18/04/22(日)04:44:47 買って... のスレッド詳細
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18/04/22(日)04:44:47 No.499318092
買ってすぐは5回でも辛かったけど 1ヶ月経った今は50回できるようになった 褒めて
1 18/04/22(日)04:46:25 No.499318162
立ちコロで50回ならすごい
2 18/04/22(日)04:53:02 No.499318452
腰骨の破壊者
3 18/04/22(日)04:57:12 No.499318669
腹筋割れた？
4 18/04/22(日)05:02:37 No.499318931
俺の腰の仇
5 18/04/22(日)05:10:43 No.499319332
1ヶ月続けられたのもすごいな
6 18/04/22(日)05:19:22 No.499319719
始めると意外と習慣化しやすい
7 18/04/22(日)05:36:21 No.499320505
俺買って満足したよ
8 18/04/22(日)05:39:48 No.499320642
これでダイエットできる？
9 18/04/22(日)05:41:25 No.499320712
>これでダイエットできる？ 1000回ぐらいやれば可能
10 18/04/22(日)05:42:09 No.499320743
立ちコロできるようになったからもうクリアってことでいいよね？
11 18/04/22(日)05:43:06 No.499320780
>これでダイエットできる？ 炭水化物抜きと併せてな
12 18/04/22(日)05:43:23 No.499320792
初心者向け風の初心者向けじゃないやつ
13 18/04/22(日)05:44:08 No.499320819
これだけだとゴミみたいな消費カロリーだけど 死ぬほど回数やれば痩せられるんじゃねえかな
14 18/04/22(日)05:44:24 No.499320830
>手首の破壊者
15 18/04/22(日)05:45:23 No.499320871
これで痩せるわけねぇ
16 18/04/22(日)05:48:14 No.499320970
痩せたきゃ有酸素運動しろ歩け
17 18/04/22(日)05:51:52 No.499321099
色んな筋肉鍛えて基礎代謝にバフかかるとか無いんです？
18 18/04/22(日)05:55:05 No.499321207
立った状態からしようねぇ
19 18/04/22(日)05:57:31 No.499321293
立ちコロやったらプルプルしてこけたよ
20 18/04/22(日)05:59:46 No.499321376
色んな説があるけど最大の説で筋肉1kg増えたら基礎代謝50kcal程度増えるみたいね これやって腹筋10kg付けたらメロンパン一個余計に食べられるぞ
21 18/04/22(日)06:00:38 No.499321416
ボディビルダーくらい筋肉つければ痩せるかもな！ 諦めて有酸素運動しろ
22 18/04/22(日)06:00:46 No.499321424
>これやって腹筋10kg付けたらメロンパン一個余計に食べられるぞ そんだけ
23 18/04/22(日)06:10:35 No.499321774
まあ劇的に痩せなることはないだろうが 多少は引き締まってスマートに見えるようになるかもしれない
24 18/04/22(日)06:12:01 No.499321840
筋トレのモチベーション下げるようなこと言うなよ！
25 18/04/22(日)06:22:00 No.499322207
筋トレのモチベなんて自己満足でいいんだよ
26 18/04/22(日)06:45:50 No.499323150
腹筋弱くて腹出てる人は多いから鍛えれば体重減らなくてもウエストは引き締まる
27 18/04/22(日)06:47:14 No.499323186
これやったらベルト穴は２つ縮まった しかし体重に変化はなかった…！
28 18/04/22(日)06:48:51 No.499323255
>これやったらベルト穴は２つ縮まった >しかし体重に変化はなかった…！ 筋肉重いもんね…
29 18/04/22(日)06:49:19 No.499323275
>これやったらベルト穴は２つ縮まった >しかし体重に変化はなかった…！ 良いことじゃないか
30 18/04/22(日)06:50:34 No.499323331
立ちコロはあんまり体重あるとヤバイぞ 手首がミシミシ言うぞ
31 18/04/22(日)06:51:21 No.499323362
筋肉は脂肪より体積小さいからね ちゃんと筋肉がついてきてるってことだ
32 18/04/22(日)06:51:39 No.499323373
スタイル良くなるよね
33 18/04/22(日)06:51:52 No.499323381
手首とか腰より肩にめっちゃ負担掛かるんですけど！
34 18/04/22(日)07:01:36 No.499323807
いろんな「」の家にある謎のオブジェ
35 18/04/22(日)07:20:10 No.499324946
ダイエット程度なら膝コロでもいいのよ…
36 18/04/22(日)07:29:14 No.499325657
上半身も鍛えられるよね
37 18/04/22(日)07:35:09 No.499326109
腹筋だけつけて背筋を鍛えないと腰痛になりやすくなる というのはマジなのかデマなのかが心配
38 18/04/22(日)07:43:21 No.499326755
>腹筋だけつけて背筋を鍛えないと腰痛になりやすくなる >というのはマジなのかデマなのかが心配 腹筋「だけ」を鍛えるためのある種のトレーニングが異常に腰に悪いだけだと思う 全身を鍛える人は自ずと腹筋もついてくるものなのでそんなに腹筋に時間を割かないから
39 18/04/22(日)07:52:34 No.499327439
腹筋しか鍛えられないような運動が腰痛めるよね