出来るのかな まず仙人捕まえてこないといけないな…
204 18/05/26(土)04:32:33 No.507350688
>仙人はゴマだけ食って生きてたとか松だけ食って生きてたとかいう逸話あるけど実際出来るのかな 稲類の栽培以前の日本の主食は栗やトチやドングリだったと言われるし カロリー的にもなかなか死なないと思う
205 18/05/26(土)04:32:43 No.507350694
食の研究に関してはアメリカは全く信用できない ケチャップをスプーンで2杯以上使ってるからピザは野菜とか国会で審議して通る国だし
206 18/05/26(土)04:33:49 No.507350732
一時期木の実だけくって生きてたけど一日300gくらい食べるとすごくお腹痛くなってたな
207 18/05/26(土)04:34:12 No.507350751
この手の話題だと牛乳もけっこう色々言われるよね
208 18/05/26(土)04:34:30 No.507350763
最近のケチャップおいしいよね
209 18/05/26(土)04:35:01 No.507350783
>面倒だからマルチビタミン+ミネラル飲んどけ なるほど 今度薬局で探してみるわ
210 18/05/26(土)04:35:22 No.507350796
>一時期木の実だけくって生きてたけど ナッツは脂がすごくなったな俺
211 18/05/26(土)04:35:51 No.507350819
>この手の話題だと牛乳もけっこう色々言われるよね 他の栄養価はさておいて300mlも飲んだら下痢するようなもん無理に日本人が飲むことはないと思う
212 18/05/26(土)04:37:28 No.507350875
>他の栄養価はさておいて300mlも飲んだら下痢するようなもん無理に日本人が飲むことはないと思う 胃腸弱すぎじゃねえの！？ と思ったけど耐性は年々下がってくんだっけ
213 18/05/26(土)04:37:38 No.507350883
>最近のケチャップおいしいよね フライドポテト美味しい…そこそこ安い…
214 18/05/26(土)04:38:57 No.507350931
>ケチャップをスプーンで2杯以上使ってるからピザは野菜とか国会で審議して通る国だし 別にピザの健康がどうのってことじゃなくて 軽減税率をどこまで適用する？何を条件にする？って議論だから… アメリカの場合は医療費削減とかの目的で野菜使ってる食品は税率下げる→じゃあ野菜使ってるピザはいいんですか！？って議論 同じ税制やってる国なら大抵その手の殴り合いはやっておるよ
215 18/05/26(土)04:39:15 No.507350939
>>他の栄養価はさておいて300mlも飲んだら下痢するようなもん無理に日本人が飲むことはないと思う >胃腸弱すぎじゃねえの！？ >と思ったけど耐性は年々下がってくんだっけ アルコールみたいなもんで個人差も大きいけど人によってはアイス1つ食っただけでも下痢するからリスキー
216 18/05/26(土)04:43:41 No.507351109
すまんこピザの野菜云々は軽減税率じゃなくて給食の予算取りの問題だった どっちにしろ健康にいいかどうかじゃなくて 政治の問題だからアメリカの栄養学とは関係ないって言いたいのは変わらないからゆるしてくだち
217 18/05/26(土)04:46:37 No.507351212
>稲類の栽培以前の日本の主食は栗やトチやドングリだったと言われるし 縄文時代だって昆虫とか貝とか食ってたろうしカロリーだけで比較はできなくね
218 18/05/26(土)04:47:40 No.507351254
昔は1リットル飲んでも大丈夫だったけど今1リットル飲んだら1日はお腹緩くなっちゃうな牛乳 ちいさめのコップ一杯までが限界
219 18/05/26(土)04:51:31 No.507351370
大人向けの粉ミルクが気になるけど案外お高いのねあれ
220 18/05/26(土)04:51:34 No.507351373
>>ケチャップをスプーンで2杯以上使ってるからピザは野菜とか国会で審議して通る国だし >別にピザの健康がどうのってことじゃなくて >軽減税率をどこまで適用する？何を条件にする？って議論だから… >アメリカの場合は医療費削減とかの目的で野菜使ってる食品は税率下げる→じゃあ野菜使ってるピザはいいんですか！？って議論 >同じ税制やってる国なら大抵その手の殴り合いはやっておるよ ソーダ税とか飲料メーカーにとっては死活問題だから本気で憎んでそうだ
221 18/05/26(土)04:52:41 No.507351409
>>稲類の栽培以前の日本の主食は栗やトチやドングリだったと言われるし >縄文時代だって昆虫とか貝とか食ってたろうしカロリーだけで比較はできなくね 仙人だってもられてるだけで食べるかもしれない 霞食ってるより現実的だもの
