虹裏img歴史資料館

1 18/05/13(日)20:39:26 No.504510756

そういう画像を保存するのはやめた方が良いよね絶対

2 18/05/13(日)20:41:44 No.504511656

酒も食い物も制限しなくていいよ ただ運動はしろ汗かけ燃焼するんだ

3 18/05/13(日)20:43:12 No.504512289

>ただ運動はしろ汗かけ燃焼するんだ やっぱりこれしかないよね...

4 18/05/13(日)20:43:50 No.504512549

一食の量を普通の一人前にする

5 18/05/13(日)20:44:10 No.504512697

めっちゃブームだけど低炭水化物はやっぱり効くよ

6 18/05/13(日)20:45:20 No.504513123

炭水化物抜きは痩せるが代償に体臭が臭くなる

7 18/05/13(日)20:45:31 No.504513188

酒增やすと食欲無くなって痩せるよ 痩せた

8 18/05/13(日)20:45:41 No.504513270

>炭水化物抜きは痩せるが代償に体臭が臭くなる 代償重すぎない？

9 18/05/13(日)20:46:33 No.504513543

最近て言う人は確実に10年は前だ

10 18/05/13(日)20:46:34 No.504513550

>めっちゃブームだけど低炭水化物はやっぱり効くよ ブームに乗ってやり過ぎてるのは無理すんなよってなるけどこいつら意識して抜くだけでかなり効くね

11 18/05/13(日)20:46:35 No.504513559

>ただ運動はしろ汗かけ燃焼するんだ 職場が変わって毎日往復1時間歩くようになってからめちゃくちゃ痩せた 半年で20キロ減ったよ

12 18/05/13(日)20:46:49 No.504513658

隔日で筋トレとエアロバイク15kmこいでるけど痩せない 過食がやめられない

13 18/05/13(日)20:46:50 No.504513666

コンビニでお酒買えるの良くないね...誘惑がすごい

14 18/05/13(日)20:47:06 No.504513759

>過食がやめられない やめろや

15 18/05/13(日)20:47:29 No.504513895

>最近て言う人は確実に10年は前だ 健康診断で去年から7キロ太っただけだから最近なはず...

16 18/05/13(日)20:48:05 No.504514098

>やめろや 空腹の状態が落ち着かない ちょっとでも空腹を感じると埋めたくなる

17 18/05/13(日)20:48:25 No.504514248

酒ばっか飲んでた方が痩せる アル中とか胃が食べ物受け付けなくなるし 俺は一番やばいときは20キロ減ったぞ

18 18/05/13(日)20:48:27 No.504514267

有酸素運動 ジョギングか水泳をやる メシは1日1000kcalに抑える これで痩せる 間違いない

19 18/05/13(日)20:50:01 No.504514832

>酒ばっか飲んでた方が痩せる それは痩せるじゃなくて窶れるって言うんだぞ？

20 18/05/13(日)20:50:05 No.504514855

>空腹の状態が落ち着かない >ちょっとでも空腹を感じると埋めたくなる 俺もそうだったから凄い分かる とりあえず睡眠導入剤買ってきて夜食食べたくなる前に寝るようにしよ

21 18/05/13(日)20:50:57 No.504515195

三度の飯より楽しいことを見つけよう

22 18/05/13(日)20:51:36 No.504515454

エアロバイクならレスしながら走れる

23 18/05/13(日)20:51:53 No.504515568

>>酒ばっか飲んでた方が痩せる >それは痩せるじゃなくて窶れるって言うんだぞ？ 大学の時酒だけ飲んでメシ食わないってのを8日か9日連続でやってた どうせ午後3時くらいまで二日酔いで何も食う気起きないし…って なんか調子悪くなった あと痔瘻の遠因になった

