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18/04/09(月)21:55:29 No.496652018
ダイエットのためにご飯を減らしてるんだけど空腹がつらい 普通体型の人っていつもこんな空腹感と戦ってるの？
1 18/04/09(月)22:00:03 No.496653203
普通体型の人は普通体型の腸内フローラを持っているだけで 辛い思いなんか何もしちゃいないのさ やつらの言うことは信じるな 俺だけを見ていろ
2 18/04/09(月)22:01:54 No.496653670
自分の消費カロリーと摂取カロリーをきちんと把握すると ちゃんと栄養足りてると自覚できるから空腹感みたいなのは無くなるよ 何事も勉強だ
3 18/04/09(月)22:03:05 No.496653964
食うなデブ
4 18/04/09(月)22:04:02 No.496654249
コンニャクなどで空腹感を抑えることは可能 しかし飢餓感は収まらないのでした
5 18/04/09(月)22:04:32 No.496654379
でぶって自己管理も出来ないんだな
6 18/04/09(月)22:08:03 No.496655358
いが縮むまで一週間くらい 腹八分目を続けろ
7 18/04/09(月)22:08:51 No.496655582
食べること控えると他に楽しみがない場合 人生が何も無い灰色になるね なんなのこれ ツマンネ通り越して虚無 この世は虚無である
8 18/04/09(月)22:09:49 No.496655851
いや控えるだけならそこそこは好きなもの食べられるじゃん
9 18/04/09(月)22:10:10 No.496655954
>いが縮むまで一週間くらい >腹八分目を続けろ これ信じて大丈夫なの？ というかデブが空腹を感じてしまうのは胃が縮んでないからなの？
10 18/04/09(月)22:11:04 No.496656211
>いや控えるだけならそこそこは好きなもの食べられるじゃん 一度どかめしの幸福を知った者は二度とは 二度とは
11 18/04/09(月)22:11:20 No.496656289
寝食忘れるほど打ち込めるものがあれば空腹感なんて気にならないよ 食べることだけが楽しみな人程常にモノを口に入れてる気がする
12 18/04/09(月)22:12:01 No.496656476
>寝食忘れるほど打ち込めるもの 無いなあ
13 18/04/09(月)22:14:14 No.496657107
寝る間を惜しんで飯を食う！
14 18/04/09(月)22:14:57 No.496657298
一番好きなこと 食事 二番目に好きなこと 料理
15 18/04/09(月)22:15:03 No.496657325
基礎体温を上げれば常時カロリー消費になるから太らないぞ
16 18/04/09(月)22:15:15 No.496657374
ご飯減らした分 野菜でも食べれば？
17 18/04/09(月)22:15:22 No.496657411
>一度どかめしの幸福を知った者は二度とは >二度とは 舌よりも胃袋で味わうのいいよね
18 18/04/09(月)22:16:50 No.496657820
チアシードを使え
19 18/04/09(月)22:18:13 No.496658173
ガムでも噛んでれば
20 18/04/09(月)22:19:20 No.496658431
油ウメェ！油ウメェ！
21 18/04/09(月)22:19:31 No.496658476
白湯でも飲んでろ
22 18/04/09(月)22:25:40 No.496660043
書き込みをした人によって削除されました
23 18/04/09(月)22:26:44 No.496660318
ダイエットなんかしない ストレス発散にはドカ食いして気を失う様に寝る これ以上ストレス溜めたら発狂する
24 18/04/09(月)22:30:43 No.496661291
考えてみたらどかめし食うだけで多幸感味わえるのはお手軽だ
25 18/04/09(月)22:36:26 No.496662862
きょうコンビニでこんにゃく麺を食ったが意外と満足感高かった
26 18/04/09(月)22:37:08 No.496663087
経験上、つらいってくらい制限しないと減ってくれなかったな
27 18/04/09(月)22:38:20 No.496663425
肉体労働に転職しよう
28 18/04/09(月)22:38:39 No.496663531
>これ信じて大丈夫なの？ >というかデブが空腹を感じてしまうのは胃が縮んでないからなの？ なんで嘘だとから思うの 満腹に対するホルモンはインスリンくらいなのに 空腹に対応するホルモンは数百あるんだよ 人間が空腹から開放されてどれだけしか立ってないと思うの
