虹裏img歴史資料館 - imgの文化を学ぶ

1 18/05/06(日)08:12:01 No.502724413

デブよ本能のままにあれ

2 18/05/06(日)08:12:48 No.502724482

頑張ったから食べていいよ豚

3 18/05/06(日)08:12:49 No.502724484

続いてて本当偉いな…

4 18/05/06(日)08:12:52 No.502724489

食事制限して痩せたのに制限解除してまた太るデブになるぞ

5 18/05/06(日)08:14:16 No.502724629

痩せたからたくさん食べようなんてのは馬鹿のやることだ

6 18/05/06(日)08:18:28 No.502725039

目標の体重になってからが本当の地獄のはじまりと聞いた

7 18/05/06(日)08:22:49 No.502725425

戻るときは一瞬なのいいよくない

8 18/05/06(日)08:22:59 No.502725446

スタートの体重を見て なそ にん ってなった

9 18/05/06(日)08:23:09 No.502725460

チートデイか

10 18/05/06(日)08:23:55 No.502725544

立川マシマシ行って野菜サラダと豆腐食べればいいじゃん

11 18/05/06(日)08:24:26 No.502725602

制限！ 制限解除！ 制限！

12 18/05/06(日)08:24:29 No.502725608

これから暑くなるから自分の予想以上に痩せていくと思う

13 18/05/06(日)08:25:03 No.502725667

毎日一万歩以上歩けててすごいな

14 18/05/06(日)08:31:43 No.502726493

歩く時間取れんよな 暇そうで羨ましい

15 18/05/06(日)08:35:22 No.502727039

HIRO君は毎食後2時間、1日計6時間ウォーキングしてるってこの前ラジオで言ってた

16 18/05/06(日)08:35:42 No.502727097

1日30分もジョギングすればそれだけで6000歩くらいいくから 帰宅が22時でも10000歩くらい達成できるぞ

17 18/05/06(日)08:37:46 No.502727489

ご褒美は必要だよね　 ダイエットはウォーキングだけ？

18 18/05/06(日)08:39:53 No.502727926

>HIRO君は毎食後2時間、1日計6時間ウォーキングしてるってこの前ラジオで言ってた 歩くだけで一日が終わっちまう！

19 18/05/06(日)08:40:16 No.502728010

帰り一駅前から歩いたり昼飯あとに軽く散歩すれば1万歩はいく

20 18/05/06(日)08:40:40 No.502728118

歩き過ぎも身体に良くないんよ

21 18/05/06(日)08:40:59 No.502728240

この「」は海外出張もあるぐらいちゃんと働いてる人だったはず

22 18/05/06(日)08:41:27 No.502728371

食事変えるしかないからなあ 運動で消費できるカロリーは小さすぎて

23 18/05/06(日)08:41:37 No.502728418

痩せたらジムに行ったほうがいい

24 18/05/06(日)08:42:17 No.502728543

スレデブはちょうどいい歩数だから大丈夫だよ 歩いてるっぽいから膝に負担もそんなかかんないし 何ヶ月も続いてるし 問題はここしばらく停滞気味なことくらい

25 18/05/06(日)08:42:27 No.502728563

毎日1万歩歩いてても120から100って半年以上かかるのか

26 18/05/06(日)08:42:54 No.502728644

こんだけデブだと痩せたらあまり皮酷い事にならないの

27 18/05/06(日)08:43:07 No.502728678

su2380074.jpg

28 18/05/06(日)08:43:49 No.502728853

>食事変えるしかないからなあ >運動で消費できるカロリーは小さすぎて どちらかしかないじゃなくてどっちもやるとより効果的だよ

29 18/05/06(日)08:44:54 No.502729107

リミッター解除！

30 18/05/06(日)08:45:20 No.502729224

>su2380074.jpg 食欲の権化じゃなくなってる…

31 18/05/06(日)08:46:19 No.502729436

停滞期と戻りかけを耐えたのが偉いぞ

32 18/05/06(日)08:46:30 No.502729469

2桁直前のままずっと3桁のままじゃないかデブ

33 18/05/06(日)08:46:54 No.502729562

ダイエットで目標体重になるのはゴールではなくスタートなんだ 戻らないようにずっと節制(痩せてる人からすると普通の生活)をするんだ という事に気づいて「じゃあいつまでやるの？えっ死ぬまで？」という事実に打ちのめされるデブは多いでぶぅ

34 18/05/06(日)08:50:11 No.502730270

30過ぎて食事制限は苦手だからジム通い始めたけど筋肉量が平均よりかなり少なく体脂肪率がかなりデブだったからか 1ヶ月で筋肉1.5kg増えて体脂肪率2.5%減ったしついでに食べる量が減った 俺もこのまま頑張りたい

35 18/05/06(日)08:50:46 No.502730370

>戻らないようにずっと節制(痩せてる人からすると普通の生活)をするんだ 食欲をコントロールすることが重要 無理や我慢し続けるんじゃなくて食欲自体を落ち着かせないと

36 18/05/06(日)08:51:43 No.502730569

リーンゲインやってみれば

37 18/05/06(日)08:51:50 No.502730588

本当に夏までにハンサムになってそうだな…

38 18/05/06(日)08:54:12 No.502731080

>「じゃあいつまでやるの？えっ死ぬまで？」という事実に打ちのめされるデブは多いでぶぅ デブはダメだな…

39 18/05/06(日)08:54:16 No.502731090

運動を生活に組み込めれば良いんだ　 通勤バスを歩きに変えるとか

40 18/05/06(日)08:54:40 No.502731151

痩せてくると割と食欲コントロールできるようになってきた

41 18/05/06(日)08:55:16 No.502731312

ちゃんと順応できれば食も細くなっていくからね

42 18/05/06(日)08:55:24 No.502731340

マシマシじゃない立川ならいけるかも

43 18/05/06(日)08:55:58 No.502731455

デブはもう食えないくらいの腹いっぱいがデフォだと思ってるからな…

44 18/05/06(日)08:56:47 No.502731575

膝と腰には気をつけろよ！

45 18/05/06(日)08:57:03 No.502731617

カロリー見ちゃうとカップ麺もレトルトカレーも食えない！

46 18/05/06(日)08:58:02 No.502731777

最近気付いたよ 食品の包装容器にカロリー表示があるのを

47 18/05/06(日)09:01:50 No.502732635

半年で-25kgって本当にすごいな

48 18/05/06(日)09:04:17 No.502733098

つまり二年後には-100㎏で消滅している可能性があるな

49 18/05/06(日)09:06:40 No.502733642

俺もつい最近始めたから続けるコツ知りたい標準体重+20kgになってたよ

50 18/05/06(日)09:07:43 No.502733871

とりあえず走らなきゃな…

51 18/05/06(日)09:08:13 No.502733973

目標達成したときの嬉しさってあるよね

52 18/05/06(日)09:08:34 No.502734073

職場でも評価上がってそうだな

53 18/05/06(日)09:08:50 No.502734110

加工品は食欲暴走させやすいからな