24 18/05/13(日)20:52:26 No.504515802

土曜の朝のあいつみたいに歩こう

25 18/05/13(日)20:52:43 No.504515886

飯を食いたくなったら代わりに女を食えばいい これは痩せるぜ 多分 きっと

26 18/05/13(日)20:52:52 No.504515943

20過ぎたら運動より食事制限しろって医者に言われる 運動のいいところは運動してる間は食えないことと 疲れると食欲沸かないから

27 18/05/13(日)20:53:11 No.504516053

あまりストレス溜め込まない事と睡眠時間はたっぷり取る

28 18/05/13(日)20:53:41 No.504516214

筋トレしながらいったん太り直してからの イキオイで痩せるってどうだろうか？

29 18/05/13(日)20:54:54 No.504516614

筋トレする方向なら痩せないでデカくなろうぜ！

30 18/05/13(日)20:55:00 No.504516657

3食の適量な飯以外にジュースやお菓子を食うのやめればすぐ痩せれるぞ？

31 18/05/13(日)20:55:05 No.504516694

寝る前に飲むヨーグルト飲んでる 腸内環境大事にするようにしてる

32 18/05/13(日)20:56:04 No.504517006

期間限定だけど花粉症は多分くしゃみでエネルギーをかなり消費するから痩せる気がする

33 18/05/13(日)20:56:07 No.504517022

1年で6キロという地味なダイエットに成功した カロリー調整が全てだった気がする でも運動も気分良くなるからいいね

34 18/05/13(日)20:56:15 No.504517055

飲むヨーグルトのカロリーって地味に高いよね…

35 18/05/13(日)20:56:24 No.504517111

食事制限無しで運動だけで痩せるとか社会人には無理だよ…

36 18/05/13(日)20:57:00 No.504517312

>あと痔瘻の遠因になった 馬鹿だこいつ！

37 18/05/13(日)20:57:07 No.504517361

朝飯か夜飯をオートミールにするといいよ

38 18/05/13(日)20:58:24 No.504517776

俺も今ダイエットしてるんだけど 夕飯は豆腐や納豆+糖質0の発泡酒飲んでるから痩せてきてるよ 発泡酒やめればもっと痩せると思うけどやめられないんだわ

39 18/05/13(日)20:58:29 No.504517808

大体運動不足と不摂生ででデブってるメタボ野郎が 突然何千キロカロリーも消費する運動に耐えられるわけねーんだよな

40 18/05/13(日)20:58:47 No.504517888

最近デブは自己管理できないだらしないヒトって風潮あるけど 体質の影響も大きいよね…ジッサイ痩せの大食いってヤツも多い気がする

41 18/05/13(日)20:59:02 No.504517961

揚げ物とか食えない体になったら痩せた

42 18/05/13(日)20:59:31 No.504518111

>最近デブは自己管理できないだらしないヒトって風潮あるけど >体質の影響も大きいよね…ジッサイ痩せの大食いってヤツも多い気がする そうやって言い訳してるからデブなんだよ

43 18/05/13(日)20:59:47 No.504518195

>体質の影響も大きいよね…ジッサイ痩せの大食いってヤツも多い気がする 配られたカードで勝負するしかないんだ デブるのもマッシブになりたいなら一種の才能だし

44 18/05/13(日)21:00:17 No.504518363

>最近デブは自己管理できないだらしないヒトって風潮あるけど >体質の影響も大きいよね…ジッサイ痩せの大食いってヤツも多い気がする 人それぞれ吸収率が違うんだからデブなら我慢しろとしか…