29 18/04/09(月)22:39:00 No.496663627
>経験上、つらいってくらい制限しないと減ってくれなかったな そして辛いことは続けられないんだよな
30 18/04/09(月)22:39:29 No.496663772
デブになりやすい宿命をもった細胞の奴もいるらしいが まあそれはそれとしてデブは運動不足だと思う
31 18/04/09(月)22:40:56 No.496664160
散歩始めてみようと思うんだけどどれくらい歩けばいいの？
32 18/04/09(月)22:41:20 No.496664269
他人事ですが 死にたくなければ頑張れ
33 18/04/09(月)22:41:24 No.496664279
全ては腸内フローラだよ 痩せてる人のうんこを太ってる人に浣腸すれば痩せ体質に変身するんだよ 国は痩せてる人のうんこを国民に配るべき
34 18/04/09(月)22:41:29 No.496664292
歩けるだけ歩けや
35 18/04/09(月)22:41:47 No.496664409
>散歩始めてみようと思うんだけどどれくらい歩けばいいの？ まずは軽めに10キロぐらい
36 18/04/09(月)22:42:55 No.496664699
よく噛んでない人って飯も数口で飲むんだよね スレ「」は意識してよく噛んでるかい？ あと麺類なんかはあまり噛まずに飲む人めっちゃ多い
37 18/04/09(月)22:43:13 No.496664779
そう言えば肥満児遺伝子って話はどこに言ったのかな
38 18/04/09(月)22:43:18 No.496664800
基本的に太りやすい人は筋肉もつきやすいんだよね 稀に太りやすいだけで筋肉がつきにくいの人もいるけど
39 18/04/09(月)22:43:31 No.496664850
体型は生活より体質の影響でかすぎな気がする
40 18/04/09(月)22:44:07 No.496665013
>スレ「」は意識してよく噛んでるかい？ >あと麺類なんかはあまり噛まずに飲む人めっちゃ多い そして胃が痛む
41 18/04/09(月)22:44:24 No.496665072
ボディビルやってる人が会社にいたんだけど空腹感と戦ってたな 嫁さんにきっちりカロリー計算してもらった弁当で一日4食 3食だとお腹が減るのでもう一食作ってもらったらしい
42 18/04/09(月)22:47:00 No.496665815
俺の場合消費カロリーに対して摂取カロリーが多いからなるべく控えるようにしてる んだけど…昼飯はついついドカ飯にしちゃう…おいちい！
43 18/04/09(月)22:49:14 No.496666455
手の届くところに食べ物を置かない 飲み物も水かお湯 サッカーみたいに水ボトルを手近に転がしておくといい
44 18/04/09(月)22:49:46 No.496666618
痩せたなーって体感できるレベルまで体重減ってくると楽しいんだけどね… すげぇ三段腹から腹筋出てきた！ってなる
45 18/04/09(月)22:50:00 No.496666689
１人前しか飯食わないと３時間で腹がギューギュー言い出して ４時間目で強烈な眠気が来て６時間目で手足に力が入らなくなるから困る
46 18/04/09(月)22:50:38 No.496666855
カロリー計算しろよな！ 大雑把な減量はいけないぞ！
47 18/04/09(月)22:50:53 No.496666923
近隣の公園にでっかい鉄棒あるなら ぶら下がって手の高さまで足を上げるのを毎日10回程度やるだけで痩せるよ 最初はしばらく筋肉痛になるとは思うけど 自分の体重を重しに腹筋背筋と胸の筋肉も一緒に鍛えられる 10回無理なら最初は１回でもいい
48 18/04/09(月)22:51:02 No.496666965
>体型は生活より体質の影響でかすぎな気がする 言い訳すんなデブ
49 18/04/09(月)22:51:04 No.496666971
ジュースも飲まないしお菓子とかも食べないのに太るのは食べ過ぎが原因だよね…コメ美味しい…
50 18/04/09(月)22:52:09 No.496667289
腹筋割るのは簡単 但し維持しようとすると仕事や学習が高確率で犠牲になる これだけは覚悟しておこう
51 18/04/09(月)22:53:37 No.496667691
あと筋トレすると禿るよ
52 18/04/09(月)22:54:26 No.496667930
個人的には腹ぶよぶよだとベンチプレスでも自重以上を持ち上げ易いんだよね 絞った状態で持ち上げると身体を痛め易い 贅肉と筋肉の垣根って見た目だけで機能的には絶対に曖昧だと思うわ