18/04/28(土)11:35:46 夏に向... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1524882946408.gif 18/04/28(土)11:35:46 No.500698892
夏に向けて適正体重になろう
1 18/04/28(土)11:37:29 No.500699160
この表で言えばちょうど目標体重だけど腹出っ張ってるんですけど
2 18/04/28(土)11:38:20 No.500699333
174cmで64kgだ
3 18/04/28(土)11:38:43 No.500699413
赤い肉をつけろ
4 18/04/28(土)11:39:07 No.500699496
逆に考えて適正体重に相応しい身長に伸ばせばいいのでは…？
5 18/04/28(土)11:39:52 No.500699641
ぶっちゃけこの標準体重だと小太りだよね
6 18/04/28(土)11:40:01 No.500699670
>逆に考えて適正体重に相応しい身長に伸ばせばいいのでは…？ じゃあご飯をいっぱい食べなきゃね
7 18/04/28(土)11:40:06 No.500699682
適正体重の幅が広すぎない？
8 18/04/28(土)11:41:45 No.500700012
ギリ適正の範囲 こ、これは筋肉なんじゃ…
9 18/04/28(土)11:41:48 No.500700029
皮下脂肪を減らして筋肉をつけた上での体重じゃないとね
10 18/04/28(土)11:41:49 No.500700032
>ぶっちゃけこの標準体重だと小太りだよね かなり筋肉をつけないとそんな感じになる数字だな
11 18/04/28(土)11:43:46 No.500700453
小太りくらいの方が平均寿命長いんじゃなかったっけ
12 18/04/28(土)11:45:57 No.500700879
20キロほど多かった
13 18/04/28(土)11:52:11 No.500702215
適性体重－15くらいだけどちっとも痩せてるとは思わない 筋肉込みの重量だろうね
14 18/04/28(土)11:53:07 No.500702462
+10kg以上とかなかなかできない
15 18/04/28(土)11:53:23 No.500702535
>+10kg以上とかなかなかできない シリコン注入で
16 18/04/28(土)11:53:52 No.500702671
170.1で85kgだからつらい
17 18/04/28(土)11:54:52 No.500702895
>この表で言えばちょうど目標体重だけど腹出っ張ってるんですけど お前は俺か
18 18/04/28(土)11:56:05 No.500703158
この目標体重は筋肉増量で達成しないと体脂肪率がすごいことになるやつだ…
19 18/04/28(土)11:56:21 No.500703199
>>+10kg以上とかなかなかできない >シリコン注入で ガリガリで超乳の男はちょっと…
20 18/04/28(土)11:56:37 No.500703262
一応適正体重なのか 痩せたいけど
21 18/04/28(土)11:57:36 No.500703451
仕事雑だなモレノ
22 18/04/28(土)11:58:00 No.500703553
>20キロほど少なかった
23 18/04/28(土)12:10:31 No.500706322
170/98/33
24 18/04/28(土)12:11:39 No.500706572
適正は80kgくらいか…
25 18/04/28(土)12:12:03 No.500706636
体脂肪率33％ってけっこうやばいのでは…
26 18/04/28(土)12:13:04 No.500706827
って違ったBMIか
27 18/04/28(土)12:13:21 No.500706882
この適正体重で筋肉ないと腹の肉とかやばそう 俺がそうだ
28 18/04/28(土)12:22:36 No.500708867
5kgやせないといけないな
29 18/04/28(土)12:25:21 No.500709451
簡単とまでは言わないから仕事遅くても続けられる運動教えてお腹周りと太ももの肉落とせるやつ
30 18/04/28(土)12:31:46 No.500710836
時々張られてるクリンチの画像とか参考にすればいいんじゃないか あれは痩せるための体作りだけど