45 18/05/13(日)21:00:17 No.504518370

ジムとか行きたいけどそんなに行く時間内から損しそう

46 18/05/13(日)21:00:38 No.504518480

>発泡酒やめればもっと痩せると思うけどやめられないんだわ ストレスもそれはそれでダイエットにはよくないからな… 自分のペースが一番

47 18/05/13(日)21:01:35 No.504518828

太れるのも才能とかデブはよくいうよね…

48 18/05/13(日)21:02:15 No.504519022

この画像の最良の推測結果: yaka mein

49 18/05/13(日)21:02:18 No.504519045

昼の牛丼やめれば痩せるんだろうけど安いからなかなかやめれない

50 18/05/13(日)21:02:28 No.504519106

酒だけ飲め食うな痩せる

51 18/05/13(日)21:02:32 No.504519136

このカラダでジム行くの恥ずかしい… ちょっと痩せてから…

52 18/05/13(日)21:02:47 No.504519214

>太れるのも才能とかデブはよくいうよね… 太るじゃねぇよ 身体に肉を付けるんだよ 脂身は要らない

53 18/05/13(日)21:03:16 No.504519406

>昼の牛丼やめれば痩せるんだろうけど安いからなかなかやめれない 並なら別にその程度で太る痩せるも無いだろうしどうせ大盛りにしてるか他にも何か食ってんだろ

54 18/05/13(日)21:04:01 No.504519683

ダイエットって普通運動とか筋肉つけようって思わないのか

55 18/05/13(日)21:04:35 No.504519913

デブは嫌いだけど「」が痩せたいならなるべく無理なく美味しいご飯でダイエットできるメニュー作ってあげるのにな…

56 18/05/13(日)21:04:38 No.504519931

痩せようとするなら変にプロテインとか飲まない方がいいかな？

57 18/05/13(日)21:05:11 No.504520127

筋肉下手につけるとスーツが辛いし...

58 18/05/13(日)21:05:15 No.504520160

>ダイエットって普通運動とか筋肉つけようって思わないのか 方向性によるからなんともいえない 見栄え気にするなら痩せても意味ないから筋トレがいい 健康なら手っ取り早く食事制限しないとダメ

59 18/05/13(日)21:05:56 No.504520410

>このカラダでジム行くの恥ずかしい… >ちょっと痩せてから… 行ってみるとわかるけどフリーウェイトエリア以外は肥満体がゴロゴロいるぞ

60 18/05/13(日)21:06:25 No.504520584

今年学園祭行ったらオークみたいなデブがたくさんいた

61 18/05/13(日)21:07:01 No.504520799

お絵かきするとお腹すくから痩せると思う

62 18/05/13(日)21:07:02 No.504520805

運動は気持ちいいけどお腹減るよ 空腹に耐えなきゃならないのは同じだよ

63 18/05/13(日)21:07:16 No.504520874

>体質の影響も大きいよね…ジッサイ痩せの大食いってヤツも多い気がする そう言ったデブな人でお菓子もジュースも飲まない人って 「」のちょっと年いった人生の経験だけだけど見た事ないんよね… てめーの手に持ってるポテトの袋はなんだ？と言いたい

64 18/05/13(日)21:07:46 No.504521038

>筋肉下手につけるとスーツが辛いし... 日本人でそういう体型羨ましいわ… 普通の人は筋トレしても細マッチョにしかならない

65 18/05/13(日)21:08:49 No.504521371

痩せてて大食いなタイプは間食が習慣化してないと思う

66 18/05/13(日)21:09:05 No.504521464

>このカラダでジム行くの恥ずかしい… >ちょっと痩せてから… 「」って自意識過剰よな 誰もお前なんて見てねえから！！！！ 誰もお前に興味ねえから！！！！ 誰もお前を愛さない

67 18/05/13(日)21:09:25 No.504521592

やっぱり間食せずに3食で多目にとったほうがいいのかな

68 18/05/13(日)21:10:44 No.504522049

>やっぱり間食せずに3食で多目にとったほうがいいのかな やっぱりもさっぱりも間食してるレベルでアウトだよ！

69 18/05/13(日)21:10:54 No.504522111

朝は1日の活動の為にいっぱい食べるだろ？ 行く途中英気を養う為にコーヒーと菓子パンを口にするだろ？ 昼は午後も乗り切る為丼一杯と駄菓子も摘むだろ？ 夜は遅くなるけど頑張ったご褒美に沢山食べるだろ？ これじゃダイエットする余裕が無いのは当たり前だもの

