18/04/18(水)18:15:35 筋トレ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1524042935335.jpg 18/04/18(水)18:15:35 No.498554853
筋トレできないほどではない筋肉痛のときはやっちゃってもいいのか 教えてくれマッスルマスター「」
1 18/04/18(水)18:16:29 No.498555039
いいぞ！
2 18/04/18(水)18:17:09 No.498555172
やったー じゃあ後は筋トレ飯の話でもしててくれ
3 18/04/18(水)18:17:38 No.498555253
あまり知らんけど筋肉痛とか炎症のときとかはやらんほうがいい
4 18/04/18(水)18:19:08 No.498555585
軽めに動かして筋肉痛じゃない所を筋肉痛にする
5 18/04/18(水)18:20:01 No.498555751
いいか「」休息も筋トレの一部だぞ
6 18/04/18(水)18:20:44 No.498555887
動けない程痛かったらやらなくてもいいよ 無理やりやってもいいけど
7 18/04/18(水)18:20:56 No.498555925
2日休んでもいい
8 18/04/18(水)18:22:24 No.498556221
試験当日に徹夜で勉強し続ける程度の効果はある
9 18/04/18(水)18:22:31 No.498556250
筋肉痛にならなくても休んだ方がいいと聞いたがどっちなんだい！
10 18/04/18(水)18:23:12 No.498556409
肉体改造中だけど筋トレしない日は酒飲んでる
11 18/04/18(水)18:23:33 No.498556477
全ては心の赴くままに
12 18/04/18(水)18:23:56 No.498556557
筋肉痛は動くんなら好きにしたらいいと思う ただ関節が痛むときは速やかに休息を取り安静にするのだ
13 18/04/18(水)18:24:41 No.498556698
>筋肉痛にならなくても休んだ方がいいと聞いたがどっちなんだい！ 真面目な話本当にどっちでもいいから気分の問題よ
14 18/04/18(水)18:32:02 No.498558250
どっちでもってそんな筋肉って適当なのかい…
15 18/04/18(水)18:32:54 No.498558448
筋肉痛なってたら限界に近い重量でやるの危ないしやらない
16 18/04/18(水)18:33:38 No.498558611
普通の時に100やれる筋トレが筋肉痛だと70～80もやれないじゃん だったら休んで110に挑戦した方がいいだろう
17 18/04/18(水)18:39:38 No.498560043
筋肉痛でも150くらいやった方が良いってことじゃん！
18 18/04/18(水)18:40:14 No.498560160
辛くて動けないとかじゃないならやってもいいのよ
19 18/04/18(水)18:45:24 No.498561278
ぼくは筋トレの後はゆでた餅とお酒である クソみたいなメニューだがクソみたいなぼくの胃腸でもエネルギーを吸収してくれる
20 18/04/18(水)18:46:12 No.498561488
>どっちでもってそんな筋肉って適当なのかい… こんなところで質問してるやつの適当さに比べたら些細なこと
21 18/04/18(水)18:51:12 No.498562687
どんな強度でやってるのか分からないけど 例えば毎日全力荷重のスクワットとか頭おかしいと思う
22 18/04/18(水)18:57:35 No.498564060
TARZANの最新号に無理せず週2日で十分だぞと書いてあったのでおれはそれを信じる
23 18/04/18(水)18:58:39 No.498564270
筋肉痛がトレーニングした日の2日後に出るんだけどなんなのこれ ウィークリーメニューがとても組み辛い…
24 18/04/18(水)19:03:21 No.498565205
>TARZANの最新号に無理せず週2日で十分だぞと書いてあったのでおれはそれを信じる そういうとこだぞ
25 18/04/18(水)19:07:26 No.498566056
>そういうとこだぞ やってるんならいいと思う
26 18/04/18(水)19:08:15 No.498566232
ターザンってananの男性用程度の雑誌だろう