18/05/13(日)23:26:44 お腹い... のスレッド詳細
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18/05/13(日)23:26:44 No.504566523
お腹いっぱいになるまで食べちゃうの辞めたい 満腹度最大値ってどうやって下げたらいいの
1 18/05/13(日)23:27:27 No.504566739
やっぱりゆっくり食べるのがまず大事じゃない？
2 18/05/13(日)23:28:26 No.504567032
鬱になること考えると食欲なくなるよ
3 18/05/13(日)23:28:49 No.504567152
食べる量を決めるだけでいいだろ
4 18/05/13(日)23:29:31 No.504567379
ストレスで過食になる人もいる
5 18/05/13(日)23:29:33 No.504567388
一食当たりの単価を上げるもある
6 18/05/13(日)23:29:40 No.504567426
買う時とか注文する時の段階でセーブするのが一番いい
7 18/05/13(日)23:30:36 No.504567737
インフルで40℃を越えたときはさすがに食えなかったデブ
8 18/05/13(日)23:31:06 No.504567904
匂いだけで食べた気になってた頃は体脂肪率1桁だった
9 18/05/13(日)23:31:45 No.504568114
手の届く所に必要以上に食べ物がある環境っていうのが良くない 余計なものは買わない
10 18/05/13(日)23:32:27 No.504568375
掻き込むように食ってるなら少しずつゆっくり食う あと一口入れたらめっちゃ長く噛む
11 18/05/13(日)23:33:07 No.504568605
腹減ってる状態で食品を買わない …矛盾してるけど本当にそう思う
12 18/05/13(日)23:33:21 No.504568680
基本的にお腹いっぱいになる必要はないんだって
13 18/05/13(日)23:35:58 No.504569531
仕事でポカやって上司同僚が１ヶ月くらい口聞いてくれなくなった時は １週間で五キロ痩せた
14 18/05/13(日)23:38:07 No.504570247
実家の飯がうますぎて食べすぎだろ！って思っててもリミッター外れてしまう
15 18/05/13(日)23:38:41 No.504570409
よく噛んで食うだけで全然違う
16 18/05/13(日)23:40:21 No.504570981
食事の十分前や十五分前にちょっとだけ甘いものを食べる 血糖値が先に上がって早めに満腹した気分になる
17 18/05/13(日)23:40:41 No.504571087
食った分だけ胃が拡張するので1週間ほど普通量～少食にしろ 胃が小さくなってるので普通量で満腹になる これでダメならメンタルの問題なので病院へ
18 18/05/13(日)23:40:43 No.504571099
腹は野菜で満たせ
19 18/05/13(日)23:40:59 No.504571192
ガム噛んでるだけでなんとなく空腹はごまかせるし
20 18/05/13(日)23:41:25 No.504571327
とにかく低GIだ
21 18/05/13(日)23:42:18 No.504571607
無限に食っていい物を用意するんだ 穀物入れないミネストローネ何かは好きなだけ食っていいぞ
22 18/05/13(日)23:47:20 No.504573175
昼飯ならコンビニでサラダチキン買ってもっしゃもっしゃしてればなんだか食った気分になれるぞ
23 18/05/13(日)23:48:46 No.504573582
個数なり重さなり数字を決める
24 18/05/13(日)23:50:30 No.504574127
>無限に食っていい物を用意するんだ >穀物入れないミネストローネ何かは好きなだけ食っていいぞ それ塩分大丈夫なのか…？
25 18/05/13(日)23:54:27 No.504575274
肉の味がするガムって意外と効くんじゃないかあれ
26 18/05/13(日)23:58:46 No.504576477
仕事でストレスたまると 関係ねぇ 好きなだけ食べてぇ ってなっちゃう時があってどうしても我慢できない 帰り道のコンビニは危険
27 18/05/14(月)00:01:23 No.504577373
ガム一日噛み続けたらアゴヘロヘロになって眠れなかったな
28 18/05/14(月)00:04:48 No.504578567
美味しいものなら少量でも満足しない？ ほどほどに美味しい程度だと満腹感で満足感を補おうとするけど美味しければ満足すると思う
29 18/05/14(月)00:10:16 No.504580622
計量もせず適当に掴んだパスタをごっそり茹でてガーリックオイルで炒めて なんちゃってペペロンチーノ作ってガツガツ食いたくなるともうダメ明日から頑張る
30 18/05/14(月)00:12:00 No.504581189
食事に常温の炭酸水つけるといい感じに腹が膨れるからオススメ キンキンに冷やしたのは逆に食が進むから注意な
31 18/05/14(月)00:12:11 No.504581245
スレ画のアブラエルフは今だともっと太いような…
32 18/05/14(月)00:13:18 No.504581602
腹いっぱい食ってもバチなんて当たらんからどんどん食え
33 18/05/14(月)00:14:38 No.504582091
逆にデザート用意すると良いぞ まだデザートあるから腹八分目にしようと思うし 食後にヨーグルトとかパイナップルは整腸作用あるから体にも良い
34 18/05/14(月)00:16:57 No.504582921
ちょっと行儀悪いけど事務仕事しながらごはん食べると満腹早まる気がする
35 18/05/14(月)00:20:06 No.504584019
>ストレスで過食になる人もいる 「許してください！許してください！」って泣きながら 冷蔵庫の前で袋の焼きそば焼かないで食ってたらしいよ俺
36 18/05/14(月)00:20:13 No.504584094
コンビニの袋詰めサラダを食べてからメイン食べるといいよ おかず一つでお腹いっぱいになる