70 18/05/13(日)21:11:23 No.504522270

会社の同僚のデブは10分ごとに袖机からお菓子取り出して食ってるよ たまに俺にくれるけど正直気持ち悪い

71 18/05/13(日)21:11:46 No.504522421

3食しっかり食べて運動で痩せようってなると 4時間ぐらい運動する必要があるけど大丈夫？

72 18/05/13(日)21:12:05 No.504522555

2食くらいでいい

73 18/05/13(日)21:12:18 No.504522649

炭水化物は食う分の50%以下にしておくってのを個人的にやってる うどんとかラーメンとかチャーハンとか食パンの時 オイオイこれじゃほとんど炭水化物だよって具とかサラダとかガンガン足す

74 18/05/13(日)21:12:41 No.504522779

食事制限も大事だけど炭水化物抜きやるなら一生続けないとリバウンド確定だから気をつけて！

75 18/05/13(日)21:13:16 No.504522971

食べることがストレス解消なのがな… 忍者めしでもつまんでろよ

76 18/05/13(日)21:14:26 No.504523332

体質は年齢でも変わると思う…食生活が変わらなくても 若い頃ガリガリで40とか超えたときに急に太りだしたりする人もいるし

77 18/05/13(日)21:14:32 No.504523371

独身のデブは50代で死ぬぞ 老人のデブあまり見かけないだろう 痩せてるんじゃなくてその歳にたどり着く前に死んでるんだ

78 18/05/13(日)21:14:34 No.504523382

>お絵かきするとお腹すくから痩せると思う 思うような絵が描けず発散するために飲み食い始めちゃう

79 18/05/13(日)21:14:46 No.504523462

炭水化物抜きは脂肪と一緒に筋肉も落としてるようなもんだからそこから大リバウンドすると贅肉ぶよぶよのみっともない体になるぞ ソースは俺

80 18/05/13(日)21:14:59 No.504523527

野菜食べて痩せるわけじゃないけど かさ食べると満足度凄いよね

81 18/05/13(日)21:15:02 No.504523541

ちなみに私は本日の夕食にパスタを400g食べた

82 18/05/13(日)21:15:15 No.504523625

間食の代わりにタバコを吸おう 俺はこれで25kg痩せた いやでも余計な出費が増えるから辞めたほうがいいなこれ…

83 18/05/13(日)21:15:47 No.504523782

>独身のデブは50代で死ぬぞ >老人のデブあまり見かけないだろう >痩せてるんじゃなくてその歳にたどり着く前に死んでるんだ なんでそういうこと言うの

84 18/05/13(日)21:16:03 No.504523865

最近疲れて家帰るとすぐ寝ちゃって朝も起きるの辛いんだけどこれは食生活なのか運動不足か… 多分どっちもだろうけど食はともかく運動って何すればいいんだ

85 18/05/13(日)21:16:05 No.504523877

>食事制限も大事だけど炭水化物抜きやるなら一生続けないとリバウンド確定だから気をつけて！ 実際やってみるとむしろそういう点で余裕なんだよね低炭水化物

86 18/05/13(日)21:16:06 No.504523884

自称少食のデブの食う量ってだいたい普通の人より多いよね

87 18/05/13(日)21:16:26 No.504523996

デブは寿命もちんちんも短い

88 18/05/13(日)21:16:28 No.504524004

松やの牛丼とかカレーのカロリーしらべるとそんなにってなる これじゃあ二食も食べたら推奨摂取量オーバーしちゃうよぉ

89 18/05/13(日)21:16:46 No.504524105

>なんでそういうこと言うの 医者も言ってるよ？ 動脈硬化でイチコロコロリ デブの90歳とかまじ見た事ない

90 18/05/13(日)21:16:48 No.504524121

>間食の代わりにタバコを吸おう >俺はこれで25kg痩せた 俺はタバコやめて30キロ増えたわ

91 18/05/13(日)21:16:54 No.504524161

脂肪落とす目的の時は空腹感感じたらひたすらキャベツ食ってるな 千切りとかにせず適当に剥がしたやつをバリバリ食べる あとキノコ類を山ほど鍋にぶち込んでスープにしたりでとにかく低カロリーでたらふく食えるものを常備してる

