18/05/03(木)14:47:10 自重ト... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1525326430795.jpg 18/05/03(木)14:47:10 No.501978941
自重トレのなにがいいって ジムに通わなくていいことだと思うプリ
1 18/05/03(木)14:48:27 No.501979146
これ実際に使えるとかここでも話題になってたな
2 18/05/03(木)14:48:30 No.501979155
試しに時間かけて壁立て伏せやってみたら10回で肘が悲鳴を上げてる
3 18/05/03(木)14:49:21 No.501979302
実際ベンチとダンベルあればいいしジムはよほど本気でやりたい人以外は無駄だよな
4 18/05/03(木)14:50:46 No.501979568
まあ同じ事やってる人の中で筋トレしたりプロに診てもらったりある
5 18/05/03(木)15:06:50 No.501982645
>まあ同じ事やってる人の中で筋トレしたりプロに診てもらったりある 正しいフォームを教えてもらうの重要だよね リハビリとかだと簡単な筋トレでも丁寧に指導されるし正しいフォームは身につけておきたい
6 18/05/03(木)15:28:14 No.501986001
ちゃんとしたフォームをやってるとここに負荷がかかるってのを体感させてもらうの あるとないとじゃ全然違うよね…
7 18/05/03(木)15:29:30 No.501986225
スクワットをフルで教えるかハーフで教えるかでかなり変わる