18/05/20(日)22:27:03 筋トレ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1526822823231.jpg 18/05/20(日)22:27:03 No.506217404
筋トレすっから応援して
1 18/05/20(日)22:27:29 No.506217539
働け
2 18/05/20(日)22:27:39 No.506217588
汗くさ
3 18/05/20(日)22:28:15 No.506217765
デーブ！
4 18/05/20(日)22:29:18 No.506218067
>デーブ！ ガリだよ！
5 18/05/20(日)22:29:56 No.506218267
扁桃腺炎にかかってここ4日5日運動できてない… 体重減ったけど体脂肪じゃなくて筋肉落ちた…
6 18/05/20(日)22:30:50 No.506218553
がんばえー
7 18/05/20(日)22:32:10 No.506218960
ガリがんばえー！
8 18/05/20(日)22:33:13 No.506219277
下二桁の回数スクワット頑張れ！
9 18/05/20(日)22:35:22 No.506220016
腹筋背筋腕立てもいいけど自重スクワットを正しいフォームでやるん
10 18/05/20(日)22:38:11 No.506220902
骨皮がんばいえー！
11 18/05/20(日)22:39:25 No.506221294
一月スクワット続けたら他のトレーニングもすごく調子良くなってきた 下半身大事ね…
12 18/05/20(日)22:39:47 No.506221404
記録しよう
13 18/05/20(日)22:40:23 No.506221566
>記録しよう 記録するのが面倒になるやつだ
14 18/05/20(日)22:41:03 No.506221778
いいアプリあるから ね？
15 18/05/20(日)22:41:54 No.506222053
記録は変化点だけにして あとで覧表にしたり現状だけ書くのがいい
16 18/05/20(日)22:43:20 No.506222539
>いいアプリあるから >ね？ 教えて！
17 18/05/20(日)22:48:08 No.506224061
膝靭帯ヤッててスクワット出来ないんだよな…
18 18/05/20(日)22:57:41 No.506226948
>>いいアプリあるから >>ね？ >教えて！ iosならFitness archiveが使いやすかったよ
19 18/05/20(日)22:58:36 No.506227185
ありがたい…
20 18/05/20(日)23:01:45 No.506228148
腹筋大胸筋鍛えてスリムボディ目指してたのに段々プロレスラー体型になってきてしまった
21 18/05/20(日)23:04:26 No.506228912
ギリギリ10回できる負荷で10回×3セットやれって言われたけど 7回でもうプルっプルで辛いんです
22 18/05/20(日)23:08:36 No.506230092
>7回でもうプルっプルで辛いんです 重量を下げればいいんじゃあないかな
23 18/05/20(日)23:09:53 No.506230489
ギリギリの負荷だと各セットの終わり際でフォーム崩れてしまう…
24 18/05/20(日)23:17:07 No.506232729
プロテイン飲んでみたけどクソまずくてもういいかなってなった ウィダーインゼリーのプロティンはヨーグルト味でうまかったが
25 18/05/20(日)23:17:43 No.506232918
下二桁腕立てスクワットして寝る
26 18/05/20(日)23:19:04 No.506233327
そういえば大行進のデブはそろそろ2桁になるのかな 実は結構楽しみにしてる
27 18/05/20(日)23:19:59 No.506233625
腹筋と腕立て終わった！まんぞく
28 18/05/20(日)23:20:26 No.506233759
>プロテイン飲んでみたけどクソまずくてもういいかなってなった >ウィダーインゼリーのプロティンはヨーグルト味でうまかったが 今日日クソまずなプロテイン引くなんて逆にすごいな