92 18/05/13(日)21:17:16 No.504524306

>俺はタバコやめて30キロ増えたわ なそにん

93 18/05/13(日)21:17:28 No.504524369

ウォーキングから始めようとしても雨降ったりで1回でも止まるともうやる気が出ない

94 18/05/13(日)21:17:30 No.504524378

ちょっとぽっちゃりしてる方が長生きするって話も本で見た気がする

95 18/05/13(日)21:17:54 No.504524518

ハンチャンセットとかトッピングメニュー食いきれないからデブが羨ましい時はある

96 18/05/13(日)21:18:13 No.504524618

>デブは寿命もちんちんも短い 人生太く短くだぞ俺 ちんちんは脂肪に埋まりすぎてほぼ正面から見えないくらいだけど

97 18/05/13(日)21:18:18 No.504524636

ぽっちゃりって平均体重+5とかだろ…

98 18/05/13(日)21:18:54 No.504524861

>炭水化物抜きは脂肪と一緒に筋肉も落としてるようなもんだから 筋トレしててもだめなの？

99 18/05/13(日)21:19:15 No.504524987

>ウォーキングから始めようとしても雨降ったりで1回でも止まるともうやる気が出ない そこでこのステッパーですよ

100 18/05/13(日)21:19:31 No.504525071

エレベーター使わずに階段使おう

101 18/05/13(日)21:19:49 No.504525152

>筋トレしててもだめなの？ 炭水化物で摂らなかったエネルギーは筋肉バラして補うんだよ！

102 18/05/13(日)21:19:52 No.504525168

ぶっちゃけ水泳が最強だ 泳ぐの苦手なら水中歩行っつーか走れ 早く移動するのでなく早く体を動かして擬似的に水中走行するのだ

103 18/05/13(日)21:19:57 No.504525189

BMI22の俺が通るぞ！ …うんそんな太ってないと思ってた 脂肪どこについてるのこれ…

104 18/05/13(日)21:20:09 No.504525251

たびたび健康に気をつけようと適当にググって胡散臭いサイトしか出なくてげんなりしてやめるのが俺だ

105 18/05/13(日)21:20:48 No.504525498

見た目でわからない場合は内臓に脂肪がついてるのかなぁ

106 18/05/13(日)21:20:50 No.504525508

>ぶっちゃけ水泳が最強だ このお腹で水着はお辛い...

107 18/05/13(日)21:20:58 No.504525552

>脂肪どこについてるのこれ… BMIは身長と体重しか使わないんだから筋肉付いてたら増えるだろ

108 18/05/13(日)21:21:22 No.504525698

>筋トレしててもだめなの？ 筋肉付けるにはある程度炭水化物も必要って聞いた

109 18/05/13(日)21:21:28 No.504525738

>炭水化物で摂らなかったエネルギーは筋肉バラして補うんだよ！ さすがに脂肪も一緒にバラしてるんだよね…？

110 18/05/13(日)21:21:47 No.504525860

>筋トレしててもだめなの？ タンパク質も摂取しとけば筋トレで補える

111 18/05/13(日)21:22:02 No.504525943

>このお腹で水着はお辛い... 大丈夫だって！ 服着てても腹がみっともないのなんてみんな見てわかってるし今更だよ！

112 18/05/13(日)21:22:27 No.504526086

>人生太く短くだぞ俺 そう言って40代で死んだ友達がいる 酒は飲まなかったけど揚げ物焼肉炭酸スイーツ大好きで糖尿に苦しんで死んだ ガルパン劇場版楽しみにしてたのに

