18/05/06(日)18:55:41 筋トレ... のスレッド詳細
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18/05/06(日)18:55:41 No.502855710
筋トレ始めようと思って ダンベルとトレーニングベンチ買ったけど 1週間のメニュー考えるの難しい
1 18/05/06(日)18:57:01 No.502856059
こんな細かくやらなくてもBIG3で2分割か3分割でいいよ
2 18/05/06(日)18:57:19 No.502856126
JUST DO IT!
3 18/05/06(日)19:04:22 No.502857930
腹筋だけきたえるのきつくない？いや太もももそうだけど
4 18/05/06(日)19:30:36 No.502865346
チは効くのか
5 18/05/06(日)19:35:17 No.502866839
プリズナートレーニングしてるよ 1番簡単なメニューから初めて2週間目だけど成長が感じられる
6 18/05/06(日)19:39:34 No.502868253
push-upはsつくのにsit-upはsつかないのなんで
7 18/05/06(日)19:47:59 No.502871182
>push-upはsつくのにsit-upはsつかないのなんで 腕は二本 ケツは一つ
8 18/05/06(日)19:48:44 No.502871474
今流行りの刑務所トレーニングだけでいい