222 18/05/26(土)04:53:35 No.507351440
気にし過ぎても寿命は縮む 多く摂ってる食材の摂取量を何割か減らす程度でいい
223 18/05/26(土)04:55:04 No.507351484
金だして自分にあったバランスの良い食事を世話しくれる所はないんですかー！
224 18/05/26(土)04:56:59 No.507351540
あんまり関係ないけどどうしてこう食事とか美容関係検索かけてもスピリチュアルなめちゃくちゃ読み辛いブログとか出てくるんだろう…
225 18/05/26(土)04:57:38 No.507351554
食と美容はスピリチュアルから始まるんやな
226 18/05/26(土)04:58:05 No.507351569
>仙人だってもられてるだけで食べるかもしれない 道教系は菜食傾向だよ
227 18/05/26(土)04:58:45 No.507351585
>大人向けの粉ミルクが気になるけど案外お高いのねあれ あれは年寄り用の栄養補助歩食品だったような気が
228 18/05/26(土)04:59:26 No.507351608
メイバランスのアイスちょっとうまそうだなって思ってる
229 18/05/26(土)05:01:22 No.507351661
なんか糖質制限用の栄養配合された粉ミルクあったな ケトンフォーミュラとかってやつ
230 18/05/26(土)05:07:29 No.507351881
糖質制限は率先してやってた芸能人が死んでんじゃんよ
231 18/05/26(土)05:08:03 No.507351905
>>仙人だってもられてるだけで食べるかもしれない >道教系は菜食傾向だよ そういや太公望もそんな事言ってたな
232 18/05/26(土)05:09:34 No.507351966
糖質は体にとって重要なエネルギー源なんだから適度に取らないとダメだと思うけどなんで目の敵にするんだろう
233 18/05/26(土)05:11:32 No.507352029
エネルギーたくさん採って回してればその分ハードも消耗するってことじゃないの
234 18/05/26(土)05:13:23 No.507352091
朝飯昼飯いっぱい食って晩飯減らせというがな 晩飯減らすと寝つきが悪くてこんな時間まで起きてることになって余計健康に悪いんですよ！
235 18/05/26(土)05:22:49 No.507352395
寝る前に腹減ったら豆腐齧るのだ ついでにトリプトファンでよく眠れるらしい ソースはネット！
236 18/05/26(土)05:27:01 No.507352521
>糖質は体にとって重要なエネルギー源なんだから適度に取らないとダメだと思うけどなんで目の敵にするんだろう 食べ過ぎると太って健康に悪い→つまり健康に悪い→毒か！！ って雑な理屈が罷り通っておる
237 18/05/26(土)05:37:58 No.507352868
3食米としょっぱい味噌汁飲んできた爺さん婆さんが80だの90まで行きてるんだから気にしないで喰ったほうがストレス溜まらないで健康的な気もする
238 18/05/26(土)05:38:27 No.507352882
間食無くせば？
239 18/05/26(土)05:42:19 No.507353018
>3食米としょっぱい味噌汁飲んできた爺さん婆さんが80だの90まで行きてるんだから気にしないで喰ったほうがストレス溜まらないで健康的な気もする アホみたいな食事でもへーきな人と 健康的な生活でもすぐ死ぬ人と色々いるのだ 健康的な生活では長生きできるけど不健康な生活だと短命なパターンもある 自分がどれかは遺伝子と健康診断の結果から判断するしかない
240 18/05/26(土)05:44:36 No.507353094
>3食米としょっぱい味噌汁飲んできた爺さん婆さんが80だの90まで行きてるんだから気にしないで喰ったほうがストレス溜まらないで健康的な気もする その年代だと満足に食えなかった時期も結構あると思うが
241 18/05/26(土)05:53:41 No.507353374
うちのじいさんはガンで死んでるし俺もガンで死ぬだろう
242 18/05/26(土)05:58:34 No.507353509
塩分に関しては控えすぎも良くない派も存在するし 水分どんだけちゃんと補給してるかもあるだろうからなあ
243 18/05/26(土)06:16:52 No.507354054
死んだって別にいいじゃん それが天命だっただけ
244 18/05/26(土)06:24:16 No.507354309
ヨタ話と理解できてる分にはいいけど 健康と法律について「」の言うことをうのみにするのは不味いよね