113 18/05/13(日)21:22:51 No.504526237

>このお腹で水着はお辛い... ジムと同じで中年はみんなぽちゃぽちゃだよ ムキムキで身体自慢に来てるのもいるけど

114 18/05/13(日)21:22:58 No.504526293

>>人生太く短くだぞ俺 >そう言って40代で死んだ友達がいる やっぱデブは不味いよな流石に

115 18/05/13(日)21:23:34 No.504526496

夜に炭水化物なるべく食べなきゃ大丈夫だよ お酒とおかずとか満足度も高いし良い

116 18/05/13(日)21:23:50 No.504526574

>ぶっちゃけ水泳が最強だ >泳ぐの苦手なら水中歩行っつーか走れ >早く移動するのでなく早く体を動かして擬似的に水中走行するのだ 昼によく行くけどいつもいるフレンドリーな老人たちが辛い… そんな大きな水着どこで買ったのとか聞かれてすごく恥ずかしかったよ

117 18/05/13(日)21:24:06 No.504526668

>ガルパン劇場版楽しみにしてたのに おつらぁい…

118 18/05/13(日)21:26:23 No.504527370

>そんな大きな水着どこで買ったのとか聞かれてすごく恥ずかしかったよ 悪意はないんだろうけど流石にこれは効くな…

119 18/05/13(日)21:26:36 No.504527442

サクッと死ねるなら短く太くでもいいけど 不健康で死ぬのは苦痛を伴うから…

120 18/05/13(日)21:27:13 No.504527656

>昼によく行くけどいつもいるフレンドリーな老人たちが辛い… 本当にプールには年寄りがいっぱいいるよね 安い公営プールは猶更

121 18/05/13(日)21:28:24 No.504528057

最近の研究で炭水化物抜くのは老化を早めるっていう結果が得られたらしいな

122 18/05/13(日)21:28:39 No.504528135

とんかつは思ったよりカロリー大したことない上に低炭水化物で 何枚も食えるもんじゃないから良い気がしてきた飯さえ食わなきゃ

123 18/05/13(日)21:29:10 No.504528310

それなりの歳まで生きてるご老人は健康に気を使ってるからな 支える世代としては逝ってほしいが

124 18/05/13(日)21:30:05 No.504528659

>支える世代としては逝ってほしいが 言い方！！

125 18/05/13(日)21:30:18 No.504528717

>最近の研究で炭水化物抜くのは老化を早めるっていう結果が得られたらしいな 抜くが完全にゼロにするのか減らすだけなのかで話が全く違うからな…

126 18/05/13(日)21:30:28 No.504528775

カロリーはあくまで参考値の一つで何で構成されてるかが大事だかんな！

127 18/05/13(日)21:30:45 No.504528875

帰宅後20分くらい走ってるけどそれだけでも効果あるわぁ…

128 18/05/13(日)21:31:05 No.504528972

朝昼炭水化物食って夜炭水化物無しがいろんな面でベストな気がする

129 18/05/13(日)21:31:35 No.504529148

血糖値の上昇量で考えると資質が一番緩やかなんだよね

130 18/05/13(日)21:32:50 No.504529539

酒とかカロリー高いけど内臓が使うカロリーで差し引きゼロという

131 18/05/13(日)21:33:42 No.504529843

>酒とかカロリー高いけど内臓が使うカロリーで差し引きゼロという すーぐ胡散臭いこと言い始めるー

132 18/05/13(日)21:34:27 No.504530094

要は血糖が吸収される前に使い切れる程度に食えばいいんだけど 糖質は3時間で吸収されちゃうから使い所がムズいんだよね…

133 18/05/13(日)21:36:55 No.504530919

飯食ってすぐ農作業とかなら迷わず米！