18/04/25(水)19:52:43 腹筋を... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1524653563300.jpg 18/04/25(水)19:52:43 No.500112771
腹筋を鍛える前に腰を鍛える必要があるのか…
1 18/04/25(水)19:53:20 No.500112915
まず膝ついてやれ
2 18/04/25(水)19:54:04 No.500113077
少しずつ負荷を強くしないと体壊すから気をつけなよ
3 18/04/25(水)19:55:07 No.500113346
先に手のひらが痛くなる
4 18/04/25(水)19:55:14 No.500113371
そもそも立ちコロはやるもんじゃない
5 18/04/25(水)19:57:08 No.500113808
だから 立ちコロは メーカー非推奨だ！
6 18/04/25(水)20:01:09 No.500114861
腰壊さないように慎重にやってるせいか腹筋つかない…
7 18/04/25(水)20:12:55 No.500117832
アッラーアクバル…アッラーアクバル…って気分になる
8 18/04/25(水)20:15:10 No.500118386
>アッラーアクバル…アッラーアクバル…って気分になる 勇午の腕の骨砕くヤツだ
9 18/04/25(水)20:15:27 No.500118494
腰に負担かからないようにやっても腹筋付くでしょ…？ ちゃんと腹筋で戻ってこないと付かないだけじゃない？
10 18/04/25(水)20:17:55 No.500119116
これで一回腰やったわ… 立たなくていいんだ…
11 18/04/25(水)20:18:40 No.500119296
そもそもなんで立つもんだと思ったのだ
12 18/04/25(水)20:19:02 No.500119393
腕立て伏せのポーズでずっと精子してるやつここで見て1ヶ月実践してるけど心なしか腹筋硬くなってきた
13 18/04/25(水)20:36:07 No.500124137
肩がまっさきに痛くなって終わる
14 18/04/25(水)20:36:32 No.500124277
膝ついてでしかできない…